¿Rejejagarra piko repensa jave: ‘¿Ikatu piko añetehápe ajapo kóva?’. térã reipotáramo rejeroviave’imi ndejehe? Añetegua ha’e, opavave ja’experimenta ko’ã temiandu ha pensamiento opáichagua etapa ñande rekovépe. Haʼe ningo peteĩ mbaʼe normáliterei. Ko árape, ñañe’ẽta jerovia rehe. Ha’e peteĩ componente vital pende vy’apavẽ, crecimiento personal ha éxito general tekovépe.
Mbaʼépa añetehápe pe jerovia? Sencillamente ja'e porãsérõ...
Pe confianza ha’e upe jerovia constante ha interna perekóva pendejehe ha pende capacidad-kuérare. Ndaha’éi pe arrogancia térã peñeñandu ha’eha pe iporãvéva opavavegui. Ha’e tuicha oñemopyendave, añetegua ha isegurove. Ñamombe’u porãsérõ, ha’e pe mba’ekuaa kirirĩ ha hyepypegua ‘ikatúha ajapo kóva’.
¿Mbaʼéichapa ojapo umi hénte ojeroviakuaáva ijehe? Koʼápe oĩ umi mbaʼe ikatúva rehechakuaa:
- Ndohasái hikuái umi temiandu natekotevẽiva inseguridad rehegua; oñeñandu hikuái seguro ipype.
- Oikuaa hikuái ikatuha ombohovái oimeraẽ mba'e tekove omombova'ekue hesekuéra ojerovia rupi ikatupyry ha imbarete hyepypeguáre .
- Ha’ekuéra oñeñandu preparado o’acepta haĝua umi desafío ára ha ára ha’eháicha exámen, competencia térã discurso público-pe.
- Opensa rangue “ndaikatúi”, opensa meme hikuái “Ikatu”.
Eñeimahinamína oñemeʼẽ hague ndéve pe oportunida rejapo hag̃ua peteĩ evento eskuélape. Añetehápe rejapose upéva, péro repensa: “¿Mbaʼépa oikóta añemosarambíramo? Upéva ha’e peteĩ señal nde confianza oguejyha ohóvo. Péro peteĩ persóna ojeroviaitéva opensa: “Katuete, arakaʼeve ndajapóiva ko mbaʼe, péro añehaʼãta, ikatu ajapo upéva”. Upéva ha’e pe diferencia.
¿Mbaʼérepa iñimportanteterei ñandéve g̃uarã pe konfiánsa?
Pe jerovia ha’ete peteĩ angirũ porã penepytyvõva pe’navega haĝua pe tekove jeguata. Heta hendáicha ñanepytyvõ:
- Ñanembosako’i ñambohovake haĝua umi experiencia tekovépe: Rejerovia jave, nderekyhyjéi rejuhúvo mba’e pyahu térã reikuaa haĝua tapicha pyahúpe. Resegi reho tenonde gotyo rejejoko rangue.
- Ñanemokyre’ỹ jahesa’ỹijo haĝua oportunidad pyahu ha jajoaju haĝua ambue tapichakuéra ndive: Pepensa peteĩ época peguerekova’ekue peteĩ idea tuicháva ha katu peñenerviosaiterei pekomparti haĝua. Peguerekóramo jerovia, peñeñandu pu’aka pepresenta haĝua pene ideakuéra. ¡Epensamína mboy okẽpa ikatu ojeavri ndéve g̃uarã!
- Ñanepytyvõ jajevy haĝua jafalla rire: Opavave jajavy ha opavave ja’experimenta sapy’a py’a fracaso. Péro peteĩ persóna ojeroviaitéva ndopytái yvýre. Opu’ã jey hikuái ha oñeha’ã jey.
Pe lado negativo ha’e pe oikóva pe confianza michĩ jave. Umi tapicha ojerovia’ỹvéva opyrũ jepi oñeha’ã haĝua mba’e pyahu térã oñembojoaju haĝua tapicha pyahúndi. Ofalla ramo primera vez, tuicha sa’ive oñeha’ã jey. Ndajajeroviapáiramo, heta vése ikatu ñandejoko jahupyty hag̃ua ñande potencial kompletoite. Haʼete voi peteĩ guyra ipepo tuicháva ha okyhyjéva oveve hag̃ua.
Pe he’iséva rejeroviaha ndejehe
¿Oĩpa he’íva ndéve nde ikatupyryha, ndevyroha, ndepy’aporãha, nde artísticoha, peteĩ estudiante katupyryha, peteĩ escritor térã peteĩ atleta katupyryha?
Umi ótro ohechakuaáramo mbaʼépa ñanembarete ha ikatupyrýva, ikatu jajeroviave ñandejehe. Ha katu, oĩ peteĩ condición: jagueroviava’erã avei umi mba’e iporãva. ¿Redudáma piko peteĩ elogio ome’ẽva’ekue ndéve peteĩ tapicha, repensávo: “Ha’ekuéra ningo iporãnte, añetehápe ndaha’éi upéicha ikatupyrýva?”. Upéva ha’e pe contrario pe confianza-gui.
Rejerovia añete hag̃ua ndejehe, reñandu vaʼerã nde pype ikatupyry ha ikatupyryha. Pe tape iporãvéva pemopu’ã haĝua upe jerovia ha’e peipuru pende katupyry ha katupyry —he’iséva pe’aprende, peñembokatupyry ha pejapo peteĩ mba’e.
Pe confianza ñanepytyvõ jadescubri haĝua ñane mbarete ha ñamoporãve haĝua. Jahechakuaávo mba’épepa ñandekatupyry ha ñañemomba’eguasu umi mba’e jahupytývare, imbaretevéntema ñande jerovia.
Mbaʼéichapa ikatu rejeroviave?
Péva ha’e pe párte iñimportantevéva. Pe marandu porã ha’e opavave ikatuha ñamopu’ã ñande confianza, paso a paso. Koʼápe oĩ unos kuánto konsého ikatúva reñehaʼã:
1. Ñamopu’ã peteĩ apytu’ũ ojeroviakuaáva
Péva ha’e pe primer paso ha iñimportantevéva. Oike jave umi pensamiento negativo ha’eháicha ‘Ndaikatúi’, ‘Kóva hasyeterei’ térã ‘Afalláta’, ani peme’ẽ chupekuéra espacio. Upéva rangue, pe’aprende pehechakuaa haĝua upe voz interna ha pemoambue. Emyengovia ‘Ndaikatúi’ peteĩ firma ‘¡Ikatu!’ rehe. Ere ndejupe: ‘Katuete, kóva ipyahu, péro añehaʼãramo ha añekonsentra, katuete ikatu aaprende térã ajapo’. Ikatu hasy ñepyrũrã, ha katu oikóta chugui peteĩ jepokuaa ojepraktika jave.
2. Embojoja ndejehe py’aporãme
Enterove ñañembojoja ñande rapichakuérare, ¿ajépa? Ha’e perfectamente natural. Ikatu ñanepytyvõ ñantende hag̃ua ñandejehe ha ñanemokyreʼỹ jajapo hag̃ua umi kualida ñamombaʼeguasúva ñande rapichakuérape. Péro pekompara meméramo pehejáramo peñeñandu ñembyasy, peñedesanima térã peñeñandu inferior, upéva haʼe peteĩ provléma. Upéva ha’e peteĩ señal hesakãva tekotevẽha remba’apo nde autoestima rehe. Emomba’e umi mba’eporã oĩva ambue tapichakuérape repyta aja vy’ápe nde jeguata tee rehe.
3. Embotyryry ndejehegui duda
Jadudáramo umi mbaʼe ikatúvare jajapo, ñañeñandu inferior, nañandedireiha térã nañañembosakoʼíriha. Péva heta jey ñandegueraha jajehekýi haĝua umi tapicha ha oportunidad ikatúvagui ñanepytyvõ jakakuaa haĝua. Káda ke pepensa: “Ndaikatúi añónte”, pedesafia upe pensamiento. Enemanduʼa peteĩ mbaʼe rehupyty porã vaʼekuére yma.
4. Jajapo peteĩ riesgo seguro
Péva nde’iséi ojearriesga ipeligroso. He’ise pesẽ’imi pende zona de comodidad-gui ha peñeha’ã peteĩ mba’e pekyhyjéva jepi ha katu peikuaáva ideprovechotaha.
- Eike peteĩ club escolar-pe.
- Emba’apo voluntario ramo peteĩ proyecto térã evento comunitario-pe.
- Eñeha’ã peteĩ ekípo térã peteĩ talento jehechaukarã.
- Emopu’ã nde po clase-pe eporandu térã embohovái haĝua porandu.
- Epukavy ha eñepyrũ eñemongeta peteĩ tapicha ndive reñandúva jepi retĩha ijerére.
5. Ejedesafia ndejehe
Eiporavo peteĩ mbaʼe reipotátava rejapo rejeroviavérire añoite. Eme’ẽ ndejupe michĩmi ha tereho upévarã. Pehupyty rire, peiporavo ambue mba’e —ha pemantene pe impulso. Káda paso rejapova’ekue tenonde gotyo ombohetave nde confianza, ojoguaite mba’éichapa rejapo ejercicio omopu’ã músculo.
6. Eikuaa nde talento ha eipytyvõ chupekuéra omimbi haguã
Pyʼỹinte ñanemboʼe ñañekonsentra hag̃ua ñamyatyrõ hag̃ua umi mbaʼe ñanekangyva. Upéva ikatu iñimportánte, por ehémplo remoporãve hag̃ua peteĩ nóta eskuélape, ani reheja rembaʼapo umi mbaʼe ndekangyhápe ndejoko ani hag̃ua resẽ porã umi mbaʼe ndekatupyrýmavape. Rejapóramo umi mbaʼe ndekatupyrýva, revyʼa, ha upéva avei rejeroviave.
7. Eguata ne rembiapo rehe
Oiméramo nde peteĩ estudiánte, esegíkena umi asignasión, estúdio ha projékto. Eñembosako’i clase, cuestionario ha exámen-pe ĝuarã. Mba'érepa? Pórke reñembosakoʼíramo omeʼẽ ndéve peteĩ impulso masivo de confianza. Pe consistencia ha’e pe defensa iporãvéva pe ansiedad prueba rehegua ha estrés mbo’ehaópegua rehe. Pe preparación ha’e pe clave jajerovia haĝua.
8. Eñeanimá ha’e haĝua pe nde añetegua
Peheja ambuekuéra pende tohecha peẽ añetehápe peimeháicha —oikehápe pende javy ha pende vulnerabilidad. Jahejavévo ñañeha’ã ñañomi ñandejehe auténtico, tuicha ifacilve ñambohasa haĝua ñande inseguridad-kuéra. Pe’abraza pende quirquiza ijojaha’ỹva ha pefesteha pende individualidad. Anive peñeha’ã ha’e ambue tapicha térã pe’actua peteĩ manera oñeñanduháicha gua’u. Tekotevẽ py’aguasu ha jerovia ha’e haĝua ndejehe añetegua, ha katu rejapovévo, okakuaavéta nde jerovia. Penemandu’áke ko confianza ha’eha pe omopu’ãva pende autoestima.
¡Esegíkena upéva! ¡Ani reñeme'ẽ!
Pe jerovia ndaha’éi jepi peteĩ nivel-pe. Oĩ ára reñeñandu vaʼerã ndaikatumoʼãiha rejoko, ha ótro día ikatu reñeñandu ijyvateʼimi. Péva común opavavepe ĝuarã —jepe umi tapicha ha’etévaicha oguerekóva opa mba’e oñondive.
Epensamína haʼeteha rehugáva peteĩ partido de críquet. Peteĩ ára ikatu repunta peteĩ siglo; ambue árape ikatu resẽ peteĩ pato rehe. Pe jerovia omba’apo upéichaite.
Oĩramo peteĩ mbaʼe omboryrýiva nde jerovia, embaʼeporã vaʼerã ndejupe. Ani reinupã ndejehe.Ejehekýi umi etiqueta negativa ha’etéva “Che ndaideprovéchoi”. Upéva rangue, eaprende umi mbaʼe oikovaʼekuégui, eñeporandu mbaʼépa ikatu rejapo ótra kósa ótra kósape ha eñongatu upéva enkuénta. Eñeʼẽ peteĩ persóna rejeroviaha ndive ha nepytyvõva. Upéi, nemandu’a umi mba’e rembaretévare ha umi mba’e resẽ porã va’ekuére. ¡Eike jey pe ñembosaráipe! ¡Epu'ã re'a haguépe!
Pe marandu ojegueraha haguã ógape
Pe jerovia ndaha’éi peteĩ mba’e remopu’ãva peteĩ pyharépe. Haʼete voi ñañotỹva peteĩ hardín. Rerrega va’erã, remongakuaa ha reheja tohupyty kuarahy resape. Péicha okakuaa, ipoty ha hi’a.
- Eñepyrũ ejerovia ndejehe. Ehechakuaa nde ikatupyryha.
- Ejagarra umi provléma michĩva. Pegueromandu’a umi éxito pehupytýva.
- Oúvo umi pensamiento negativo , ani peme’ẽ chupekuéra espacio —pe’ensaya pe pensamiento positivo.
- Ani reñemomichĩ rembojojávo nde rape ambue tapicha ndive.
- Ndereikóiramo, eaprende peteĩ leksión ha eñehaʼã jey.
- Ani rekyhyje ha’e haĝua ndejehe auténtico.
¡Ikatu rejapo! Tuichaiterei ningo nembareteve reimoʼãvagui. Ikatúramo rejerovia ndejehe, haimete ndaipóri mba’eve ko mundo-pe ndaikatúiva rehupyty!
Jerovia, Salud Mental, Autoayuda, Crecimiento Personal, Pensamiento Positivo, Autoestima
