એક વિચિત્ર સ્થિતિ જ્યાં ખુશી અને દુઃખ એક સાથે આવે છે: ચાલો ડિસ્ફોરિક મેનિયા વિશે વાત કરીએ!

જો તમને બાયપોલર ડિસઓર્ડર હોય, તો તમે કદાચ અતિશય ખુશી (મેનિયા) અને અતિશય ઉદાસી (ડિપ્રેશન) ના સમયગાળાનો અનુભવ કરશો. પરંતુ શું તમે ક્યારેય એક જ સમયે, એક જ દિવસે બંને અનુભવ્યા છે? તે અતિશય ઉદાસી અને ખાલીપણું અનુભવતી વખતે અતિ ઉર્જાવાન અનુભવવા જેવું છે. દવામાં આપણે તેને ડિસ્ફોરિક મેનિયા પણ કહીએ છીએ. કેટલાક લોકો તેને "મિશ્ર સ્થિતિ" પણ કહે છે. જ્યારે તેને એક દુર્લભ સ્થિતિ માનવામાં આવતી હતી, હવે આપણે જાણીએ છીએ કે બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા લગભગ 40% લોકોમાં આ અનુભવ સામાન્ય છે.

આ લક્ષણો શું છે?

ડિસ્ફોરિક મેનિયા એ મેનિયાના લક્ષણો અને ડિપ્રેશનના લક્ષણોનું મિશ્રણ છે, અથવા તે ખૂબ જ ઝડપથી બદલાય છે. આ લક્ષણો દિવસભર, લગભગ દરરોજ, એક કે બે અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી હાજર રહી શકે છે.

ફક્ત સમજો, આ બે લાક્ષણિકતાઓ વચ્ચેનો તફાવત જુઓ.

આ ખરેખર કેવું લાગે છે?

કલ્પના કરો કે તમને તમારા શરીરમાં ઉર્જાનો ઉછાળો આવે છે, પરંતુ તે જ સમયે, અંદરથી એક અસહ્ય ઉદાસી અને ચિંતા આવે છે. તમારા માથામાં હજારો વિચારો દોડી રહ્યા છે, અને તમે ઊંઘી શકતા નથી. પરંતુ તે જ સમયે, તમને તમારા માટે દયા આવે છે, અને જીવન અર્થહીન લાગે છે. આ એક ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ, સમજવામાં મુશ્કેલ અને મૂંઝવણભર્યો અનુભવ છે.

તમારા પરિવાર અને મિત્રો તમારામાં આ પરિવર્તન સરળતાથી જોઈ શકે છે. તેમને તમને સમજવામાં પણ મુશ્કેલી પડી શકે છે.

આપણે કઈ બાબતો પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે?

આ લેખનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.

ડિસ્ફોરિક મેનિયાનું સૌથી મોટું જોખમ આત્મહત્યાના વિચારોનું વધતું જોખમ છે . આનું કારણ એ છે કે તમને ડિપ્રેશનની નિરાશા અને મેનિયાની ઉચ્ચ ઉર્જાનો અનુભવ થાય છે. આનાથી તમે આવેગમાં આવીને કામ કરવા લાગી શકો છો.

તેથી જો તમને એવા વિચારો આવી રહ્યા છે જેનાથી તમને એવું લાગે છે કે તમે જીવનથી કંટાળી ગયા છો, તો કૃપા કરીને એકલા ન રહો. તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. અથવા આ વિશે તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો. આ સ્થિતિ ચિંતા વિકૃતિઓ અને માદક દ્રવ્યોના દુરુપયોગ જેવી અન્ય સમસ્યાઓ સાથે પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

આ સ્થિતિ માટે અસરકારક સારવાર ઉપલબ્ધ છે. તેથી ચિંતા કરશો નહીં. તમારા ડૉક્ટર આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે દવા લખશે. ઘણીવાર, આમાં એક અથવા વધુ દવાઓનું મિશ્રણ શામેલ હશે, જેમ કે મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સ અને એન્ટિસાઈકોટિક્સ .

દવાની સાથે ટોક થેરાપીનો આશરો લેવો પણ ખૂબ ઉપયોગી છે.

અન્ય સારવારો

એવા કિસ્સાઓમાં જ્યાં ફક્ત દવાથી તેને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ હોય, ત્યાં ડૉક્ટર તમને અન્ય સારવાર પદ્ધતિઓનો સંદર્ભ આપી શકે છે.

• ઇલેક્ટ્રોકન્વલ્સિવ થેરાપી (ECT): આમાં તમને એનેસ્થેસિયા હેઠળ મૂકવાનો અને તમારા મગજમાં ખૂબ જ નાના વિદ્યુત ધબકારા મોકલવાનો સમાવેશ થાય છે. આ એક ખૂબ જ સલામત અને ઝડપી અસર કરતી સારવાર છે.
• પુનરાવર્તિત ટ્રાન્સક્રેનિયલ મેગ્નેટિક સ્ટીમ્યુલેશન (rTMS): એક સારવાર જે મગજમાં ચેતા કોષોને ઉત્તેજીત કરવા માટે ચુંબકીય તરંગોનો ઉપયોગ કરે છે.
• વેગસ નર્વ સ્ટીમ્યુલેશન (VNS): એક પદ્ધતિ જેમાં પેસમેકર જેવું ઉપકરણ શરીરમાં ઇમ્પ્લાન્ટ કરવામાં આવે છે અને મગજમાં સૂક્ષ્મ વિદ્યુત સંકેતો મોકલે છે.
• ડીપ બ્રેઈન સ્ટીમ્યુલેશન (DBS): મગજની અસામાન્ય પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરવા માટે મગજમાં ચોક્કસ સ્થળોએ ઇલેક્ટ્રોડને સર્જિકલ રીતે ઇમ્પ્લાન્ટ કરવાની પદ્ધતિ.

તમે જાતે કરી શકો તેવી બાબતો

સારવાર લેતી વખતે, આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે ઘણી વસ્તુઓ કરી શકો છો.

• કોઈની સાથે વાત કરો: આ બાબતો સામે એકલા ન લડો. તમારા વિશ્વાસુ મિત્ર અથવા પરિવારના સભ્ય સાથે વાત કરો. તમારા જેવા બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો સાથે સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાવું એ એક સારો વિચાર છે. ચિકિત્સક સાથે વાત કરવી એ તમારી સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ હોઈ શકે છે.
• આ બાબતનું ધ્યાન રાખો: આ સ્થિતિથી વાકેફ રહો. વિશ્વસનીય લેખો અને બ્લોગ્સ ઓનલાઇન વાંચો. તમે તેના વિશે જેટલું વધુ સમજશો, તેની સાથે જીવવું તેટલું સરળ બનશે.
• "મૂડ ડાયરી" શરૂ કરો: આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એક પુસ્તક લો અને તમારી રોજિંદી લાગણીઓ, મૂડ અને લક્ષણો લખો. સમય જતાં, તમે સમજી શકશો કે તમારા મૂડને શું ઉત્તેજિત કરે છે અને તે શરૂ થાય તે પહેલાં તમારી પાસે કયા ચેતવણી ચિહ્નો છે. આ રીતે સ્વ-જાગૃતિ વધારવી એ તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે .