¿Reñeñandu piko avei siémpre nekaneʼõiterei ha ndaikatúiva regueropuʼaka? ¡Péva ikatu oiko Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) rupive!

Oĩ ára, ¿ajépa? Repuʼãvo pyhareve, reñeñandu kaneʼõiterei. Taha’e ha’éva pe rejapova’ekue opa ára pukukue, upe kane’õ ndopamo’ãinte. ¿Reguerekópa koʼãichagua experiénsia siémpre? Sapyʼánte ndodurái peteĩ térã dos semána, péro heta mésere, ikatu voi heta áñore. Upéva ha'e pe condición ñañe'êtava ko árape , Síndrome de Fatiga Crónica (CFS) . Kóva ikomplikado’imi, ha katu ñañe’ẽmi hese simplemente.

Upéicharõ, mbaʼépa pe Síndrome de Fatiga Crónica (SFC)?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) haʼe peteĩ mbaʼasy ipukúva, térã crónica , ha reñeñandu kaneʼõitereíva ha nekangy. Eñeimahinamína, oĩha tapicha ikaneʼõiterei ha ndaikatúiva voi opuʼã hupágui. Ko kane’õ ári ikatu avei reguereko ambue mba’asy rete rehegua, por ehémplo akãrasy, akãrasy ha nde rete hasy. Sapy’ánte, ikatu avei reguereko síntoma mental, por ehémplo pochy ha ñembyasy.

Naentéroi orekóva CFS oreko peteĩchagua síntoma. Haʼe ningo idiferénte káda persónagui ambuépe. Avei, peteĩ persóna jepe ikatu oreko diferénte síntoma sapyʼapyʼa. ¿Ndahaʼéi piko hechapyrãva? Umi mba’asy ohechaukáva CFS ojogua ambue mba’asy jaikuaávape. Techapyrã, oĩ tapicha ikatúva oguereko mba'asy ojoguáva peteĩ mba'asy gripe-ichagua hérava ``Mononucleosis'', peteĩ mba'asy hérava ``Lyme mba'asy'', térã depresión.

Péva ha’e mba’érepa oñepohano ko mba’asy ijetu’u’imi. Hasy jajoko haĝua opa ko’ã mba’asy peteĩ pohã térã peteĩ método de tratamiento reheve.

Ambue téra CFS rehegua ha’e Encefalomielitis Miálgica (ME) . "Málgico" he'ise hasyha músculo . "Encefalomielitis" he'ise apytu'ũ térã médula espinal hinchazón térã inflamación . Ko’ã ñe’ẽ ha’etéramo michĩmi oñembotavýva, ikatu nemandu’ánte pe téra CFS rehe.

Mba’épa umi mba’asy tenondegua CFS rehegua.

Peteĩ tapicha orekóva CFS ikatu oreko heta síntoma. Umi mba’asy ojehechavéva ha’e:

• Kane’õ ndaikatúiva regueropu’aka: Péva ikatu ivaieterei ha sapy’ánte reñeñandu kane’õiterei ha hasy repu’ã haĝua nde tupagui ha rejapo haĝua jepe umi tembiapo ára ha ára.
• Apañuãi oke rehegua: Péva ikatu oike nereñekeporãi, repu’ã mbyte rupi oke térã repu’ã reñeñandu kane’õ ha noñeinspirái taha’e ha’éva mboy reke.
• Ivaivéva umi mba’asy ojejapo rire esfuerzo físico térã mental: Pévape oñembohéra ``Malestar post-ejercicio.'' Péva he’ise umi síntoma ivaiveha ojejapo rire tembiapo michĩmi jepe térã oñepensa rire peteĩ mba’ére.
• Oñeñandu iñakãrague oñembo’y térã opu’ãvo oñeno jave: Kóva ha’e avei peteĩ problema heta tapicha oguerekóva.
• Dificultad oñeconcentra ha problemas de memoria:Hasy ñanemandu’a haĝua mba’eve rehe, hasy ñañecentra haĝua peteĩ mba’ére.
• Akãrasy ha tyekue rasy: Ko’ãva ha’e avei mba’asy ojehechavéva.

Oiméramo are guivéma reguereko peteĩ térã hetave koʼã mbaʼasy, iporãvéta reho doktórpe ha reñeʼẽ hendivekuéra.

Mba’érepa oiko CFS? Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva?

Añetehápe, heta áñorema umi sientífiko oinvestiga pe CFS, péro koʼág̃a peve ndoikuaái mbaʼépa añetehápe ojapo upéva.

Péro heta doktór oguerovia oĩha persóna orekovéva pe CFS, pórke oĩ mbaʼasy médika oñembojoaju ojuehe hete ha apytuʼũme. Techapyrã, oĩramo oguerekóva infección viral ha avei heta estréspe, ko’ã mokõi mba’e oñembojoajúramo ikatu ombohetave riesgo oguereko haĝua CFS.

Oĩ heta mba’e oje’éva ojoajuha ojuehe ha ombohetaveha pe riesgo oguerekóva CFS:

• Mba’asy: Umi tapicha katupyry oinvestiga avei umi mba’asy ha’éva sarampión térã virus Epstein-Barr, omoheñóiva mononucleosis, ombohetavépa pe riesgo CFS rehegua. Ha katu ndaipóri gueteri mba’e ohechaukáva hesakã porãva mba’eichaitépa oguereko peteĩ tembiapo pe virus Epstein-Barr.
• Apañuãi sistema inmunológico térã sistema nervioso rehegua: Ko mba'asy ikatu oiko ñande rete sistema inmunológico térã sistema nervioso ikangy rupi.
• Hormonas desequilibrio: Oñemoambue ñande rete hormonakuéra.
• Estrés emocional: Umi mba’e ha’eháicha presión ha ñembyasy.
• Tuguy presión michĩva: .

CFS ikatu ohupyty tapichakuérape oimeraẽ raza ha edad-pe. Péro ojehechave umi hénte orekóvape 40 térã 50 áño . Sa’i oĩ mitã michĩvape. Péro oĩ mitã michĩva (adolescente) ikatúva oreko avei CFS, ha ohupytyve mitãkuñaʼípe mitãkuimbaʼégui.

Sapy’ánte, heta tapicha peteĩ familia-pegua oguereko CFS. Oĩ avei pe idea ikatuha upéva oiko peteĩ influencia genética rupive, ha katu oñeikotevẽve investigación oñemoañete haguã ko mba’e.

Mba’éichapa reikuaa porã reguerekópa CFS? Mba’éichapa ojekuaa mba’asy

Ko’áĝa, ndaipóri prueba específica ikatúva he’i ndéve katuete reguerekópa CFS. Umi pohanohára oporandúta ndéve heta mba’e. Upévape oike nde historia médica, ne familia salud, umi pohã re’úva, oimeraẽ alergia reguerekóva ha repita térã re’úpa alcohol. Avei ojapóta hikuái peteĩ exámen físico.

Avei umi doktór omanda jepi ojejapo hag̃ua tuguy, ojejapo hag̃ua umi pruéva de pipi térã ambue mbaʼe ojehecha hag̃ua oĩpa ótro mbaʼasy omoñepyrũva koʼã mbaʼe. Sapy’ánte ikatu oñemondo ambue especialista-pe. Por ehémplo, peteĩ espesiál oke térã peteĩ neurólogo.

Peteĩ diagnóstico CFS rehegua ojejapo jepi umi síntoma oĩ rire por lo menos 6 meses , ohaságui sapy’ami oike haĝua umi resultado prueba rehegua ha umi especialista ohecha haĝua ndéve.

Ha katu natekotevẽi reha’arõ 6 jasy oñepyrũ haguã tratamiento. Oiméramo reguereko síntoma, ikatu reho pyaʼe doktórpe ha reñepyrũ repohano. Sapy’ánte umi mba’asy ikatu oho umi 6 jasy ryepýpe. Oikóramo upéva, ikatu ndahaʼéi CFS, síno ótra kósa.

Mba’épa umi tratamiento ojejapóva CFS-pe guarã. Mbaʼéichapa remaneha upéva?

Ndaipóri gueteri pohã CFS rehegua . Péro ikatu ojejoko ha oñemaneha umi síntoma . Umi expérto heʼi iporãveha reñekonsentra umi síntoma nemolestavévare ha rembaʼapo peteĩ doktór ndive repohano hag̃ua.

• Malestar post-ejercicio: Umi tapicha oñeñandúva ikane’õvape jepe ojapo rire michĩmi tembiapo ha oguerekóva síntoma vai, umi experto o’aconseja oritmo haĝua hembiapokuéra . Péva he’ise rentendeha umi límite ha re’equilibrátaha tembiapo ha repytu’u he’iháicha. Upéva ikatu idiferénte káda persónape. Ndaha’éi iporãva peteĩ tapicha orekóva CFS oñembotapykue ojapo haĝua hetave mba’e ikatúvagui. Oikóramo upéva, umi mba'asy ikatu ivaive sapy'a (ojeheróva avei "crash").
• Mareo: Umi tapicha oñeñandúva iñakãrague, iñakãrague térã iñakãrague opu’ãvo oñembo’e hoy’u haguã hetave líquido, omoĩve haguã juky michĩmi hembi’úpe térã oipuru medias de apoyo.
• Apañuãi oke rehegua: Oñeha’ãvo oke porã ikatu oipytyvõ ani haguã oke apañuãi ojoajúva CFS rehe. Upéva ikatu oike rejapo peteĩ mbaʼe repytuʼu hag̃ua reñeno mboyve ha rekirirĩ hag̃ua nde kotýpe.
• Provléma de atención ha memoria: Koʼã provléma ikatu ñaipytyvõ jajapóramo lísta ha ñamoĩramo nóta michĩva ñanemanduʼa hag̃ua umi mbaʼe iñimportántevare.
• Akãrasy ha tyekue rasy: Oĩ tapicha ikatúva omboguejy hasy umi mba’e rupive, ha’éva masaje suave ha haku.

Oĩ koʼã síntomape g̃uarã, umi doktór ikatu omeʼẽ chupekuéra pohã ndojejoguáiva (OTC) térã ojeʼéva.

Peteĩ terapeuta térã consejeroOñembyaty jepi ramo ikatu avei tuicha oipytyvõ CFS ñepohanorã. Iporã avei jaike umi grupo de apoyo-pe oñembyatyhápe tapichakuéra orekóva CFS. Ko asesoramiento psicológico rembipota tenondegua ha’e nepytyvõ haguã reiko haguã ko mba’asýre. Pórke sapyʼánte ikatu ijetuʼueterei ha ñanembopyʼarory jaiko hag̃ua upéva ndive. Ha katu ndaikatúi omonguera pe mba’asy. Sapy’ánte, umi mba’e ha’eháicha ejercicio de respiración pypuku, terapia de masaje ha yoga ikatu omboguejy estrés mental ha ome’ẽ alivio ñande retépe.

¿Mbaʼe ótro mbaʼe iñimportántevapa reikuaavaʼerã?

Tuicha mba’e ñañongatu mbovymi ambue mba’e ñane akãme jaiko jave ko mba’asýre.

• Normal ñañandu emoción mbarete, jahechakuaa ha jaikuaauka: Normaliterei ñañeñandu ñembyasy, pochy ha frustrado ko mba’asýgui. Entende koʼã temiandu ouha ndepype. Ha'ekuéra ndaha'éi nde kulpa. Reaseptáramo reñeñanduha péicha, reñehaʼã rangue remokañy, ikatu reñepytyvõ rentende hag̃ua umi mbaʼérepa reñeñandu ha remaneha hag̃ua.
• Eñongatu peteĩ diario: Iporãiterei reñongatu peteĩ diario nde remiandu ha nivel de energía (alto ha bajo) rehegua ára pukukue. Ko marandu oipytyvõta avei nde pohanohárape. Ikatu avei rehechakuaa umi tendencia, por ehémplo arakaʼépa reguerekove enerhía ha arakaʼépa reguereko saʼive. Péicha reiporavóta mbaʼe óra iporãvéva rejapo hag̃ua ehersísio ha rejapo hag̃ua ótra kósa.
• Emoĩve tiémpo rembaʼapo hag̃ua: Emboyke hetave tiémpo umi tembiapo tekotevẽvape eñekonsentra, koʼýte umi oikotevẽva reñehaʼãmbaite. Ani rekyhyje.
• Ehupyty pytyvõ ne familia, mbo’ehára ha angirũnguéragui: Ndaha’éi ndeaño. Oĩ tapicha nde jerére ontendéva ne dificultad ha ikatúva oipytyvõ.

Pe iñimportantevéva haʼe hína, ¡ani reñemeʼẽ! Hasy jaiko haguã Síndrome de Fatiga Crónica reheve. Péro heta tapichápe g̃uarã umi síntoma ivaive ñepyrũrã. Upe rire, ikatu saʼive ivaive, térã ohopaite voi. Koʼýte mitã michĩvape (adolescente), oguerekóramo CFS, pyaʼeve ha kompletoite ojerrekupera jepi umi kakuaávagui. La mayoría mitã michĩva ojapo peteĩ recuperación completa térã parcial 5 áño oñepyrũ guive umi síntoma.

Eñehaʼã eguereko peteĩ aktitu positiva rerrekupera jeyha. Ani reheka meme umi mbaʼére haʼetéva: “¿Mbaʼére piko oiko cherehe péicha?”. Umi tapicha proactivo ha positivo ohupyty resultado iporãvéva.

Upéicharõ, mba’épa pe marandu jaguerahaséva ñande rógape ko mba’égui?

Oĩ porã, heta roñe’ẽkuri Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) rehe ko árape. Ko’ápe oĩ mbovymi mba’e ñañongatuva’erã ñane akãme:

• CFS ha'e peteĩ mba'asy añetegua omoheñóiva kane'õ insoportable ha heta ambue síntoma .
• Péva ikatu ijetu’u’imi ojehechakuaa haĝua , oĩgui ambue mba’asy oguerekóva síntoma ojoguáva.
• Ndaipóriramo jepe pohã, ñamanehávo umi síntoma ikatu ifasilve ñande rekove.
• Tuicha mba’e resegui consejo médico, rehendu nde rete (ritmo) ha reheka apoyo psicológico .
• Nde ndaha'éi ndeaño. Oĩ familia, amigo ha grupo de apoyo penepytyvõ haĝua.
• Epyta positivo, ani reñeme'ẽ. Ikatu umi mbaʼe iporãve ohóvo ohasávo pe tiémpo.

Oiméramo nde térã peteĩ reikuaáva oreko koʼã síntoma, iporãvéta reho doktórpe ha rejerure konsého. Ani rekyhyje, eñe’ẽ hese ha ejerure pytyvõ.

Síndrome de Fatiga Crónica, CFS, Encefalomielitis Miálgica, kane’õ crónico, kane’õiterei, síntoma, tratamiento