Ha’ete ku ñañemotĩ’imi ñañe’ẽvo flatulencia ha flatulencia rehe, ¿ajépa? Mitã michĩva opuka jave ohendúvo ko’ã ñe’ẽ, umi kakuaáva ñandeichagua oñeha’ã ojapo gua’u ndoikói hague. Péro sapyʼánte, oĩ sapyʼánte ndaikatúiva jajoko ko mbaʼe ha jaike provlémape. Enterove jajapo gas ñande retepýpe, ha katu heta tapicha ndoikuaái upéva. Upévare ko árape, ñamoĩ peteĩ lado ko vergüenza ha ñañe’ẽ detalle reheve pe ojeheróva flatulencia rehe.
Pe ojupíva ha pe oguejyva... Mba'éichapa ojoaju ko'ã mokõi?
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, oĩ mokõi fórma prinsipál ojejapo hag̃ua gás ñande retépe.
Peteĩha ha'e pe aire ñatragáva . Ñande jaikuaa’ỹre ñatragá pe aire ñarrespira jave, ñatragáramo tembi’u pya’e, ja’u jave umi mba’yru carbonado (gaseosa-icha) térã ja’u jave chicle. Umi gas oíva ko airepe, ha eháicha oxígeno, nitrógeno ha dióxido de carbono, oike ñande retepýpe.
"Romosẽ hetave aire oikéva ñande retepýpe péicha gas ramo", omyesakã umi pohanohára. "Noñemosêi ramo péicha, upe aire ikatu oho ñande tracto digestivo-pe ha omoheñói incomodidad ha'eháicha flatulencia térã hinchazón".
Mokõiha proceso oiko ñande intestino ryepýpe. Ja’u rire tembi’u, ñande rete ogueraha umi mba’e oikotevẽva. Upéi umi tembi’u hembýva, umi parte indigestible, oñembyai umi bacteria porã oĩva ñande intestino grueso-pe. Ko proceso ojapo gas. Ko gas ha’e pe ja’éva jepi pedo.
Normalmente, ko’ãichagua apytu’ũ ndorekói mba’e hyakuã asýva. Ha katu ja’úramo algún tembi’u, ko’ýte umi tembi’u oguerekóva azufre (techapyrã, huevo, so’o, repollo, hamba’e), ikatu ñamoĩ peteĩ hyakuã asýva ñande pytuhẽme. Avei, oĩ bacteria ikatúva ojapo gas ha'éva metano térã sulfuro de hidrógeno, ikatúva omoheñói peteĩ mba'e hyakuã asýva.
Mba’e tembi’úpa omoheñói gas ñande ryepýpe.
¿Nemandu’ápa umi ñe’ẽpoty remoñe’ẽva’ekue reime jave mbo’ehaópe? Umi ñe’ẽpoty frijol rehegua añetehápe añete. Oĩ tembi’u hasy’imivéva ñande rete odigesti haĝua, upévare ojapo hetave gas. Jahechamína mba'épa ko'ã tembi'u.
| Tembi’u ñemohenda | Techaukaha |
|---|---|
| Legumbre ha’éva lenteja, juky ha garbanzo | Umi carbohidrato complejo oîva ko'ã tembi'úpe hasy ojedigesti haguã, upévagui hetave producción de gas. |
| Oĩ ka’avo | Ka’avokuéra ha’eháicha brócoli, coliflor, coles de Bruselas, repollo ha cebolla. |
| Grano entero rehegua | Umi mba’e ha’eháicha pan de grano entero ha cereal de salvado. |
| Umi mba’eichagua asuka rehegua | Asuka oĩva yva ha yva mba’yrukuérape, avei jarabe de maíz oguerekóva heta fructosa umi tembi’u ojejapóva artificialmente-pe. |
| Umi edulcorante artificial rehegua | Ojekuaa umi edulcorante artificial ojejuhúva umi bebida dieta ha tembi’u ndorekóiva asuka, ko’ýte sorbitol, omoheñóiha gas. |
Avei oĩ tapicha ndaikatúiva odigesti lactosa, peteĩ asuka ojejuhúva kamby ha umi mbaʼe ojejapóva kambygui. Ko mba'asy héra ``Intolerancia lactosa.'' Oiméramo reguereko ko mba'asy, ikatu reguereko gas ha hinchazón hoy'u rire kamby térã re'u rire yogur.
Péro nemanduʼavaʼerã ani repyta reʼu umi yva, verdúra ha grano ojapo haguérente gás. Ha’ekuéra iporãiterei ñande salud-pe guarã. Reñatendeʼimi vaʼerãnte mbaʼe tembiʼúpa ndemoñeñandu vaivéva.
¿Ndépa ere upéva ‘hetaitereitaha’?
Normal peteĩ tapicha hesãiva ombohasa gas 10 a 20 vece al día. La mayoría umi tapicha oúva pohanohára rendápe he'ívo: "Che areko heta gas", añetehápe ndorekói acumulación de gas anormal hetepýpe.
Ikatu oĩ tapicha oñandúva michĩmi ótrogui. Upéva heʼise, oguerekóramo jepe hikuái peteĩ kantida normál de gas ipyʼápe, oñeñandu vaieterei. Umi radiografía rupive jepe ndohechái hikuái peteĩ kantida anormal de gas intestino-pe. Upéva he’ise pe problema ndaha’eiha pe gas cantidad, ha’e mba’éichapa reñeñandu.
Ojejokóramo aire-pe ndojapói mbaʼeveichagua provléma tuicháva ñande salúpe, péro ikatu ñanembohasy térã ñanembopyʼarory.
Ha katu, oiméramo rembohasa gas mas de 50 veces al día, ha avei reguereko ambue síntoma ha’éva hasyeterei nde ryepýpe, hinchazón, térã rembohasa tuguy térã material oleoso nde heces-pe , iñimportanteterei reho nde pohanohárape rejerure haĝua consejo.
Umi tape hasy’ỹva oñemboguejy haguã gas
Oiméramo reñeñandu físicamente térã socialmente incómodo ko problema de gas rupi, oĩ mbovymi mba’e simple ikatúva rejapo remboguejy haĝua.
- Ekaru mbeguekatu ha eisu’u porã ne rembi’u. Jakaru pya’e jave, ñamokõ yvytu ñañeme’ẽ’ỹre en cuenta.
- Omboguejy chicle.
- Ani re’u umi mba’yru carbonado ha’eháicha gaseosa.
- Oñemombyta umi tembi’u ha mba’yru oguerekóva edulcorante artificial.
- Ho’u umi tembi’u ojekuaáva omoheñóiha gas (e.g. juky, repollo, lenteja) moderación-pe.
- Oiméramo nde reguereko intolerancia lactosa rehegua , elimitá kamby ha umi producto lácteo.
- Ejercicio ikatu oipytyvõ digestión-pe.
¿Oĩpa pohã upévarã?
Ndaipóriramo jepe peteĩ pohãnte upévape g̃uarã, oĩ pohã ojejoguáva ndojejoguáiva ikatúva omeʼẽ algúna alivio. Péro nemanduʼavaʼerã siémpre isegurove ha iporãvéta reñeʼẽ nde doktór ndive reiporu mboyve oimeraẽ pohã.
- Simeticona: (Marca réra apytépe oĩ Gas-X, Mytab, Phazyme). Ko'ãva omba'apo omboja'óvo umi burbuja de gas oñeformava intestino-pe, ikatu haguã ohasa fácilmente.
- Alfa-galactosidasa: (Techapyrã: Beano). Kóva ha’e peteĩ enzima. Oipytyvõ oñemboja’o haguã umi asuka hasýva ojedigesti haguã ojejuhúva ka’avo ha grano-pe.
- Lactasa: (Ex: Lactaida, Surelac) rehegua. Ko enzima oipytyvô umi tapicha ndoguerekóiva lactosa. Oje’úramo oje’u mboyve lácteo, oipytyvô ojedigesti hagua lactosa.
Koʼãva omeʼẽramo jepe algún alivio, osegíramo ne provléma térã oguerekóramo ótro síntoma, katuete eheka konsého doktórpe.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Oguerekóva movimiento intestinal ha gas ohasáva ndaha'éi mba'eve otĩva, ha'e peteî proceso normaliterei oikóva opavave retepýpe.
- Umi tipo de alimento ja’úva ha mba’éichapa ja’u o’afectá directamente pe formación de gas ñande ryepýpe.
- Ko mba’asy ikatu tuicha ojejoko umi cambio simple estilo de vida rupive, por ehémplo jakaru mbeguekatu, ñamombyta ciertos alimentos ha ejercicio.
- Normal ojehasa gas 20 vece peve al día. Péro oiméramo reguereko ótra síntoma, por ehémplo hasyeterei nde rye térã tuguy nde heces -pe , pyaʼe reho vaʼerã nde doktórpe.
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