શું તમને ક્યારેય આવું લાગ્યું છે? ક્યારેક તમે અતિ ઉર્જાવાન અને ખુશ અનુભવો છો. તમને એવું લાગે છે કે તમે કંઈ પણ કરી શકો છો. પરંતુ, એવા સમયે આવે છે જ્યારે તમે કોઈ કારણ વગર ખૂબ જ ઉદાસ, બેચેન અને ભારે અનુભવો છો. તમને એવું લાગે છે કે તમે જીવનથી કંટાળી ગયા છો. જો તમારો મૂડ સતત આ રીતે ઉપર-નીચે થતો રહે છે, તો તે કદાચ બીજી કોઈ બાબત નથી. આજે આપણે આવી જ એક સ્થિતિ, સાયક્લોથિમિયા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સાયક્લોથિમિયા શું છે?
સાયક્લોથિમિયા એ મૂડ ડિસઓર્ડરનું પ્રમાણમાં હળવું સ્વરૂપ છે. બાયપોલર ડિસઓર્ડર વિશે વિચારો, જ્યાં મૂડ મેનિયા અને મેજર ડિપ્રેશનની ચરમસીમા વચ્ચે બદલાય છે. પરંતુ સાયક્લોથિમિયા તેનું હળવું સ્વરૂપ છે .
શું થાય છે કે ટૂંકા ગાળાના, હળવા ડિપ્રેશન અને હાયપોમેનિયા નામના હળવા મેનિક એપિસોડ વચ્ચે તમારો મૂડ આગળ પાછળ બદલાતો રહે છે. મહત્વનું છે કે, આ ઊંચાઈ અને નીચાણ ક્યારેય બાયપોલર ડિસઓર્ડરમાં જોવા મળતા મેજર ડિપ્રેશન અથવા ફુલ મેનિયાના ગંભીર સ્તર સુધી વધતા નથી. આનો અર્થ એ છે કે લક્ષણો ખૂબ જ હળવા હોય છે.
આ સ્થિતિ કોને થવાની શક્યતા વધુ છે?
વાસ્તવમાં તે એટલું સામાન્ય નથી. તે વસ્તીના 0.4% થી 1% વચ્ચે અસર કરે છે. તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને સમાન રીતે અસર કરી શકે છે. લક્ષણો સામાન્ય રીતે કિશોરાવસ્થા અથવા યુવાનીમાં શરૂ થાય છે. પરંતુ તે ક્યારે શરૂ થયું તે ચોક્કસ રીતે નક્કી કરવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. કારણ કે લક્ષણો હળવા હોય છે, ઘણા લોકો વિચારે છે, "હું આવો જ છું."
સાયક્લોથિમિયાના લક્ષણો શું છે?
સાયક્લોથિમિયા એ એક મૂડ ડિસઓર્ડર છે જેમાં ઉચ્ચ અને નીચા મૂડની પેટર્નનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, ઘણા લોકો માટે, આ પેટર્ન અનિયમિત હોય છે, જેનો અર્થ એ થાય કે તેઓ આગાહી કરી શકતા નથી કે તેમનો મૂડ ક્યારે અથવા કેવી રીતે બદલાશે. ક્યારેક આ ઉચ્ચ (હાયપોમેનિક) અથવા નીચા (ડિપ્રેસિવ) મૂડ દિવસો કે અઠવાડિયા સુધી પણ રહી શકે છે.
આ બે મૂડ સ્વિંગ વચ્ચે, તમે કોઈ સમસ્યા વિના એક મહિના કરતાં વધુ સમય માટે સામાન્ય મૂડમાં રહી શકો છો. અથવા તમે સતત ઊંચા અને નીચલા સ્તર વચ્ચે બદલાતા રહી શકો છો, સામાન્ય માસિક સ્રાવ વિના.
આને વધુ સ્પષ્ટ કરવા માટે, ચાલો આ લક્ષણોને બે ભાગમાં વિભાજીત કરીએ.
| હાયપોમેનિયા - ઉન્નત મૂડનો સમયગાળો | હળવું ડિપ્રેશન - ખરાબ મૂડનો સમયગાળો |
|---|---|
| અદ્ભુત ઉર્જા અને શક્તિનો અનુભવ. રાત્રે થોડા કલાકો સૂયા પછી પણ થાક અનુભવવો. | કોઈ કારણ વગર ઉદાસી, ખાલીપણું અથવા નિરાશા અનુભવવી. |
| અતિશય આત્મવિશ્વાસ, એવી લાગણી કે તમે જે ઇચ્છો તે કરી શકો છો. | તમને જે વસ્તુઓનો આનંદ આવતો હતો તેમાં રસ ગુમાવવો. |
| સામાન્ય કરતાં વધુ બોલવું, ઝડપથી બોલવું. | સતત થાક અને ઉર્જાનો અભાવ અનુભવવો. |
| મનને એક જગ્યાએ રાખવામાં મુશ્કેલી, એક વિચારથી બીજા વિચાર પર ઝડપથી કૂદકો મારવો. | નકામાપણાની લાગણી અને આત્મસન્માન ઓછું હોવું. |
| જોખમી કાર્યો કરવાની લાલચમાં આવવું (દા.ત., વધુ પડતા પૈસા ખર્ચવા, બેદરકારીથી વાહન ચલાવવું). | બીજાઓથી દૂર એકલા રહેવાનું પસંદ કરે છે. |
| ઘણા બધા ધ્યેયો શરૂ કરવા અને તેમને પ્રાપ્ત કરવા માટે ખૂબ મહેનત કરવી. | નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી અને યાદશક્તિમાં ઘટાડો. |
મહત્વની વાત એ છે કે આ એક માનસિક બીમારી છે અને સામાન્ય મૂડ સ્વિંગ અને વ્યક્તિત્વના એક ભાગ વચ્ચે એક ઝીણી રેખા છે. કેટલાક લોકો આ 'હાયપોમેનિયા' તબક્કા દરમિયાન મળતી ઉર્જાને કારણે જીવનમાં ખૂબ સફળ થઈ શકે છે. જોકે, સતત ઉદાસી અને ચીડિયાપણું લગ્ન અને કામમાં પણ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
આ પરિસ્થિતિ શા માટે થાય છે?
ઘણા નિષ્ણાતો કહે છે કે સાયક્લોથિમિયા એ બાયપોલર ડિસઓર્ડરનું હળવું સ્વરૂપ છે. બંને સ્થિતિઓનું ચોક્કસ કારણ હજુ સુધી જાણી શકાયું નથી, પરંતુ માનવામાં આવે છે કે આનુવંશિકતા મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે .
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સાયક્લોથિમિયા ધરાવતા પરિવારના કોઈ સભ્યને બાયપોલર ડિસઓર્ડર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. અને બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા પરિવારના કોઈ સભ્યને સાયક્લોથિમિયા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
શું આનો કોઈ ઈલાજ છે? મને કેવી રીતે મદદ મળી શકે?
સાયક્લોથિમિયા ઘણીવાર નિદાન અથવા સારવાર વિના રહે છે. આનું કારણ એ છે કે ઘણા લોકો માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાય લેતા નથી કારણ કે તેમના લક્ષણો હળવા હોય છે. હકીકતમાં, કેટલાક લોકો સારવાર લેવા માટે અનિચ્છા રાખે છે કારણ કે તેઓ માને છે કે સારવાર તેમના 'સારા' સમયગાળાને ઘટાડશે, એટલે કે, જ્યારે તેઓ ઉર્જાવાન હોય છે ત્યારે તેમના 'હાયપોમેનિયા' સમયગાળાને ઘટાડશે.
સામાન્ય રીતે, લોકો આ 'હાયપોમેનિયા' લક્ષણોને કારણે નહીં, પરંતુ હતાશાના લક્ષણોને કારણે મદદ લે છે. જીવનમાં સતત ઉદાસી, ચિંતા અને અસ્થિરતાની લાગણી તેમને ડૉક્ટર પાસે જવા માટે પ્રેરે છે.
સારવાર પદ્ધતિઓ
સાયક્લોથિમિયા માટે ખાસ મંજૂર કરાયેલી કોઈ દવાઓ નથી. જોકે, ડોકટરો ક્યારેક મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સ , જેમ કે લેમોટ્રીજીન અથવા લિથિયમ સૂચવે છે. આ મૂડ સ્વિંગ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ સ્થિતિ માટે સામાન્ય રીતે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આનું કારણ એ છે કે કેટલાક લોકો માટે, આ દવાઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અથવા નવા મેનિયા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. સાયક્લોથિમિયાના મુખ્ય લક્ષણ એવા મૂડ સ્વિંગને નિયંત્રિત કરવામાં પણ તેઓ ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવતા નથી.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ વિના આમાંથી કોઈપણ દવાનો ઉપયોગ કરશો નહીં . તમારા ડૉક્ટર તમારા માટે સૌથી યોગ્ય સારવાર નક્કી કરશે.
શું સાયક્લોથિમિયા સાથે જીવવું એક પડકાર છે?
હા, આ ક્યારેક એક મોટો પડકાર બની શકે છે. આ અસ્થિર મૂડ વ્યક્તિગત અને કાર્યસ્થળના સંબંધોને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. સ્થિર નોકરી અથવા રોમેન્ટિક સંબંધ જાળવી રાખવો મુશ્કેલ બની શકે છે. ઉપરાંત, હાઇપોમેનિયા દરમિયાન થતા બેદરકાર વર્તન કાનૂની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
બીજી ગંભીર સમસ્યા એ છે કે સાયક્લોથિમિયા ધરાવતા લોકો ડ્રગ્સ અને આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ કરે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.સંવેદનશીલતામાં વધારો. સર્વેક્ષણો દર્શાવે છે કે આ સ્થિતિ ધરાવતા લગભગ 50% લોકોને ડ્રગ અથવા દારૂની સમસ્યા હોઈ શકે છે.
સમય જતાં, સાયક્લોથિમિયા ધરાવતી વ્યક્તિમાં સંપૂર્ણ બાયપોલર ડિસઓર્ડર થવાનું જોખમ વધી જાય છે . અમુક અંશે આત્મહત્યાનું જોખમ પણ રહે છે. તેથી, લક્ષણો હળવા હોય તો પણ, તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- સાયક્લોથિમિયા એ "તમે કેવા છો" કે વ્યક્તિત્વની ખામી નથી, તે એક માનસિક સ્થિતિ છે જેને તબીબી સહાયની જરૂર છે.
- જો તમારા મૂડ સ્વિંગ તમારા અંગત જીવન, સંબંધો અથવા કામને અસર કરી રહ્યા છે, તો ચોક્કસપણે મદદ લો.
- હળવા લક્ષણોને અવગણશો નહીં. વહેલી સારવારથી સ્થિતિ વધુ ગંભીર બનતી અને અન્ય સમસ્યાઓ થતી અટકાવી શકાય છે.
- સ્વ-દવા ન કરો કે બીજાની સલાહ પર દવા ન લો. તમારી સ્થિતિની ચર્ચા કરવા માટે હંમેશા લાયક ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- આ સ્થિતિને ટોક થેરાપી અને જો જરૂરી હોય તો, ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાથી ખૂબ જ સફળતાપૂર્વક નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો