શું તમારા બાળકની નજીક કોઈ ધૂમ્રપાન કરે છે? (સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક) ચાલો આ જોખમથી વાકેફ રહીએ.

જ્યારે તમે કોઈને તમારા બાળકની મુલાકાત લેતા, અથવા તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિને સિગારેટ સળગાવતા જુઓ છો, ત્યારે તમને શું લાગે છે? ભલે તમને લાગે કે, "ઓહ, તે બાળક માટે સારું નથી," શું આપણે ખરેખર તેની ગંભીરતા જાણીએ છીએ? કદાચ આપણે વિચારીએ છીએ કે, 'જો તમે દૂરથી ધૂમ્રપાન કરો છો તો તે ઠીક છે.' પરંતુ શું ખરેખર એવું છે? આજે આપણે સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક, જેને તબીબી ભાષામાં સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે આપણા નાના બાળકોને શું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે તેના વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. જોકે આ એવી બાબત છે જેને ઘણા માતા-પિતા હળવાશથી લે છે, તે ખરેખર એવી બાબત છે જેના વિશે આપણે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક શું છે?

આ ખૂબ જ સરળ છે. સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક બે ભાગોનું મિશ્રણ છે.

૧. સિગારેટ, સિગાર અથવા પાઇપ સળગાવતી વખતે તેના છેડામાંથી સીધો હવામાં નીકળતો ધુમાડો.

૨. સિગારેટ પીનાર વ્યક્તિ જે ધુમાડો છોડે છે .

આ બે પ્રકારના ધુમાડા ભેગા થઈને પર્યાવરણ બનાવે છે. સૌથી ખતરનાક બાબત એ છે કે આ ધુમાડામાં 7,000 થી વધુ અત્યંત ખતરનાક રસાયણો હોય છે, જેમાં કાર્સિનોજેન્સનો પણ સમાવેશ થાય છે. આમાંથી ફક્ત 70 જ વૈજ્ઞાનિક રીતે માનવ શરીર માટે ખૂબ જ હાનિકારક સાબિત થયા છે અને કેન્સરનું કારણ બની શકે છે. તેથી જ્યારે પણ કોઈ નાનું બાળક કે પુખ્ત વ્યક્તિ આ ધુમાડો શ્વાસમાં લે છે, ત્યારે આ ઝેરી રસાયણો શરીરમાં શોષાઈ જાય છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ ધુમાડાથી બાળક પર શું અસર પડે છે?

આ એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે, જોકે તેની ચર્ચા ઘણી વાર થતી નથી. જેમ ગર્ભવતી માતા ધૂમ્રપાન કરે છે, તેમ બીજા હાથના ધૂમ્રપાનના સંપર્કમાં આવવાથી તેના અજાત બાળક પર ખૂબ જ નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. તમારા લોહીના પ્રવાહમાં એકઠા થતા આ ઝેરી રસાયણો સીધા નાળ દ્વારા તમારા બાળકમાં જાય છે.

આનાથી બાળકને થઈ શકે તેવા કેટલાક નુકસાન અહીં આપેલા છે:

• સડન ઇન્ફન્ટ ડેથ સિન્ડ્રોમ (SIDS): જન્મ પછીના પ્રથમ વર્ષમાં કોઈ દેખીતા કારણ વગર બાળકના ઊંઘમાં મૃત્યુનું જોખમ વધી જાય છે.
• અકાળ જન્મ: બાળકનો જન્મ નિયત તારીખ પહેલાં થઈ શકે છે.
• ગર્ભપાત: ગર્ભાવસ્થા અધવચ્ચે જ ગુમાવવાનું જોખમ રહેલું છે.
• ઓછું જન્મ વજન: એક બાળક સ્વસ્થ બાળક કરતાં ઓછું જન્મ વજન સાથે જન્મી શકે છે.
• વિકાસલક્ષી અને વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ: બાળકને પાછળથી ધ્યાન ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD) જેવી સ્થિતિઓ થઈ શકે છે.

તેથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે તેવા વાતાવરણને સંપૂર્ણપણે ટાળવું એ તમારા બાળકના ભવિષ્યમાં તમે કરી શકો તે સૌથી મોટું રોકાણ છે.

સિગારેટના ધુમાડાથી અજાત બાળકોનું શું થાય છે?

નાના બાળકોના ફેફસાં અને મગજ જેવા અંગો હજુ પણ વિકાસશીલ હોવાથી, તેઓ સિગારેટના ધુમાડામાં રહેલા ઝેરી રસાયણો પ્રત્યે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. આનાથી તેમને વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

આપણે આપણા બાળકને આ ભયથી કેવી રીતે બચાવી શકીએ?

ભલે આ એક મોટો પડકાર લાગે, પણ આપણે ઘણી સરળ બાબતો કરી શકીએ છીએ. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે જાગૃત રહેવું અને પગલાં લેવા.

૧. તમારા ઘરને ધૂમ્રપાન-મુક્ત ઝોન બનાવો

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. ઘરની અંદર કોઈને પણ ધૂમ્રપાન કરવાની મંજૂરી આપશો નહીં. જો તમે બાલ્કનીમાં અથવા બારી પાસે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો પણ ધુમાડો ઘરમાં પ્રવેશી શકે છે. ઘરમાંથી એશટ્રે સંપૂર્ણપણે દૂર કરો. "નો સ્મોકિંગ" નિયમ ઘરના દરેકને લાગુ પડવો જોઈએ.

2. વાહનની અંદર ક્યારેય ધૂમ્રપાન ન કરો.

જો તમે અથવા કોઈ બીજું કારમાં ધૂમ્રપાન કરે છે, તો સંપૂર્ણપણે ધૂમ્રપાન બંધ કરો. જો તમારી પાસે બારીઓ ખુલ્લી હોય, તો પણ ધુમાડો સંપૂર્ણપણે બહાર નીકળશે નહીં. તે ધુમાડો સીધો પાછળની સીટ પર બેઠેલા બાળક સુધી જઈ શકે છે.

૩. ધૂમ્રપાન-મુક્ત ડેકેર સેન્ટરો પસંદ કરો

તમારા બાળકની સંભાળ રાખવા માટે કોઈ સ્થળ પસંદ કરતી વખતે, ખાતરી કરો કે તે ધૂમ્રપાન-મુક્ત હોય. કર્મચારીઓ ધૂમ્રપાન ન કરે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

૪. બેબીસીટરનું ધ્યાન રાખો

જો તમારી પાસે તમારા બાળકની સંભાળ રાખતી બેબીસીટર હોય, તો ખાતરી કરો કે તે ધૂમ્રપાન ન કરતી હોય. ભલે તેઓ બીજે ક્યાંક ધૂમ્રપાન કરીને તમારા બાળકને ઉપાડી લે, તેમના કપડાં અને શ્વાસ પરના ઝેરી રસાયણો (આને થર્ડ-હેન્ડ સ્મોક કહેવામાં આવે છે) તમારા બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

૫. ધૂમ્રપાનને મંજૂરી આપતા જાહેર સ્થળો ટાળો.

રેસ્ટોરાં અને ઉદ્યાનો જેવી કેટલીક જગ્યાએ ધૂમ્રપાન માટે નિયુક્ત જગ્યાઓ હોવા છતાં, ધુમાડો હવામાં પ્રવેશી શકે છે અને અન્ય જગ્યાઓને અસર કરી શકે છે. શક્ય હોય ત્યારે, તમારા બાળકને એવી જગ્યાએ લઈ જાઓ જ્યાં ધૂમ્રપાન સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત હોય.

જો તમને અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદની જરૂર હોય તો...

જો તમે આ લેખ વાંચીને ધૂમ્રપાન કરનાર છો, તો તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો કે, "આ છોડવું મુશ્કેલ બનશે." તે સાચું છે. ધૂમ્રપાન છોડવું એ સરળ આદત નથી. પરંતુ તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારવું એ એક મહાન પ્રેરણા બની શકે છે.

જો તમને આ જાતે કરવું મુશ્કેલ લાગે, તો શરમાશો નહીં કે અચકાશો નહીં. આ વિશે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા સ્થાનિક ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેઓ તમને ઘણી બધી બાબતો વિશે કહી શકે છે જે તમને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમ કે દવાઓ અને કાઉન્સેલિંગ. તે તરત જ શક્ય ન પણ બને, પરંતુ હાર માનો નહીં. તમારા બાળકના સ્વસ્થ ભવિષ્ય માટે બલિદાન આપવું યોગ્ય છે.