ડાયાબિટીસ અને અલ્ઝાઇમર રોગ વચ્ચેની કડી: ચાલો 'ટાઇપ 3' ડાયાબિટીસ વિશે વાત કરીએ

જ્યારે આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો ડાયાબિટીસ શબ્દ સાંભળે છે, ત્યારે આપણે તેને એક રોગ તરીકે વિચારીએ છીએ જે શરીરના ખાંડના સ્તર, હૃદય, કિડની અને આંખોને અસર કરે છે. તે સાચું છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો, તાજેતરના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ડાયાબિટીસ આપણા મગજ અને યાદશક્તિને પણ સીધી અસર કરી શકે છે. કેટલાક ડોકટરો આ સ્થિતિ માટે એક નવું નામ પણ વાપરી રહ્યા છે, જે 'ટાઇપ 3 ડાયાબિટીસ' છે. તો આજે, ચાલો આ વિશે વાત કરીએ.

'ટાઈપ ૩' ડાયાબિટીસ ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, 'ટાઇપ 3 ડાયાબિટીસ' એ એક નામ છે જે કેટલાક નિષ્ણાતોએ અલ્ઝાઇમર રોગ માટે સૂચવ્યું છે. કારણ એ છે કે તેઓ માને છે કે અલ્ઝાઇમર રોગના કેટલાક સ્વરૂપોનું મુખ્ય કારણ ડાયાબિટીસ સમય જતાં મગજને જે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે તે છે.

લાંબા સમય સુધી, વૈજ્ઞાનિકો માનતા હતા કે હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનનો મગજના કાર્ય સાથે કોઈ સંબંધ નથી. પરંતુ હવે આપણે જાણીએ છીએ કે એવું નથી. ઇન્સ્યુલિન આપણા મગજના કોષો સુધી પણ જાય છે. અને આ ઇન્સ્યુલિન આપણી વિચારસરણી અને યાદશક્તિ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તેથી, જ્યારે તમારા મગજને પૂરતું ઇન્સ્યુલિન મળતું નથી, અથવા જ્યારે તે યોગ્ય રીતે મળેલા ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરી શકતું નથી (આપણે તેને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર કહીએ છીએ), ત્યારે મગજના કોષોનું દૈનિક કાર્ય બગડવાનું શરૂ થાય છે. અલ્ઝાઇમર રોગમાં આવું જ થાય છે.

આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? તેના કારણો શું છે?

સંશોધનોએ સ્પષ્ટપણે દર્શાવ્યું છે કે પ્રિડાયાબિટીસ અથવા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને જીવનમાં પાછળથી અલ્ઝાઇમર અને અન્ય ડિમેન્શિયા થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. આ ઘણા પરિબળોને કારણે છે.

૧. રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન અને બળતરા

ડાયાબિટીસ હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે. ઉપરાંત, જ્યારે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે, ત્યારે શરીરમાં બળતરા થાય છે. આ આપણી રક્તવાહિનીઓ માટે સારું નથી. જ્યારે મગજમાં નાજુક રક્તવાહિનીઓને આ રીતે નુકસાન થાય છે, ત્યારે તે અલ્ઝાઇમર રોગનો માર્ગ મોકળો કરી શકે છે.

2. ચેતા કોષો વચ્ચે વાતચીતમાં વિક્ષેપ

જ્યારે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે, ત્યારે મગજમાં બીટા-એમાઇલોઇડ નામના પ્રોટીનના ગઠ્ઠા એકઠા થાય છે. આ ગઠ્ઠા એકસાથે ભેગા થાય છે અને મગજમાં ચેતા કોષો વચ્ચે અટવાઈ જાય છે. રસ્તા પર ટ્રાફિક જામની જેમ, પ્રોટીનના આ ગઠ્ઠા ચેતા કોષોને એકબીજા સાથે વાતચીત કરતા અટકાવે છે. આ અલ્ઝાઇમર રોગનું મુખ્ય લક્ષણ છે.

3. ટાઉ પ્રોટીનનું ગૂંચવણ

કલ્પના કરો કે આપણા મગજમાં નાની નળીઓ (માઈક્રોટ્યુબ્યુલ્સ) ની એક સિસ્ટમ છે જે ચેતા કોષોની અંદર પોષક તત્વોનું પરિવહન કરે છે. ટાઉ નામનું પ્રોટીન આ નળીઓની સિસ્ટમને વ્યવસ્થિત રાખવા અને ખોટા માર્ગે જવાથી બચાવવા માટે 'રક્ષક' તરીકે કામ કરે છે. અલ્ઝાઈમર રોગ ધરાવતા વ્યક્તિના મગજમાં, આ ટાઉ પ્રોટીન ગૂંચવાઈ જાય છે. પછી નળીઓની સિસ્ટમ અવરોધિત થઈ જાય છે, કોષો તેમને જે જોઈએ છે તે પરિવહન કરી શકતા નથી, અને કોષો મૃત્યુ પામે છે. કેટલાક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોના મગજમાં આ ગૂંચવાયેલા ટાઉ પ્રોટીન વધુ હોય છે.

4. ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર

'ટાઇપ 3 ડાયાબિટીસ' ની વિભાવનાનું આ જ મૂળ છે. શરીરના કોષોની જેમ, જ્યારે મગજના કોષો ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે યોગ્ય પ્રતિક્રિયા આપતા નથી, ત્યારે તે કોષોને જરૂરી ઊર્જા (બળતણ) મળતી નથી. પછી મગજનું કાર્ય ખોરવાઈ જાય છે. ઉપરાંત, મગજમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઓક્સિડેટીવ તણાવ નામની હાનિકારક સ્થિતિને વધારે છે.

આ સ્થિતિના લક્ષણો શું હોઈ શકે છે?

'ટાઇપ 3 ડાયાબિટીસ' ની વિભાવના સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો અલ્ઝાઇમર રોગ જેવા જ છે. આ શરૂઆતના તબક્કામાં જોઈ શકાય છે.

ચાલો નિદાન અને સારવાર વિશે જાણીએ.

જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, ટાઇપ 3 ડાયાબિટીસનું કોઈ સત્તાવાર નિદાન નથી, તેથી ડૉક્ટર તેને સાબિત કરવા માટે કોઈ પરીક્ષણ કરી શકતા નથી. જો કે, જો તમને તમારી યાદશક્તિમાં સમસ્યા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને ડિમેન્શિયા માટે પરીક્ષણ કરશે.

આમાં માનસિક સ્થિતિ પ્રશ્નાવલિ, મગજ સ્કેન (MRI અથવા CT સ્કેન), અને ક્યારેક કરોડરજ્જુ પ્રવાહી પરીક્ષણો શામેલ હોઈ શકે છે.

સારવારની વાત આવે ત્યારે, 'ટાઇપ 3 ડાયાબિટીસ' માટે કોઈ ચોક્કસ સારવાર નથી. પરંતુ બે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે જે તમે કરી શકો છો:

૧. જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો તેને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાનો બરાબર ઉપયોગ કરવો અને તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

2. અલ્ઝાઇમર રોગ માટે વર્તમાન સારવાર મેળવો. જ્યારે આ સારવારો રોગને સંપૂર્ણપણે મટાડી શકતી નથી, તેઓ લક્ષણોના વધુ ખરાબ થવાના દરને ધીમું કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

કેટલાક સંશોધનોએ એવું પણ સૂચવ્યું છે કે મેટફોર્મિન અને પિયોગ્લિટાઝોન જેવી કેટલીક ડાયાબિટીસ દવાઓ, જીવનમાં પાછળથી ડિમેન્શિયા થવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. વધુ સંશોધન ચાલુ છે.

તમે તમારા મગજના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કેવી રીતે કરી શકો છો અને આ જોખમ કેવી રીતે ઘટાડી શકો છો?

આ જોખમથી બચવા માટે, આપણે આપણી જીવનશૈલીમાં કેટલીક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબતો ઉમેરી શકીએ છીએ. આ બાબતો તમારા મગજના સ્વાસ્થ્ય તેમજ તમારા આખા શરીર માટે ખૂબ જ સારી છે.

• સક્રિય રહો: ​​અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 5 દિવસ, દિવસમાં 30 મિનિટ કસરત કરો. તમને ગમતી કોઈ પ્રવૃત્તિ પસંદ કરો. તે ચાલવું, નૃત્ય કરવું અથવા સાયકલ ચલાવવું હોઈ શકે છે.
• ધૂમ્રપાન ટાળો: જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો છોડવા માટે તમારા ડૉક્ટરની મદદ લો.
• સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો: વધુ ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ (જેમ કે બ્રાઉન રાઇસ), દુર્બળ માંસ અને ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો ખાઓ. ખાંડ અને સંતૃપ્ત ચરબી ઓછી કરો.
• તમારા બ્લડ પ્રેશરનું ધ્યાન રાખો: જો તમારા ડૉક્ટરે દવા લખી આપી હોય, તો તેને બરાબર લખી આપ્યા મુજબ લો.
• સારી ઊંઘ લો: દરરોજ 7-8 કલાક સારી ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો.
• સામાજિક બનો: મિત્રો અને પરિવાર સાથે સમય વિતાવો. એકલતા અને એકલતા મગજ માટે સારી નથી.
• નવી વસ્તુઓ શીખો: નવી ભાષા શીખવી, સંગીતનું વાદ્ય શીખવી કે કોયડા ઉકેલવા જેવી બાબતો મગજના કોષો વચ્ચે નવા જોડાણો બનાવે છે.