બર્થિંગ ક્લાસ - તમારા માટે યોગ્ય ક્લાસ કેવી રીતે પસંદ કરવા?

શું તમે બાળકની અપેક્ષા રાખી રહ્યા છો? તો તમે કદાચ ' બાળજન્મ વર્ગો ' અથવા ગર્ભવતી માતાઓ માટેના વર્ગો વિશે સાંભળ્યું હશે. કેટલાક લોકો માને છે કે આ એટલા મહત્વપૂર્ણ નથી અને જરૂરી નથી. અન્ય લોકો કહે છે કે તેમાં હાજરી આપવી જ જોઈએ. તો આ વર્ગો ખરેખર શું કરે છે? શું તેઓ ખરેખર તમારી ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ દરમિયાન તમને મદદ કરશે? આજે આપણે તે બધા વિશે વાત કરીશું.

શું આ વર્ગો ખરેખર દરેક માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જવાબ "હા!" છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે આવા વર્ગમાં હાજરી આપવી યોગ્ય છે. તેના ઘણા કારણો છે.

વિચારો, જ્યારે આપણે એવું કંઈક કરવા જઈએ છીએ જે આપણને ખબર નથી, ત્યારે આપણને ડર લાગે છે, ખરું ને? બાળજન્મ પણ એવું જ છે. જો તમને બરાબર ખબર ન હોય કે તે શું છે, તો તે સમયે થતી પીડા અને ફેરફારો ઘણો ભય અને ચિંતા પેદા કરી શકે છે. આ વર્ગોનો એક મુખ્ય ધ્યેય તમને બાળજન્મની પ્રક્રિયા વિશે શિક્ષિત કરવાનો છે. એટલે કે, તેઓ તમને તમારા શરીરમાં શું થાય છે, પીડા કેવી રીતે થાય છે, તેનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું અને કઈ પરિસ્થિતિઓમાં તમને તબીબી સલાહની જરૂર પડી શકે છે તે વિશે બધું શીખવે છે.

જેમ જેમ જ્ઞાન વધે છે, તેમ તેમ ભય ઓછો થાય છે. જેમ જેમ ભય ઓછો થાય છે, તેમ તેમ પીડા સહન કરવાની તમારી ક્ષમતા વધે છે. તમને પીડા ઘટાડવા માટેના ઉપલબ્ધ વિકલ્પો અને કંઈક ખોટું થાય તો શું કરવું તે વિશે પણ ખબર પડે છે.

તમારા માટે યોગ્ય વર્ગ કેવી રીતે પસંદ કરવો?

ઠીક છે, હવે તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો કે, "હું સારો વર્ગ કેવી રીતે શોધી શકું?" સમજવાની સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે "એક જ કદ બધામાં બંધબેસતું નથી." આ વર્ગો અલગ અલગ સમયમર્યાદા, અલગ અભ્યાસક્રમ અને અલગ અલગ પદ્ધતિઓમાં આવે છે.

શરૂઆત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સ્થળ તમારા પ્રસૂતિશાસ્ત્રી અથવા મિડવાઇફ પાસે જવું છે. તેઓ તમારા માટે સારી જગ્યાઓની ભલામણ કરી શકે છે. તમે તમારા મિત્રો અને પરિવારને પણ પૂછી શકો છો.

વર્ગ પસંદ કરતા પહેલા, થોડું સંશોધન કરો કે તેઓ શું શીખવે છે અને તેમની ફિલસૂફી તમારા પોતાના સાથે મેળ ખાય છે કે નહીં. પેઇનકિલર્સ અને તબીબી હસ્તક્ષેપોના ઉપયોગ અંગે તેમનો વલણ શું છે તે શોધવું ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

પરંતુ આ બધા સાથે, તમારે એક મુખ્ય વાત યાદ રાખવાની જરૂર છે."આપણું પ્રાથમિક ધ્યેય સ્વસ્થ બાળક હોવું જોઈએ, આપણા જીવનનો સૌથી મોટો અનુભવ ન હોવો જોઈએ." જોકે બાળજન્મ તે સમયે અનંતકાળ જેવું લાગે છે, તે તમારા બાળક સાથેની લાંબી મુસાફરીમાં ફક્ત એક દિવસ છે.

લોકપ્રિય પદ્ધતિઓ કઈ છે? ચાલો જોઈએ.

વિશ્વભરમાં બાળજન્મ શિક્ષણની વિવિધ પદ્ધતિઓ લોકપ્રિય છે. ચાલો તેમાંથી કેટલીક પર એક નજર કરીએ.

લેમેઝ પદ્ધતિ

આ દુનિયામાં સૌથી પ્રખ્યાત અને વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિ છે.

• શ્વાસ લેવાની કસરતો : આ મુખ્યત્વે શીખવે છે કે દુખાવો થાય ત્યારે શરીરને કડક કર્યા વિના, યોગ્ય રીતે શ્વાસ કેવી રીતે લેવો.
• રાહત માટેની અન્ય પદ્ધતિઓ: શ્વાસ લેવા ઉપરાંત, ધ્યાન ભંગ કરવાની તકનીકો, માલિશ કરવાની તકનીકો અને બાળજન્મ માટે સરળ સ્થિતિઓ પણ શીખવવામાં આવે છે.
• જીવનસાથીની ભૂમિકા: તમારા પતિ અથવા જીવનસાથી (લેબર કોચ) ને આ પ્રક્રિયા દરમ્યાન તમને કેવી રીતે ટેકો આપવો તે શીખવવામાં આવશે.
• પેઇનકિલર્સ : લામાસ પદ્ધતિ પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ "પાપ" તરીકે જોતી નથી. તેના બદલે, તમને તમારા બધા વિકલ્પો (પેઇનકિલર્સ સહિત) વિશે માહિતગાર કરવામાં આવે છે. ખાસ કરીને એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારે ફક્ત એટલા માટે નિષ્ફળતા ન અનુભવવી જોઈએ કારણ કે તમે પીડા સહન કરી શકતા નથી અને પેઇનકિલર્સ માંગી શકો છો .

બ્રેડલી પદ્ધતિ

આ પદ્ધતિમાં, બાળકના પિતા, એટલે કે તમારા જીવનસાથીની સક્રિય ભાગીદારીને ખૂબ પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે.

• "કપલ'સ ઇવેન્ટ": બ્રેડલી પદ્ધતિની ફિલસૂફી એ છે કે "જેમ બાળકની અપેક્ષા રાખવી એ બે-માર્ગી રસ્તો છે, તેવી જ રીતે બાળકનો ઉછેર કરવો પણ બે-માર્ગી માર્ગ છે." તેથી, પતિ શું થઈ રહ્યું છે તેનાથી સંપૂર્ણપણે વાકેફ છે અને તમને ટેકો આપવા માટે તાલીમ પામેલો છે.
• પ્રગતિશીલ આરામ : આ એક એવી વસ્તુ છે જે જીવનભર મહત્વપૂર્ણ છે. આ પદ્ધતિ મનને શાંત કરવામાં અને જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ ત્યારે શરીરને આરામ આપવામાં મદદ કરે છે.
• કુદરતી બાળજન્મ: આ પદ્ધતિ તમને કુદરતી રીતે જન્મ આપવાનો પ્રયાસ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, શક્ય તેટલું પીડાનાશક દવાઓ અને સિઝેરિયન સેક્શન ટાળવા માટે. જો કે, જો તમારા ડૉક્ટર કહે કે, "તમે કુદરતી રીતે બાળક મેળવવા માંગો છો, પરંતુ કોઈ સમસ્યાને કારણે તમે તે કરી શકતા નથી," તો તે સલાહનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે .

હિપ્નોબર્થિંગ અને અન્ય પદ્ધતિઓ

આ સિવાય પણ બીજી પદ્ધતિઓ છે.

• હિપ્નોબર્થિંગ: આમાં માતાને શાંતિથી અને ભય વગર જન્મ આપવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે સ્વ-હિપ્નોસિસ અને ઊંડા આરામ તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
• ગર્ભાવસ્થા યોગ: આ ખાસ કરીને સગર્ભા માતાઓ માટે રચાયેલ યોગ કસરતો દ્વારા શરીરને બાળજન્મ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરે છે.

મદદ કરી શકે તેવા નિષ્ણાતો કોણ છે?

આ વર્ગો ઉપરાંત, બે પ્રકારના નિષ્ણાતો છે જેમને તમે પ્રસૂતિ દરમિયાન મદદ કરવા માટે નોંધણી કરાવી શકો છો.

ડૌલા

ડૌલા એવી વ્યક્તિ છે જેની પાસે તબીબી તાલીમ નથી, પરંતુ તે બાળજન્મ પહેલાં, દરમિયાન અને પછી ભાવનાત્મક અને શારીરિક ટેકો પૂરો પાડે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમને દિલાસો આપવો, તમને શું જોઈએ છે તે વિશે માહિતી આપવી અને તમને શક્તિ આપવી. ડૌલાનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે જીવનસાથી ઉપલબ્ધ ન હોય અથવા જ્યારે જીવનસાથી માટે તે ભૂમિકા ભજવવી મુશ્કેલ હોય.

દાયણ

મિડવાઇફ ડૌલાથી સંપૂર્ણપણે અલગ હોય છે,તબીબી તાલીમ અને લાઇસન્સ ધરાવનાર કોઈ.

• તેઓ બાળકોને જન્મ આપી શકે છે.
• તેઓ દુખાવા માટે એપિડ્યુરલ માંગી શકે છે, તમને કેટલીક પેઇનકિલર્સ આપી શકે છે, અને જો જરૂરી હોય તો, એપિસિઓટોમી (યોનિ અને ગુદા વચ્ચેનો નાનો ચીરો) કરી શકે છે.
• કટોકટીની સ્થિતિમાં તેઓ હંમેશા પ્રસૂતિ નિષ્ણાતની મદદ લે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ નથી કે તમારી સાથે કેટલા લોકો છે. મહત્વની વાત એ છે કે તમને ટેકો આપતી ટીમ તમારી જરૂરિયાતોને સમજે છે અને તમને ટેકો આપવામાં લવચીક છે.