¿Reñehaʼã jepi piko hasy haguére nde codo oka gotyo? Ikatu piko reñandu ko mba’asy rehupívo peteĩ taza de té, reipe’ávo peteĩ okẽ térã jepe rembotyryry rei peteĩ tapichápe? Heta tapicha oimo’ãramo jepe péva ha’eha normal, ikatu ha’e peteĩ síntoma peteĩ mba’asy hérava ‘Codo de Tenis’. Jepénte héra ‘tenis’, kóva ndaha'éi mba'asy ohypýiva tenisista-kuérape añoite. Añetehápe, nueve umi tapicha orekóvagui ko mba'asy ndoguerekói tenis rupive. Upévare jaikemi ijyképe.
Sencillamente, mba’épa pe Codo de Tenis?
Tenis Codo ha'e peteĩ lesión peteĩ tendón nde codo-pe. Tendón ha'e peteĩ tejido mbarete ombojoajúva ñande músculo ñande kangue rehe, peteĩ soga-icha. Umi múskulo oĩva nde antebrazo-pe oñembojoaju nde codo rapykuéri peteĩ tendón rupive péicha. Jajapo jey jeývo peteĩchagua movimiento, ojeipysóvaicha peteĩ soga peteĩ hendápe jey jey, ko tendón oñepyrũ oreko tesay michĩmi. Ohasávo pe tiémpo, ko mbaʼe vai oñembohetave ha upe lugárpe oiko inflamación. Upéva ha’e pe ja’éva mba’asy.
Médico-pe, kóvape oñembohéra Epicondilitis Lateral . Ñamboja’o pe ñe’ẽ:
- Lateral he’ise ‘okápe’.
- Epicóndilo ha'e peteĩ kangue pehẽngue michĩva ojoguáva perilla-pe, oĩva codo oka gotyo.
- Pe ñe'ẽ "itis" he'ise "inflamación".
Upéicharõ, ja’e porãsérõ, kóva ha’e tendonitis ojehúva codo oka gotyo.
Jepe pe téra, mávapa ojapóta upéva?
Rehendúvo ko téra, opavave oimo’ã kóva ha’eha peteĩ mba’e ojehúva atleta-kuérape añoite. Péro ndahaʼéi upéva pe añetegua. Oimeraẽ ojokóva hatã peteĩ mbaʼe ipópe ha ojapóva oimeraẽ mbaʼe ombojere vaʼerã isyva ikatu oreko ko mbaʼasy.
Epensamína umi hénte koʼãichaguare:
- Karpinterokuéra: Oipuru meme rupi umi erramiénta, por ehémplo martíllo ha sierra.
- Pintor-kuéra: Omomýigui hikuái pe cepillo jey jey peteĩcha.
- Kuñanguéra ogapypegua ojapóva tembiapo ogapypegua: oñapytĩ ao, ojaho’i coco, ohupi olla pohýi.
- Tapichakuéra omba’apóva oficina-pe: Oipurúgui peteĩcha ratón computadora rehegua ára pukukue.
- Chef-kuéra: Oñeikytĩ jave ka’avo kyse reheve, ojehupi sartén pohýi.
- Umi tapicha ombopúva instrumento musical violínicha.
Oimeraẽva ikatu omoheñói Codo de Tenis. Péva he’ise ha’eha peteĩ Lesión de Tensión Repetitiva , he’iséva ha’eha peteĩ lesión ojejapóva ojejapo jeývo peteĩchagua tembiapo.
¿Reguerekópa codo de tenis? Ehechamína koʼã síntoma
Heta vése oñepyrũ mbeguekatúpe koʼã síntoma. Ñepyrũrã ikatu hasy’imi, ha mbeguekatúpe ikatu oñembohetave. Jahechamína umi síntoma prinsipál.
| Síntoma rehegua | Mbaʼéichapa oñeñandu upéva? |
|---|---|
| Codo hasy | Pe mba’asy oñeñandu principalmente pe perilla ósea jerére oĩva codo rapykuéri. Oĩme g̃uarã ikatu oñeñandu peteĩ sensación hendývaicha, ótrope g̃uarã katu ikatu oñeñandu peteĩ mbaʼasy haimbe asývaicha oinupãva. |
| Pe agarre ikangyva | Rejokóramo peteĩ pluma térã peteĩ kópa, reipeʼávo peteĩ okẽ térã reñañua jave nde po, ikatu reñandu ndaperekoiha mbarete pende pópe. Ikatu voi reity umi mbaʼe nde pógui. |
| Mba’asy omosarambíva | Sapy’ánte, ko’ýte pyharekue, ko mba’asy ikatu ojeipyso codo guive antebrazo peve muñeca peve. |
| Po ñemongu’e ha hinchazón | Repuʼãvo pyhareve, ikatu ijetuʼu ndéve rembopuku térã rembojere hag̃ua nde po. Sapy’ánte ikatu avei rehechakuaa peteĩ hinchazón michĩmi nde codo jerére. |
Pe iñimportantevéva ha’e, oiméramo reguereko hasy péicha mas de una semana, ani remboyke. Rehechávo pya’e pohanohárape, ombohetavéta umi tratamiento opciones ha ombopya’éta pe proceso de curación.
Mba’épa umi factor de riesgo ojedesarrolla haguã Codo de Tenis.
Jepe oimeraẽva ikatu oguereko ko mba’asy, oĩ tapicha oguerekóva riesgo tuichavéva.
- Edad: Ko mba’asy ojehechave tapichakuéra orekóva 40 ary ári.
- Ocupación: Umi oñembohapéva movimiento manual repetitivo-pe guarã, ñañe ẽ haguéicha yma.
- Levantamiento de pesas rehegua: .Umi ohupíva jepi peso 20-22 kilo ári.
- Pe sigarríllo: Pe sigarríllo omboguejy pe tuguy ohóva ñande retepýpe, ha upéva ombovevýi pe prosedimiénto okuera hag̃ua.
- Ikyrakue: Pe ñande rete ipohýi hetaiterei omoĩve presión umi articulación ha tendones-pe.
- Oĩ deporte: Umi oha'ãvape g̃uarã deporte ha'eháicha tenis, bádminton ha squash.
Mbaʼéichapa peteĩ doktór ohechakuaa upéva?
Reho vove nde doktór rendápe, haʼe oporandúta raẽ ndéve mbaʼéichapa reguereko. Araka’épa oñepyrũ pe mba’asy, mba’e aravópepa reñandu ivaive, ha mba’épa omoporãve? Upéi ohesa’ỹijóta nde po.
- Apresiona che po pe área hasývape.
- Nde po, nde codo ha nde muñeca ojedobla ha ojepyso diferénte direksiónpe.
- Pe doktór oñehaʼã chemboliga amomyi hag̃ua che po pe presión rehe.
Heta vése, ko pruéva ikatu ojekuaa pe mbaʼasy. Ha katu, sapy’ánte, oñemboyke haĝua ambue apañuãi, ikatu oñemondo ndéve umi prueba ko’ãichagua:
- Radiografía: Ojehechakuaa hagua ambue problema kangue rehegua, por ehémplo artritis.
- Ultrasonido: Ojehecha porã haguã oîpa mba'e vai térã oñembyaíva tendón.
- MRI: Kóva ojepuru ojehecha porãiterei hagua mba éichapa oĩ umi tejidos, ko ýte ambue tratamiento noipytyvõiramo.
- EMG (Electromiografía): Oĩramo sospecha pe mba’asy káusa ha’eha compresión nerviosa, ojejapo ko prueba oñemoañete haguã.
Oĩ porã, ko'ágã ñañe'ẽmi tratamiento rehe.
Pe mba’e iporãvéva codo de tenis rehegua ha’e la mayoría de las veces noikotevẽiha cirugía. Ikatu oñepohano umi tratamiento simple rupive. Pe tratamiento ikatu oñemboja’o mokõi hendápe.
1. Mba’e ojejapo raẽ va’erã
Ikatu reñepyrũ ko’ã mba’e nde rógape. Oje'e hese método RICE.
- R - Pytu'u: Kóva ha'e pe mba'e iñimportantevéva. Ejokopaite pe tembiapo omoñepyrũva pe mba’asy. Reme’ẽvo nde po peteĩ pausa ome’ẽ pe tendón peteĩ pa’ũ okuera haĝua.
- I - Hielo: Ñamoí hielo hasyhápe. Oñemoĩ peteĩ vosa polietileno-pe unos kuánto hielo, oñembojere peteĩ paño-pe ha ojeheja 15-20 minuto. Péicha jajapo heta jey al día. Péicha sa’ive hasy ha hinchazón.
- C - Compresión: Ikatu ojeporu petet corchete/correa especial oipytyvo hagua oñemboguejy hagua presión umi músculo rehe ha oñeme e hagua tendón petet pausa.
- E - Elevación: Eñongatu nde po nde korasõ nivel ári ikatu jave. Ikatu remoĩ peteĩ almohada hi’ári.
2. Pohãno rehegua
Umi pohã ojejapóva ógape noipytyvõiramo, ikatu nde doktór ndegueraha koʼãichagua tratamiéntope.
| Mba’éichapa ojejapo pe tratamiento | Mbaʼépa oiko ko mbaʼére? |
|---|---|
| Mba’asy hasýva | Ikatu reipuru AINE tableta térã gel (e.g., Ibuprofeno, Diclofenaco) oñemboguejy haguã hinchazón nde pohanohára he’iháicha. Péro , arakaʼeve ani resegi reiporu koʼã mbaʼe reñeʼẽʼỹre doktórpe. |
| Terapia Física rehegua | Upéva ningo iñimportanteterei. Peteĩ terapeuta físico nembo’éta ejercicios especiales remombarete haĝua umi músculo nde pópe ha rembohetave haĝua flexibilidad. Péva ikatu avei oipytyvõ ani haguã oiko jey ko mba'asy. |
| Terapia Plasma Rico en Plaquetas (PRP) rehegua | Kóva ha’e peteĩ tratamiento relativamente ipyahúva. Ogueraha hikuái michĩmi nde ruguy, osepara umi célula hérava plaqueta orekóva kapasida okuera hag̃ua, ha upéi oinyecta jey pe lugár oñembyaívape nde codo-pe voi. Ha'ete ku nde rete voi omongueráva pe herida ipu'aka reheve. |
| Umi inyección corticosteroides rehegua | Ko’ãva ha’e inyección ipoderosa omboguejýva inflamación. Jepe ikatu ome’ẽ pya’e alivio hasy, ikatu ndaha’éi upéicha efectivo a largo plazo, upévare umi médico norrecomendai opavavepe ĝuarã. |
| Ñembovo | Ojejapo cirugía umi ndorekóiva mejora 6-12 jasy rire ambue tratamiento ha hasyetereívape añoite. Upearã ojepeʼa pe párte oñembyaíva pe tendóngui ha oñembojoaju jey pe párte hesãiva pe kangue rehe. |
Mba épa ojoavy Codo de Tenis ha Codo Golfista apytépe.
Heta tapicha ombotavy ko'ã mokõi. Mokõivéva ha’e tipo de lesiones ojeporúva hetaiterei codo-pe. Péro idiferénte pe lugár oĩháme pe mbaʼasy.
- Tenis Codo (Epicondilitis Lateral): Hasy ojehu codo oka gotyo .
- Codo del Golfista (Epicondilitis Medial): Hasy oúva codo ryepy guive .
Ñamombe’u porãsérõ, rembojere jave nde po ha rembopuku jave nde po, pe mba’asy reñandúva nde poguasu ykére héra Codo de Tenis. Pe mba’asy reñandúva nde kuã michĩva ykére héra Codo de Golfista.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Codo tenis rehegua ha'e peteĩ mba'asy ojehúva oñembyaíramo peteĩ tendón oĩva codo rapykuéri oñemomýi jey jeýgui. Ndaha'éi umi tenisista-kuérape añónte.
- Pe mba’asy omoñepyrũvéva ha’e ojeporu po opytu’u’ỹre. Upévare, pytu’u ha’e pe tratamiento iporãvéva ha peteĩha.
- Pe codo hasy osegíramo mas de una semána, térã ivaietereíramo ani hag̃ua rejapo umi tembiapo káda día, katuete reho vaʼerã doktórpe.
- Heta tapicha ikatu ojapo peteĩ recuperación plena terapia física ha tratamiento simple rupive. Sa’i oñeikotevẽ ojeopera.
- Ñamboykéramo pe mbaʼasy ikatu ivaive pe situasión. Upévare, ehendu nde rete. Reñandu ramo hasy, ha'e peteĩ señal repyta haguã.
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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