શું છાતીમાં ભીડને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે? ચાલો જાણીએ છાતીની ફિઝીયોથેરાપી વિશે.

શું તમને ક્યારેક એવું લાગે છે કે તમારી છાતી લાળથી ભરેલી છે, અને તમે ગમે તેટલી ખાંસી કરો, તે બહાર નીકળતી નથી? આનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે અને તમારા શરીર માટે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા થાય છે, ખરું ને? આ એવી વસ્તુ છે જે હંમેશા થાય છે, ખાસ કરીને અમુક રોગોવાળા લોકો માટે. તો, આવા સમયે, એક ખાસ સારવાર છે જે છાતીમાં અટવાયેલા જાડા લાળને છૂટો કરવામાં મદદ કરે છે અને તેને બહાર કાઢવાનું સરળ બનાવે છે. આજે આપણે તેના વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. તે છે ચેસ્ટ ફિઝીયોથેરાપી.

છાતી ફિઝીયોથેરાપી શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, છાતી ફિઝીયોથેરાપી એ શારીરિક ઉપચારનો એક ખાસ પ્રકાર છે જે તમારી છાતી અને ફેફસાંમાં રહેલા જાડા, ચીકણા લાળને છૂટો કરવામાં અને તેને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. ચોક્કસ કહીએ તો, એક તાલીમ પામેલા આરોગ્ય વ્યાવસાયિક, સામાન્ય રીતે શ્વસન ચિકિત્સક, તમારી છાતી અને પીઠને લયબદ્ધ રીતે હળવેથી ટેપ કરે છે. તેને કોઈ બોંગો ડ્રમ વગાડતું હોય તેવું વિચારો, પરંતુ ખૂબ જ નરમાશથી. આ ટેપિંગના કંપનથી તમારા ફેફસાંની અંદરના વાયુમાર્ગમાં અટવાયેલા લાળને ઢીલું પડે છે. પછી તમે તે લાળને ઉધરસ કરીને બહાર કાઢી શકો છો. આ તમારા વાયુમાર્ગને સાફ કરે છે અને શ્વાસ લેવામાં ખૂબ સરળ બનાવે છે.

આ પીડાદાયક સારવાર નથી. જોકે, તે લાળને છૂટી કરવા માટે પૂરતું દબાણ કરે છે. ક્યારેક તમે પરિવારના સભ્ય અથવા મિત્રને આ કેવી રીતે કરવું તે શીખવી શકો છો અને પછી ઘરે તે કરી શકો છો.

આ સારવાર કઈ પરિસ્થિતિઓ માટે વપરાય છે?

છાતીની ફિઝીયોથેરાપી દરેક માટે નથી. ખાસ કરીને એવા લોકો માટે ડોકટરો તેની ભલામણ કરે છે જે ફેફસાંમાં જાડા લાળનું વધુ પડતું ઉત્પાદન કરે છે અને તેને સાફ કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. તે વ્યાપક પલ્મોનરી પુનર્વસન કાર્યક્રમના ભાગ રૂપે પણ કરી શકાય છે.

આ સારવાર કેવી રીતે કામ કરે છે?

છાતી ફિઝીયોથેરાપીની બે મુખ્ય પદ્ધતિઓ છે. આ પર્ક્યુસન અને વાઇબ્રેશન છે. બંને પદ્ધતિઓ મેન્યુઅલી કરી શકાય છે, અથવા ખાસ ડિઝાઇન કરેલા મશીનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ સારવાર સામાન્ય રીતે પોસ્ચરલ ડ્રેનેજ સાથે જોડવામાં આવે છે, જે ગુરુત્વાકર્ષણ હેઠળ લાળને સરળતાથી બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.

• પર્ક્યુસન: આમાં, ચિકિત્સક તેમના હાથને કપ કરે છે. પછી, તેમની આંગળીઓ નીચે તરફ ઇશારો કરીને, તેઓ તમારી પીઠ અથવા છાતીને લયબદ્ધ રીતે ટેપ કરે છે. તેઓ કપ જેવા આકારના હાથથી પકડેલા વાદ્યનો પણ ઉપયોગ કરી શકે છે.

• કંપન: આમાં, ચિકિત્સક તમારા હાથને તમારી છાતી અથવા પીઠ પર સપાટ રાખે છે અને તમારા શરીરને હળવેથી હલાવે છે. આ કંપન તમારી છાતીમાં વાયુમાર્ગો દ્વારા અનુભવાય છે, જે લાળને ઢીલું કરે છે.

સારવાર પહેલાં તૈયારી

તમારા ડૉક્ટર અથવા ચિકિત્સક તમને આ સારવાર પહેલાં કેવી રીતે તૈયારી કરવી તે કહેશે. સામાન્ય રીતે,

• શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવવા માટે સારવારના 15-30 મિનિટ પહેલાં તમને ઇન્હેલ્ડ બ્રોન્કોડિલેટરનો ઉપયોગ કરવાનું કહેવામાં આવી શકે છે.
• ખાધા પછી ઓછામાં ઓછા દોઢ કલાક (90 મિનિટ) પછી સારવાર શરૂ કરવી શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે ખાધા પછી ખૂબ જ જલ્દી છાતી પર ટેપ કરવાથી ઉલટી થઈ શકે છે.
• સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને તમારી અન્ય કોઈપણ તબીબી સ્થિતિઓ, ખાસ કરીને રક્તસ્રાવની સમસ્યાઓ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર વિશે જણાવવાનું ભૂલશો નહીં.

છાતી ફિઝીયોથેરાપીના ફાયદા અને જોખમો શું છે?

કોઈપણ તબીબી પ્રક્રિયાની જેમ, ફાયદા અને નાના જોખમો બંને હોય છે. જો કે, જ્યારે યોગ્ય રીતે અને પ્રશિક્ષિત વ્યાવસાયિક દ્વારા કરવામાં આવે છે, ત્યારે જોખમો ન્યૂનતમ હોય છે.

તાત્કાલિક તબીબી સલાહ ક્યારે લેવી

જો તમને સારવાર દરમિયાન અથવા પછી નીચેનામાંથી કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક સારવાર બંધ કરો અને તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. જો સ્થિતિ ગંભીર હોય, તો તાત્કાલિક ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં જાઓ.

• જો તમને અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય
• જો તમને ખાંસી આવે અને લોહી નીકળે
• જો તમને છાતીમાં તીવ્ર દુખાવો હોય
• જો તમને તીવ્ર માથાનો દુખાવો હોય
• જો તમને ચક્કર આવે કે માથું હલકું લાગે
• જો તમારા હોઠ, ત્વચા અથવા નખ વાદળી થઈ જાય (સાયનોસિસ)

સારવાર સરળ બનાવવા માટે કેટલીક ટિપ્સ

છાતીના પીટીની સારવારથી કોઈ નુકસાન ન થવું જોઈએ. પરંતુ ક્યારેક તે થોડી અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. તેથી આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો.

• પ્રતિભાવ આપવામાં ડરશો નહીં: જો તમને લાગે કે ટેપિંગ ખૂબ કઠોર છે, અથવા લાળને છૂટી કરવા માટે પૂરતું કઠોર નથી, તો તે કરનાર વ્યક્તિને કહો. તમે તમારા શરીરને શ્રેષ્ઠ રીતે જાણો છો.
• ખોટી જગ્યાએ ટેપ કરશો નહીં: કમરના નીચેના ભાગમાં ક્યારેય ટેપ કરશો નહીં કે શોક લગાવશો નહીં, જ્યાં પાંસળીઓ સમાપ્ત થાય છે. આ વિસ્તારમાં કિડની જેવા મહત્વપૂર્ણ અંગો હોય છે. આ વિસ્તારોમાં ટેપ કરવાથી તેમને નુકસાન થઈ શકે છે.
• તમારી જાતને આરામદાયક બનાવો: સારવાર દરમિયાન આરામદાયક કપડાં પહેરો. જો સમસ્યા હોય તો તમારા વાળ પાછળ બાંધી દો. તમારી પસંદગીના ઓશીકાનો ઉપયોગ કરો. કેટલાક લોકો તેમનું મનપસંદ ગીત સાંભળતી વખતે અથવા પુસ્તક વાંચતી વખતે આ કરે છે.
• તમારા સ્વાસ્થ્યમાં થતા કોઈપણ ફેરફારો વિશે તમારા ડૉક્ટરને કહો: જો તમારા સ્વાસ્થ્યમાં કોઈ ફેરફાર થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને નવી ઉધરસ આવે છે અને લોહી નીકળવાનું શરૂ થાય છે, તો સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને તેના વિશે જણાવવાનું ભૂલશો નહીં.

કેટલાક લોકોને આ સારવાર દિવસમાં ઘણી વખત કરવાની જરૂર પડે છે. કેટલાક લોકોને તે દરરોજ કરવાની જરૂર પડે છે. તે તમારા દાંત સાફ કરવા જેવું છે, જે સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે દૈનિક દિનચર્યાનો એક ભાગ છે. જો તમારા ડૉક્ટરે તમારા માટે આ સારવારની ભલામણ કરી હોય, તો તે યોગ્ય રીતે અને નિયમિતપણે કરો. મુક્તપણે શ્વાસ લેવાથી તમને જે રાહત મળશે તે મૂલ્યવાન છે.