⚡ Interactive Clinical Tool
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
હાઇપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા શું છે? ચાલો બરાબર સમજીએ!
ઠીક છે, ચાલો થોડું વધુ સમજાવીએ. હાઈપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા એ છે જ્યારે તમારા લોહીમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ, અથવા "LDL" કોલેસ્ટ્રોલ ખૂબ વધારે હોય છે. આ એક લિપિડ ડિસઓર્ડર છે. જ્યારે "LDL" આ રીતે વધે છે, ત્યારે તે વધારાની ચરબી ધીમે ધીમે તમારી રક્ત વાહિનીઓમાં, ખાસ કરીને તમારી ધમનીઓની દિવાલોમાં જમા થવા લાગે છે. તે જૂના પાણીના પાઇપની અંદર કાટ લાગવા જેવું છે. આપણે તેને એથરોસ્ક્લેરોસિસ કહીએ છીએ.કલ્પના કરો, આ તમારા બગીચામાં પાણીની પાઇપ ગંદકી અને પાણીથી ભરાઈ જવા જેવું છે. જ્યારે રક્ત વાહિનીઓની અંદર ચરબી જમા થાય છે, ત્યારે તે રક્ત પ્રવાહને અવરોધે છે."એથરોસ્ક્લેરોસિસ" નામની આ સ્થિતિ હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રોક જેવા ગંભીર રોગોનું જોખમ વધારે છે. હકીકતમાં, હૃદય રોગ વિશ્વમાં મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે, અને મુખ્ય કારણ આ સ્થિતિ છે, જેને "એથરોસ્ક્લેરોસિસ" કહેવાય છે.
કયા સ્તરને હાઇપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા ગણવામાં આવે છે?
હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "હાયપરકોલેસ્ટેરોલેમિયાની આ સ્થિતિમાં પહોંચતા પહેલા મારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર કેટલું ઊંચું હોવું જોઈએ?" તમારા ડૉક્ટર ફક્ત તમારા "(LDL)" સ્તરને જોઈને જ નહીં, પરંતુ હૃદય રોગ વિકસાવવા માટેના અન્ય જોખમી પરિબળો સાથે તેની તુલના કરીને પણ આ નક્કી કરશે. સામાન્ય રીતે, આ સ્તરોને "(LDL)" કોલેસ્ટ્રોલ ઊંચું માનવામાં આવે છે:- અન્ય જોખમી પરિબળોની ગેરહાજરીમાં, LDL સ્તર 190 mg/dL કે તેથી વધુ હોય છે.
- બીજું એક મુખ્ય જોખમ પરિબળ 160 mg/dL થી વધુનું ઊંચું LDL સ્તર છે.
- બે જોખમ પરિબળો સાથે, LDL સ્તર 130 mg/dL કરતા વધારે છે.
તો, આ જોખમી પરિબળો શું છે?
જો તમારી પાસે આ બાબતો છે, તો તમને હૃદય રોગ થવાનું જોખમ વધારે છે:- ઉંમર: ઉંમર વધવાની સાથે જોખમ વધે છે.
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર :જો બ્લડ પ્રેશર હોય.
- કૌટુંબિક ઇતિહાસ : જો પરિવારમાં કોઈને એથરોસ્ક્લેરોસિસને કારણે નાની ઉંમરે હૃદય રોગ થયો હોય.
- ડાયાબિટીસ : જો તમને ડાયાબિટીસ મેલીટસ હોય.
- ઓછું સારું કોલેસ્ટ્રોલ: જો HDL - ઉચ્ચ-ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન અથવા "સારા કોલેસ્ટ્રોલ" નું સ્તર ઓછું હોય.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →શું હાઇપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા અને હાઇપરલિપિડેમિયા એક જ વસ્તુ છે?
ના. આ બંને થોડા અલગ છે. હાઇપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા એ હાઇપરલિપિડેમિયા નામના મોટા જૂથનો માત્ર એક પ્રકાર છે. હાઇપરકોલેસ્ટેરોલેમિયામાં, આપણે ખાસ કરીને "(LDL)" કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો, એટલે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. જો કે, જ્યારે આપણે "(હાયપરલિપિડેમિયા)" કહીએ છીએ, ત્યારે તેમાં લોહીમાં કોઈપણ પ્રકારની ચરબી (લિપિડ) માં વધારો શામેલ હોઈ શકે છે, ફક્ત "(LDL)" જ નહીં.આ પરિસ્થિતિથી સૌથી વધુ કોણ પ્રભાવિત થાય છે?
જો તમે:- જો તમારી ઉંમર 40 વર્ષથી વધુ હોય.
- જો તમે એશિયન, ભારતીય, ફિલિપિનો અથવા વિયેતનામી વંશના છો.
- જો તમે મેનોપોઝ પછીની સ્ત્રી છો.
- જો તે સ્ત્રી હોય (કેટલાક કિસ્સાઓમાં).
હાઈપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા કેટલું સામાન્ય છે?
આ ખરેખર ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. સરેરાશ, દર વીસમાંથી એક વ્યક્તિને હાઇપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા હોઈ શકે છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં લગભગ એક તૃતીયાંશ પુખ્ત વયના લોકોમાં "ખરાબ" (LDL) કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઊંચું હોવાનું નોંધાયું છે. શ્રીલંકામાં પણ આ સ્થિતિ સામાન્ય છે.આ તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?
જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, હાઇપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા રક્તવાહિની તંત્રમાં સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. મુખ્ય સમસ્યાઓ છે:- સ્ટ્રોક
- કોરોનરી ધમની રોગ (આ હૃદયરોગના હુમલાનું કારણ બને છે)
- પેરિફેરલ ધમની રોગ (હાથ અને પગમાં લોહી પહોંચાડતી નસોમાં સમસ્યા)
લક્ષણો શું છે?
અહીં ડરામણી વાત છે. હાઈપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા ધરાવતા ઘણા લોકોમાં કોઈ લક્ષણો હોતા નથી. તેનો અર્થ એ કે તમે કોઈપણ અગવડતા વિના ઠીક થઈ શકો છો, પરંતુ તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ખતરનાક રીતે ઊંચું હોઈ શકે છે. જોકે, ખૂબ જ ગંભીર હાઈપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા ધરાવતા કેટલાક લોકોજો, કોલેસ્ટ્રોલના થાપણો પોપચાની ઉપરની ત્વચા પર પીળા ગઠ્ઠા (ઝેન્થેલાસ્મા) તરીકે દેખાઈ શકે છે. અથવા, કેટલાક જોડાયેલી પેશીઓમાં, ઉદાહરણ તરીકે, અંગોના સાંધાઓની આસપાસ, કોલેસ્ટ્રોલના થાપણો ઝેન્થોમા તરીકે દેખાઈ શકે છે. ભાગ્યે જ, આંખના સફેદ ભાગની આસપાસ કોલેસ્ટ્રોલના થાપણો સફેદ રિંગ (કોર્નિયલ આર્કસ) તરીકે દેખાઈ શકે છે. પરંતુ આ ખૂબ જ દુર્લભ છે.હાઈપરકોલેસ્ટેરોલેમિયાના કારણો શું છે?
આના અનેક કારણો હોઈ શકે છે.- તમારા જનીનો: કેટલાક લોકોને આ સ્થિતિ તેમના પરિવારમાં ચાલતી હોઈ શકે છે. આને ફેમિલિયલ હાઇપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા કહેવામાં આવે છે.
- આહાર: સંતૃપ્ત ચરબી અને ટ્રાન્સ ચરબીવાળા વધુ પડતા ખોરાક ખાવા (દા.ત., ચરબીયુક્ત ખોરાક, ફાસ્ટ ફૂડ, કેટલાક માંસ, બેકરી ઉત્પાદનો).
- કસરતનો અભાવ: ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે જીવનશૈલી જીવવી.
- તમાકુ ઉત્પાદનો: ધૂમ્રપાન અને અન્ય તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ.
- અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ:
- અવરોધક યકૃત રોગ
- ડાયાબિટીસ (ડાયાબિટીસ મેલીટસ)
- હાઇપોથાઇરોડિઝમ (અન્ડરએક્ટિવ થાઇરોઇડ)
- એનોરેક્સિયા નર્વોસા એક ખાવાની વિકૃતિ છે.
- ક્રોનિક કિડની નિષ્ફળતા
- નેફ્રોટિક સિન્ડ્રોમ
- અમુક દવાઓ: ઉદાહરણ તરીકે, (Amiodarone), (Rosiglitazone), (Cyclosporine), અને (Hydrochlorothiazide) જેવી અમુક દવાઓ પણ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારી શકે છે.
આ કેવી રીતે ઓળખવું?
સામાન્ય રીતે, જ્યારે તમે વાર્ષિક શારીરિક તપાસ માટે જાઓ છો, ત્યારે તમારા ડૉક્ટર નીચે મુજબ કરશે:- તમારા તબીબી ઇતિહાસ અને કૌટુંબિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ વિશે પૂછો.
- શારીરિક તપાસ કરે છે.
- લિપિડ પેનલ નામની રક્ત પરીક્ષણનો ઓર્ડર આપવામાં આવે છે. આ સામાન્ય રીતે થોડા કલાકો ઉપવાસ કર્યા પછી કરવામાં આવે છે.
કયા પ્રકારના પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે?
એકવાર તમારા ડૉક્ટર તમારા હાઈપરકોલેસ્ટેરોલેમિયાના અન્ય કારણોને નકારી કાઢે, પછી તે આનુવંશિક પરીક્ષણની ભલામણ કરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર પરિવારના અન્ય સભ્યોને પણ આ પરીક્ષણ કરાવવાની ભલામણ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમને ફેમિલિયલ હાઈપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા હોય.તેની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?
હાઈપરકોલેસ્ટેરોલેમિયાની સારવારનો મુખ્ય ધ્યેય તમારા "ખરાબ" (LDL) કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવાનું અને હૃદય રોગના જોખમને અટકાવવાનું છે. આ ઘણી રીતે કરી શકાય છે:- વધુ કસરત કરો: દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ ચાલવું, દોડવું અથવા તરવું.
- સ્વસ્થ વજન જાળવવું: તમારી ઊંચાઈને અનુરૂપ વજન જાળવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- ઓછી સંતૃપ્ત ચરબીવાળો ખોરાક લેવો: તેલ અને ચરબીવાળા ખોરાકનું પ્રમાણ ઓછું કરવું.
- તણાવ ઘટાડો: તણાવ ઘટાડવાના રસ્તાઓ શોધવી.
- કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડતી દવાઓ લેવી: તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ જ દવા લો.
- તમાકુ ઉત્પાદનોનો ત્યાગ: ધૂમ્રપાનનો સંપૂર્ણ અંત.
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે.
- લિપોપ્રોટીન એફેરેસિસ: આ ફક્ત ખૂબ જ ગંભીર હાઇપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા ધરાવતા લોકો માટે છે. આમાં તમારા લોહીમાંથી લિપોપ્રોટીન (ચરબીના કણો) દૂર કરવા માટે મશીનનો ઉપયોગ કરવાનો અને પછી તેને ફરીથી તમારા શરીરમાં દાખલ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
શું ખાઈ શકાય અને શું ન ખાઈ શકાય?
તમારા લોહીમાં "ખરાબ" (LDL) કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટાડવા માટે, તમે આ બાબતો કરી શકો છો:- દારૂનું સેવન ઓછું કરો: શક્ય હોય ત્યાં સુધી દારૂથી દૂર રહેવું શ્રેષ્ઠ છે.
- વધુ ફળો, શાકભાજી, કઠોળ અને આખા અનાજ ખાઓ.
- સંતૃપ્ત ચરબીવાળા ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો: ડેરી ખોરાક (જેમ કે ચીઝ, માખણ), કેટલાક માંસ (ખાસ કરીને લાલ માંસ), અને મીઠા ખોરાક (જેમ કે કેક, બિસ્કિટ) ઓછા કરો.
તમારી થાળીને રંગબેરંગી શાકભાજી અને ફળોથી ભરવાનું વિચારો. તેલયુક્ત, તળેલા ખોરાકને બદલે, બાફેલા, બાફેલા અને શેકેલા ખોરાક પસંદ કરો. નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરતી વખતે પણ, તેનો ઉપયોગ મધ્યમ માત્રામાં કરો.
કઈ દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે?
હાઈપરકોલેસ્ટેરોલેમિયાની સારવાર માટે ઘણી મુખ્ય પ્રકારની દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે:- સ્ટેટિન્સ: આ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે.
- PCSK9 અવરોધકો (PCSK9 અવરોધકો)
- એઝેટીમિબે
- પિત્ત એસિડ સિક્વેસ્ટન્ટ્સ
- નિયાસિન
- બેમ્પેડોઇક એસિડ (બેમ્પેડોઇક એસિડ)
શું સારવારની કોઈ આડઅસર છે?
કોઈપણ દવાની જેમ, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડતી દવાઓ કેટલીક આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. જો કે, આ દવાઓના ફાયદાઓની સરખામણીમાં, આ આડઅસરો સામાન્ય રીતે સહન કરી શકાય તેવી હોય છે. કેટલીક સૌથી સામાન્ય આડઅસરોમાં શામેલ છે:- કબજિયાત અથવા ઝાડા.
- સ્નાયુઓ અથવા સાંધામાં દુખાવો.
- પેટમાં અસ્વસ્થતા.
- માથાનો દુખાવો .
સારવારથી કેટલા ઝડપથી પરિણામોની અપેક્ષા રાખી શકાય?
તમે દવા લેવાનું શરૂ કરો છો તેના લગભગ 8 થી 12 અઠવાડિયા પછી, તમારા ડૉક્ટર તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટ્યું છે કે નહીં તે જોવા માટે બીજી લિપિડ પેનલ ટેસ્ટ કરશે. પરિણામોના આધારે, તમારા ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે તમારી દવાની માત્રા વધારવી, બીજી દવા પર સ્વિચ કરવી કે બીજી દવા ઉમેરવી જરૂરી છે.જોખમ કેવી રીતે ઘટાડવું?
સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવીને તમે હાઇપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા થવાનું જોખમ ઘટાડી શકો છો:- નિયમિત કસરત કરવી.
- સ્વસ્થ વજન જાળવવું.
- ઓછી ચરબીવાળો ખોરાક લેવો.
- તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ટાળવો.
જો તમને હાઇપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા હોય તો શું થાય છે?
જો તમને LDL કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધુ હોવાનું નિદાન થાય છે, તો તમારે આખી જીંદગી તેને નિયંત્રિત રાખવું પડશે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં. એકવાર તમે સ્વસ્થ આદતોને તમારા રોજિંદા જીવનનો ભાગ બનાવી લો, પછી તમારે તેના વિશે વધુ વિચારવાની જરૂર રહેશે નહીં. તમે નાની નાની બાબતોથી શરૂઆત કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, અઠવાડિયામાં એક દિવસ માંસ વગરનું ભોજન ખાવું, અથવા દરરોજ રાત્રિભોજન પછી થોડું ચાલવું. જ્યારે તમે દુકાનમાં જાઓ છો, ત્યારે એવા ખોરાક પસંદ કરો જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી અને ટ્રાન્સ ચરબી ઓછી હોય. આ રીતે, તમારી પાસે હંમેશા ઘરે સ્વસ્થ ખોરાક રહેશે. ઉપરાંત, તમારા આહારમાં નવી શાકભાજી અને જડીબુટ્ટીઓ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો જે તમે પહેલાં ક્યારેય ખાધા નથી.દૃષ્ટિકોણ કેવો છે?
જો તમે તમારા હાઈપરકોલેસ્ટેરોલેમિયાની સારવાર ન કરો, તો તમને "(એથરોસ્ક્લેરોસિસ)" (ધમનીઓનું સખ્તાઈ) નામની સ્થિતિ થઈ શકે છે. આનાથી હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોક થવાનું જોખમ વધે છે. જો કે, જો તમે સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો, જો જરૂરી હોય તો દવા લો અને તમારા "(LDL)" કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરો, તો તમે હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રોકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકો છો. અસંખ્ય તબીબી અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો તેમના હાઈપરકોલેસ્ટેરોલેમિયાને સારી રીતે નિયંત્રિત કરે છે તેમનું સ્વાસ્થ્ય ઘણું સારું હોય છે.તમે તમારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખશો?
કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણ એ જીવનભર ચાલતી પ્રક્રિયા હોવાથી, તમારે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાનું ચાલુ રાખવાની જરૂર છે અને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ જ તમારી દવાઓ લેવાની જરૂર છે. આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:- અઠવાડિયામાં વધુ દિવસ કસરત કરો.
- તમાકુ ઉત્પાદનોનો સંપૂર્ણપણે ત્યાગ કરો.
- સંતૃપ્ત ચરબી અથવા ટ્રાન્સ ચરબી વધારે હોય તેવા ખોરાક ટાળો.
તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર છે?
તમારા ડૉક્ટર પાસે નિયમિત તપાસ કરાવવાનું ચૂકશો નહીં. તેઓ જાણવા માંગશે કે:- શું તમારી કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડતી દવા યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી છે?
- શું તમને તમારી દવાથી કોઈ આડઅસર થઈ રહી છે?
- શું તમે તેમની ભલામણોનું બરાબર પાલન કરો છો?
તમારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?
જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળવા જાઓ છો, ત્યારે આવા પ્રશ્નો પૂછવામાં અચકાશો નહીં:- "મારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું કરવા માટે મારે કેવા પ્રકારની કસરત કરવી જોઈએ?"
- "શું તમે કોઈ એવો પ્રોગ્રામ સૂચવી શકો છો જે મને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરી શકે?"
- "શું તમે મને મારા આહારમાં મદદ માટે ડાયેટિશિયન પાસે જવા માટે રેફરલ આપી શકો છો?"
આમાંથી આપણે યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)
ઠીક છે, તો, આપણે જે વિશે વાત કરી છે તેના આધારે, ધ્યાનમાં રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો આ છે:- હાઈપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા એ લોહીમાં ખરાબ (LDL) કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો છે. આનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધે છે.
- મોટાભાગે, કોઈ લક્ષણો હોતા નથી, તેથી નિયમિત રક્ત પરીક્ષણો કરાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- આ સ્થિતિને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર (સારો આહાર, કસરત અને ધૂમ્રપાન છોડવું) અને જો જરૂરી હોય તો, ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત દવાથી સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
- ચિંતા કરશો નહીં. જો તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તેનું યોગ્ય રીતે સંચાલન કરો, તો તમે સ્વસ્થ જીવન જીવી શકો છો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.