શું તમને પણ કોઈ કાર્ય પૂર્ણ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે? શું તમે વારંવાર કંઈક ભૂલી જાઓ છો? શું તમને એવું લાગે છે કે મિત્ર વાત કરી રહ્યો હોય ત્યારે પણ તમે ધ્યાન આપી શકતા નથી? શું તમે ક્યારેક બેચેની અનુભવો છો અને એક જગ્યાએ રહી શકતા નથી? જોકે ઘણા લોકો માને છે કે આ સામાન્ય બાબતો છે, કદાચ આ પાછળ ADHD નામની સ્થિતિ છે, જેના વિશે ઘણા લોકો જાણતા નથી, પરંતુ પુખ્ત વયના લોકો પણ અસર કરે છે. ચાલો આજે આ વિશે સરળ અને મૈત્રીપૂર્ણ રીતે વાત કરીએ.
ADHD ખરેખર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ADHD (ધ્યાન-ખાધ/હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર) એ એક ન્યુરોડેવલપમેન્ટલ સ્થિતિ છે જે આપણા મગજના કાર્ય કરવાની રીતને અસર કરે છે. તે વ્યક્તિની ધ્યાન જાળવવાની, આવેગજન્ય વર્તન (આવેગજન્યતા) ને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા અને ક્યારેક અતિસક્રિયતાને અસર કરી શકે છે.
આ સ્થિતિનું નિદાન ઘણીવાર બાળપણમાં થાય છે, સામાન્ય રીતે 7 વર્ષની આસપાસ. ભૂતકાળમાં, ડોકટરો માનતા હતા કે બાળકો મોટા થતાં આ સ્થિતિ "વધશે". પરંતુ તાજેતરના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ADHD ધરાવતા 60% થી વધુ બાળકો પુખ્તાવસ્થામાં પણ આ સ્થિતિ ધરાવતા રહે છે .
આશ્ચર્યજનક રીતે, મોટાભાગના અભ્યાસો સૂચવે છે કે ADHD ધરાવતા 20% કરતા ઓછા પુખ્ત વયના લોકો જાણે છે કે તેમને આ સ્થિતિ છે. અને જેઓ જાણે છે તેમાંથી, ફક્ત એક ચતુર્થાંશ લોકો જ સારવાર લઈ રહ્યા છે.
શું પુખ્ત વયના લોકોમાં ADHD ના લક્ષણો બાળપણ કરતા અલગ હોય છે?
હા, બિલકુલ. જો તમને બાળપણમાં ADHD થયું હોય, તો પુખ્ત વયે તમારા લક્ષણો બદલાઈ શકે છે. બાળપણમાં તમારી તોફાની અને અતિસક્રિયતા ઓછી થઈ હશે. પરંતુ તેના બદલે બીજી સમસ્યાઓ પણ ઉભરી શકે છે.
કલ્પના કરો કે તમને બાળપણમાં ADHD હોવાનું નિદાન થયું ન હતું. પછી, પુખ્ત વયના લોકો તરીકે, તમારા લક્ષણો કંઈક બીજું સમજવાની શક્યતા વધુ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ADHD ધરાવતા લગભગ 50% પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ ચિંતા નામની સ્થિતિ હોય છે . તેથી ક્યારેક, ડૉક્ટર પણ તમારા લક્ષણો જોઈને વિચારી શકે છે કે તે ડિપ્રેશન, ચિંતા અથવા બાયપોલર ડિસઓર્ડર છે.
આ તફાવત નીચેના કોષ્ટક પરથી વધુ સ્પષ્ટ રીતે સમજી શકાય છે.
| બાળપણમાં ADHD ના સામાન્ય લક્ષણો | પુખ્તાવસ્થામાં ADHD ના સામાન્ય લક્ષણો |
|---|---|
| વધુ પડતું ચક્કર, એક જગ્યાએ રહી ન શકવું. | અંદરથી બેચેની અને ઉશ્કેરાટ અનુભવવો. |
| વર્ગખંડમાં ધ્યાન આપવામાં અસમર્થતા. | કોઈ કાર્ય શરૂ કર્યા પછી પણ તેને પૂર્ણ કરવામાં આળસ થવી, વિલંબ કરવો. |
| અધીરાઈ, પોતાના વારાની રાહ જોવામાં અસમર્થતા. | વિચાર્યા વિના ઝડપી નિર્ણયો લેવા (આવેગ). ઉદાહરણ તરીકે: અચાનક ખર્ચ, અચાનક ગુસ્સો. |
| સતત વસ્તુઓ ગુમાવવી. | સમયનું સંચાલન કરવામાં મુશ્કેલી, ઘણીવાર મોડું થવું. |
| બીજાઓને વિક્ષેપિત કરે તેવી રીતે વાત કરવી. | સંબંધો જાળવવામાં સમસ્યાઓ, વારંવાર ભૂલી જવું. |
શું લિંગ તફાવત ADHD ને અસર કરે છે?
આ પણ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. બાળપણમાં, છોકરાઓમાં ADHD નું નિદાન છોકરીઓ કરતા બમણા કરતા વધુ હોય છે . પરંતુ આશ્ચર્યજનક રીતે, જેમ જેમ આપણે પુખ્તાવસ્થામાં પ્રવેશીએ છીએ તેમ તેમ આ અંતર થોડું ઓછું થાય છે.
પરંતુ અહીં ખાસ વાત એ છે કે સ્ત્રીઓને ઘણીવાર જીવનના અંતમાં ADHD હોવાનું નિદાન થાય છે. કદાચ તેમના 30 કે 40 ના દાયકામાં. આવું કેમ છે?
વૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે સ્ત્રીઓમાં ADHD ના લક્ષણો પુરુષો કરતાં વધુ સૂક્ષ્મ હોય છે. તેનો અર્થ એ કે છોકરાઓની જેમ, તેમને ઘણીવાર અતિસક્રિયતા કરતાં બેદરકારી જેવા લક્ષણો હોય છે. આનાથી શિક્ષકો અને માતાપિતાને તે ચૂકી જવાનું સરળ બની શકે છે.
સારવાર ન કરાયેલ ADHD છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓને હતાશા, ચિંતા અને ઓછા આત્મસન્માનથી પીડાય તેવી શક્યતા વધારે છે.
ઘણીવાર, સ્ત્રીઓને તેમના બાળકને ADHD હોવાનું નિદાન થયા પછી જ ખબર પડે છે કે તેમને ADHD છે. જ્યારે તેઓ તેમના બાળકના લક્ષણો જુએ છે ત્યારે તેમને ખ્યાલ આવે છે કે, "વાહ, મને બાળપણથી જ આ થયું છે."
શું આનુવંશિકતા ADHD ને અસર કરે છે? (આનુવંશિક પરિબળો)
હા, બિલકુલ. જોકે ADHD નું ચોક્કસ કારણ હજુ સુધી શોધાયું નથી, તે સ્પષ્ટ છે કે તે પરિવારોમાં ચાલે છે .
- જો તમારા પરિવારમાં કોઈને ADHD હોય, તો તમને પણ તે થવાની શક્યતા ચારથી છ ગણી વધી જાય છે.
- ADHD ધરાવતા 40% બાળકોમાં ઓછામાં ઓછા એક માતાપિતામાં ADHD ના લક્ષણો હોય છે.
જોડિયા બાળકોના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ADHD ની વારસાગતતા 60% થી 90% જેટલી ઊંચી છે . આનો અર્થ એ છે કે તમારા જનીનો તમને ADHD થાય છે કે નહીં તેના પર મજબૂત પ્રભાવ પાડે છે.
જનીનો ઉપરાંત, ADHD ના વિકાસમાં ફાળો આપતા અન્ય ઘણા જોખમ પરિબળો પણ જોવા મળ્યા છે.
| જોખમ પરિબળ | સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| માથામાં ઇજાઓ | ખાસ કરીને મગજના આગળના ભાગમાં ઇજાઓ. |
| પર્યાવરણીય ઝેરના સંપર્કમાં આવવું | ઉદાહરણ તરીકે, બાળપણમાં સીસા જેવી વસ્તુઓના સંપર્કમાં આવવું. |
| અકાળ જન્મ | નિયત તારીખ પહેલાં જન્મ લેવો. |
| જન્મ સમયે ઓછું વજન | જન્મ સમયે ઓછું વજન હોવું. |
| ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતાનું વર્તન | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતા દ્વારા તમાકુ અને દારૂનો ઉપયોગ. |
જો તમે આ લેખ વાંચ્યા પછી વિચારી રહ્યા છો કે, "મને પણ આ લક્ષણો છે," તો ચિંતા કરશો નહીં. એમાં તમારી ભૂલ નથી. સૌથી સારી વાત એ છે કે આ ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાત ડૉક્ટર સાથે વાત કરો . તે તમારી સ્થિતિનું નિદાન કરી શકશે અને તમને સૌથી યોગ્ય સારવાર અને સલાહ આપી શકશે. તે તમારી નોકરી, સંબંધો અને તમારા જીવનના અન્ય ઘણા પાસાઓ સુધારવામાં ખૂબ મદદ કરશે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ADHD ફક્ત બાળકોને જ અસર કરતી નથી. તે પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ સામાન્ય છે, પરંતુ ઘણા લોકો તેનાથી અજાણ છે.
- પુખ્ત વયના લોકોમાં ADHD ના લક્ષણો બાળપણ કરતા અલગ હોઈ શકે છે. બેદરકારી અને વિલંબ તોફાન કરતાં વધુ સ્પષ્ટ હોઈ શકે છે.
- ADHD ઘણીવાર અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ, જેમ કે ચિંતા અથવા હતાશા સાથે મૂંઝવણમાં હોય છે.
- આ સ્થિતિ માટે આનુવંશિક પ્રભાવ ખૂબ વધારે છે. આનો અર્થ એ છે કે તે વારસાગત હોઈ શકે છે.
- જો તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય, તો તબીબી સલાહ લેતા ડરશો નહીં. યોગ્ય નિદાન અને સારવાર જીવનને સરળ બનાવી શકે છે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો