Pandemia Covid-19 reheve, opavave ñañepyrũ ñañe’ẽve ñande inmunidad rehe ha peteĩteĩ vitamina rehe jepiveguágui, ¿ajépa? Peteĩ téra ñahenduvéva ha’e vitamina D. Oĩ he’íva sa’i ramo vitamina D ndahasyieteha jaguereko Covid, ha oiméramo upéicha, ivaieterei. Ótro katu heʼi koʼãva haʼeha istória añónte. Mba'épa pe joaju añete oîva vitamina D ha Covid-19 apytépe? Ñantende porãkena ko mbaʼe.
Tenonderãite, mba’épa pe vitamina D.
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe vitamina D haʼe peteĩ mbaʼe iñimportánteva ñande retépe g̃uarã. Añetehápe, ombaʼapo avei peteĩ hormonaicha. Vitamina D ningo iñimportanteterei heta tembiapo iñimportantetereívape g̃uarã ñande retépe.
- Ñamombarete hagua ñande kangue: Vitamina D oipytyvô ñande rete oipyhy hagua pe calcio jahupytýva tembi’úgui. Vitamina D’ỹre, taha’e ha’éva kamby jay’úva térã pastilla calcio rehegua ja’u, ñande rete ndoguerahaporãmo’ãi. Upévare, pe vitamina D iñimportanteterei peteĩ sistema esquelético hesãiva ha imbaretévape g̃uarã.
- Sistema inmunológico: Vitamina D oipytyvô avei ñande retepýpe omba’apo hagua, ñane rete oipytyvôva oñorairô hagua mba’asykuéra. Upéva he’ise, oipytyvôha ombohetavévo mba’asykuéra.
Pe tape tenondegua jahupyty hagua vitamina D ha'e kuarahy resape rupive . Ñande pire oñemoĩ jave kuarahy resape, peteĩ tipo de colesterol oĩva ñande pirepe oñekonverti vitamina D-pe, hiʼarive ikatu avei jahupyty michĩmi vitamina D unos kuánto tembiʼúgui.
Ha katu heta tapicha ndoguerekói hetepýpe vitamina D. Ko deficiencia ojehecha ko’ýte umi tapicha ijedámavape, umi ndo’úiva dieta equilibrada ha umi orekóva tono de piel iñypytũvéva (ipire hũvéva hasyve ojapo haguã vitamina D kuarahy resape guive).
Pe joaju añetegua vitamina D ha COVID-19 apytépe
Oĩ porã, koʼág̃a jaju pe párte iñimportantevévape. ¿Oĩpa joaju vitamina D ñembyai ha COVID-19 apytépe?
Heta estudio ohechauka umi tapicha orekóva nivel de vitamina D ijyvate’ỹva orekoha riesgo michĩmi oguereko haĝua COVID-19, ha oñeinfectáramo, ikatu ivaive imba’asy. Ikatu upéva oiko pe vitamina D omombarete rupi ñande sistema inmunológico ha ocontrola inflamación ñande retepýpe.
Péro oĩ peteĩ mbaʼe iñimportantetereíva ani hag̃ua ñañekonfundi koʼápe. Umi tapicha oguerekóva vitamina D michĩva oĩramo jepe riesgo tuichavévape, ndaipóri gueteri evidencia científica oje’úramo umi pastilla vitamina D rehegua ikatuha ojoko ndéve reguereko haĝua COVID-19, térã nepytyvõtaha rerrekupera pya’eve haĝua rejapóramo.
Upéva he'ise vitamina D ndaha'éiha bala mágica COVID-19-pe guarã. Péro remanteneramo nde retépe umi nivel de vitamina D hesãiva ikatu nepytyvõ reime porã hag̃ua nde sistéma inmunológico kompletoite.
Vitamina D ndoguerekóiva ha ambue mba’asy
Vitamina D ndoguerekóiramo ikatu ombohetave ndaha’éi COVID-19 añónte, ha katu avei heta ambue mba’asy. Oĩ voi ko’ãva apytépe ikatúva ombohapeve COVID-19.
| Condición médica rehegua | Joaju oguerekóva deficiencia vitamina D ndive |
|---|---|
| Py’a mba’asy ha tuguy presión alta | Oje’e umi nivel de vitamina D michĩva ombohetaveha pe riesgo ko’ã mba’asýgui. |
| Tuguyasuka | Umi investigasión ohechauka ojoajuha pe deficiencia de vitamina D ha diabetes. |
| Oĩichagua cáncer | Oĩ mba’e ohechaukáva ikatuha oityvyro pe riesgo oguerekóva cáncer ha’éva cáncer de colon, próstata ha mama. |
| Apañuãi sistema inmunológico rehegua | Ikatu oñembojoaju umi infección py’ỹi ha condición ha’eháicha esclerosis múltiple. |
Ko'ágã, ñapensamína, jaikuaa umi tapicha orekóva condición ha'eháicha obesidad ha diabetes oreko mayor riesgo COVID-19 severa ohupyty ramo. Ha koʼã mbaʼasy ojeheʼa avei pe deficiencia de vitamina D rehe. Upéicharõ opa mba'e ojoaju.
Upéicharõ, mbaʼéichapa ikatu jahupyty suficiente vitamina D?
Umi tape iporãvéva ha naturalvéva ha’e kuarahy’ãme ha ja’u tembi’u oguerekóva heta vitamina D.
Vitamina D oúva kuarahy resapegui
Iporãiterei ningo ñañemoĩ kuarahy’ãme 15-20 minuto jepe peteĩ árape, mbohapy ára rupi peteĩ arapokõindýpe. Koʼýte pe kuarahy pyharevegua iporãve upévarã. Natekotevẽi rehechauka nde rete tuichakue, nde po, nde py ha nde rova añoite suficiente.
Vitamina D tembi’úgui oúva
Eñeha’ã emoĩ ko’ã tembi’u nde rembi’úpe:
- Pira ikyráva ha’eháicha salmón ha sardina
- So’o pytã (ha’eháicha vaka ro’o) .
- Huevo rogue
- Tembi’u oñembohapéva oguerekóva vitamina D oñembojehe’áva (ehecha etiqueta oguerekóva unos kuánto kamby poty, yogur, ha mba’e) .
Re’u ramo umi suplemento vitamina D rehegua...
Umi pastilla vitamina D rehegua ha’e ambue opción, ha katu reñangareko porãiterei va’erã ko’ápe.
Araka’eve ani re’u umi pastilla vitamina D rehegua farmacia-gui nde reipotaháicha. Akóinte eñe’ẽ nde pohanohára ndive ha tekotevẽramo, e’u pe dosis ha’e ome’ẽva añoite, pe aravo oje’évape.
Oje’u hetaiterei vitamina D ikatu avei ojapo vaieterei ñande retépe.
Mba’épa oiko hetaitereíramo vitamina D.
Re’úramo hetaiterei vitamina D, ikatu oiko chugui tóxico. Péicha jave, pe nivel de calcio tuguýpe ojupi natekotevẽiramo. Péva oikóramo, ikatu ojehu síntoma ko’ãichagua.
| Síntoma rehegua | Techaukaha |
|---|---|
| Nausea ha vómito | Incomodidad estómago ha vómito. |
| Y’uhéi hetaiterei ha py’ỹi orina | Péva ikatu oiko oîgui efecto umi riñón rehe. |
| Anorexia ha estreñimiento rehegua | Sistema digestivo rembiapo vai. |
| Kangy ha mandu’a vai | Pe calcio ojupíramo ñande retepýpe ikatu oityvyro apytu’ũ rembiapo. |
| Ataxia rehegua | Kóva ha’e peteĩ mba’asy ojoajúva sistema nervioso rehe. Ikatu ñanemoñeʼẽ vaiʼimi térã ñanembopyʼarory jaguata jave. |
Upévare, nemandu’áke, oimeraẽ mba’éicha, hetaiterei vitamina D naiporãi.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Vitamina D ha’e peteĩ mba’e iñimportantetereíva ñande kangue ha ñande sistema inmunológico-pe guarã.
- Pe fuente iporãvéva ha naturalvéva vitamina D rehegua ha’e kuarahy resape. Avei, ikatu ojehupyty amo tembi’úgui.
- Vitamina D ndoguerekóiramo ikatu ombohetave heta mba'asy, umíva apytépe COVID-19.
- Ha katu oje’úramo pastilla vitamina D rehegua ndaha’éi peteĩ solución mágica oñeñangareko haguã térã oñepohano haguã COVID-19-gui.
- Araka’eve ani re’u umi suplemento vitamina D rehegua reguereko’ỹre consejo médico. Ikatu ipeligroso.
- Iporãvéva jajapo ha’e jaguereko dieta equilibrada, kuarahy resape hekopete ha jaiko hesãiva. Oiméramo nde reduda, eñe’ẽ nde pohanohára ndive.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario