ADHD ધરાવતા તમારા બાળકને ઉપચાર કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે? ચાલો તેના વિશે વાત કરીએ!

શું ડૉક્ટરે તમને કહ્યું છે કે તમારા બાળકને ADHD (એટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર) છે? જ્યારે આવું થાય છે ત્યારે થોડો ડર અને ચિંતા થવી સામાન્ય છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં. ADHD એક એવી સ્થિતિ છે જેનું યોગ્ય રીતે સંચાલન કરવામાં આવે તો તે તમારા બાળકની સફળતામાં અવરોધ નથી લાવતી. આ માટે એક મહત્વપૂર્ણ સારવાર ઉપચાર છે. આજે, ચાલો વાત કરીએ કે આ ઉપચાર તમારા બાળકને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.

ADHD ધરાવતા બાળક માટે આ ઉપચાર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "થેરાપી" એ એક ખાસ તાલીમ છે જે "ADHD" ધરાવતા બાળકોને તેમની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ, અભ્યાસ અને અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવામાં મદદ કરે છે. આમાં, બાળક નિયમિતપણે ચિકિત્સક સાથે મળે છે અને વાત કરે છે, વિવિધ વસ્તુઓ શીખે છે. એવું વિચારો કે બાળક કંઈક નવું શીખવા માટે વર્ગમાં જાય છે. પરંતુ આ વર્ગ થોડો અલગ છે. અહીં, બાળક ધ્યાન કેવી રીતે આપવું, કેવી રીતે સાંભળવું અને "ADHD" દ્વારા થતી મુશ્કેલીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરતી અન્ય વસ્તુઓ શીખે છે.

ADHD ધરાવતા કેટલાક બાળકોને બીજી ખાસ ઉપચારની જરૂર પડી શકે છે જેને ઓક્યુપેશનલ થેરાપી કહેવાય છે. આ સુંદર લખવા અને સંતુલન સુધારવા જેવી બાબતોમાં મદદ કરે છે. કારણ કે ક્યારેક, ADHD અથવા શીખવાની અક્ષમતા આ બાબતોમાં કેટલીક મુશ્કેલીઓનું કારણ બની શકે છે.

આપણા બાળકને ADHD માટે ઉપચારની જરૂર કેમ છે?

હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, 'મારા બાળકને આ પ્રકારની '(થેરાપી)'ની કેમ જરૂર છે?' હકીકતમાં, આના બાળક માટે ઘણા ફાયદા છે. આ ઉપચાર 'ADHD' ધરાવતા બાળકો માટે શાળાકીય કાર્ય અને ઘરકામ બંને સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. જુઓ કે આ બાબતો કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે:

• વ્યવસ્થિત રહેવાની આદત પામે છે: બાળક પોતાના પુસ્તકો, રમકડાં અને શાળાના કામને વ્યવસ્થિત રાખવાનું અને પોતાના દિવસનું આયોજન કરવાનું શીખે છે.
• તમે શાળાના કામ પર વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો: આ તમને વર્ગમાં તમારા અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને તમારા હોમવર્કને યોગ્ય રીતે પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરે છે.
• સાંભળવું અને સૂચનાઓનું પાલન કરવું: બાળકો સાંભળવાનું અને તે મુજબ કાર્ય કરવાનું શીખે છે. શાળા અને ઘરે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• તમે બીજાઓ સાથે સારી રીતે હળીમળીને રહી શકો છો અને સારી રીતે હળીમળીને રહી શકો છો: તે તમને મિત્રો અને પરિવાર સાથે સારા સંબંધો જાળવવામાં મદદ કરે છે.
• તેઓ પોતાના વારાની રાહ જોતી વખતે ધીરજ રાખવાનું શીખે છે: આ ધીરજ મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે તે રમતી વખતે હોય કે લાઈનમાં રાહ જોતી વખતે.
• તમે ચીસો પાડ્યા વિના કે ચીસો પાડ્યા વિના, તમારા દુઃખ અને ગુસ્સાને શબ્દોમાં વ્યક્ત કરવાનું શીખો છો: તમે તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનું અને તેમને યોગ્ય રીતે વ્યક્ત કરવાનું શીખો છો. આનાથી ઘણી બધી બિનજરૂરી સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે.
• હું ધીરજ રાખતા શીખી રહ્યો છું.
• તે તમને કાર્ય કરતા પહેલા વિચારવામાં મદદ કરે છે: આ તમને ઉતાવળ કર્યા વિના વિચારશીલ નિર્ણયો લેવામાં મદદ કરે છે.

એટલું જ નહીં, કેટલાક બાળકોને 'ADHD' સાથે આવતી માનસિક મુશ્કેલીઓનો પણ સામનો કરવો પડે છે. જરા વિચારો, જ્યારે 'ADHD' ની સતત ટીકા કરવામાં આવે છે, અને જ્યારે બાળક કોઈ કાર્ય યોગ્ય રીતે કરી શકતું નથી, ત્યારે તે પોતાનામાં નિરાશ થઈ શકે છે અને આત્મવિશ્વાસ ગુમાવી શકે છે. 'હું આ કરી શકતો નથી', 'હું નકામો છું' જેવા વિચારો મનમાં આવી શકે છે. ઉપરાંત, 'ADHD' ઉદાસી, ચિંતા, ગુસ્સો અને હતાશા જેવી લાગણીઓ વારંવાર પેદા કરી શકે છે.

તો, આ "(થેરાપી)" માં, બાળક આ લાગણીઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખે છે. જ્યારે બાળક "ADHD" માં મદદ કરવાની રીતો શીખે છે, ત્યારે બાળક પોતાનું કામ સફળતાપૂર્વક કરી શકે છે. પછી તેને પોતાના વિશે સારું લાગે છે, તેનામાં આત્મવિશ્વાસ આવે છે. બાળક ખુશ અને આત્મવિશ્વાસુ બનવાનું શરૂ કરે છે.

આ 'ADHD (થેરાપી)' માં, બાળક પુસ્તકમાંથી શીખેલા પાઠની જેમ શીખતું નથી, પરંતુ પ્રવૃત્તિઓ કરીને, રમીને અને પ્રેક્ટિસ કરીને શીખે છે. ચિકિત્સક બાળક સાથે કામ કરે છે અને બાળકને વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા શું જોઈએ છે તે શીખવે છે, જેમ કે ધ્યાન કેન્દ્રિત કેવી રીતે રાખવું, સારી અભ્યાસની ટેવ વગેરે. આ બધું બાળકને પ્રોત્સાહિત કરીને અને તેને જરૂરી ટેકો આપીને કરવામાં આવે છે.

આ ADHD ઉપચારમાં ખરેખર શું થાય છે?

સૌપ્રથમ, ચિકિત્સક તમારી અને તમારા માતાપિતા સાથે ADHD વિશેની તમારી ચિંતાઓની ચર્ચા કરવા માટે મુલાકાત કરશે. પછી, સાથે મળીને, તમે ઉપચાર દ્વારા શું સુધારવા માંગો છો તેના માટે લક્ષ્યો નક્કી કરશો.

પછી, ઉપચાર સત્રમાં, તમે અને ચિકિત્સક આના જેવી બાબતો કરો છો:

વાત કરવી

ચિકિત્સકો બાળકોને તેમની લાગણીઓ વિશે વાત કરવાનું શીખવે છે. બાળક ચીસો પાડ્યા વિના કે ચીસો પાડ્યા વિના , શબ્દો દ્વારા તેમના દુ:ખ, ગુસ્સો અને ખુશી વ્યક્ત કરવાનું શીખે છે. જ્યારે તેઓ આ રીતે વાત કરે છે, અને બીજી વ્યક્તિ શું કહેવા માંગે છે તે સાંભળે છે, ત્યારે બાળકને ખ્યાલ આવે છે કે કોઈ તેમને સમજે છે. પછી તેઓ નવી વસ્તુઓ શીખવાની શક્યતા વધારે છે. ઉપરાંત, આ વાતચીત દ્વારા, બાળક બીજાઓને સાંભળવાનું અને ધ્યાન આપવાનું શીખે છે.

રમી રહ્યું છે

ચિકિત્સકો બાળકોને મહત્વપૂર્ણ બાબતો શીખવવા માટે વિવિધ રમતોનો ઉપયોગ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બાળકો તેમના વારાની રાહ જોવી, નિયમોનું પાલન કરવું અને જીત અને હારનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખે છે. તેઓ બાળકોને ધીમે ધીમે અને આત્મ-નિયંત્રણ સાથે કામ કરવાનું શીખવામાં પણ મદદ કરે છે.

વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ (પાઠ શીખવતી પ્રવૃત્તિઓ)

ચિકિત્સકો બાળકોને લાગણીઓ, તેમના શાળાના કાર્યને કેવી રીતે ગોઠવવું, અભ્યાસ તકનીકો અને અન્ય લોકોને કેવી રીતે સમજવા તે શીખવવા માટે વિવિધ પાઠ અને પ્રવૃત્તિઓનો ઉપયોગ કરે છે. વર્કશીટ્સ જેવી પ્રવૃત્તિઓનો ઉપયોગ કરીને આ પાઠ વધુ મનોરંજક બનાવવામાં આવે છે.

નવી કુશળતાનો અભ્યાસ કરવો

ચિકિત્સક બાળકને નવી વસ્તુઓ શીખવે છે, ઉદાહરણ તરીકે , માઇન્ડફુલ બ્રેથિંગ.આવી બાબતો શીખવી શકાય છે. આ બાબતો ધ્યાન તાલીમ આપવામાં અને મન અને શરીરને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. ચિકિત્સકો બાળકોને તેઓ જે શીખી રહ્યા છે તેનો અભ્યાસ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

સમસ્યાનું નિરાકરણ

થેરાપિસ્ટ તમને શાળામાં અને ઘરે ADHD ને કારણે થતી સમસ્યાઓ વિશે પૂછશે. તેઓ તમારી સાથે તે સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કેવી રીતે કરવું તે વિશે વાત કરશે અને તમને તેના ઉકેલો જાતે શોધવામાં મદદ કરશે.

આ ઉપચાર કેટલો સમય કરવો જોઈએ?

તમને કેટલો સમય ઉપચારની જરૂર છે તે તમારા લક્ષ્યો પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, ચિકિત્સક થોડા મહિનાઓ માટે અઠવાડિયામાં એક વાર તમારી સાથે મુલાકાત કરશે. તે પછી, તમે ગમે તેટલી વાર ચિકિત્સકને મળવા પાછા આવી શકો છો.

તમે આમાં તમારી તરફથી કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો? (માતાપિતા અને બાળકો બંને માટે)

ADHD હોવું એ બાળકનો વાંક નથી. જોકે, ઉપચારની મદદથી તમારા બાળકને આ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવામાં મદદ કરવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો. માતાપિતા તરીકે, તમે પણ તમારા બાળકને આ સફરમાં મદદ કરી શકો છો. તે કેવી રીતે કરવું તે અહીં છે:

• તમે જે શીખો છો તેનો સારી રીતે અભ્યાસ કરો: `(થેરાપી)` માં, બાળક ઘણી મૂલ્યવાન વસ્તુઓ શીખે છે. આ વસ્તુઓ દિવસેને દિવસે ત્યારે જ સુધરે છે જ્યારે તેનો નિયમિત અભ્યાસ કરવામાં આવે છે . બાળકને તે વસ્તુઓ ઘરે કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
• તમારામાં/તમારા બાળકમાં વિશ્વાસ રાખો: તમારે/તમારા બાળકે સૌ પ્રથમ એવું માનવું જોઈએ કે ADHD ધરાવતા બાળકો તેમનું ધ્યાન, આત્મ-નિયંત્રણ અને વર્તન સુધારી શકે છે. 'હું કરી શકું છું' તેવી લાગણી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• મદદ માટે પૂછો: ઘણા લોકો એવા છે જે તમને/તમારા બાળકને મદદ કરવા તૈયાર છે. જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે માતાપિતા, શિક્ષકો અને ચિકિત્સકો પાસેથી મદદ માંગવામાં ડરશો નહીં.
• તમારા બાળકને જે કામોમાં કુશળતા હોય તે કરો: કદાચ તમે/તમારું બાળક રમતગમત, સંગીત, ચિત્રકામ, વાંચન, કંઈક બનાવવામાં સારું હોય. કદાચ તમે/તમારું બાળક રમુજી, સર્જનાત્મક, પ્રતિભાશાળી, દયાળુ હોય. તમારા/તમારા બાળકની શ્રેષ્ઠ પ્રતિભા અને ગુણો વિશે વિચારો. દરરોજ તેમાંથી ઓછામાં ઓછી એકનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
• તમારી/તમારા બાળકની સારી સંભાળ રાખો: રમવા, દોડવા અને મજા કરવા માટે સમય કાઢો જેથી તમારા શરીરને ગતિ મળે. આનાથી તમારા/તમારા બાળકની ઉર્જાનો સારો ઉપયોગ થશે. પછી શાળાના કાર્ય અને અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું સરળ બનશે.

મહત્વપૂર્ણ: ADHD એ બાળકમાં નબળાઈ નથી. તે ફક્ત તેમના મગજના કાર્ય કરવાની રીતમાં થોડો ફેરફાર છે. જેમ કોઈ વ્યક્તિને ચશ્માની જરૂર હોય છે, તેવી જ રીતે ADHD ધરાવતા બાળકને કેટલીક બાબતોમાં થોડી મદદ અથવા અલગ પ્રકારની તાલીમની જરૂર પડી શકે છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો

તેથી, ADHD ધરાવતા બાળક માટે ઉપચાર ખૂબ જ મૂલ્યવાન સારવાર છે. તે બાળકના રોજિંદા જીવન, શિક્ષણ અને સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાં ઘણો સુધારો કરી શકે છે. યાદ રાખો, દરેક બાળક અલગ હોય છે, અને દરેક બાળકની પોતાની અનન્ય પ્રતિભા હોય છે.જો ADHD ને યોગ્ય રીતે મેનેજ કરવામાં આવે, તો તમારા બાળકને તેની શ્રેષ્ઠ ક્ષમતાઓ સાથે વિશ્વ જીતવામાં કોઈ અવરોધ નથી. ધીરજ, પ્રેમ અને યોગ્ય માર્ગદર્શન એ શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ છે જે તમે બાળકને આપી શકો છો. તમારા બાળકની ADHD યાત્રા દરમિયાન જરૂરી તબીબી સલાહ અને ઉપચારાત્મક સહાય મેળવવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં. બધું સારું થઈ જશે!

` ADHD, ઉપચાર, બાળકો, સિંહાલી, શ્રીલંકા, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, વર્તન, ધ્યાન ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર