નમસ્તે! આજે, આપણે એક એવા વિષય પર ચર્ચા કરી રહ્યા છીએ જે ઘણા લોકો માટે, ખાસ કરીને તમારા માટે, અમારા નાના વાચકો માટે ખૂબ જ સુસંગત છે. આપણે દારૂ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. તમે આ વિશે મિત્રો અથવા વિવિધ મીડિયા સ્ત્રોતો પાસેથી સાંભળ્યું હશે. પરંતુ દારૂ ખરેખર શું છે? તે તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે? તે સારું છે કે ખરાબ? ચાલો તેને એકસાથે તોડી નાખીએ.
દારૂ ખરેખર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, અનાજ, ફળો અથવા શાકભાજીનો ઉપયોગ કરીને આથો નામની પ્રક્રિયા દ્વારા આલ્કોહોલ બનાવવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયામાં, યીસ્ટ અથવા બેક્ટેરિયા આ ખોરાકમાં રહેલી ખાંડને આલ્કોહોલમાં રૂપાંતરિત કરે છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે, આથોનો ઉપયોગ ચીઝ અને અમુક દવાઓ જેવી વસ્તુઓ બનાવવા માટે પણ થાય છે.
દારૂ વિવિધ સ્વરૂપોમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે. કેટલાક પ્રકારોનો ઉપયોગ સફાઈકારક, એન્ટિસેપ્ટિક્સ અથવા પીડાને નિયંત્રિત કરવા અથવા ઊંઘ લાવવા માટે શામક તરીકે થાય છે.
જોકે, માનવ વપરાશ માટે બનાવાયેલ આલ્કોહોલ સીધો લોહીના પ્રવાહમાં શોષાય છે. ત્યાંથી, તે તરત જ તમારા સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ (CNS) ને અસર કરે છે, જેમાં તમારા મગજ અને કરોડરજ્જુનો સમાવેશ થાય છે. કારણ કે CNS તમારા શરીરની લગભગ દરેક ક્રિયાને નિયંત્રિત કરે છે, તેથી જ દારૂ તમારા પર આટલી ઊંડી અસર કરે છે.
દારૂ તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?
દારૂ એક ડિપ્રેસન્ટ છે. આનો અર્થ એ છે કે તે તમારા સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિને ધીમી પાડે છે. મૂળભૂત રીતે, દારૂ તમારા મગજ સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરતા કેટલાક સંદેશાઓને અવરોધે છે. આ કારણે વ્યક્તિની લાગણીઓ, ધારણાઓ, હલનચલન, શ્રવણ અને દ્રષ્ટિ બદલાઈ જાય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, ખૂબ ઓછી માત્રામાં, વ્યક્તિ હળવાશ અનુભવી શકે છે અથવા ઓછી ચિંતા અનુભવી શકે છે. જોકે, જેમ જેમ દારૂનું પ્રમાણ વધે છે, તેમ તેમ મગજ પર તેની અસર તીવ્ર બને છે, જેનાથી નશાની સ્થિતિ થાય છે.
નશા દરમિયાન શું થાય છે?
જે વ્યક્તિએ ખૂબ દારૂ પીધો છે તે ચાલવામાં મુશ્કેલી અનુભવી શકે છે, સંતુલન ગુમાવી શકે છે અથવા બોલવામાં મુશ્કેલી અનુભવી શકે છે. તેઓ મૂંઝવણમાં પણ પડી શકે છે અને નિર્ણય લેવામાં નબળાઈ અનુભવી શકે છે. જ્યારે કેટલાક વધુ પડતા મૈત્રીપૂર્ણ અથવા વાચાળ બની શકે છે, તો કેટલાક આક્રમક અથવા ચીડિયા બની શકે છે - દરેક વ્યક્તિ અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.
સૌથી અગત્યનું, તમારો પ્રતિક્રિયા સમય નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે . આ જ કારણ છે કે તમારે ક્યારેય દારૂ પીને વાહન ચલાવવું જોઈએ નહીં. નશામાં ધૂત વ્યક્તિને લાગે છે કે તેઓ નિયંત્રણમાં છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, તેઓ એવું નથી માનતા. તેમનું વર્તન અને નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા સંપૂર્ણપણે જોખમમાં મુકાઈ શકે છે.
દારૂનું ઝેર શું છે?
જો કોઈ વ્યક્તિ ટૂંકા ગાળામાં મોટી માત્રામાં દારૂનું સેવન કરે છે, તો તેને દારૂના ઝેરનું જોખમ વધારે હોય છે. નામ સૂચવે છે તેમ, શરીર ઝેરી બની ગયું છે કારણ કે તે પીવામાં આવેલા દારૂની માત્રાને પ્રક્રિયા કરી શકતું નથી.
પ્રાથમિક ચેતવણી ચિહ્નોમાં શામેલ છે:
- ગંભીર ઉલટી .
- અતિશય ઊંઘ અથવા જાગતા રહેવામાં અસમર્થતા.
- ચેતના ગુમાવવી.
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ .
- ખતરનાક રીતે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઓછું.
- ક્યારેક ક્યારેક હુમલા .
- આ સ્થિતિ જીવલેણ બની શકે છે. આ એક તબીબી કટોકટી છે; 911 અથવા તમારી સ્થાનિક કટોકટી સેવાઓમાંથી તાત્કાલિક સહાય મેળવો.
યુવાનો દારૂ પીવાનું કેમ શરૂ કરે છે?
કેટલાક લોકો યુવાની દરમિયાન દારૂનો પ્રયોગ કરવાને સામાન્ય તબક્કો માને છે. યુવાનો દારૂ અને અન્ય પદાર્થો તરફ આકર્ષાય છે તેના ઘણા કારણો છે:
- જિજ્ઞાસા: "તે કેવું છે?" અથવા "આકર્ષણ શું છે?" જાણવાની ઇચ્છા.
- રાહત શોધવી: તણાવનો સામનો કરવા અથવા હળવાશ અનુભવવા માટે, ભૂલથી એવું માનતા હોય છે કે દારૂ તેમની સમસ્યાઓ દૂર કરી શકે છે.
- સાથીઓનું દબાણ (ફિટ થવું): એવો વિચાર કે "બીજા બધા તે કરી રહ્યા છે, તો હું કેમ ન કરું?"
- વૃદ્ધ થવાની ઇચ્છા: કેટલાક માને છે કે દારૂ પીવાથી તેઓ વધુ પરિપક્વ દેખાય છે.
વિચારો: નાનપણથી જ, બાળકો આકર્ષક લોકોને દારૂ પીતા દર્શાવતી જાહેરાતો જુએ છે. વધુમાં, માતાપિતા અથવા અન્ય પુખ્ત વયના લોકોને પાર્ટીઓ અને ડિનરમાં વાઇન અથવા બીયર પીતા જોવાથી દારૂ ખરેખર છે તેના કરતા ઓછો ખતરનાક લાગે છે.
તમારે દારૂથી કેમ દૂર રહેવું જોઈએ?
ઘણા પ્રદેશોમાં, દારૂ ખરીદવા માટે કાનૂની વય મર્યાદાઓ છે. જોકે, દારૂથી દૂર રહેવાનો નિર્ણય આખરે તમારો છે. વ્યસનના જોખમ ઉપરાંત, ધ્યાનમાં લેવા જેવી ઘણી નકારાત્મક અસરો પણ છે.
કાનૂની અને સામાજિક મુદ્દાઓ
દારૂ પીનારા યુવાનોને કાનૂની મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે. વધુમાં, દારૂ પીનારા યુવાનો દારૂ ન પીનારા યુવાનોની સરખામણીમાં શારીરિક ઝઘડા અથવા જોખમી ગુનાહિત વર્તણૂકમાં સામેલ થવાની શક્યતા આંકડાકીય રીતે વધુ હોય છે.
શૈક્ષણિક કામગીરી
સતત દારૂનો ઉપયોગ ઘણીવાર શૈક્ષણિક સફળતામાં અવરોધ ઉભો કરે છે . તે અસરકારક રીતે અભ્યાસ કરવાની તમારી ક્ષમતાને નબળી પાડી શકે છે, તમારા ગ્રેડ ઘટાડી શકે છે અને સંકલન અને સંતુલન ગુમાવવાને કારણે રમતગમતમાં તમારા પ્રદર્શનને અસર કરી શકે છે.
પ્રતિષ્ઠાના જોખમો
જ્યારે કેટલાક લોકો દારૂ પીવાને "ઠંડો" માને છે, ત્યારે નર્વસ સિસ્ટમ પર થતી અસરો ઘણીવાર શરમજનક અથવા આવેગજન્ય વર્તન તરફ દોરી જાય છે - જેમ કે ઉલટી અથવા મૂત્રાશય પર નિયંત્રણનો અભાવ. વધુમાં, શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવવી અને બીજા દિવસે હેંગઓવરનો સામનો કરવો ક્યારેય સુખદ અનુભવ નથી હોતો.
નોંધપાત્ર સ્વાસ્થ્ય જોખમો
દારૂ પીનારા યુવાનોમાં જાતીય રીતે સક્રિય થવાની અને અસુરક્ષિત સેક્સમાં જોડાવાની શક્યતા વધુ હોય છે, જેના કારણે બિનઆયોજિત ગર્ભાવસ્થા અને જાતીય રોગો (STD) નું જોખમ વધે છે.
નશામાં હોય ત્યારે, સ્વ-ઇજા અથવા જીવલેણ અકસ્માતોનું જોખમ નાટકીય રીતે વધી જાય છે. યુવાનોમાં ડૂબી જવાથી થતા મૃત્યુનો મોટો ભાગ દારૂના ઉપયોગ સાથે જોડાયેલો છે. દારૂ કાર અકસ્માતો, હિંસા અને આત્મહત્યાના ઊંચા દરમાં પણ ફાળો આપે છે.
વધુમાં, દારૂનું સેવન વજન વધવાનું અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે . સંશોધન સૂચવે છે કે જે લોકો નાની ઉંમરે વધુ પડતું દારૂ પીવાનું શરૂ કરે છે તેમને 24 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં સ્થૂળતા અથવા હાયપરટેન્શનનું જોખમ વધારે હોય છે. પુખ્તાવસ્થામાં લાંબા સમય સુધી, ભારે દારૂનો ઉપયોગ લીવર, હૃદય અને મગજ જેવા મહત્વપૂર્ણ અંગોને કાયમી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
દારૂથી કેવી રીતે દૂર રહેવું? તમે 'ના' કેવી રીતે કહો છો?
જો તમારા બધા મિત્રો પીતા હોય, તો "ના" કહેવું મુશ્કેલ લાગી શકે છે. કોઈ પણ વ્યક્તિ અવગણાયેલો કે અસ્વીકારિત અનુભવવા માંગતો નથી. તમને શું આરામદાયક લાગે છે તેના આધારે, પીણું નકારવાની ઘણી રીતો છે:
- કેટલાક લોકો માટે, કોઈ બહાનું આપ્યા વિના ફક્ત "ના" કહેવું સૌથી સરળ હોય છે.
- અન્ય લોકો માટે , એક મજબૂત કારણ આપવું મદદરૂપ લાગે છે. ઉદાહરણ તરીકે, "મને સ્વાદ ગમતો નથી," "મારી પાસે કાલે એક રમત છે," અથવા "હું તેને સંપૂર્ણપણે ટાળી રહ્યો છું."
જો તમને તમારા પરિચિત લોકોની સામે દારૂને 'ના' કહેવાનું મુશ્કેલ લાગે, તો તમારા માતાપિતા અથવા અન્ય વિશ્વસનીય પુખ્ત વયના લોકોનો ઉપયોગ બહાના તરીકે કરવામાં અચકાશો નહીં . "મારા માતાપિતા મને જલ્દી લેવા આવી રહ્યા છે," "મારું પહેલેથી જ ઘણું થઈ ગયું છે અને હું તે વધુ પડતું કરવા માંગતો નથી," અથવા "મારા કોચને ખબર પડશે તો તેઓ ગુસ્સે થશે" જેવી વાતો કહેવાથી તમારા માટે ના પાડવાનું ખૂબ સરળ બની શકે છે.
જો તમે એવી પાર્ટીમાં જઈ રહ્યા છો જ્યાં તમને ખબર હોય કે દારૂ હાજર રહેશે, તો અગાઉથી યોજના બનાવો . ઉદાહરણ તરીકે, તમે અને તમારો મિત્ર કોઈ ગુપ્ત સંકેત પર સંમત થઈ શકો છો જેનો ઉપયોગ જ્યારે જવાનો સમય થાય ત્યારે કરવો. ઉપરાંત, એવી પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરવાનો પ્રયાસ કરો જે બેસીને દારૂ પીવાની આસપાસ ન હોય. તેના બદલે, મૂવી જોવાનું, મોલમાં જવાનું, કોન્સર્ટમાં હાજરી આપવાનું અથવા રમતગમતના કાર્યક્રમમાં ભાગ લેવાનું સૂચન કરો. તમે તમારા મિત્રોને વોલીબોલ, બોલિંગ અથવા સોફ્ટબોલ ટીમ શરૂ કરવા માટે પણ ભેગા કરી શકો છો - જે કંઈપણ તમને સક્રિય અને વ્યસ્ત રાખે છે!
મદદની જરૂર છે? અહીં ક્યાં જવું તે છે
જો તમને લાગે કે દારૂ તમારા માટે સમસ્યા બની રહ્યો છે,શક્ય તેટલી વહેલી તકે સહાય માટે સંપર્ક કરો. શ્રેષ્ઠ પહેલું પગલું એ છે કે વિશ્વસનીય પુખ્ત વયના લોકો સાથે વાત કરવી. જો તમારા માતાપિતા સાથે વાત કરવી ભારે લાગે, તો તમારા ડૉક્ટર, શાળા સલાહકાર, વિશ્વસનીય માર્ગદર્શક અથવા સહાયક સંબંધીનો સંપર્ક કરો. પુખ્ત વયના લોકો માટે ખુલ્લા દિલે વાત કરવાથી ડર લાગી શકે છે, પરંતુ તેઓ તમને એક વિશિષ્ટ ડ્રગ અને આલ્કોહોલ સલાહકાર સાથે જોડી શકે છે જે વ્યાવસાયિક મૂલ્યાંકન અને સારવારના વિકલ્પો પ્રદાન કરી શકે છે.
ઘણા પ્રદેશોમાં, આ સારવાર સેવાઓને સખત ગુપ્ત રાખવામાં આવે છે. તમારી ચોક્કસ જરૂરિયાતોનું મૂલ્યાંકન કર્યા પછી, કાઉન્સેલર પુનર્વસન કેન્દ્ર અથવા બહારના દર્દીઓની સંભાળમાં ટૂંકા ગાળાની રહેણાંક સારવારની ભલામણ કરી શકે છે. આ કાર્યક્રમો તમને દારૂ પર શારીરિક અને માનસિક બંને નિર્ભરતાને ધીમે ધીમે દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.
તમે ઓનલાઈન પણ સંસાધનો અને સહાય મેળવી શકો છો. SAMHSA જેવી સંસ્થાઓ ઉત્તમ માર્ગદર્શન પૂરું પાડે છે. (શ્રીલંકામાં, અમે તમને નિરોગી લંકા દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવતી પ્રતિષ્ઠિત સરકારી અને ખાનગી ડ્રગ નિવારણ અને પુનર્વસન સેવાઓ પર ધ્યાન આપવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.)
બીજા કોઈના દારૂ પીવાની ચિંતા છે?
ક્યારેક, કિશોરો એવા ઘરોમાં રહે છે જ્યાં માતાપિતા અથવા પરિવારના સભ્ય દારૂના સેવનથી સંઘર્ષ કરે છે. ઘણીવાર, આ વ્યક્તિઓ વ્યાવસાયિક મદદ વિના તેમના દારૂ પીવાનું નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. આનો અર્થ એ નથી કે તેઓ તમને પ્રેમ કરતા નથી અથવા તમારી કાળજી લેતા નથી. દારૂબંધી એ એક તબીબી સ્થિતિ છે, અન્ય કોઈપણ બીમારીની જેમ, જેને વ્યાવસાયિક સારવારની જરૂર હોય છે.
દારૂના વ્યસનથી પીડાતા લોકો ઘણીવાર સમસ્યા સ્વીકારે અને મદદ ન લે ત્યાં સુધી રોકાઈ શકતા નથી. આનાથી પરિવારના સભ્યો લાચાર અનુભવી શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે ઘણી બધી જગ્યાઓ છે જ્યાં સુધી મદદ ન મળે. સહાયક શાળા સલાહકાર, સંબંધી અથવા માર્ગદર્શક સમજી શકશે કે તમે શું પસાર કરી રહ્યા છો. અલાટીન જેવી વ્યાવસાયિક સંસ્થાઓ પણ ખાસ કરીને આ પરિસ્થિતિઓમાં પરિવારોને સહાય પૂરી પાડવા માટે રચાયેલ છે.
જો તમને કોઈ મિત્ર દારૂ પીવે છે તેની ચિંતા હોય, તો તેમને બચાવવામાં મદદ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, ક્યારેય કોઈ મિત્રને નશામાં વાહન ચલાવવા ન દો. જો શક્ય હોય તો, તમારા સાથીઓને રાત્રે એકલા રહેવાથી અથવા નબળાઈ હોય ત્યારે ઝઘડા કરવા જેવા ખતરનાક વર્તનથી રોકવાનો પ્રયાસ કરો. સૌથી ઉપર, તમારી જાતને સુરક્ષિત રાખો. ક્યારેય એવી વ્યક્તિ સાથે કારમાં ન બેસો જે દારૂ પીધેલી હોય, ભલે તે વ્યક્તિ જ તમને ઘરે લઈ જતી હોય. તેના બદલે, મદદ માટે કોઈ સ્વસ્થ પુખ્ત વ્યક્તિને પૂછો અથવા ટેક્સી સેવાની વ્યવસ્થા કરો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
દરેક વ્યક્તિએ - પુખ્ત વયના લોકોએ પણ - દારૂ પીવો કે નહીં અને કેટલું પીવું તે અંગે પોતાની પસંદગી કરવી પડે છે. યાદ રાખો કે તમે દારૂ વિના પાર્ટી અથવા સામાજિક કાર્યક્રમનો આનંદ એટલો જ માણી શકો છો, જો વધુ નહીં, તો પણ. જ્યારે તમારું સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ સ્પષ્ટ રીતે કાર્ય કરી રહ્યું હોય, ત્યારે તમે તે કિંમતી ક્ષણોનો સંપૂર્ણ આનંદ માણી અને યાદ રાખી શકશો! તેથી, સમજદાર નિર્ણયો લો, સ્વસ્થ રહો અને નિરોગી લંકા સાથે તમારું શ્રેષ્ઠ જીવન જીવો!
દારૂ, મદ્યપાન, યુવાની અને દારૂ, દારૂની અસરો, દારૂનું ઝેર, દારૂથી દૂર રહેવું, દારૂબંધી
