શું તમને ક્યારેક એવું લાગે છે કે જ્યારે તમે તમારા વાળ ઓળંબો કરો છો, ત્યારે તે ખૂબ જ શુષ્ક હોય છે, સ્ટ્રો જેવા, અને સંભાળવા ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે? તમે ગમે તેટલું કન્ડિશનર વાપરો અને ગમે તેટલી કાળજી રાખો, એવું લાગે છે કે આ શુષ્કતા દૂર થશે નહીં. આ ખરેખર એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને હોય છે. તો, આ લેખમાં, આપણે વાત કરીશું કે આપણા વાળ આટલા શુષ્ક કેમ થાય છે, તેના કારણો શું છે, અને આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા માટે આપણે શું કરી શકીએ છીએ.
શુષ્ક વાળ શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, શુષ્ક વાળ બે કારણોસર થઈ શકે છે. એક એ છે કે તમારા વાળ ભેજયુક્ત અને મુલાયમ રહેવા માટે જરૂરી કુદરતી તેલ (સીબમ) પૂરતું ઉત્પન્ન કરી શકતા નથી. બીજું એ છે કે તમારા વાળ જરૂરી ભેજ જાળવી શકતા નથી, અને ભેજ બાષ્પીભવન થાય છે. બંને કિસ્સાઓમાં, પરિણામ નિર્જીવ, શુષ્ક વાળ છે.
શુષ્ક વાળ કેવી રીતે ઓળખવા? (લક્ષણો)
જો તમારા વાળ શુષ્ક હોય, તો તમને આ લક્ષણો જોવા મળી શકે છે.
- ઝાંખપ ( ઝાંખપ ): વાળ જે પોતાની કુદરતી ચમક કે ચમક ગુમાવી ચૂક્યા છે, જેના કારણે તે ઝાંખપવાળો દેખાવ ધરાવે છે.
- બરડપણું: વાળના થાંભલા ખૂબ જ નબળા હોય છે. જ્યારે કાંસકો કરવામાં આવે છે, સ્પર્શ કરવામાં આવે છે, અથવા ફક્ત બ્રશ કરવામાં આવે છે, ત્યારે વાળના થાંભલા વચ્ચેથી તૂટી જાય છે.
- ખરબચડાપણું: વાળને સંભાળવા મુશ્કેલ છે. વાળના તાંતણા વ્યવસ્થિત રીતે ગોઠવાયેલા નથી, અને ખરબચડા, અવ્યવસ્થિત દેખાવ ધરાવે છે. ઘાસના ઢગલા જેવા.
આપણા વાળ આટલા શુષ્ક કેમ થઈ જાય છે? તેના કારણો શું છે?
વાળ ખરવાનું એક જ કારણ નથી, પરંતુ ઘણા પરિબળો તેમાં ફાળો આપી શકે છે. કેટલીક બાબતો એવી છે જેને આપણે નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ, જ્યારે કેટલીક આપણા શરીરમાં થતા ફેરફારો સાથે સંબંધિત છે. ચાલો આ કારણોને એક પછી એક જોઈએ.
| કારણ | એક સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| શુષ્ક ખોપરી ઉપરની ચામડી | વાળના ફોલિકલ્સ ખોપરી ઉપરની ચામડી પરની તેલ ઉત્પન્ન કરતી ગ્રંથીઓમાંથી કુદરતી ભેજ મેળવે છે. જો ખોપરી ઉપરની ચામડી શુષ્ક હોય, તો વાળને જરૂરી તેલ મળતું નથી. જ્યારે ખોપરી ઉપરની ચામડી શુષ્ક હોય છે, ત્યારે ક્યારેક ત્વચા છાલ થઈ શકે છે. આપણે આને 'ડેન્ડ્રફ' પણ કહીએ છીએ. |
| વૃદ્ધત્વ | જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ આપણા શરીરમાં તેલનું ઉત્પાદન કુદરતી રીતે ઘટતું જાય છે. હોર્મોનલ ફેરફારો, ખાસ કરીને મેનોપોઝ પછી સ્ત્રીઓમાં, વાળ શુષ્ક થવાનું કારણ બની શકે છે. |
| પર્યાવરણીય અસર | આપણા દેશનું શુષ્ક, ગરમ વાતાવરણ અને કઠોર સૂર્ય અને પવનના સતત સંપર્કમાં રહેવું વાળ માટે સારું નથી. ઉપરાંત, દરિયામાં વારંવાર સ્નાન, ખારા પાણીમાં સ્નાન અને સ્વિમિંગ પુલમાં તરવાથી, ક્લોરિન સાથે મળીને, વાળની ભેજ છીનવાઈ જાય છે. |
| વાળ ખરવા | સ્વસ્થ વાળના શાફ્ટને બહારથી રક્ષણાત્મક આવરણ હોય છે. આપણે તેને ક્યુટિકલ કહીએ છીએ. છત પરની ટાઇલ્સની જેમ, આ આવરણ વાળના શાફ્ટની અંદરના ભેજનું રક્ષણ કરે છે. જ્યારે આ આવરણને નુકસાન થાય છે (દા.ત. ગરમી, રસાયણોને કારણે), ત્યારે એવું લાગે છે કે ટાઇલ નીકળી ગઈ છે. પછી વાળના શાફ્ટમાં રહેલો ભેજ સરળતાથી બાષ્પીભવન થઈ શકે છે. |
| આપણી ખરાબ ટેવો (વાળની સંભાળ) |
|
| સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ | કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ પણ શુષ્ક વાળનું કારણ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ખાવાની વિકૃતિઓ જેમ કે એનોરેક્સિયા નર્વોસા અથવા બુલિમિયા , અને હોર્મોનલ સમસ્યાઓ જેમ કે થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ.(હાયપોથાઇરોડિઝમ, હાયપોપેરાથાઇરોડિઝમ). |
સૌથી અગત્યનું: જો તમારા વાળ શુષ્ક હોય, તમને અસામાન્ય રીતે થાક લાગે, ઠંડીમાં મુશ્કેલી પડે, સુસ્તી લાગે, અથવા વધુ પડતા વાળ ખરતા હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને મળવું ભૂલશો નહીં. આ બીજી કોઈ અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે.
શુષ્ક વાળ માટે તમે શું કરી શકો છો? (સારવાર અને ઘરેલું ઉપચાર)
સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ શુષ્કતાને આપણી આદતોમાં થોડા ફેરફારો અને યોગ્ય કાળજીથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
- વાળ ધોવાની આવર્તન ઓછી કરો: જો તમે દરરોજ તમારા વાળ શેમ્પૂ કરો છો, તો તેને અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ દિવસ સુધી મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમારા માથાની ચામડીમાં કુદરતી તેલ સાચવશે. તે બ્લો-ડ્રાયિંગની જરૂરિયાત પણ ઘટાડશે.
- હળવા શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો: એવા શેમ્પૂ પસંદ કરો જે ખાસ કરીને શુષ્ક વાળ માટે રચાયેલ હોય. તેમાં ઓછા કઠોર ડિટર્જન્ટ હોય છે જે તમારા વાળને સૂકવી શકે છે.
- કન્ડિશનરનો ઉપયોગ અવશ્ય કરો: શેમ્પૂ કર્યા પછી સારા મોઇશ્ચરાઇઝિંગ કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરો. તે વાળના ક્યુટિકલના બાહ્ય પડને સરળ બનાવવામાં અને ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
- આલ્કોહોલ ધરાવતા ઉત્પાદનો ટાળો: તમે જે હેર સ્પ્રે, મૌસ વગેરેનો ઉપયોગ કરો છો તેમાં આલ્કોહોલ છે કે નહીં તે તપાસો. આલ્કોહોલ તમારા વાળને વધુ સૂકાવી શકે છે.
- કુદરતી તેલનો ઉપચાર કરો: અઠવાડિયામાં લગભગ એક વાર, તમારા માથા અને વાળને નાળિયેર તેલ, બદામ તેલ અથવા જોજોબા તેલ જેવા કુદરતી તેલથી સારી રીતે માલિશ કરો, તેને લગભગ એક કલાક માટે રહેવા દો, અને પછી કોગળા કરો.
- સ્પ્લિટ એન્ડ્સ ટ્રિમ કરો: સ્પ્લિટ એન્ડ્સ તમારા વાળને નિસ્તેજ અને શુષ્ક બનાવી શકે છે. દર બે થી ત્રણ મહિને તમારા વાળને ટ્રિમ કરવાથી તેમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળી શકે છે.
- તમારા વિટામિન અને ખનિજોનું ધ્યાન રાખો: આયર્ન, વિટામિન ડી, ફોલેટ, વિટામિન બી12 અને સેલેનિયમ જેવા પોષક તત્વો સ્વસ્થ વાળ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સંતુલિત આહાર લેવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
પરંતુ યાદ રાખો, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો કે તમને આ વિટામિન્સની ગોળીના સ્વરૂપમાં જરૂર છે કે નહીં અને કેટલી માત્રામાં લેવી. જાતે વિટામિન લેવાનો વિચાર સારો નથી.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- સુકા વાળ ઘણા લોકો માટે એક સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ યોગ્ય કાળજીથી તેને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
- તમારા વાળ કેવી રીતે ધોશો, તમે કયા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો છો (શેમ્પૂ, કન્ડિશનર), અને તમારા વાળને વધુ પડતી ગરમીમાં ખુલ્લા પાડશો તેના વિશે સાવચેત રહો.
- તમારા વાળને સૂર્ય, મીઠાના પાણી અને ક્લોરિનથી બચાવો. સમુદ્ર કે પૂલમાં તર્યા પછી તમારા વાળને સ્વચ્છ પાણીથી કોગળા કરવાનું ભૂલશો નહીં.
- જો તમને શુષ્ક વાળ સાથે વધુ પડતો થાક અને વાળ ખરવા જેવા અન્ય લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તબીબી સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.
- બાહ્ય સંભાળની જેમ, સ્વસ્થ વાળ માટે આંતરિક પોષણ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. સંતુલિત આહાર લેવાનો પ્રયાસ કરો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો