જોડિયા બાળકો હોવા એ ખૂબ જ આનંદની વાત છે. પરંતુ નવી માતા માટે પણ ઘણી મુશ્કેલીઓ આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેમને દૂધ આપવાની વાત આવે છે. 'શું મારે સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ? કે ફોર્મ્યુલા આપવું સરળ છે?' આ પ્રશ્ન કદાચ તમારા મનમાં હશે. જો તમે સ્તનપાન કરાવશો તો કદાચ કેટલાક લોકો તમને વિચિત્ર રીતે જોશે. જો તમે તેમને ફોર્મ્યુલાની બોટલ આપો છો, તો કેટલાક કહેશે, 'તમે તેમને કુદરતી રીતે મળતું શ્રેષ્ઠ કેમ નથી આપતા?' કોઈ શું કહે છે તે મહત્વનું નથી, સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે તમારા અને તમારા બાળકો માટે યોગ્ય નિર્ણય લેવો. તો ચાલો આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
સ્તનપાનના આશ્ચર્યજનક ફાયદા
અમેરિકન એકેડેમી ઓફ પેડિયાટ્રિક્સ (AAP) સહિત વિશ્વની તમામ મુખ્ય આરોગ્ય સંસ્થાઓ સંમત છે કે સ્તનપાન એ બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ પોષણ છે. તેઓ જીવનના પ્રથમ 6 મહિના માટે વિશિષ્ટ સ્તનપાનની ભલામણ કરે છે. તેઓ 2 વર્ષની ઉંમર સુધી, અથવા માતા અને બાળક બંને ઇચ્છે ત્યાં સુધી સ્તનપાન ચાલુ રાખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, ભલે અન્ય ખોરાક આપવામાં આવે.
માતાનું દૂધ ફક્ત દૂધ જ નથી. તે ઘણી રીતે બાળકો માટે મૂલ્યવાન છે.
| સ્તનપાનના મુખ્ય ફાયદા | |
|---|---|
| બાળક માટે ફાયદા | માતા માટે ફાયદા |
| તેમાં કુદરતી એન્ટિબોડીઝ હોય છે, જે કાનના ચેપ જેવા રોગો સામે પ્રતિકાર વધારે છે. | સ્તન કેન્સર, અંડાશયના કેન્સર, ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું જોખમ ઘટાડે છે. |
| તે પાઉડર દૂધ કરતાં પચવામાં સરળ છે , તેથી તે કબજિયાત અને ગેસનું કારણ ઓછું બને છે. | બાળકો સાથેનો સંબંધ ખૂબ જ મજબૂત બને છે. આ એક સુંદર અનુભવ છે. |
| તે બાળકના પહેલા વર્ષ દરમિયાન અચાનક શિશુ મૃત્યુ સિન્ડ્રોમ (SIDS) નું જોખમ ઘટાડી શકે છે. | કિંમત ખૂબ ઓછી છે. એટલે કે તે લગભગ મફત છે! |
| કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તે બાળકના બુદ્ધિ વિકાસમાં મદદ કરી શકે છે. | - |
| તે જીવનમાં પછીના સમયમાં સ્થૂળતા, અસ્થમા, પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અને હોજકિન રોગ, લ્યુકેમિયા અને લિમ્ફોમા જેવા કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે. | - |
જોડિયા બાળકોને સફળતાપૂર્વક સ્તનપાન કરાવવા માટે આ ટિપ્સ અનુસરો
એક જ સમયે જોડિયા બાળકોને સ્તનપાન કરાવવું એ સરળ કાર્ય નથી, પરંતુ કેટલીક બાબતો એવી છે જે તમને સફળ થવામાં મદદ કરી શકે છે.
- તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો: જોડિયા બાળકોને સ્તનપાન કરાવવાની શ્રેષ્ઠ રીતો વિશે તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકને પૂછો.
- અલગ અલગ મુદ્રાઓનો અભ્યાસ કરો: એવી વિવિધ મુદ્રાઓ છે જેમાં તમે બંને બાળકોને એક જ સમયે પકડી શકો છો અને સ્તનપાન કરાવી શકો છો. આ વિશે અગાઉથી શીખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- સ્તન પંપનો ઉપયોગ કરવાનું શીખો: જોડિયા બાળકો ઘણીવાર સમય પહેલા જન્મે છે, તેથી તેમને નિયોનેટલ ઇન્ટેન્સિવ કેર યુનિટ (NICU) માં રાખવાની જરૂર પડી શકે છે. જો આવું થાય, તો તમે તમારા બાળકને સીધું સ્તનપાન કરાવી શકશો નહીં. તે સમયે તમારા દૂધને બહાર કાઢવા (પંપ) અને તેને તમારા બાળકને પીવડાવવા માટે તૈયાર રહો.
- તમારા બાળક સાથે રહો: જો તમારા બાળકને NICU માં રહેવાની જરૂર ન હોય, તો હોસ્પિટલમાં તમારા બાળક સાથે એક જ રૂમમાં રહો (રૂમિંગ-ઇન). આ રીતે, તમે તેમને જ્યારે પણ ઈચ્છો ત્યારે સ્તનપાન કરાવી શકો છો.
- બંનેને એકસાથે ખવડાવવું: જ્યાં સુધી બંને બાળકોને એકસાથે કાબુમાં રાખવાનું મુશ્કેલ ન બને ત્યાં સુધી, શક્ય તેટલું એક જ સમયે બંનેને ખવડાવવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમારો સમય બચાવશે.
- બાજુ બદલો: દરેક બાળકને ફક્ત એક જ સ્તનથી દૂધ પીવડાવવાને બદલે, દરેક સ્તન વખતે બાજુ બદલો. આનાથી બંને સ્તનોમાંથી દૂધનું ઉત્પાદન સારું રહેશે તેની ખાતરી કરવામાં મદદ મળશે.
- સારી રીતે ખાઓ અને પીઓ: સંતુલિત આહાર લો, નિયમિત નાસ્તો કરો અને પાણી, ફળોનો રસ અથવા દૂધ જેવા પુષ્કળ પ્રવાહી પીઓ. જો તમને સારી રીતે પોષણ મળે, તો તમારું બાળક સારું દૂધ ઉત્પન્ન કરશે.
- ઘરેથી મદદ મેળવો: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. તમારા પતિ, માતા, બહેન, મિત્રો વગેરેને ઘરના કામકાજ અને રસોઈમાં મદદ કરવા કહો. પછી તમે તમારા બંને બાળકોને ગળે લગાવી શકો છો અને થાક્યા વિના જરૂર હોય ત્યાં સુધી તેમને સ્તનપાન કરાવી શકો છો.
ચાલો ફોર્મ્યુલા ફીડિંગ વિશે પણ શીખીએ.
જો સ્તનપાન એક પડકાર હોય અથવા તમે બીજા કોઈ કારણસર ફોર્મ્યુલા આપવાનું નક્કી કરો છો, તો તેના વિશે ખરાબ ન વિચારો. ફોર્મ્યુલા તમારા બાળક માટે પણ એક સ્વસ્થ વિકલ્પ છે . જો તમે ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારા બાળકને માતાના દૂધનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ મળશે.
ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ: ઘરે ક્યારેય પાવડર દૂધ બનાવવાનો કે બાળકને ગાયનું દૂધ આપવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તે બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જોખમી છે.
ઘણી માતાઓ વિવિધ કારણોસર ફોર્મ્યુલા પસંદ કરે છે. ચાલો જોઈએ કે તે કારણો શું છે.
| પાવડર દૂધ પસંદ કરવાના કારણો | વર્ણન |
|---|---|
| સગવડ | કોઈપણ વ્યક્તિ ગમે ત્યારે બાળકને સ્તનપાન કરાવી શકે છે. તે ફક્ત માતાઓ સુધી મર્યાદિત નથી. |
| સુગમતા | જો તમે કામ પર જાવ છો, તો તમારે કામ પર હોય ત્યારે દૂધ બહાર કાઢવાની જરૂર નથી. તમે બેબીસીટર અથવા ડેકેરને ફોર્મ્યુલા આપી શકો છો. |
| પતિનું યોગદાન | પિતા રાત્રે ઉઠીને બાળકને ખવડાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આનાથી તેમના અને બાળક વચ્ચેનો સંબંધ મજબૂત બનશે. |
| ડેરી ભોજનનું આયોજન કરવામાં સરળતા | માતાના દૂધ કરતાં ફોર્મ્યુલા પચવામાં થોડો વધુ સમય લાગે છે, તેથી જે બાળકો ફોર્મ્યુલા પીવે છે તેમને વારંવાર ભૂખ લાગતી નથી, ખાસ કરીને શરૂઆતના થોડા મહિનામાં. |
| ખોરાક પર કોઈ નિયંત્રણો નથી | સ્તનપાન કરાવતી માતાઓએ ક્યારેક એવા ખોરાક ટાળવા પડે છે જે તેમના બાળકો માટે સારા નથી (દા.ત., મસાલેદાર, તેલયુક્ત ખોરાક). ફોર્મ્યુલા ફીડિંગ કરતી વખતે આ કોઈ સમસ્યા નથી. |
| ક્યારેક ક્યારેક દારૂ પીવો | સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે દારૂ ટાળવો શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે થોડી માત્રા માતાના દૂધમાંથી બાળકને જાય છે. જો તમે ફોર્મ્યુલા ફીડિંગ કરાવી રહ્યા છો, તો તમે ક્યારેક ક્યારેક એક ગ્લાસ વાઇન પી શકો છો (પરંતુ આને આદત ન બનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે). |
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, તમે ગમે તે પદ્ધતિ પસંદ કરો - માતાનું દૂધ, ફોર્મ્યુલા, અથવા બંનેનું મિશ્રણ - જેથી બંને બાળકો સારી રીતે પોષાય, સારી સંભાળ રાખે અને તમારો પ્રેમ મેળવે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- માતાનું દૂધ બાળક માટે શ્રેષ્ઠ પોષણ છે, પરંતુ ફોર્મ્યુલા દૂધ પણ એક ખૂબ જ સલામત અને સ્વસ્થ વિકલ્પ છે.
- આ નિર્ણય ખૂબ જ વ્યક્તિગત છે. બીજા લોકોના મંતવ્યોને તમારા પર દબાણ ન થવા દો. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા અને તમારા જોડિયા બાળકો માટે શું શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે તે પસંદ કરો.
- જો તમે સ્તનપાન કરાવવાનું નક્કી કરો છો, તો સહાય મેળવો. જોડિયા બાળકો માટે સ્તનપાનની સ્થિતિ શીખો, જો જરૂરી હોય તો સ્તન પંપનો ઉપયોગ કરો અને ઘરના કામકાજમાં પરિવારના સભ્યોની મદદ લો.
- જો તમે ફોર્મ્યુલા આપવાનું નક્કી કરો છો, તો તે ફક્ત તમારા માટે સરળ બનાવશે નહીં, પરંતુ તે બાળકના પિતાને સ્તનપાન પ્રક્રિયામાં સામેલ થવાની તક પણ આપશે.
- કોઈપણ કારણોસર ઘરે દૂધનો પાવડર બનાવશો નહીં કે બાળકોને ગાયનું દૂધ આપશો નહીં.
- તમારા સ્તનપાન યોજના અને તમને હોઈ શકે તેવી કોઈપણ ચિંતાઓ વિશે હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.