શું તમારા બાળકો મોટાભાગનો સમય ફોન, કોમ્પ્યુટર અથવા ટીવી સામે વિતાવે છે? આજકાલ ઘણા માતા-પિતા માટે આ એક મોટી સમસ્યા છે. તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો કે તેમને બહાર કાઢીને પરિવાર સાથે કંઈક કરવું કેટલું સારું રહેશે. તેથી, સંપૂર્ણ ઉકેલ એ છે કે આખા પરિવાર સાથે એક નાનો બગીચો શરૂ કરવો. આ ફક્ત એક સરળ પાક નથી, પરંતુ કૌટુંબિક સુખ, સંબંધો અને બાળકોના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનો એક અદ્ભુત માર્ગ છે.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
તો, આપણે બગીચો બનાવવાની શા માટે જરૂર છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તેના ફાયદા તમે વિચારી શકો તેના કરતાં ઘણા વધારે છે. બગીચો એ આખા પરિવાર માટે સાથે મળીને કામ કરવાની, એક સામાન્ય ધ્યેય તરફ કામ કરવાની તક છે. આ પરિવારમાં ટેકો, બંધન અને જવાબદારી જેવા ગુણોનો વિકાસ કરે છે.
બીજી બાજુ, બાળક જ્યારે પોતાના વાવેલા છોડને ઉગતા અને ફળ આપતા જુએ છે ત્યારે જે આનંદ અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવે છે તે અમૂલ્ય છે. તેઓ ગર્વ અનુભવે છે કે તેમણે તેને ઉગાડ્યો છે. સંશોધનોએ તો એ પણ દર્શાવ્યું છે કે જ્યારે તેઓ તેને પરિવાર તરીકે સાથે ઉગાડે છે, ત્યારે તેમનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે.
બાળકો ખાસ કરીને પોતે ઉગાડેલા શાકભાજી અને ફળો ખાવામાં રસ ધરાવે છે. જે નાના બાળકોને શાકભાજી પસંદ નથી તેઓ ઝેરના જોખમ વિના તાજા શાકભાજી ખાઈ શકે તે માટે આ એક સરસ રીત છે.
ઉપરાંત, બગીચામાં કામ કરવું એ તણાવ દૂર કરવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. જ્યારે તમે જમીનને સ્પર્શ કરો છો, છોડને પાણી આપો છો અને તેમને જુઓ છો, ત્યારે તમે અતિ હળવાશ અને હળવાશ અનુભવો છો. બહાર કામ કરવાથી તમારા શરીરને વિટામિન ડી મળે છે. આ મજબૂત હાડકાં અને મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે જરૂરી છે. જો કે, તડકામાં કામ કરતી વખતે, તમારા અને તમારા બાળકો બંને માટે સનસ્ક્રીન પહેરવાનું ભૂલશો નહીં.
આપણે આ કાર્યમાં કેવી રીતે સામેલ થઈ શકીએ?
મોટું વિચારવાની કોઈ જરૂર નથી. નાની શરૂઆત કરવી શ્રેષ્ઠ છે. આ પગલાં અનુસરો.
1. સારી જગ્યા પસંદ કરો: તમારા બગીચામાં એવી જગ્યા પસંદ કરો જ્યાં દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 થી 10 કલાક સૂર્યપ્રકાશ મળે . ઉપરાંત, પાણીની સરળતાથી પહોંચ હોવી શ્રેષ્ઠ છે, પ્રાધાન્ય ઘરની નજીક.
2. માટી તૈયાર કરો: તમે જમીનમાં પથારી બનાવી શકો છો અને તેને વાવી શકો છો. અથવા તમે લાકડાના બનેલા ઉભા બગીચાના બોક્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે સારી રીતે પાણી નિતારતી, ફળદ્રુપ જમીન પસંદ કરવી. થોડું ખાતર ઉમેરીને માટી તૈયાર કરવી શ્રેષ્ઠ છે.
૩. શું રોપવું તે નક્કી કરો: આ કામનો સૌથી મનોરંજક ભાગ છે. પરિવારના દરેકને પૂછો.તમારા બાળકોને પૂછો કે તેઓ કયા શાકભાજી અને ફળો ખાવાનું પસંદ કરે છે. એવા શાકભાજી અને ફળો પસંદ કરો જે આપણા વાતાવરણ માટે યોગ્ય હોય અને ઉગાડવામાં સરળ હોય. પાલક, ગોટુકોલા, મુકુનુવેના, ભીંડા, રતાળુ અને ટામેટાં જેવી વસ્તુઓથી શરૂઆત કરવી સરળ છે.
૪. યોજના બનાવો: કાગળના નાના ટુકડા પર તમારા બગીચાનો નકશો દોરો, જ્યાં તમે શું વાવશો તે ચિહ્નિત કરો. આ પ્રક્રિયામાં તમારા બાળકોને પણ સામેલ કરો.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →બાળ વિકાસ માટે ખેતીના ફાયદા
જ્યારે બાળક બગીચામાં કામ કરે છે, ત્યારે તે અજાણતાં ઘણી મહત્વપૂર્ણ જીવન કુશળતા શીખે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.
| કૌશલ્ય વિકસાવવું | બાળક શું અનુભવે છે અને શું મેળવે છે |
|---|---|
| સફળતાપૂર્વક કંઈક કરવાની ક્ષમતા (નિપુણતા) | જ્યારે તમે બીજ વાવો છો, તેને અંકુરિત થતા જુઓ છો અને તેને ફળ આપતા જુઓ છો, ત્યારે તમને આત્મવિશ્વાસ અને સિદ્ધિની લાગણી થાય છે, "મેં કંઈક સફળતાપૂર્વક કર્યું." |
| પરિવાર સાથે જોડાયેલા હોવાની લાગણી (પોતાનું) | જ્યારે તમે કોઈ સામાન્ય કૌટુંબિક કાર્યમાં યોગદાન આપો છો, ત્યારે તમને પરિવારના એક મહત્વપૂર્ણ સભ્ય જેવો અનુભવ થાય છે. કૌટુંબિક બંધન મજબૂત બને છે. |
| ઉદારતા | જ્યારે તેઓ તેમના પડોશીઓ અને સંબંધીઓ સાથે ઉગાડેલા શાકભાજી અને ફળો શેર કરે છે, ત્યારે તેઓ બીજાઓને મદદ કરવાનું અને શેર કરવાનું મૂલ્ય શીખે છે. |
| આત્મવિશ્વાસ | તેઓ બગીચાના કામની જવાબદારી લઈને, નવી વસ્તુઓ અજમાવીને અને પરિણામો જોઈને આત્મવિશ્વાસ કેળવે છે. |
આ કાર્યને વધુ મનોરંજક બનાવવા માટેના કેટલાક વિચારો
તમારા બાળકો માટે બાગકામ કંટાળાજનક ન બનવા દો. આ નાના વિચારો અજમાવી જુઓ.
- એવી વસ્તુઓ વાવો જે ઝડપી પરિણામો આપે: નાના બાળકોમાં ધીરજનો અભાવ હોય છે. તેથી જ્યારે તમે મૂળા, પાલક અને કાલે જેવી વસ્તુઓ વાવો છો જે 3-4 દિવસમાં ફૂટે છે, ત્યારે તેઓ ઝડપથી પરિણામો જોતા વધુ રસ લે છે.
- તમારા બાળકોને તેમના પોતાના સાધનો આપો: નાના હાથના છરીઓ, પાવડા અને રંગબેરંગી પાણીના ડબ્બા જે તેમના હાથમાં ફિટ થાય. તેમને જે જોઈએ છે તે પસંદ કરવા દો.
- ફક્ત શાકભાજી જ ન વાવો: જો તમારા બાળકોને તે ગમે છે, તો સૂર્યમુખી અને ગલગોટા જેવા ફૂલો વાવો જે તમારા બગીચાને સુંદર બનાવશે. જ્યારે તેઓ તેને ચૂંટીને ઘરે ફૂલના કુંડામાં મૂકશે ત્યારે તેઓ પણ ખુશ થશે.
- સુગંધિત છોડ વાવો: ફુદીનો, ઋષિ અને કઢી પત્તા જેવા સુગંધિત છોડ વાવો. આની સુગંધનો આનંદ માણવો એ પણ બાળકો માટે એક નવો અનુભવ છે.
સફળ બગીચા માટે ટિપ્સ અને સલામતી
એકવાર ખેતી શરૂ થઈ જાય, પછી તેની સારી રીતે જાળવણી કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
- નીંદણ અને પાણી: તમારા બાળકો માટે અઠવાડિયામાં એકવાર નીંદણ કાઢવાનું એક નાનું સમયપત્રક બનાવો. છોડના સ્વાસ્થ્ય માટે તેમને દરરોજ પાણી આપવું પણ જરૂરી છે.
- ખાતરો અને જંતુનાશકોથી સાવધાની રાખો: શક્ય હોય ત્યારે કાર્બનિક ખાતરો અને જંતુનાશકોનો ઉપયોગ કરો. જો તમે જંતુનાશકનો ઉપયોગ કરો છો, તો ખાતરી કરો કે તે ખોરાક માટે સલામત પ્રકાર છે.
- ખાતા પહેલા સારી રીતે ધોઈ લો: બગીચામાંથી ચૂંટેલા કોઈપણ શાકભાજી, ફળ અથવા વનસ્પતિને ખાતા પહેલા વહેતા પાણીની નીચે સારી રીતે ધોઈ લો.
- સૌથી મહત્વપૂર્ણ સલામતી ટિપ: જો કોઈ બાળકની ત્વચા પર, તેની આંખોમાં કોઈ જંતુનાશક, ખાતર અથવા અન્ય પદાર્થ લાગે, અથવા આકસ્મિક રીતે તે ગળી જાય , તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો. જો જરૂરી હોય, તો વધુ માહિતી માટે કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઈઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરનો સંપર્ક કરો.
છેલ્લે, જો તમારા બગીચામાં તમારા પરિવારની જરૂરિયાત કરતાં વધુ ઉપજ મળે, તો તેને તમારા પડોશીઓ સાથે શેર કરો. અથવા તો તમારા બાળકોને ભેગા કરો અને નજીકના નર્સિંગ હોમ અથવા અનાથાશ્રમમાં દાન કરો. બાળક તેમાંથી જે પાઠ શીખે છે તે અમૂલ્ય છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- બાગકામ એ ફક્ત શાકભાજી ઉગાડવા વિશે નથી, તે એક અદ્ભુત પ્રવૃત્તિ છે જે કૌટુંબિક સુખ, સ્વાસ્થ્ય અને બંધનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- તમારે મોટી શરૂઆત કરવાની જરૂર નથી. થોડી જગ્યામાં સરળતાથી ઉગાડી શકાય તેવા થોડા છોડથી શરૂઆત કરો.
- શરૂઆતથી જ બાળકોને આ કાર્યમાં સામેલ કરો. તેમના વિચારો અને ઇચ્છાઓને મંજૂરી આપો.
- સંપૂર્ણ બગીચો બનાવવા કરતાં, આખા પરિવાર માટે આ અનુભવનો સાથે મળીને આનંદ માણવો વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
- હંમેશા સલામતીનું ધ્યાન રાખો. ખાસ કરીને તીક્ષ્ણ સાધનો અને રસાયણો બાળકોથી દૂર રાખો. જો કોઈ સમસ્યા ઊભી થાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.