Mba’épa añetehápe pe Asertividad?
Ñapensamína péicha: Pe asertividad ha’e peteĩ tape hesãiva ñañemongeta haĝua. He’ise ikatuha remombe’u ne remiandu, ne remiandu, ne remikotevẽ , ha ne remiandu honestamente ha respeto reheve . Ñambohovake heta situasión káda día, ha koʼãichagua asertividad ikatu ñanepytyvõ heta. Techapyrã ramo:- Rejerurévo peteĩ ndegustávape osẽ hag̃ua peteĩ cita-pe.
- Ojapóvo porandu mbo’ehára térã mbo’ehára mbo’ehaópe.
- Oñe’ẽ porã oho jave entrevista de trabajo-pe.
- Reho peteĩ tenda ha rejerure exactamente pe reipotáva.
- Ikatu remombeʼu porã ne remiandu ha mbaʼépa reñandu.
- Ikatu rejerure pe reipotáva, mba’épa ne remikotevẽ.
- Oĩramo noĩriva de acuerdo nendive, ikatu respeto reheve reime de acuerdo hendivekuéra.
- Ikatu remondo ne remiandu ha ne sugerencia.
- Ikatu ere "Ndaikatúi ajapo péva" térã "Ndachegustái kóva" reñeñandu'ỹre culpable.
- Ikatu avei reñe’ẽ ambue tapicháre, iderécho rehe.
Mbaʼérepa iñimportanteterei pe asertividad?
Koʼág̃a ikatu repensa, ¿añetehápe piko tuichaiterei mbaʼe upéva? Heẽ, pe Asertividad ndaha’éi ñanepytyvõnteva jahupyty haĝua pe jaipotáva, ha katu avei oho mombyry. Ñañeʼẽ jave peteĩ manera Asertiva-pe, ohechauka ñamombaʼeha ñandejehe ha ñande rapichakuérape . Umi tapicha oñe’ẽva de manera Asertiva omondo pe marandu mundo-pe ogueroviaha ijehe. Haʼekuéra ningo nokyhyjeterei, ni noñehaʼãi omboguejy ótrope. Haʼekuéra oikuaa ivaliosoha umi mbaʼe oñandúva ha opensáva . Haʼekuéra ojerovia porã ijehe. Umi tapicha omba’apóva Asertivo-pe, ndahasýi jepi ohupyty haĝua angirũ oñe’ẽgui peteĩ manera omomba’éva ambue tapicha ha imba’éva remikotevẽ. Haʼekuéra ikatupyry jepi osolusiona hag̃ua umi provléma ha desacuerdo oiko jave. Ñapensamína, ñamombaʼéramo ñande rapichakuérape, jahupyty jey upe rrespeto.Upéva ha'e pe añetegua.Moõpa reime? ¿Okirirĩeterei piko? Hatãiterei piko? Térãpa ¿ajépa?
Ko'ágã jahecha moõpa reñembo'y ko escala hérava ``Asertividad''-pe.Ko'ápe oĩ techapyrã:Pawani rembiasakue: Michĩmi kirirĩeterei... (Pasivoiterei)
Reporandúramo Pawani-pe: "Mba'e pelíkulapa rehechaséta?" oiméne he'íta: "Oh, ndaikuaái, jahecha pe ndegustáva". Haʼe oheja jepi ótrope odesidi, ha upéi upéi ombyasy: “Aipotaiterei ningo haʼe upéva”. Haʼe oñeñandu vai iñamigokuéra añoite oñeʼẽ jave. Péro Pawani oñehaʼãramo jepe oike hendive, oñeʼẽ mbeguekatueterei ha ótro oikuaaʼỹre oñeʼẽ hese.Janani rembiasakue: Ipu hasy’imi, ¿ajépa? (Agresivoiterei) .
Janani ndokyhyjéi oñe’ẽ haĝua iñakãme. Péro ojapóramo upéva, hatãiterei ojapo upéva, haʼe opensáva añoite oĩ porãha. Oiko jave peteĩ ñemongeta, haʼe ogueraha la majoría, pyʼỹinte ointerrumpi hapichakuérape ha saʼi ohendu umi ótro heʼíva. Ndereĩriramo de akuérdo hendive, haʼe heʼíta ndéve sarcasmo térã nemoĩta. Heta tapicha he'i Janani ha'eha ``jefe``iterei (omanda ambuépe), ha nopensái ambue tapicha remiandúre.Benura rembiasakue: ¡Kóva ha’e pe tape hekopete! (Oĩ porãite - Asertivo)
Rejeruréramo Benura-pe peteĩ opinión, ha’e omombe’úta ndéve honestamente. Haʼe noĩriramo de akuérdo nendive, heʼíta upéva nemoĩʼỹre, nemoñeñanduʼỹre rejavyha. Benura avei ointeresa ne remiandu, ha ohendu porã umi mbaʼe erevaʼekue. Benura noĩriramo jepe de akuérdo nendive, ikatu reñandu haʼe orrespetaha ne remiandu.Apañuãi heñóiva nde pasivoiterei ramo
Oĩ porã, upévare ñapensamína tapichakuéra ``Pasivo`` rehe Pawani-icha. Ikatu siémpre oñandu ótro oipuruha umíva, ombaʼapo ideprovécho hag̃ua chupekuéra. Upéi ikatu oñeñandu vai, ipochy ha oñembohory . Reñomi jave umi mbaʼe repensa ha reñandúva, ótro ndohupytýi oportunida ndekuaa ha nentende porã hag̃ua. Umi mbaʼe porã repensáva ndoipytyvõi pe ekípope, pe traváhope ha pe famíliape ou porã vaʼerãháicha.Reñepyrũramo repensa: “Che remiandu noimportái, che remiandu noimportái avavépe ĝuarã”, ikatu mbeguekatúpe omboguejy nde jejerovia ndejehe. Ikatu umi pene idea porã ndohupytýi pe reconocimiento ha kyre’ỹ omereséva. Ko situasión osegíramo, ikatu voi reguereko peteĩ estado mental haʼetéva depresión .
Umi provléma ikatúva oiko nde agresivuetereíramo
Ko'ágã jahecha mba'épa oiko tapichakuéra oñekomportáva estilo `(Agresivo)`-pe Janani-icha. Ikatu ijetuʼu chupekuéra omantene hag̃ua iñamígo ha osegi hag̃ua ojogueraha porã. Ikatu oñehaʼã ombopyʼaju hapichakuérape oñemongeta jave, omombeʼu mbareteterei ha sapyʼaitépe hemiandu, ha ótro katu oñandu noñemombaʼeiha chupekuéra ni nomombaʼéiha chupekuéra. Tapichakuéra oguerekóva estilo `(Agresivo)` ikatu ohupyty oipotáva ambue tapichágui. Péro la majoría umi vése, amo ipahápe ótro omboyke ha ndogustái chupekuéra. Amo ipahápe, haʼekuéra ndorrespetavéima chupekuéra.Mba’ére piko opavave ndopraktikai hekopete asertividad? Mbaʼépa pe rrasón?
Añetehápe, mba'ére piko oî tapicha `(Asertivo)` Benura-icha, ambue katu oiko `(Pasivo)` Pawani-icha térã `(Agresivo)` Janani-icha? Peteĩ mbaʼérepa jajapo upéva haʼe hína ñande personalidad. Avei oinflui umi jepokuaa ñamopu’ãva’ekue tiempo ohasávo ha umi experiencia jaguerekóva. Upe jave avei, ñaaprende jaiko hagua `(Asertivo)`, `(Pasivo)`, téra `(Agresivo)` hendáicha jahechávo mba éichapa oñekomporta ambue tapicha, ko ýte umi ñanemongakuaáva ñanemitã guive (tuvakuéra, ñande retepáva) oñekomportaháicha.Mba’érepa jaiko pasivo:
- Ndojeroviapái ijehe ha mba'éichapa oñemomba'e umi temiandu tee.
- Opensaiterei ombovy’a haĝua ambue tapichápe ha ogana haĝua ifavor.
- Okyhyjeeterei oñemboykégui térã ambue tapicha noĩri de acuerdo peteĩva remiandu ndive.
- Oñeñandu porãiterei umi crítica rehe, térã oñelastima umi experiencia ohasava’ekuére oñemboyke térã oñemboykévo hemiandu.
- Ndoñemongakuaái haguére umi katupyry oñeikotevẽva oñekomporta haguã ``asertiva''-pe.
Mbaʼérepa jajapo agresivo:
- Rejeroviaitereiha heʼise repensa vaʼerãha nde añoite reime porãha.
- Omba’apóvo omomba’eguasu haĝuánte hemikotevẽ ha hemiandu, opensa’ỹre ambue tapicháre.
- Ndo’aprendei haguére omomba’e ha ohesa’ỹijo ambue tapicha opensáva, oñandúva ha oikotevẽva.
- Ndaipóri katupyry ohendu haguã, noñemoarandúi oporandu haguã ambue tapichápe hemiandu.
Umi mba’e nepytyvõva reñekomporta haĝua asertivamente:
- Ojejerovia porã ijehe .
- Jaguerovia ñande pyʼaite guive ivaliosoha umi opensáva, iñimportánteha umi mbaʼe oñandúva ha oreko derécho omombeʼúvo.
- Oguerekóva mbarete mental ha resistencia ombohovái haĝua crítica, rechazo ha retroceso oúvo.
- Oñemomba’évo ambue tapicha rembipota ha remikotevẽ.
- Ojegueraha modelo ramo umi oñekomportáva de manera asertiva.
- Peguereko experiencia positiva, por ehémplo pehupyty respuesta porã ojeaceptárõ guare pene idea ha peñekomporta asertivamente.
Mbaʼéichapa ikatu jajepyʼamongeta? Umi mba’e ikatúva ñañembokatupyry
Pe marandu porã ha’e pe asertividad ha’eha peteĩ mba’e ikatúva japractica ha ñadesarrolla. Oñeikotevẽnte algúna práctica umi habilidad de comunicación ha peteĩ actitud positiva-pe. Oĩ tapicha ikatúva oreko naturalmenteve. Ambue katu ikatu oikotevẽ oñembokatupyryve’imi. Péro oimeraẽva ikatu odesarrolla . Koʼápe oĩ umi mbaʼe ikatúva rejapo reipytyvõ hag̃ua:1. Ñepyrũrã, ehechakuaa mbaʼéichapa reñemongeta.
Honestamente epensa nde ha'épa hetave ``Asertivo'', ``Pasivo'', térã ``Agresivo''. Upéi, edesidi remboguejysépa nde pasividad térã agresividad, térã remoporãse nde ``Asertividad'' oĩmava.2. Eñeha’ã ko’ã mba’e emboguejy haĝua nde pasivo ha eñe’ẽ asertivove:
- Eñatendékena mbaʼépa repensa, mbaʼépa reñandu, mbaʼépa reipotáta, mbaʼépa ndegusta. Remombeʼu mboyve koʼã mbaʼe ótrope, tekotevẽ reñatende porã koʼã mbaʼére.
- Oĩramo oporandúva ndéve mbaʼépa reipotáta, ehechakuaa ereramo umi mbaʼe por ehémplo: “Oh, ndaikuaái”, “Che ndacheimportái”, térã “Iporãiterei upéva”. Emboyke upe jepokuaa. Ejepokuaa ere reipotáva, jepe umi mbaʼe michĩvape g̃uarã. Por ehémplo, oĩramo oporandúva: “¿Reipotápa pe hovy térã pe pytã?”. ikatu ere: "Aipota pe verde - aguyjevete ndéve".
- Eñembokatupyry ejerure umi mba’e. Techapyrã: "¿Ikatu piko por favor ambohasa ndéve upe cuchara?" "Aikotevê peteî pluma - ¿oîpa oguerekóva peteî extra?" —Ikatu piko rejagarra chéve peteĩ apyka upérupi? Reñembokatupyry jave rejerure haĝua mba’e michĩva péicha, remopu’ãta umi katupyry ha jerovia reikotevẽva rejerure haĝua peteĩ mba’e tuicháva ha iñimportánteva.
- Emombe’u ne remiandu. Emombeʼu oréve ndegustápa térãpa ndegustái peteĩ pelíkula rehecháva, ha mbaʼérepa repensa upéicha.
- Eñembokatupyry eipuru " Che" ñe'ẽ ha'eháicha "Chegusta..." "Che aipotáve..." "Añandu... " Kóva nepytyvõta remombe'u haguã ne remiandu ha ne remiandu nde rekoháicha.
- Pejagarra peteĩ modelo ha’éva asertivo - peteĩ tapicha ndaha’éiva kirirĩháme ni igrosero. Eñehaʼã ehaʼanga upe persóna kualida porã.
- Akóinte nemanduʼa vaʼerã umi mbaʼe repensáva ha umi mbaʼe repensáva iñimportanteha avei . Jaikuaávo upéva ha’e peteĩ tape iporãitereíva jaiko haĝua asertivo. Pe asertividad oñepyrũ peteĩ mentalidad oñemomba’e ha oñemomba’éva ndejehe oimeraẽvaicha.
3. Ko'ãva ha'e algunos consejos oñemboguejy haguã agresión ha asertivo:
- Toñe’ẽ raẽ ambuekuéra.
- Eñatendéke ani hag̃ua reinterrumpi ótrope. Rejapóramo upéicha, ejagarra ha ere: "¡Oh, cheperdona - nde remohu'ã raẽ nde mba'éva!" ha pe ótro tomohuʼã iñeʼẽ.
- Eporandu ambuépe hemiandu ha ehendu porã.
- Ndereikói jave de akuérdo peteĩ mbaʼére, eñehaʼã emombeʼu respeto reheve ne remiandu, remomichĩʼỹre pe ótro opensáva. Techapyrã, ere rangue: “Upéva ha’e peteĩ idea añetehápe itavyva”, ere peteĩ mba’e ha’etéva: “Che ndaha’éi añetehápe de acuerdo upe idea ndive”. Térã, ere rangue: “Upe tapicha ha’e peteĩ tapicha ivaietereíva”, ere peteĩ mba’e ha’etéva: “Che aimo’ã ha’e ndohechái michĩmi ambue tapicha remiandu”.
- Jaʼéma haguéicha, eñemodela peteĩ persóna oñekomporta porãvagui peteĩ manera asertiva-pe.
4. Umi naturalmente asertivo tekotevẽ omongakuaave ikatupyry:
- Eheka umi modelo iporãva `(Asertivo)`. Ehaʼanga umi kualida porã orekóva hikuái. (Pehecha, rome’ẽkuri ko consejo ambue tapichápe avei. Pe razón ha’e, ro’aprende mba’e pyahu ára ha ára tekovépe!)
- Epensamína umi situasiónpe reñeʼẽkuaavéva. Heta tapichápe g̃uarã ndahasýi oje’aserta hag̃ua oĩ situasiónpe (e.g. angirũnguéra ndive), ha katu ambue situación-pe (e.g. mbo’ehára ndive, tapicha pyahu) ikatu ha’e peteĩ desafío. Umi situasión ijetuʼúvape, epensa: “¿Mbaʼéicha piko haʼéta péicha che amigokuérape?”. Péicha ifasilvéta ndéve umi mbaʼe.
Pe mbaʼe iñimportantevéva ñanemanduʼa vaʼerã haʼe hína
Ipahápe, péina ápe pe erevaʼerã. Nde ha'éramo ``Asertivo'', he'iséva, ere jave pe oĩva ne akãme hekopete, hesakã porã, ha katu respeto reheve, ohechauka mba'eichaitépa rejerovia ndejehe.Nde reguereko derécho remombeʼúvo ko múndope ne remiandu ha ne remiandu. Avei nde reguereko rresponsavilida remombaʼévo umi ótro opensáva. Pe asertividad ha’e peteĩ combinación perfecta mokõivévagui.Oñemoheñóivo ko katupyry hérava ``Asertividad'' ha'e peteî paso tuicha mba'éva oiko haguã ndehegui pe tapicha ha'eséva, nde ``jehe iporãvéva''! Upéicharõ, eñepyrũ epraktika saʼi saʼi koʼã mbaʼe. ¡Ikatu rejapo!
Asertividad, comunicación, jerovia ijehe, oikuaaukávo temiandu, joaju, salud mental, teko
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න