શું તમે ADHD સાથે આવતી ગંભીર ભાવનાત્મક નિયમન સમસ્યા (DESR) થી વાકેફ છો?

શું તમને કોઈ ડૉક્ટર દ્વારા એટેન્શન-ડેફિસિટ/હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD) હોવાનું નિદાન થયું છે? અથવા શું તમારા કોઈ પરિચિતને આ સ્થિતિ છે? જો એમ હોય, તો તમે નાની નાની બાબતો પર પણ નિયંત્રણ ગુમાવવા, સરળતાથી ગુસ્સે થવા અને ખરાબ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવામાં મુશ્કેલી પડવા જેવા લક્ષણોથી પરિચિત હશો. ઘણા લોકો માને છે કે ADHD એ ફક્ત ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરી શકવાની અને એક જગ્યાએ સ્થિર ન રહેવાની સમસ્યા છે. પરંતુ સત્ય ઘણું જટિલ છે. આજે આપણે આ ભાવનાત્મક અસંતુલન વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે ઘણીવાર ADHD સાથે સંકળાયેલું છે, પરંતુ જેના વિશે કોઈ વાત કરતું નથી.

આ DESR શું છે?

ડોકટરો આ સ્થિતિને ડેફિસિઅન્ટ ઈમોશનલ સેલ્ફ-રેગ્યુલેશન અથવા ટૂંકમાં DESR કહે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તીવ્ર લાગણી (ઉદાહરણ તરીકે, ગુસ્સો, ઉદાસી અથવા ચિંતા) અનુભવે છે ત્યારે તેને નિયંત્રિત કરવામાં, શાંત કરવામાં અને યોગ્ય રીતે વર્તવામાં મુશ્કેલી.

કલ્પના કરો. તમે એક કતારમાં છો, અને કોઈ તમને કાપી નાખે છે અને આગળ વધે છે. એક સામાન્ય વ્યક્તિ પોતાના ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરી શકે છે, ભલે તે થોડો હોય. પરંતુ DESR ધરાવતી વ્યક્તિ તે ક્ષણે પોતાના ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરી શકતી નથી, અને તે વ્યક્તિ પર બૂમો પાડી શકે છે અથવા શાપ પણ આપી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તેમની ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા ઘટના કરતાં ઘણી મોટી છે.

આશ્ચર્યજનક રીતે, સત્તાવાર તબીબી નિદાન માર્ગદર્શિકા (DSM-5) માં DESR ને લક્ષણ તરીકે સૂચિબદ્ધ કરવામાં આવ્યું નથી. જોકે, આ ક્ષેત્રના નિષ્ણાત રસેલ બાર્કલી જેવા નિષ્ણાતો કહે છે કે તે ADHD ના મુખ્ય અને મૂળભૂત લક્ષણોમાંનું એક છે.

DESR ના મુખ્ય લક્ષણો શું છે?

ભાવનાત્મક નિયંત્રણના આ અભાવને આપણે ચાર મુખ્ય રીતે ઓળખી શકીએ છીએ. જ્યારે ADHD ધરાવતા ઘણા લોકો આ જુએ છે, ત્યારે તેઓ વિચારે છે, "ઓહ... મારી પાસે પણ આ છે."

ADHD અને મગજમાં લાગણીઓ વચ્ચે શું જોડાણ છે?

આ ફક્ત વર્તણૂકીય સમસ્યા નથી. તેનો સ્પષ્ટ ન્યુરોલોજીકલ આધાર છે. મગજના કેટલાક ભાગો છે જે આપણી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે. આપણે તેને લિમ્બિક સિસ્ટમ કહીએ છીએ. આમાંના ભાગને એમીગડાલા કહેવામાં આવે છે, જે લાગણીઓનું મુખ્ય કેન્દ્ર છે. અને મગજના આગળના ભાગને પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ કહેવામાં આવે છે જે વિચારવા, નિર્ણયો લેવા અને વર્તનને નિયંત્રિત કરે છે.

સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ADHD ધરાવતા લોકોમાં આ ભાગોની કામગીરી અને તેમની વચ્ચેના સંચારમાં કેટલાક તફાવત હોય છે. આપણા મગજમાં ઉચ્ચ-સ્તરની માનસિક પ્રક્રિયાઓ, જેમ કે આયોજન, સંગઠન, સમય વ્યવસ્થાપન અને ભાવના નિયમનને એક્ઝિક્યુટિવ ફંક્શનિંગ કહેવામાં આવે છે. તેથી આ ભાવના નિયમન એ એક મુખ્ય એક્ઝિક્યુટિવ ફંક્શન છે જે ADHD દ્વારા ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે.

આ ગેરસમજ કેમ થાય છે?

આ સૌથી મોટી સમસ્યા છે. કારણ કે ADHD માં આ ભાવનાત્મક નિયમન સમસ્યાને સત્તાવાર લક્ષણ તરીકે માન્યતા આપવામાં આવતી નથી, તેથી ડોકટરો પણ ક્યારેક તેને બીજી બીમારી સમજી શકે છે.

આ ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય છે. એક સ્ત્રીની કલ્પના કરો જે સતત ચિંતિત, સરળતાથી ઉદાસ અને ગુસ્સે રહે છે. જ્યારે તે ડૉક્ટર પાસે જાય છે, જો તે ADHD વિશે યોગ્ય રીતે વિચારતી નથી, તો તેને ડિપ્રેશન થઈ શકે છે.બાયપોલર ડિસઓર્ડરનું ખોટું નિદાન થવાની શક્યતા ઘણી વધારે છે, અને આપવામાં આવતી દવા વાસ્તવિક સમસ્યા, જે ADHD છે, તેને સંબોધશે નહીં.

તો તમે આને અન્ય માનસિક બીમારીઓથી કેવી રીતે અલગ પાડશો?

આ થોડું જટિલ છે, પણ ચાલો તેને સરળ રાખવાનો પ્રયાસ કરીએ. ADHD અને બાયપોલર ડિસઓર્ડર જેવી સ્થિતિ વચ્ચે કેટલાક મુખ્ય તફાવત છે. પરંતુ યાદ રાખો, ફક્ત તમારા ડૉક્ટર જ યોગ્ય નિદાન કરી શકે છે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, બંને વચ્ચે સ્પષ્ટ તફાવત છે. પરંતુ આ લક્ષણો એકબીજા સાથે મળી શકે છે. તેથી જો તમને અથવા તમારા નજીકના કોઈને આ સમસ્યા હોય, તો ચોક્કસપણે મનોચિકિત્સકને મળો અને તેના વિશે વાત કરો. સ્વ-નિદાન ટાળવું અને યોગ્ય તબીબી સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.