¿Reñandu piko sapyʼánte ‘hetaitereiha’ opa mbaʼe? ¿Ñañe’ẽtapa Sobrecarga Sensorial rehe?

¿Reñeñandu piko péicha? Eñeimahinamína reimeha peteĩ centro comercial-pe, peteĩ ómnibus henyhẽvape térã peteĩ kasamientohápe. Sapy’aitépe, pe tyapu oĩva nde jerére, umi tesape sa’y iñambuéva, umi tapicha oñe’ẽva, umi hyakuã iñambuéva... opa ko’ã mba’e hetaiterei nde akãme ndaikatúi omaneha. Ha’e ningo incómodoiterei, tuichaiterei chembopy’aju, reipotaiterei resẽnte ko’águi. Upéva ha'e pe jaheróva simplemente " sobrecarga sensorial ". Péva ndaha'éi "ndogustáiva tyapu". Ñañe'êmi ko árape detalle'imi ko mba'ére.

Mba’épa añetehápe ko ojeheróva Sobrecarga Sensorial.

Ñamombe’u porãsérõ, Sobrecarga Sensorial ha’e ñande pokõi apytu’ũ -tesa , apysa, ñande ryekue, ñande juru ha ñande pire - ojejopy jave heta marandu ñane apytu’ũ ohupytyva peteĩ jeýpe. Ñane apytu’ũ ojogua peteĩ komputadóra procesador-pe. Peteĩ komputadóra ikatuháicha ‘oñemoĩ’ reipeʼáramo hetaiterei prográma peteĩ jeýpe, ñane apytuʼũ ikatu avei ‘okarga’ ohupyty jave hetaiterei insumo sensorial peteĩ jeýpe.

Ko'ã momento-pe, ñane apytu'ũ opensa: "Kóva tuicha peligro". Upévare ñaprepara ñande rete ñambohovake hag̃ua, ñakañy hag̃ua chugui térã ñakongela hag̃ua hendaitépe ( ñañorairõ, ñakañy térã ñakongela ). Upévare ñañandu heta kyhyje, jepy’apy ha inseguridad.

Koʼápe oĩ umi situasión ikatuhápe sapyʼánte oiko ko situasión:

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva Sobrecarga Sensorial.

Péva ikatu iñambue káda persónape, péro oĩ umi mbaʼe ojejapóva jepi ha ikatúva ojehecha.

• Py’aguapyeterei ha ndaikatúi oñembopy’aguapy (Ansiedad).
• Oñeñandu irritado.
• Peteĩ mba’epota mbarete okañy haguã tekohágui, oñemomombyry haguã upégui.
• Reñandu rejaho'iha nde apysa ha nde resa .
• Ndaikatúi ñañongatu apytu’ũ peteĩ hendápe, py’aguapy’ỹ.
• Incomodidad física: ojupi ritmo respiratorio, ojupi ritmo cardíaco, sudoración.
• Mitã michĩvape : Mitã michĩva oñandu jave péva, ndaikatúi ontende mba'épa. Upévare hasẽ hatã, ojeroky yvýpe ha osapukái. Sapyʼánte tuvakuéra ikatu ojavy upéva haʼeha peteĩ pochy. Ha katu añetehápe ha’e peteĩ ñembohovái peteĩ mba’e iñakãrague ndaikatúiva omaneja.

Mba’épa umi mba’asy ojehechavéva omoheñóiva Sobrecarga Sensorial.

Jepémo oimeraẽva ikatu ohasa sobrecarga sensorial, ojehechave umi tapicha orekóva ciertas condiciones de salud apytépe.

• Autismo: Mitã ha kakuaáva espectro autismo-pegua oguereko iñambuéva habilidad procesamiento sensorial rehegua, upévare umi estímulo ambiental normal jepe, ha eháicha ruido ha tesape, ikatu oñemomba e chupekuéra.
• TDAH ( Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención ): Umi tapicha orekóva TDAH hasy oñatende haguã. Oúramo hetaiterei estímulo peteĩ jeýpe, ñane apytuʼũ hasy oprocesa ha ontende hag̃ua entéro umi informasión. Péva ikatu ogueru Sobrecarga Sensorial.
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT): Peteĩ tapicha ohasava’ekue peteĩ mba’e vaiete, taha’e peteĩ accidente térã ñorairõ tuicháva, ikatu ohasa sobrecarga sensorial umi tyapu rupive (e.g., peteĩ petardo) térã umi mba’e ojehecháva omomandu’áva chupe pe mba’e ojehúvare.
• Trastorno de Ansiedad Generalizada (GAD): Umi tapicha ohasáva kyhyje ha jepy’apy persistente, irracional, ikatu hasy ombohovái haĝua umi tenda henyhẽva normalmente seguro jepe.
• Ambue mba’asy: Avei, ko sensibilidad ojehechave avei tapichakuéra orekóva mba’asy ha’éva Fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónica (ME/CFS) ha Esclerosis Múltiple (EM) .

Pe iñimportánteva ha’e, ikatu re’experimenta Sobrecarga Sensorial jepe mba’eveichagua ko’ã condición’ỹre. Ha'e normal.

Mbaʼéichapa ikatu ñamaneha ko situasión?

Pe marandu porã ha’e, oĩ heta tape oñemaneha haĝua ko mba’e.

1. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive: Rehasáramo jepi ko’ãichagua apañuãi, pe primera ha iñimportantevéva rejapova’erã ha’e reñe’ẽ nde pohanohára ndive upévare. Ikatu nemondo umi recurso de salud mental-pe ha, tekotevẽramo, oñe’ẽ tratamiento rehe. Ikatu voi heʼi hikuái pohã ñana antiansiedad térã peteĩ antidepresivo.

2. Ehechakuaa ha ejehekýi umi mbaʼe omoñepyrũva: Eñatende mbaʼépa ndemoñepyrũ. ¿Ha’épa tyapu? ¿Umi hénte aty? Mba’e hyakuã mbaretéva? Rehechakuaáma guive umi mbaʼe omoñepyrũva, ikatu rejehekýi chuguikuéra térã reñembosakoʼi de antemano. Por ehémplo, oiméramo reho peteĩ ne amígo kumpleáñope, esugeríta reho hag̃ua peteĩ lugár kirirĩháme, haʼetéva peteĩ korapy rapykuéri, reho rangue peteĩ rrestauránte iñeʼẽrendúvape.

3. Ñañangareko ñandejehe: Iñimportanteterei reñangareko porã ndejehe.

• Oke porã.
• Ho’u tembi’u hesãiva ha hoy’u y itiempoitépe.
• Eñembokatupyry umi mba’e ha’eháicha meditación, mente ha ejercicio de respiración pypuku . Koʼã mbaʼe ikatu nepytyvõ reñembopyʼaguapy hag̃ua reñeñandu jave rejepyʼapy.

4. Terapia: Rehechávo peteĩ consejero ikatu nepytyvõ remaneha hag̃ua nde jepyʼapy ha reikuaa hag̃ua mbaʼéichapa ikatu regueropuʼaka umi situasión ijetuʼúva koʼãichagua.

Mba’éichapa ñaipytyvõ peteĩ tapicha orekóva Sobrecarga Sensorial?

Oiméramo peteĩ ne família térã ne amigo oreko koʼãichagua dificultad, ikatu reipytyvõ chupekuéra.

• Emomombyrýke chupe pe lugár noĩporãivagui. Por ehémplo, tyapuetereíramo, egueraha chupe peteĩ lugár kirirĩháme.
• Nde repyta trankílo. Reñenervióramo, ikatu haʼe oñenerviosave. Haʼe oñandúta avei nde pyʼaguapyha.
• Eporandu cortésmente: “¿Mba’épa reipotáta?”.Ikatu oime tekotevẽ oĩ haʼeño sapyʼami, térã tekotevẽ neañuã. Péro nemanduʼavaʼerã, ikatu voi ndaikatumoʼãi oñeʼẽ hikuái upe moméntope.
• Ani pehusga. Ani ere umi mbaʼe haʼetéva: “¿Mbaʼe piko chembopochyeterei upévare?”. Entende pe experiencia orekóva ha eipytyvõ chupekuéra.