¡Ikatu revy’a asma reheve mbo’ehaópe! ¿Ñañeʼẽtapa?

Reime jave nde rógape, reguereko nde rape ha nde rutina recontrola haĝua nde asma . Péro eskuélape ikatu idiferénteʼimi umi mbaʼe. Ha katu reñembosako’i’imi ha replaneáramo michĩmi, ikatu remaneha porã nde asma mbo’ehaópe ha rejoko umi flare -up térã ataque. Jahechamína mbaʼéichapa osẽ upéva.

Upéicharõ, mbaʼéichapa remaneha pe asma mboʼehaópe?

Pe mba’e iporãvéva ha iñimportantevéva rejapova’erã recontrola haĝua asma ha’e re’u nde pohã nde pohanohára he’iháicha exactamente. Upéva haʼe peteĩ mbaʼe katuete rejapovaʼerã. Avei, oĩ heta ótra fórma ikatu hag̃uáicha rekontrola umi síntoma de asma .

¡Jajapo peteĩ "Plan de Acción de Asma" personalizado ndéve g̃uarã!

Upéva ningo iñimportanteterei. Nde pohanohára ndive, rejapóta peteĩ " Plan de Acción de Asma " rehechávo nde mbo'ehao horario ha umi tembiapo rejapova. Mba’épa oĩ ko plan-pe?

• Mba’e pohãpa reiporu, araka’épa re’uva’erã ha mba’éichapa re’uva’erã.
• Rehechakuaa umi mbaʼe ikatúva ombohasyve nde asma, upéva heʼise mbaʼépa omoñepyrũ .
• Mba’épa umi signo ñepyrũrã asma rehegua ivaive mboyve.
• Mba’épa rejapova’erã oñepyrũramo nde asma?
• Mba'épa ojejapova'erã oikóramo peteĩ emergencia .

Opa ko’ã mba’e oje’e porã va’erã pe plan-pe. Por ehémplo, oiméramo ne eskuéla oreko deporte pyhareve, upéva ohecháta voi mbaʼéichapa oike porãta ne pohã upe tiémpope.

¡Iñimportanteterei ñakomparti ko plan mbo’ehaópe!

Reguerekóma guive nde Plan de Acción Asma rehegua, iñimportante reme’ẽ nde mbo’ehaópe. Taha’e kuatiápe térã en forma electrónica, eme’ẽ peteĩ copia mokõive oficina escolar ha oficina de salud mbo’ehaópe . Oiméramo nde peteĩ atleta, remeʼẽvaʼerã avei peteĩ kópia departamento atlético-pe. Sapy’ánte, ikatu avei peñe’ẽ ko plan rehe pende entrenador-kuéra ndive térã enfermera mbo’ehaópegua ndive. Péicha haʼekuéra oikuaáta mbaʼépa ojapóta reikotevẽramo pytyvõ.

Mba’épa pe tape iporãvéva oñemboguata haguã exactamente pe plan.

Péva ikatu avei iñambue’imi mbo’ehaópe ha mbo’ehaópe. Oĩ mbo’ehao ohejáva mitãrusukuérape ho’u ipohã, ko’ýteHaʼekuéra oheja ndéve reñongatu ag̃uiete umi mbaʼe haʼetéva peteĩ inhalador . Oĩ mbo’ehao ojeruréva reñongatu haguã opaite ne pohã oficina de salud mbo’ehaópe. Nde enfermera mbo’ehaópegua térã nde mbo’ehára nde rógape ikatu nepytyvõ reheka haĝua mba’éichapa re’u haĝua ne pohã itiempoitépe reinterferi’ỹre ne rembiapo mbo’ehaópe.

¡Ani rekyhyje reñe’ẽ haĝua ne mbo’ehára, entrenador ha angirũnguéra ndive!

Hetavévo tapicha oikuaáva reguerekoha asma, rehupytyvéta pytyvõ reikotevẽ jave. Por ehémplo, nde mboʼehára oĩva nde rógape oikuaáramo reguerekoha asma, ontende porãta ereramo chupe omboty hag̃ua umi ventána peteĩ día oĩháme heta polen . Oikuaáramo ne mbo’ehára gimnasio-pegua, ontende porãta avei hasýramo ndéve reñani haĝua okápe peteĩ ára ro’ysãetereívape.

Pe iñimportantevéva ningo remombeʼu ne amigokuérape. Upéicharõ reikuaáta ndaha'eiha ndeaño. Ikatu oime nde klásepe oĩ ótro amígo orekóva pe provléma. ¡Oñeʼẽramo upévare ikatu oipytyvõ avei chupekuéra!

Eñeha’ã econtrola umi desencadenante nde asma rehegua ikatuháicha.

Añetehápe ndaikatúi recontrola completamente pe ambiente escolar, upévare ikatu hasy’imi recontrola haĝua umi desencadenante asma rehegua upépe. Péro oĩ mbovymi mbaʼe ikatúva rejapo:

• Oiméramo reguereko asma ejercicio rupive , easegura vaʼerã reguerekoha nendive ne pohã asma rehegua (koʼýte nde inhalador) reñembosarái mboyve ha reñembosarái aja.
• Oiméramo reguereko peteĩ provléma umi mbaʼe haʼetéva tiza yvytimbo, tatatĩ, polen térã moho ojeporúva eskuélape, eñeʼẽ peteĩ mboʼehára ndive térã pe enferméra eskuélape upévare. Pyʼỹinte ikatu nepytyvõ remboguejy térã remboguepaite hag̃ua koʼã mbaʼe vai.
• Sapy’ánte pe estrés ikatu avei ojapo ivaive pe asma. Por ehémplo, umi exámen aja. Koʼãichagua tiémpope, ikatuháicha peñembosakoʼi umi exámenpe g̃uarã. Avei ikatu tuicha ñanepytyvõ ñaaprende mbaʼéichapa ikatu japytuʼu, por ehémplo jajapo jarrespira hag̃ua.

Ani repensa: "Ndaikatúi añembosarái"!

¿Reikuaápa heta atleta ikatupyryvéva ko múndope orekoha asma? ¿Umi futbolista herakuãitéva guive umi medalla de oro olímpica peve? Upéicharõ, reguerekógui asma ndeʼiséi reheja vaʼerãha depórte, resalta vaʼerãha umi kláse de gimnasio térã ambue mbaʼe rejapo vaʼerãha físika. Ha katu, katuete reñe’ẽva’erã nde pohanohára ndive mba’éichapa ikatu remaneja nde asma reha’ãramo deporte. Nde doktór omeʼẽta ndéve umi konsého oĩ porãva.

Mba’épa jajapova’erã oñepyrũramo pe asma?

Taha’e ha’éva mba’éichapa ñañeha’ã, sapy’ánte ndaikatúi jajokopaite peteĩ asma ñemongu’e. Upéva he’ise, .Akóinte reñembosakoʼivaʼerã upeichagua situasiónpe g̃uarã, koʼýte eskuélape.

• Eñongatu nde inhalador ikatuhápe reguahẽ fácilmente opa ára. Ikatu oĩ nde vosápe térã oficina de salud mbo’ehaópe. Eipuru reñandu jave tekotevẽha.
• Reñandu ramo ivaiveha nde asma, pya’e ejerure pytyvõ. Ani remboyke térã repensa ohotaha ijehegui. Rejapóramo umi mbaʼe rekontrola hag̃ua pe mbaʼasy, pyaʼe voi ikatúta rerrespira porã jey.

Ñanemandu’ava’erã: Peteĩ asma flare-up ndaha’éi peteĩ mba’e ojegueraha va’erã ligero. Iñimportánte jajapo pyaʼe jajoko hag̃ua.

En resumen, umi mba’e tekotevẽva nemandu’a

Upéicharõ, umi mba’e ñañe’ẽva’ekuégui, ikatu pehecha oñembohovái haĝua asma mbo’ehaópe ndaha’eiha upéicha hasýva, ha katu oikotevẽ michĩmi planificación ha preparación.

• Ojapo peteî "Plan de Acción Asma" iporãva.
• Pekomparti upe plan mbo’ehaópe.
• Eñe’ẽ ko mba’ére ne mbo’ehára, entrenador ha angirũnguéra ndive.
• Eñeha’ã ikatuháicha ani reguereko umi mba’e omoñepyrũva asma.
• Akóinte eñembosako’i peteĩ asma ñemongu’e rehe, eñongatu nde inhalador hi’aguĩva.
• Eipuru pohã pohanohára he’iháichaite.

Rejapo porãramo koʼã mbaʼe, nde avei ikatu revyʼa umi traváho eskuélape, reñembosarái ne amigokuérandi ha resegi restudia mbaʼeve ndojokóiramo ndéve. ¡Natekotevẽi pe asma ha’e peteĩ obstáculo nde sueño-pe ĝuarã! ¡Vy'apavê ndéve guarã!

Asma, Mbo’ehao ha Asma, Asma Gestión, Asma, Asma Escolar, Plan de Acción Asma rehegua, Inhalador, Desencadenantes de Asma, Artículo médico sinhala