આપણી શારીરિક રચના: હાડકાં વિશે એવી વાતો જે તમે જાણતા ન હતા!

શું તમે ક્યારેય જોયું છે કે જ્યારે તમે ઘર બનાવો છો, ત્યારે તમે પહેલા થાંભલા અને બીમ સાથે એક મોટું ફ્રેમ બનાવો છો? પછી તમે દિવાલો બનાવો છો અને છત મૂકો છો. આ રીતે આપણા શરીરને હાડપિંજર કહેવામાં આવે છે. તે આપણા શરીરનું મુખ્ય ફ્રેમ છે, આ હાડપિંજર જ આપણને ઊભા રહેવા, ચાલવા અને કંઈપણ કરવા માટે શક્તિ અને સ્થિરતા આપે છે.

આ હાડકાં ખરેખર કયા મુખ્ય કાર્યો કરે છે?

આપણે હાડકાંને શરીરની અંદર ફક્ત એક નિર્જીવ, કઠણ વસ્તુ તરીકે માનીએ છીએ. પરંતુ સત્ય તેનાથી ઘણું જટિલ છે. હાડકાં, આપણા શરીરના દરેક ભાગની જેમ, જીવંત પેશી છે. તેનો અર્થ એ કે તેઓ સતત વધતા રહે છે, બદલાતા રહે છે અને પોતાને નવીકરણ કરતા રહે છે. હકીકતમાં, આપણું હાડપિંજર ખૂબ જ વ્યસ્ત સ્થળ છે.

ચાલો આમાંથી શું મુખ્ય બનશે તે જોઈએ.

૧. શરીરને ટેકો આપવા અને આકાર આપવા માટે

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે જે આપણે બધા જાણીએ છીએ. આપણા હાડપિંજર વિના, આપણે યોગ્ય રીતે ઊભા કે બેસી શકતા ન હોત. આપણે જેલીના સમૂહ જેવા હોત. હાડપિંજર આપણી ઊંચાઈ અને શરીરના આકાર જેવી બાબતો નક્કી કરવામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.

2. હલનચલનમાં મદદ કરવી

આપણે કેવી રીતે ચાલીએ છીએ, દોડીએ છીએ અને આપણા અંગો કેવી રીતે ખસેડીએ છીએ? આ બધું એટલા માટે થાય છે કારણ કે આપણા સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને હાડકાં એકસાથે કામ કરે છે. હાડકાં લિવરની સિસ્ટમની જેમ કાર્ય કરે છે. જ્યારે સ્નાયુઓ સંકોચાય છે, ત્યારે તેઓ જે હાડકાં સાથે જોડાયેલા હોય છે તે ખસેડવા માટે વપરાય છે.

૩. નાજુક આંતરિક અવયવોનું રક્ષણ કરવું

આ ખૂબ જ વિચિત્ર અને મહત્વપૂર્ણ વાત છે. કલ્પના કરો કે તમે બાઇક પરથી પડી ગયા છો અને તમારું માથું જમીન પર અથડાયું છે. તમારા મગજને નુકસાન થવાથી શું બચાવશે? તે તમારી ખોપરી હશે. તે તમારા મગજને હેલ્મેટની જેમ સુરક્ષિત રાખે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો ક્રિકેટ રમતી વખતે આપણને છાતીમાં બોલ વાગે તો શું? આપણી પાંસળીઓનું પાંજરું આપણા હૃદય અને ફેફસાં જેવા નાજુક અંગોનું રક્ષણ કરે છે. તે આપણી કરોડરજ્જુ અને તેમાંથી પસાર થતી કરોડરજ્જુ નામની ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ નર્વસ સિસ્ટમનું પણ રક્ષણ કરે છે.

૪. અસ્થિ મજ્જાનું રક્ષણ કરવું અને રક્તકણોનું ઉત્પાદન કરવું

આપણા મોટા હાડકાંની અંદર બોન મેરો નામનો એક ભાગ હોય છે. આ મુખ્ય ફેક્ટરી છે જે આપણું લોહી બનાવે છે.

• લાલ રક્તકણો: આ કોષો આખા શરીરમાં ઓક્સિજનનું વહન કરે છે.
• શ્વેત રક્તકણો: આ કોષો રોગ પેદા કરતા જંતુઓ સામે લડીને આપણું રક્ષણ કરે છે.
• પ્લેટલેટ્સ: જ્યારે ઘા હોય ત્યારે આ રક્તસ્ત્રાવ બંધ કરવામાં મદદ કરે છે.

તો, સમજ્યા? હાડકાં ફક્ત શરીરનું માળખું નથી. તે એક અદ્ભુત પ્રણાલી છે જે આપણા જીવન માટે જરૂરી ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે.

આપણા શરીરમાં કેટલા હાડકાં છે?

આ પણ એક ખૂબ જ રસપ્રદ પ્રશ્ન છે. સરેરાશ પુખ્ત વ્યક્તિમાં 206 હાડકાં હોય છે.છે. પરંતુ કેટલાક લોકોને 213 સુધી પણ હોઈ શકે છે. તેનું કારણ એ છે કે કેટલાક લોકોને પાંસળીઓની સંખ્યામાં, કરોડરજ્જુમાં હાડકાંની સંખ્યામાં, વગેરેમાં થોડો તફાવત હોઈ શકે છે. તે કોઈ રોગ નથી, તે એક સામાન્ય સ્થિતિ છે.

પણ આશ્ચર્યજનક વાત એ છે કે, નવજાત શિશુના શરીરમાં લગભગ 270 હાડકાં હોય છે ! તો જ્યારે તે પુખ્ત બને છે ત્યારે તે સંખ્યા ઘટીને 206 કેવી રીતે થાય છે? અહીં શું થાય છે તે છે. બાળકોમાંના કેટલાક નાના હાડકાં, જેમ જેમ તેઓ મોટા થાય છે, એકબીજા સાથે ભળી જાય છે અને એક હાડકામાં ફેરવાય છે. આ હાડપિંજરને વધુ મજબૂત બનાવે છે.

ડોકટરો આપણા હાડપિંજરને બે મુખ્ય ભાગોમાં વહેંચે છે.

• અક્ષીય હાડપિંજર: આમાં ૮૦ હાડકાં હોય છે. આ હાડકાં શરીરની મુખ્ય ધરી બનાવે છે, જે માથું, ગરદન, કરોડરજ્જુ, છાતી અને પેલ્વિસ છે.
• ઉપાંગ હાડપિંજર: આમાં મુખ્ય ધરી સાથે જોડાયેલા અન્ય તમામ હાડકાંનો સમાવેશ થાય છે. એટલે કે, ખભા, હાથ અને પગના હાડકાં.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

શું હાડકાના પ્રકાર હોય છે?

હા, હાડકાંને તેમના આકાર અને કદના આધારે ઘણા મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. આ વર્ગીકરણ તેમના કાર્યને સમજવામાં સરળતા રહે તે માટે કરવામાં આવે છે.

હાડકાં શેના બનેલા હોય છે?

હાડકું મુખ્યત્વે કોષો અને પ્રોટીનથી બનેલું હોય છે. બિસ્કિટની જેમ, તેમાં બે મુખ્ય સ્તરો હોય છે.

૧. કોર્ટેક્સ - કોમ્પેક્ટ હાડકું: આ હાડકાનું કઠણ, મજબૂત બાહ્ય પડ છે. જો આપણે હાડકાના ચિત્રને જોઈએ, તો આ તે ભાગ છે જે આપણે જોઈએ છીએ.

2. કેન્સેલસ - સ્પોન્જી હાડકું: આ અંદરનું સ્તર છે. તે ઘન હાડકા જેટલું કઠણ નથી, તે છિદ્રોવાળા સ્પોન્જ જેવું છે. આપણે પહેલા જે અસ્થિમજ્જા વિશે વાત કરી હતી તે આ ભાગમાં સ્થિત છે.

જેમ મેં પહેલા કહ્યું હતું, હાડકા એક જીવંત પેશી છે. એટલા માટે આપણા જીવનભર હાડકાના નવીકરણની પ્રક્રિયા ચાલુ રહે છે. આ બે ખાસ પ્રકારના કોષો દ્વારા સરળ બને છે.

• ઓસ્ટિઓબ્લાસ્ટ્સ: આ કોષો નવા હાડકાના પેશીઓનું નિર્માણ કરે છે, જેમ કોઈ બિલ્ડર ઘર બનાવે છે.
• ઓસ્ટિઓક્લાસ્ટ્સ: આ કોષો જૂના, નબળા હાડકાના પેશીઓને તોડી નાખે છે અને દૂર કરે છે, જેનાથી નવા, મજબૂત પેશીઓ માટે જગ્યા બને છે.

આ પ્રક્રિયા આપણા હાડકાંને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખે છે.

સામાન્ય હાડકાના રોગો અને સમસ્યાઓ

આપણું હાડપિંજર ગમે તેટલું મજબૂત હોય, પણ તેને અસર કરતી બીમારીઓ અને સમસ્યાઓ હોય છે. આમાંના બે સૌથી મહત્વપૂર્ણ કારણોમાં ફ્રેક્ચર અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ નામની સ્થિતિનો સમાવેશ થાય છે.

ફ્રેક્ચર

તબીબી ભાષામાં, તૂટેલા હાડકાને ફ્રેક્ચર કહેવામાં આવે છે.આપણા શરીરમાં કોઈપણ હાડકું તૂટી શકે છે. પરંતુ સામાન્ય રીતે નાના, નબળા હાડકાં તૂટવાની શક્યતા વધુ હોય છે. કાર અકસ્માત જેવા મોટા અકસ્માતમાં, જાંઘના હાડકા જેવું મજબૂત હાડકું પણ તૂટી શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, જો તમને સહેજ પણ શંકા હોય કે તમારું હાડકું તૂટ્યું છે, તો તાત્કાલિક નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ. ભલે તે ગમે તે હાડકું હોય, અથવા ઈજા ગમે તેટલી નાની લાગે, તબીબી સલાહ લેવી હિતાવહ છે.

ઑસ્ટિયોપોરોસિસ

આ એક એવો શબ્દ છે જે ઘણા લોકોએ સાંભળ્યો હશે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં હાડકાંની ઘનતા ઓછી થઈ જાય છે, જેના કારણે તેઓ નબળા, બરડ અને ખૂબ જ સરળતાથી તૂટી જાય છે.

આ વિશે સૌથી ખતરનાક બાબત એ છે કે આ સ્થિતિ ધરાવતા ઘણા લોકોને તેની ખબર હોતી નથી. કારણ કે શરૂઆતમાં તેમાં કોઈ ખાસ લક્ષણો દેખાતા નથી. મોટાભાગે, આ રોગ અચાનક પડી જવાથી અથવા હાથ, પગ અથવા હિપ તૂટ્યા પછી જ શોધી કાઢવામાં આવે છે.

તેથી, જો તમારી ઉંમર 65 વર્ષથી વધુ હોય , અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ થયો હોય , તો હાડકાની ઘનતા પરીક્ષણ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.

શું તમે જાણો છો? હાડપિંજર વિશે કેટલીક આશ્ચર્યજનક હકીકતો

• શરીરનું સૌથી લાંબુ અને મજબૂત હાડકું: તે આપણી જાંઘનું હાડકું છે. તબીબી ભાષામાં, તેને ઉર્વસ્થિ કહેવામાં આવે છે. પુખ્ત વયના લોકોની જાંઘનું હાડકું સરેરાશ ૧૮ ઇંચ (૪૬ સેન્ટિમીટર) લાંબુ હોય છે. તે એટલું મજબૂત છે કે તે તમારા શરીરના વજન કરતાં લગભગ ૩૦ ગણું વધારે વજન સહન કરી શકે છે!
• શરીરનું સૌથી નાનું હાડકું: આપણા શરીરના ત્રણ સૌથી નાના હાડકાં આપણા મધ્ય કાનમાં હોય છે. તેમને ઓસીકલ્સ કહેવામાં આવે છે. મેલિયસ, ઇન્કસ અને સ્ટેપ્સ બધા એક ઇંચ કરતા ઓછા લાંબા હોય છે. તે આપણી શ્રવણશક્તિ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ત્રણ નાના હાડકાં આંતરિક કાનમાં ધ્વનિ સ્પંદનો પ્રસારિત કરે છે. સૌથી નાનું હાડકું સ્ટેપ્સ છે. તે ફક્ત 3.5 મિલીમીટર લાંબુ છે!

ભલે તમે ઘરે બેઠા હોવ, કંટાળો આવતો હોય, કે મેરેથોન માટે તાલીમ લેતા હોવ, તમારું હાડપિંજર તમારા શરીરને ટેકો આપે છે. તે તમને હલનચલનમાં મદદ કરે છે, અથવા તે તમને સોફા પર સ્થિર રહેવામાં મદદ કરે છે. તમારા કાનના સૌથી નાના હાડકાથી લઈને તમારા પગના સૌથી લાંબા હાડકા સુધી, આપણા શરીરનું દરેક હાડકું આપણા માટે કિંમતી છે.