ચાલો આપણા શરીરમાં 'સંદેશ નેટવર્ક' વિશે જાણીએ? - નર્વસ સિસ્ટમ

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમે વિચાર્યા વિના તમારા હાથ અને પગ કેવી રીતે ખસેડી શકો છો, ગરમ વસ્તુને સ્પર્શતા પહેલા તેના હાથને કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો, અથવા શ્વાસ અને હૃદયના ધબકારા જેવી બાબતો તમને ખ્યાલ પણ ન આવે તે રીતે આપમેળે કેવી રીતે થાય છે? આ બધું આપણા શરીરમાં એક અદ્ભુત, હાઇ-સ્પીડ 'મેસેજ નેટવર્ક' દ્વારા પાછળથી નિયંત્રિત થાય છે. આજે આપણે આ અદ્ભુત સિસ્ટમ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જેને દવામાં નર્વસ સિસ્ટમ કહેવામાં આવે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, નર્વસ સિસ્ટમ શું છે?

તમારા શરીરને એક મોટા શહેર તરીકે કલ્પના કરો. ચેતાતંત્ર એ શહેરનું સૌથી આધુનિક સંચાર નેટવર્ક છે. તેના દ્વારા જ શરીરના એક ભાગથી બીજા ભાગમાં સંદેશા મોકલવામાં અને પ્રાપ્ત કરવામાં આવે છે. આનું મુખ્ય કેન્દ્ર, અથવા નિયંત્રણ ખંડ, આપણું મગજ છે .

મગજ, કરોડરજ્જુ અને શરીરમાં ચાલતી ચેતાઓ આ સિસ્ટમના મુખ્ય ભાગો છે. આ ચેતાઓ, જે વિદ્યુત વાયરની જેમ ચાલે છે, મગજથી શરીરના અન્ય ભાગોમાં સંદેશાઓ વહન કરે છે, અને શરીરના અન્ય ભાગોમાંથી સંદેશાઓ મગજમાં પાછા ફરે છે. આ સંદેશાઓનું વિનિમય કરવા માટે, અબજો નાના કોષોનો ઉપયોગ થાય છે. આપણે તેમને ચેતાકોષો કહીએ છીએ. આ સંદેશાઓ વિદ્યુત અને રાસાયણિક સંકેતોના રૂપમાં મોકલવામાં આવે છે.

આ સિસ્ટમ કેવી રીતે કામ કરે છે?

આ એક ખૂબ જ અદ્ભુત પ્રક્રિયા છે. આપણે પહેલા જે અબજો ચેતાકોષો વિશે વાત કરી હતી તે સંદેશા મોકલવા માટે એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે. એક ચેતાકોષ અને બીજા ચેતાકોષ વચ્ચેના નાના અંતરને સિનેપ્સ કહેવામાં આવે છે.

આ ચેતાકોષ દ્વારા એક સંદેશ એક ચેતાકોષથી બીજા ચેતાકોષમાં જાય છે. આમાં ન્યુરોટ્રાન્સમીટર નામના ખાસ રસાયણોનો ઉપયોગ થાય છે. તમે ડોપામાઇન અને સેરોટોનિન વિશે સાંભળ્યું હશે, પરંતુ તે બે પ્રકારના ચેતાપ્રેષકો છે.

નર્વસ સિસ્ટમના મુખ્ય ભાગો

કારણ કે તે આપણા શરીરના લગભગ દરેક કાર્યને નિયંત્રિત કરે છે, વૈજ્ઞાનિકો સુવિધા માટે ચેતાતંત્રને બે મુખ્ય ભાગોમાં વિભાજીત કરે છે.

ચેતાતંત્રને અસર કરતા રોગો કયા છે?

આપણા ચેતાતંત્રમાં સારી સુરક્ષા હોવા છતાં, અન્ય કોઈપણ અંગની જેમ, તે વિવિધ રોગો અને નુકસાનનો ભોગ બની શકે છે.

ચેપ

જંતુઓ ચેતાતંત્રમાં પ્રવેશી શકે છે અને રોગ પેદા કરી શકે છે.

• મેનિન્જાઇટિસ : મગજ અને કરોડરજ્જુની આસપાસના પટલ અને પ્રવાહીનો ચેપ.
• એન્સેફાલીટીસ: મગજમાં ચેપ અને સોજો.
• મગજમાં ફોલ્લો: મગજમાં પરુનો સંગ્રહ.
• પોલિયો : હવે ખૂબ જ દુર્લભ વાયરલ રોગ જે ચેતાને અસર કરે છે.

અકસ્માતોને કારણે થયેલી ઇજાઓ

વાહન અકસ્માતો, રમતગમતની ઇજાઓ, પડી જવાથી અથવા અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન થઈ શકે છે.

• કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ: કાંડામાં મુખ્ય ચેતાના સંકોચનને કારણે થતી સ્થિતિ.
• પિંચ્ડ નર્વ : હાડકા અથવા સ્નાયુ જેવા પેશીઓ દ્વારા સંકુચિત ચેતા.
• પેરિફેરલ ન્યુરોપથી: મગજ અને કરોડરજ્જુની બહારની ચેતાને નુકસાન.

નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યને અસર કરતી વિકૃતિઓ

• પાર્કિન્સન રોગ: મગજનો એક રોગ જે હલનચલનને અસર કરે છે અને સમય જતાં વધુ ખરાબ થાય છે.
• મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ: એક રોગ જે ચેતાઓની આસપાસના રક્ષણાત્મક આવરણને નુકસાન પહોંચાડે છે.
• અલ્ઝાઇમર રોગ: ડિમેન્શિયાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર, જે ધીમે ધીમે યાદશક્તિ ગુમાવવા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
• ALS (એમ્યોટ્રોફિક લેટરલ સ્ક્લેરોસિસ): એક રોગ જે સ્નાયુઓ પરનો નિયંત્રણ ગુમાવવાનું કારણ બને છે.

રક્ત વાહિની સમસ્યાઓ

• સ્ટ્રોક: મગજને લોહી પહોંચાડતી રક્તવાહિનીના અવરોધ અથવા ભંગાણને કારણે મગજને નુકસાન.
• TIA (ક્ષણિક ઇસ્કેમિક હુમલો): મગજમાં રક્ત પુરવઠામાં કામચલાઉ વિક્ષેપ.
• સબડ્યુરલ હેમેટોમા: માથામાં ઈજા થયા પછી મગજની નજીક રક્તસ્ત્રાવ.

નર્વસ સિસ્ટમમાં કોઈ સમસ્યા છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણવું?

ચેતાતંત્રની સમસ્યાના લક્ષણો બદલાય છે, જે કયા પ્રકારની ચેતાને અસર થાય છે તેના પર આધાર રાખે છે.

આપણે આપણી નર્વસ સિસ્ટમને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકીએ?

આપણી જીવનશૈલીમાં થોડા સરળ ફેરફારો નર્વસ સિસ્ટમના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે.

પોષણ અને નર્વસ સિસ્ટમ

તમે જે ખાઓ છો તે તમારા મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમના લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર કરે છે. આ પોષક તત્વો ધરાવતા ખોરાક ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે:

• ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ્સ: તે તેલયુક્ત માછલી (સૅલ્મોન, મેકરેલ, હેરિંગ), અળસીના બીજ, ચિયાના બીજ અને અખરોટ જેવા બદામમાંથી મેળવી શકાય છે.
• વિટામિન બી: આ ચિકન, માછલી, ઈંડા, દહીં, બટાકા, વટાણા અને ફળોમાં જોવા મળે છે.
• એન્ટીઑકિસડન્ટો: આ રંગબેરંગી શાકભાજી અને ફળો, આખા અનાજ અને મસાલાઓમાંથી મેળવી શકાય છે.

જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે, પ્રોસેસ્ડ ફૂડને બદલે આખા ખોરાક ખાવાનો પ્રયાસ કરો.

તણાવ અને નર્વસ સિસ્ટમ

જો તમે સતત તણાવમાં કે બેચેન રહેશો, તો તે તમારા નર્વસ સિસ્ટમ પર એક મોટો બોજ છે. તેને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે તમે અહીં કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

• ધીમે ધીમે, ઊંડા શ્વાસ લેવા.
• ચહેરા પર થોડું પાણી છાંટવું.
• ચાલવા અને તરવા જેવી કસરતોમાં વ્યસ્ત રહેવું.
• ધ્યાન અથવા યોગ જેવી બાબતોનો અભ્યાસ કરવો.
• જો તમે પુખ્ત વયના છો, તો દિવસમાં 7-9 કલાક સારી ઊંઘ લો.

જો તમે આ બાબતોને નિયંત્રિત ન કરી શકો,સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટરને મળો .