જો તમારા માતા, પિતા અથવા તમારા નજીકના કોઈને અલ્ઝાઈમર રોગ હોય, તો ફક્ત તમે જ જાણો છો કે તે કેટલું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. આ રોગ સાથે, તેઓ ધીમે ધીમે તેમની યાદશક્તિ, વિચાર અને તર્ક ક્ષમતા ગુમાવે છે. જેમ જેમ રોગ આગળ વધે છે, તેઓ શબ્દો પણ ભૂલી શકે છે અને દૈનિક કાર્યો યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી. તેઓ આપણે જાણીએ છીએ તેમ વાતચીત કરવાની ક્ષમતા પણ ગુમાવી શકે છે.
પરંતુ, જો તમે આ વર્તણૂકો પાછળના કારણોને સમજો છો અને તેમને યોગ્ય રીતે પ્રતિભાવ આપવાનું શીખો છો, તો આ યાત્રા તમારા માટે થોડી સરળ બનશે. મગજમાં થતા ફેરફારો આ વર્તણૂકોનું એકમાત્ર કારણ નથી. તેમનું વર્તન એક અલગ ભાષા છે જે આપણી સાથે વાત કરે છે. જો આપણે તેના પર ધ્યાન આપીએ, તો આપણે તેમની લાગણીઓ, પીડા અને જરૂરિયાતો વિશે ઘણું સમજી શકીએ છીએ. ચાલો આ સામાન્ય વર્તણૂકો અને તેનો અર્થ શું છે તે વિશે વાત કરીએ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
તેઓ અચાનક કેમ ઉશ્કેરાઈ ગયા અને ગુસ્સે થઈ ગયા? (ઉશ્કેરાટ)
જેમ જેમ અલ્ઝાઈમર રોગ વધતો જાય છે, તેમ તેમ તમે જોશો કે તમારા પ્રિયજન સતત ઉશ્કેરાયેલા, ગુસ્સે અને બેચેન રહે છે. તેઓ બેચેન, બેચેન અથવા બેચેન હોઈ શકે છે. તેઓ ભટકતા હોઈ શકે છે, રાત્રે ઊંઘી શકતા નથી, મૌખિક રીતે અપમાનજનક અથવા શારીરિક રીતે આક્રમક પણ હોઈ શકે છે. જ્યારે એવું લાગે છે કે આનું કોઈ કારણ નથી, તેઓ ખરેખર તમને કંઈક કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોઈ શકે છે.
આ વર્તણૂકો ગંભીર બને તે પહેલાં આંદોલન, ચિંતા અથવા આક્રમકતાના શરૂઆતના સંકેતોને ઓળખવાનો પ્રયાસ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
નીચે આપેલ કોષ્ટક જુઓ. તમારી જાતને આ પ્રશ્નો પૂછો.
| વર્તનનું કારણ શું હોઈ શકે? | તમારી જાતને આ પ્રશ્નો પૂછો. |
|---|---|
| શારીરિક અગવડતા | શું તેમને ક્યાંક દુખાવો થઈ રહ્યો છે? શું તેઓ અસ્વસ્થ લાગે છે? શું તેમને કબજિયાત છે કે કોઈ અન્ય ચેપ છે? |
| મૂળભૂત આવશ્યકતાઓ | શું તેઓ સારી રીતે સૂઈ ગયા? શું તેઓ ભૂખ્યા છે? શું તેઓ તરસ્યા છે? |
| પર્યાવરણીય અસર | શું તમારી આસપાસ ખૂબ અવાજ છે? શું ઘર અસ્તવ્યસ્ત છે? શું ભીડ છે? શું તમને એવું લાગે છે કે તમે ક્યાં છો તે સમજી શકતા નથી? |
| તમારો પ્રતિભાવ | શું તમારી વાણી તેમના માટે ખૂબ જ સરળ છે? કે પછી તે ખૂબ જ જટિલ છે? શું તમારા અવાજમાં ગુસ્સો કે દબાણનો કોઈ સંકેત છે? |
જો આ બધું હોવા છતાં, અને શાંત વાતાવરણમાં પણ આ વર્તન ચાલુ રહે, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. તેઓ કોઈ અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા માટે તપાસ કરી શકશે.
તેઓ વસ્તુઓ કેમ છુપાવી રહ્યા છે?
તમે કદાચ તમારા પ્રિયજનને કબાટ, ડ્રોઅર શોધતા અને ઘરની આસપાસ અજાણી જગ્યાએ વસ્તુઓ છુપાવતા જોયા હશે. આનું એક સરળ કારણ હોઈ શકે છે. પરંતુ તે બીજા કોઈ કારણનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે.
- શું તેમને લાગે છે કે તેઓ કંઈક ખૂટી રહ્યા છે?
- શું તેઓ તમને કહી શકે છે કે તેઓ શું શોધી રહ્યા છે?
- શું તેઓ કંટાળી ગયા છે? શું તેઓ ભૂખ્યા છે? શું તેમને બીજું કંઈ જોઈએ છે?
તમે આ વર્તનને રોકી શકશો નહીં, તેથી તેમને સુરક્ષિત રાખવાના રસ્તાઓ વિશે વિચારવું મહત્વપૂર્ણ છે. નીચેની વસ્તુઓને તેમની પહોંચથી દૂર કરો, અથવા તેમને સુરક્ષિત રીતે લોક કરીને દૂર રાખો.
- ખતરનાક વસ્તુઓ: તીક્ષ્ણ હથિયારો, મેચ જેવી વસ્તુઓ.
- ઝેરી વસ્તુઓ: દવાઓ, સફાઈ રસાયણો.
- સમયસીમા સમાપ્ત થયેલ કે બગડેલો ખોરાક.
- ગંદી વસ્તુઓ.
- કિંમતી વસ્તુઓ: પૈસા, ઘરેણાં.
- મહત્વપૂર્ણ દસ્તાવેજો.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →તેઓ એક જગ્યાએ કેમ નથી રહેતા પણ ફરવા જાય છે? (ભટકતા)
ઘરથી થોડે દૂર ચાલ્યા પછી પણ તેઓ ભૂલી શકે છે કે તેઓ ક્યાં છે. આનાથી ઘરથી દૂર ભટકવાનું શરૂ થઈ શકે છે. આ એક નિયમિત ઘટના બની શકે છે.
| ખોવાઈ જવાના જોખમને કેવી રીતે ઓળખવું? | |
|---|---|
| લાક્ષણિકતાઓ |
|
| જોખમ ઘટાડવા માટે તમારી જાતને કહો. |
|
આ વર્તનને સમજવાનો પ્રયાસ કરવાની સાથે, તમારે તમારા પ્રિયજનનું રક્ષણ કરવા માટે પણ પગલાં લેવા જોઈએ. દરવાજા પર વધારાના તાળા લગાવવા, તેમને ઓળખ કાર્ડ અથવા બ્રેસલેટ રાખવા અને પડોશીઓ અને સ્થાનિક પોલીસને આ વિશે જાણ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
આપણે એવી વસ્તુઓ કેમ જોઈએ છીએ અને સાંભળીએ છીએ જે ખરેખર અસ્તિત્વમાં નથી? (ભ્રમ)
તમારા પ્રિયજન કહી શકે છે કે તેઓ એવી વસ્તુઓ અનુભવે છે, જુએ છે અથવા સાંભળે છે જે ત્યાં નથી. તેઓ ડરેલા પણ લાગે છે. આપણે આને આભાસ કહીએ છીએ. આ ઘણીવાર અલ્ઝાઇમર રોગને કારણે મગજમાં થતા ફેરફારોનું પરિણામ હોય છે. પરંતુ અન્ય કારણો પણ હોઈ શકે છે.
- કિડની અથવા મૂત્રાશયના ચેપ
- ડિહાઇડ્રેશન - શરીરમાં પાણીની ઉણપ
- પીડા
- દારૂ અથવા ડ્રગનો ઉપયોગ
- દ્રષ્ટિ અથવા શ્રવણશક્તિમાં ક્ષતિ
- ઉપયોગમાં લેવાતી કેટલીક દવાઓ
તેથી, જ્યારે તેઓ આવું કંઈક કહે, ત્યારે તેમની સાથે દલીલ ન કરો કે તે સાચું છે કે ખોટું. તેના બદલે, આ બાબતો વિશે વિચારો:
- શું તેઓ એવો અવાજ સાંભળે છે જેનો તેઓ ખોટો અર્થઘટન કરે છે?
- શું તે ટીવી પર દેખાતી કોઈ વસ્તુ છે?
- શું તેઓ પ્રકાશ જુએ છે કે પડછાયો?
- શું તમે ક્યારેય પોતાને અરીસામાં જોયું છે?
- શું તે સ્વપ્ન હતું, કે જૂની યાદ?
જો તમને લાગે કે આનું બીજું કોઈ કારણ છે, તો તમે તેને સંબોધિત કરી શકો છો.
તમે એક જ વાત વારંવાર કેમ કહો છો અથવા કરો છો?
તમારા પ્રિયજન એક જ વાત અથવા એક જ શબ્દ વારંવાર કહી શકે છે અથવા કરી શકે છે. તેઓ દિવસમાં દસ વખત એક જ પ્રશ્ન પૂછી શકે છે. તેઓ તમને હેરાન કરવા માટે આ કરી રહ્યા નથી.
- શું તેઓ કંટાળી ગયા છે?
- શું તેઓ આરામ શોધી રહ્યા છે? સલામતી?
- શું એમ કરવાથી તેઓ પરિચિત લાગે છે?
- શું તેઓ કોઈ બાબતને લઈને ચિંતિત કે હતાશ છે?
તેઓ શું કહે છે કે કરે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, તે સમયે તેઓ કેવું અનુભવી રહ્યા છે તે વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરો. તેમના પ્રશ્નોના ધીરજપૂર્વક જવાબ આપો. જો વર્તન કોઈને પરેશાન કરતું નથી, તો તેને સ્વીકારો અને તેની સાથે કામ કરો.
રાત્રે બીમારી કેમ વધુ ખરાબ થાય છે? (સૂર્યાસ્ત)
તમે કદાચ જોયું હશે કે તમારા પ્રિયજનની બેચેની અને મૂંઝવણ સાંજે અને રાત્રે વધી જાય છે. આને 'સૂર્યાસ્ત' કહેવામાં આવે છે. જોકે આનું ચોક્કસ કારણ શોધી શકાયું નથી, પરંતુ ધ્યાનમાં લેવા જેવી કેટલીક બાબતો છે:
- શું તમે આખો દિવસ માનસિક કે શારીરિક રીતે થાકેલા છો?
- શું તેમના શરીરની આંતરિક ઘડિયાળ ખોરવાઈ ગઈ છે?
- શું તેઓ વિચિત્ર પ્રકાશ કે પડછાયા જુએ છે?
- સપના અને વાસ્તવિકતા વચ્ચેનો તફાવત નથી કહી શકતા?
- કદાચ ઉંમર વધવાની સાથે તેમને જરૂરી ઊંઘનું પ્રમાણ ઘટી ગયું છે?
દિવસ પસાર થાય તેમ આ મૂંઝવણના કારણો ઓળખવાનો પ્રયાસ કરીને, તમે મદદ કરવાના રસ્તાઓ શોધી શકો છો. જ્યારે આ વર્તણૂકો વધુ વારંવાર બને છે, ત્યારે દિવસ દરમિયાન શું બન્યું તેની ડાયરી રાખો. આ તમને આનું કારણ બની શકે તેવા કોઈપણ પેટર્ન (ટ્રિગર્સ) ઓળખવામાં મદદ કરશે.
ડિપ્રેશન અને અલ્ઝાઇમર
ક્યારેક એ કહેવું મુશ્કેલ બની શકે છે કે અલ્ઝાઈમર ધરાવતી વ્યક્તિ ડિપ્રેશનથી પીડાઈ રહી છે કે નહીં. પરંતુ અલ્ઝાઈમર ધરાવતી 10 માંથી 4 વ્યક્તિઓ ડિપ્રેશનના નોંધપાત્ર સ્તરનો અનુભવ કરે છે. આ ચિહ્નો માટે જુઓ:
- ઉદાસીનતા.
- તમને જે વસ્તુઓનો આનંદ આવતો હતો તેમાં રસ ગુમાવવો.
- મિત્રો અને સમાજથી દૂર રહેવું.
- એકલા રહેવાનું પસંદ કરે છે.
- ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી.
જો તમને આ અંગે કોઈ શંકા હોય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો. ડિપ્રેશનની સારવાર કરવાથી તેમના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો થઈ શકે છે.
તમે નહાવાનો કે કપડાં પહેરવાનો કેમ ઇનકાર કરો છો?
જેમ જેમ રોગ વધતો જાય છે, તેમ તેમ તેમને સ્નાન કરવા, દાંત સાફ કરવા અને કપડાં પહેરવા જેવી બાબતોમાં તમારી મદદની જરૂર પડી શકે છે. આનાથી તેઓ શરમ અને ગુસ્સો અનુભવી શકે છે. જો તમે જુઓ કે તેઓ આ મૂળભૂત જરૂરિયાતો પૂરી કરવામાં અસમર્થ છે, તો તમારે મદદ કરવાના રસ્તાઓ શોધવાની જરૂર છે.
હું સ્નાનમાં કેવી રીતે મદદ કરી શકું?
- શું તેઓ નહાવાથી ડરે છે? કે નહીં?
- શું તેઓ તમારી મદદથી શરમ અનુભવે છે? જો એમ હોય, તો તમે તે શરમ ઘટાડવા માટે શું કરી શકો છો?
- શું પાણીનું તાપમાન તેમના માટે યોગ્ય છે?
હું તમને કપડાં પહેરવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકું?
- શું તમને કપડાં પસંદ કરવામાં મદદની જરૂર છે? જો એમ હોય, તો શું તમે મારા માટે કપડાં ગોઠવી શકો છો?
- શું બટનો અને ફીતને બદલે વેલ્ક્રો અથવા ઝિપર્સવાળા કપડાં પહેરવા સરળ રહેશે?
- તેવી જ રીતે, શું તેમને ગમતા કપડાંના થોડા સેટ રાખવા સારા છે?
આવી પરિસ્થિતિઓમાં, તેમની સાથે આદરપૂર્વક વર્તવું અને તેમની ગોપનીયતાનો આદર કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેનાથી તેમને પણ સારું લાગશે.
આ વર્તનનો જવાબ આપવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે યાદ રાખો કે તમારા પ્રિયજન તેમની જરૂરિયાતો શબ્દોમાં વ્યક્ત કરી શકતા નથી. પરંતુ તમે તેમના વર્તન અને ચહેરાના હાવભાવ દ્વારા કહી શકો છો કે કંઈક ખોટું છે. શાંત રહીને અને પરિસ્થિતિને સમજવાનો પ્રયાસ કરીને, તમે એવા ક્ષેત્રોને ઓળખી શકો છો જ્યાં તમે મદદ કરી શકો છો.
આ માટે ત્રણ-પગલાંનો અભિગમ અનુસરો:
૧. પુષ્ટિ કરો: તેમને જણાવો કે તમે તેમની લાગણી સમજો છો અને તમે તેનો આદર કરો છો. "તમને ડર લાગે છે, ખરું ને?" જેવું કંઈક કહેવું, "તમે ગુસ્સે લાગે છે" તેમની ચિંતા ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
૨. ખાતરી આપો: તેમને જણાવો કે તમે તેમની સાથે છો. શાંત સ્વરમાં બોલો. તેઓ શું કહેવા માંગે છે તે સાંભળો. તેમને બતાવો કે ડર લાગવો કે ગુસ્સો આવવો સામાન્ય છે.
૩. રીડાયરેક્ટ: તેમને આશ્વાસન આપો અને તેમનું ધ્યાન બીજી સકારાત્મક પ્રવૃત્તિ અથવા વાતચીત તરફ વાળો જે તેમને ગમે છે. તમે કંઈક એવું કહી શકો છો, "શું આપણે સાથે ચા પીશું?" "શું આપણે તમારું મનપસંદ ગીત સાંભળીશું?"
છેલ્લે, જો તમે આ વર્તણૂકો વિશે ખૂબ ચિંતિત છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. નિષ્ણાતો (ન્યુરોલોજિસ્ટ, મનોચિકિત્સકો), થેરાપિસ્ટ અને કાઉન્સેલર છે જે આમાં મદદ કરી શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- અલ્ઝાઈમરના દર્દીનું વર્તન એ બીજી રીત છે કે તેઓ તમારી સાથે વાતચીત કરે છે. તે ભાષા સમજવાનો પ્રયાસ કરો.
- તેમના વર્તન પાછળનું શારીરિક કે માનસિક કારણ (પીડા, ભૂખ, ડર) શોધો.
- હંમેશા શાંતિથી, ધીરજથી અને દયાથી જવાબ આપો. જો તમે ગુસ્સે થશો, તો તમે તેમની પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકો છો.
- 'માન્ય કરો, ખાતરી આપો, રીડાયરેક્ટ કરો' ના ત્રણ પગલાં અમલમાં મૂકો.
- કોઈપણ નવા અથવા બગડતા વર્તન વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. મદદ માટે પૂછવામાં અચકાશો નહીં.
- તમારા પ્રિયજનની સંભાળ રાખવાની સાથે, એક સંભાળ રાખનાર તરીકે તમારા પોતાના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.