જ્યારે તમે સુંદર કાળા ડ્રેસ પહેરીને પાર્ટીમાં જવાની તૈયારી કરી રહ્યા હોવ, ત્યારે તમારા ખભાની બંને બાજુ સફેદ પાવડર જોવો ખૂબ કંટાળાજનક લાગે છે, ખરું ને? આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને હોય છે અને તે તેમને પરેશાન પણ કરે છે. આપણે તેને ફોલ્લીઓ કહીએ છીએ. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, આ સામાન્ય રીતે એક એવી સ્થિતિ છે જેને આપણે સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ. ચાલો આજે તેના વિશે વાત કરીએ.
મસા શું છે? તે શા માટે બને છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ખોડો એટલે આપણા ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી મૃત ત્વચા કોષોનું સામાન્ય કરતાં વધુ ઝડપથી ખરી પડવું. સામાન્ય રીતે, આપણી ત્વચાના કોષો એક ચક્રમાં મૃત્યુ પામે છે અને નવા કોષો ઉત્પન્ન થાય છે. પરંતુ આ મૃત કોષો એટલા નાના હોય છે કે આપણે તેમને ધ્યાન પણ આપતા નથી. પરંતુ ખોડો ધરાવતી વ્યક્તિમાં, આ પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે, અને મૃત કોષો એકસાથે ભેગા થઈ જાય છે અને મોટા ટુકડાઓમાં પડી જાય છે. આ સફેદ અથવા આછા પીળા રંગના હોઈ શકે છે. તબીબી રીતે, આ સ્થિતિને સેબોરેહિક ત્વચાકોપ કહેવામાં આવે છે.
ઘણા લોકોમાં એક સામાન્ય ગેરસમજ એ છે કે ખીલ નબળી સ્વચ્છતાને કારણે થાય છે. આ સંપૂર્ણપણે ખોટું છે. તમે તમારા માથાને ગમે તેટલી સારી રીતે સાફ રાખો તો પણ ખીલ થઈ શકે છે. જોકે આનું ચોક્કસ કારણ હજુ સુધી જાણી શકાયું નથી, તેના ઘણા સંભવિત કારણો છે:
- હોર્મોનલ ફેરફારો : ખાસ કરીને કિશોરાવસ્થા દરમિયાન, એટલે કે ૧૩-૧૯ વર્ષની વય વચ્ચે, હોર્મોનલ પ્રવૃત્તિ વધુ સ્પષ્ટ હોય છે, તેથી ખીલ દેખાવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
- યીસ્ટ: આપણા બધામાં 'માલાસેઝિયા ગ્લોબોસા' નામનો એક પ્રકારનો યીસ્ટ હોય છે જે કુદરતી રીતે આપણા ખોપરી ઉપરની ચામડી પર રહે છે. કેટલાક લોકોમાં, આ યીસ્ટ વધુ પડતું વધી શકે છે અને ત્વચાના કોષોના ખરવાના દરમાં વધારો કરી શકે છે.
- વારસાગત: જો તમારા માતા, પિતા અથવા નજીકના પરિવારના કોઈ સભ્યને આ બીમારી થઈ હોય, તો તમને આ બીમારી થવાની શક્યતા વધુ છે.
- ત્વચાનો પ્રકાર: તૈલી ત્વચા ધરાવતા લોકોને ખીલ થવાની સંભાવના વધુ હોય છે.
- ચોક્કસ તબીબી પરિસ્થિતિઓ: પાર્કિન્સન રોગ જેવા ચેતાતંત્રને લગતા ચોક્કસ રોગો ધરાવતા લોકોને પણ ધ્રુજારીનો અનુભવ થાય છે.
ખીલના અન્ય સામાન્ય કારણો
ઉપરોક્ત ઉપરાંત, આપણા રોજિંદા જીવનમાં કેટલીક આદતો અને બાહ્ય પરિબળો પણ ખીલમાં વધારો કરી શકે છે. આ બાબતો પ્રત્યે જાગૃત રહેવાથી સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદ મળી શકે છે.
| કારણ | એક સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| શેમ્પૂ કેવી રીતે કરવું | કઠોર શેમ્પૂનો નિયમિત ઉપયોગ, એટલે કે દરરોજ, ખોપરી ઉપરની ચામડી સૂકી કરી શકે છે અને વધુ ખોડો પેદા કરી શકે છે. ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી વાળ ન ધોવાથી તેલ અને મૃત કોષો એકઠા થઈ શકે છે, જે સમસ્યાને વધુ ખરાબ બનાવે છે. |
| શેમ્પૂને સારી રીતે ન ધોવું | જો વાળ ધોયા પછી શેમ્પૂ છોડી દેવામાં આવે તો તેનાથી ત્વચામાં બળતરા અને ખોડો થઈ શકે છે. |
| હવામાન | ખાસ કરીને ઠંડા, શુષ્ક હવામાન દરમિયાન, ત્વચા શુષ્ક અને ફ્લેકી બની શકે છે, જેનાથી તે વધુ દેખાય છે. |
| તણાવ | જો તમે પરીક્ષાઓ અથવા કામ પર સમસ્યાઓ જેવી બાબતોને કારણે ખૂબ તણાવમાં છો, તો તે શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે અને ખીલ થવાનું જોખમ વધારી શકે છે. |
| વાળ પર લગાવવા માટેની વસ્તુઓ | જો હેર જેલ અને હેર સ્પ્રે જેવી કેટલીક વસ્તુઓ તમારી ત્વચાને અનુકૂળ ન આવે, તો તે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. |
| અન્ય ત્વચા રોગો | ક્યારેક, ફક્ત ખોડો જ નથી હોતો. તે ત્વચાની બીજી સ્થિતિ, જેમ કે ખોપરી ઉપરની ચામડીના સોરાયસિસ અથવા ખરજવું, ને કારણે પણ થઈ શકે છે. |
ખીલને નિયંત્રિત કરવા માટે કેટલીક સરળ ટિપ્સ
તમારે આખી જિંદગી કાળો રંગ પહેરવાનું બંધ કરવાની જરૂર નથી. બસ આ સરળ ટિપ્સ અનુસરો.
૧. તમારા વાળ વારંવાર ધોવા:આનાથી તમારા માથામાંથી ગંદકી અને ધૂળ દૂર થઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને દરરોજ વાળ ધોવાની જરૂર પડી શકે છે. અન્ય લોકો માટે, અઠવાડિયામાં 2-3 વખત વાળ ધોવા પૂરતા છે.
2. ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો: જો તમારા નિયમિત શેમ્પૂથી ડેન્ડ્રફ નિયંત્રિત થતો નથી, તો ખાસ કરીને ડેન્ડ્રફ માટે બનાવેલા શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો.
- કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો? શરૂઆતમાં, તેનો ઉપયોગ દરરોજ અથવા દર બીજા દિવસે કરો. ખોડો ઓછો થયા પછી, અઠવાડિયામાં લગભગ બે વાર તેનો ઉપયોગ કરો. અન્ય દિવસોમાં, તમે તમારા નિયમિત શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
- કેવી રીતે પસંદ કરવું? વિવિધ શેમ્પૂમાં વિવિધ સક્રિય ઘટકો હોય છે. તમારા માટે યોગ્ય શેમ્પૂ શોધવા માટે તમારે થોડા પ્રયાસ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. સેલેનિયમ સલ્ફાઇડ , ઝિંક પાયરિથિઓન અથવા સેલિસિલિક એસિડ જેવા ઘટકો ધરાવતા શેમ્પૂ શોધો.
૩. શેમ્પૂનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો: આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરતી વખતે, પહેલા તેને લગાવો અને કોગળા કરો, પછી શેમ્પૂને બીજી વાર લગાવો, તેને સારી રીતે ફીણ કરો, લગભગ ૫ મિનિટ માટે રહેવા દો, અને પછી તેને સારી રીતે ધોઈ લો. ત્યારે જ તેમાં રહેલા ઔષધીય ઘટકો ખોપરી ઉપરની ચામડી પર યોગ્ય રીતે કામ કરે છે.
૪. કન્ડિશનર લેવાનું ભૂલશો નહીં: કેટલાક શેમ્પૂ તમારા વાળને થોડા સૂકા બનાવી શકે છે. તેથી, શેમ્પૂ કર્યા પછી કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરવાથી ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ મળી શકે છે.
૫. માથું ખંજવાળવાનું ટાળો: શરદીમાં માથું ખંજવાળવું સામાન્ય છે. પરંતુ તમારા નખથી જોરશોરથી ખંજવાળવાનું ટાળો.
માથું ખંજવાળવાથી ખોડાની સમસ્યા હલ થશે નહીં. તેના બદલે, તે ત્વચાને નુકસાન, રક્તસ્રાવ અને વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. તેથી, ચોક્કસપણે આ આદત ટાળો.
મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?
જો તમે આ બધી વસ્તુઓ અજમાવી જોઈ હોય અને લગભગ એક મહિના પછી પણ તમારા ખીલમાં કોઈ સુધારો ન થયો હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.
કદાચ તમારી ગર્ભાવસ્થા સામાન્ય ગર્ભાવસ્થા કરતાં કંઈક વધારે હશે.
- ડૉક્ટર તમારી ખોપરીની તપાસ કરશે.
- તમને શેમ્પૂ, લોશન અથવા ક્રીમ સૂચવવામાં આવી શકે છે જેમાં કેટોકોનાઝોલ જેવા એન્ટિફંગલ એજન્ટ હોય છે, જે ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય તેવા શેમ્પૂ કરતાં વધુ મજબૂત હોય છે.
- જો તમને ત્વચાની બીજી કોઈ સ્થિતિ હોય, જેમ કે 'સ્કેલ્પ સોરાયસિસ', તો ફક્ત ખોડો જ નહીં, તો તમને એક અલગ સારવાર સૂચવવામાં આવશે. જો ખોપરી ઉપરની ચામડી ખૂબ જ લાલ, સોજો, અથવા પીડાદાયક બને, અથવા જો તે પીળી અને પોપડાવાળી થઈ જાય, તો તમારે ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ખીલ એક ખૂબ જ સામાન્ય અને નિયંત્રિત સ્થિતિ છે. તે નબળી સ્વચ્છતાને કારણે થતી નથી.
- ખોડા માટે ખાસ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો, તેને તમારા માથા પર લગભગ 5 મિનિટ માટે રહેવા દો, અને પછી કોગળા કરો.
- માથું ખંજવાળવાનું ટાળો, કારણ કે આ સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
- જો ઘરેલું સારવાર મદદ ન કરે, અથવા જો તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી લાલ અને દુખાવા લાગે, તો તમારા ડૉક્ટરને મળો.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment