શું તમને પણ માઈગ્રેન થાય તે પહેલાં વિચિત્ર લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે? આ માઈગ્રેન ઓરા હોઈ શકે છે!

શું તમને ક્યારેક વિચિત્ર લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે જેમ કે તમારી આંખો સામે પ્રકાશ દેખાવો, રેખાઓ દેખાવા, અથવા માથાનો દુખાવો થાય તે પહેલાં તમારા હાથપગમાં અચાનક ઝણઝણાટ અનુભવો? ક્યારેક તમને બોલવામાં પણ તકલીફ પડી શકે છે. આ ફક્ત કોઈ વસ્તુ નથી. આપણે આને (માઈગ્રેન ઓરા) કહીએ છીએ. તે થોડી પૂર્વસૂચન જેવું છે, માઈગ્રેન નામનું તોફાન આવે તે પહેલાંની ચેતવણી. તો આજે, ચાલો આ (માઈગ્રેન ઓરા) વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ જે તમે સમજી શકો, ઠીક છે?

ચાલો પહેલા જોઈએ કે માઈગ્રેન ઓરા શું છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, માઈગ્રેન ઓરા એ સંવેદનાત્મક ફેરફારોની શ્રેણી છે જે કેટલાક લોકો માઈગ્રેન માથાનો દુખાવો શરૂ થાય તે પહેલાં અનુભવે છે. તે "ચેતવણીના તબક્કા" જેવું છે. તે તમારી ઇન્દ્રિયો, જેમ કે દ્રષ્ટિ, શ્રવણ અને સ્પર્શને અસર કરી શકે છે. તેને આ રીતે વિચારો:

• તમે તમારી આંખો સામે વિવિધ પ્રકારના પ્રકાશ જુઓ છો, જેમ કે નાના ટપકાં તરતા હોય છે, અને ઝિગઝેગ્સ.
• કેટલાક લોકોને એવું લાગશે કે તેઓ તેમના કાનમાં સતત ટિનીટસનો અવાજ સાંભળી રહ્યા છે.
• તમને ચક્કર આવી શકે છે અથવા તમારું સંતુલન ગુમાવી શકે છે.
• ભાગ્યે જ જોવા મળે છે, પરંતુ એવા સમયે આવે છે જ્યારે કેટલાક લોકો યોગ્ય રીતે બોલી શકતા નથી.

આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે માથાનો દુખાવો થવાના લગભગ 30 થી 60 મિનિટ પહેલા શરૂ થાય છે. પરંતુ મહત્વની વાત એ છે કે માઈગ્રેન ધરાવતા દરેક વ્યક્તિને આ (માઈગ્રેન ઓરા)નો અનુભવ થતો નથી, અને દરેક માઈગ્રેન સાથે આવું થતું નથી.

શું માઈગ્રેન ઓરાના કોઈ પ્રકાર હોય છે?

હા, અમે ત્રણ મુખ્ય પ્રકારના માઈગ્રેન ઓરા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

૧. વિઝ્યુઅલ ઓરા: આ સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. તેમાં તમારી દ્રષ્ટિમાં કામચલાઉ ફેરફારોનો સમાવેશ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમને અચાનક પ્રકાશ અથવા છટાઓ દેખાઈ શકે છે.

2. સેન્સોરીમોટર ઓરા: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી ઇન્દ્રિયો અથવા હલનચલન પ્રભાવિત થાય છે. તમે તમારા શરીરના એક અથવા વધુ ભાગોમાં નિષ્ક્રિયતા, ઝણઝણાટ અથવા નબળાઇ અનુભવી શકો છો. ક્યારેક આ દ્રશ્ય ઓરા સાથે થઈ શકે છે અથવા ન પણ થઈ શકે છે.

૩. ડિસ્ફેસિક ઓરા: આ સૌથી દુર્લભ પ્રકાર છે. તેમાં વાણીમાં અસ્પષ્ટતા, યાદશક્તિમાં ઘટાડો અને શું કહેવામાં આવી રહ્યું છે તે સમજવામાં મુશ્કેલીનો સમાવેશ થાય છે.

આ કેટલું સામાન્ય છે?

અમે કહ્યું છે કે માઈગ્રેનથી પીડાતા દરેક વ્યક્તિને માઈગ્રેન ઓરાનો અનુભવ થતો નથી. આંકડાકીય રીતે, માઈગ્રેનથી પીડાતા 25% થી 30% લોકો માઈગ્રેન ઓરાનો અનુભવ કરે છે. આ લગભગ ચારમાંથી એક વ્યક્તિ છે.

આ (માઇગ્રેન ઓરા) અનુભવનારાઓ તરફથી:

• ૯૦% થી ૯૯% લોકો દ્રશ્ય આભાનો અનુભવ કરે છે. એનો અર્થ એ કે મોટાભાગના લોકો સાથે આવું જ થાય છે.
• લગભગ ૩૬% લોકો સંવેદનાત્મક આભાનો અનુભવ કરે છે.
• ડિસ્ફેસિક ઓરા બહુ ઓછી સંખ્યામાં , લગભગ 10% લોકોમાં જોવા મળે છે.

તમે દ્રશ્ય આભા કેવી રીતે જુઓ છો?

દ્રશ્ય આભાનો અનુભવ કરતી વ્યક્તિ નીચેના દ્રષ્ટિ સંબંધિત લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે:

• ઝબકતી લાઇટ્સ: અચાનક, આંખો સામે લાઇટ્સ ઝબકવા લાગે છે.
• તેજસ્વી રંગના ટપકાં: વિવિધ રંગોના નાના ટપકાં તરતા.
• ઝિગઝેગ રેખાઓ: તીક્ષ્ણ, તૂટેલી રેખાઓ જેવી વસ્તુઓ દેખાય છે.
• ધુમ્મસભરી દ્રષ્ટિ: વસ્તુઓ એવી દેખાય છે જાણે તે ધુમ્મસમાંથી પસાર થઈ રહી હોય.
• બ્લાઇન્ડ સ્પોટ્સ: દ્રષ્ટિના કેટલાક વિસ્તારો અચાનક અદ્રશ્ય થઈ જાય છે.
• પાણી કે ગરમી દ્વારા કોઈ વસ્તુ જોવા જેવું: વસ્તુઓ પર કરચલી દેખાઈ શકે છે, જેમ તમે ગરમ હવાના મોજા દ્વારા વસ્તુઓને જુઓ છો ત્યારે થાય છે.

આ લક્ષણો ધીમે ધીમે વધે છે, તે અચાનક આવતા નથી.

શું માઈગ્રેન ઓરા ખતરનાક છે?

માઈગ્રેન ઓરા સામાન્ય રીતે ખતરનાક કે જીવલેણ હોતી નથી, પરંતુ તેનો અનુભવ કરનાર વ્યક્તિ માટે તે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અને ભયાનક હોઈ શકે છે.

પરંતુ અહીં સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ (માઇગ્રેન ઓરા) લક્ષણો ક્યારેક સ્ટ્રોક અથવા ક્ષણિક ઇસ્કેમિક એટેક (TIA) જેવી ખૂબ જ ખતરનાક સ્થિતિના લક્ષણો જેવા હોઈ શકે છે.

તેથી, જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો પહેલી વાર દેખાય, અથવા જો તે સામાન્ય કરતાં અલગ અથવા વધુ ગંભીર હોય, તો કોઈપણ ખચકાટ વિના તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. ડૉક્ટર પછી નક્કી કરી શકે છે કે આ માઈગ્રેન ઓરા છે કે કંઈક વધુ ગંભીર.

આ (માઇગ્રેન ઓરા) શા માટે થાય છે?

માઈગ્રેન ઓરાનું ચોક્કસ કારણ હજુ સુધી સંપૂર્ણ રીતે સમજી શકાયું નથી. જોકે, વૈજ્ઞાનિક સંશોધન મુજબ, એવું માનવામાં આવે છે કે મગજના તે ભાગમાં થાય છે જે વસ્તુઓ જુએ છે, જેને આપણે દ્રશ્ય કોર્ટેક્સ કહીએ છીએ, અને એવું માનવામાં આવે છે કે તે કદાચ ત્યાં વિદ્યુત તરંગ જેવું કંઈક ફેલાય છે. વિદ્યુત પ્રવૃત્તિમાં આ ફેરફારને કારણે જ દ્રષ્ટિમાં વિચિત્ર વસ્તુઓ થાય છે.

આ (માઇગ્રેન ઓરા) શું વધારે છે? (ટ્રિગર્સ)

આ (માઈગ્રેન ઓરા) રસીઓ એ જ પરિબળોને અસર કરે છે જે ઘણીવાર માઈગ્રેન (ઓરા વગરના લાક્ષણિક માઈગ્રેન) વધારે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે:

• તીવ્ર પ્રકાશ: અચાનક તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ, ફ્લેશ લાઇટ અને ક્યારેક ટીવી કે કમ્પ્યુટર સ્ક્રીનમાંથી આવતો તેજસ્વી પ્રકાશ પણ તેને અસર કરી શકે છે.
• અમુક ખોરાક અથવા પીણાં: ચીઝ, ચોકલેટ, કોફી, ચા અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ જેવી વસ્તુઓ કેટલાક લોકોને અસર કરી શકે છે.
• કેટલીક દવાઓ: ઉદાહરણ તરીકે, જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ.
• તણાવ: આ એક મુખ્ય કારણ છે જે ઘણા લોકોને અસર કરે છે. ઓફિસની સમસ્યાઓ, કૌટુંબિક સમસ્યાઓ, પરીક્ષાઓ વગેરે જેવી બાબતોને કારણે દબાણ.
• ઊંઘની વિકૃતિઓ:પૂરતી ઊંઘ ન લેવી, અથવા વધુ પડતી ઊંઘ લેવી.
• સ્ત્રીઓમાં માસિક ધર્મ: આ હોર્મોનલ ફેરફારો સાથે સંબંધિત છે.
• તીવ્ર સુગંધ: કેટલાક પરફ્યુમમાંથી ધુમાડા જેવી ગંધ આવે છે.
• હવામાનમાં ફેરફાર.

આ સૌથી સામાન્ય કારણો છે, પરંતુ તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે.

માઈગ્રેન ઓરા શું છે તે તમે કેવી રીતે જાણો છો? (નિદાન)

જ્યારે તમને માઈગ્રેન ઓરાના લક્ષણો દેખાય ત્યારે તમે ડૉક્ટરને મળો છો, ત્યારે તેઓ સૌ પ્રથમ ખાતરી કરે છે કે બીજી કોઈ ગંભીર તબીબી સ્થિતિ નથી. કારણ કે જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, આ લક્ષણો TIA અથવા મિની સ્ટ્રોક જેવા હોઈ શકે છે.

તેથી, ડૉક્ટર આના જેવા પરીક્ષણો કરી શકે છે:

• શારીરિક તપાસ: તમારા સામાન્ય સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરવામાં આવે છે.
• આંખની તપાસ: તપાસો કે શું આ લક્ષણો બીજી આંખની સમસ્યાને કારણે છે.
• માથાનું સીટી સ્કેન (કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી સ્કેન): આ મગજની અંદરના ભાગના વિગતવાર ચિત્રો લઈ શકે છે. આ મગજમાં કંઈક ખોટું છે કે નહીં તે જોવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમ કે ગાંઠ અથવા લોહી ગંઠાઈ ગયું છે.
• મગજનું MRI (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ): આ એક એવો ટેસ્ટ પણ છે જે મગજના પેશીઓ અને અવયવોના વિગતવાર ચિત્રો લે છે. તે CT સ્કેન કરતાં વધુ સ્પષ્ટ છબીઓ પ્રદાન કરે છે.

આ પરીક્ષણો પછી જ ડૉક્ટર તમને ચોક્કસ કહી શકશે કે તમને માઈગ્રેન ઓરા છે કે બીજું કંઈક.

આ (માઇગ્રેન ઓરા) ને રોકવા માટે શું કરી શકાય? (સારવાર)

માઈગ્રેન ઓરાની સારવારનો મુખ્ય ધ્યેય લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવાનો અને તેની સાથે આવતા માથાના દુખાવાને ઘટાડવાનો છે. તમારા ડૉક્ટર દવાઓ લખી શકે છે જેમ કે:

• પીડા નિવારક દવાઓ: એસિટામિનોફેન , આઇબુપ્રોફેન અને એસ્પિરિન જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ, ઓરાની શરૂઆતમાં લેવામાં આવે ત્યારે માથાના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ટ્રિપ્ટન્સ: આ એવી દવાઓ છે જે ખાસ કરીને માઇગ્રેન માટે બનાવવામાં આવી છે. ઉદાહરણોમાં સુમાટ્રિપ્ટન અને રિઝાટ્રિપ્ટનનો સમાવેશ થાય છે. તે ગોળીઓ, નાકના સ્પ્રે અથવા ઇન્જેક્શનના સ્વરૂપમાં આવે છે. તે મગજમાં પીડા સંકેતો મોકલતા માર્ગોને અવરોધે છે.
• ડાયહાઇડ્રોએર્ગોટામાઇન નેઝલ સ્પ્રે અથવા ઇન્જેક્શન: આનો ઉપયોગ માઇગ્રેનના લક્ષણો ઘટાડવા માટે પણ થાય છે.
• ઓપિયોઇડ્સ: આ ખૂબ જ મજબૂત પીડાનાશક દવાઓ છે. તે એવા લોકોને આપવામાં આવે છે જેઓ ટ્રિપ્ટન્સ જેવી દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી, અથવા જેમને તેનાથી કોઈ ફાયદો થતો નથી. તેમાં વ્યસનનું જોખમ વધારે છે, તેથી જો અન્ય બધા વિકલ્પો નિષ્ફળ ગયા હોય તો જ તેનો વિચાર કરવામાં આવે છે.
• ઉબકા વિરોધી દવાઓ:જો માઈગ્રેન ઓરા સાથે ઉબકા અને ઉલટી થાય છે, તો મેટોક્લોપ્રામાઈડ અને ક્લોરપ્રોમાઝીન જેવી દવાઓ તે લક્ષણોને નિયંત્રિત કરી શકે છે.
• મેગ્નેશિયમ પૂરક: કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે મેગ્નેશિયમ દ્રશ્ય આભા ઘટાડી શકે છે અને પીડા ઘટાડી શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, તમે જે પણ દવા લો છો, તે ફક્ત તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ અને ફક્ત નિર્ધારિત માત્રામાં જ લો. ફક્ત ફાર્મસીમાં જઈને તમને જે ગમે તે ખરીદશો નહીં.

શું માઈગ્રેન ઓરા અટકાવી શકાય નહીં? (નિવારણ)

માઈગ્રેન ઓરાને સંપૂર્ણપણે બંધ કરવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ તે કેટલી વાર થાય છે, કેટલી ગંભીર છે અને કેટલો સમય ચાલે છે તે ઘટાડવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો. જો તમને વારંવાર, ગંભીર માઈગ્રેન ઓરા સાથે માઈગ્રેન થાય છે, તો તમારા ડૉક્ટર નીચેની ભલામણ કરી શકે છે:

• પોષક પૂરવણીઓ: મેગ્નેશિયમ , CoQ10 (કોએનઝાઇમ Q10), રિબોફ્લેવિન (વિટામિન B2) વગેરે. આ તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ લેવા જોઈએ.
• બ્લડ પ્રેશર ઘટાડતી દવાઓ: વેરાપામિલ જેવા કેલ્શિયમ ચેનલ બ્લોકર્સ , અથવા ટિમોલોલ , પ્રોપ્રાનોલોલ અને મેટોપ્રોલોલ ટાર્ટ્રેટ જેવા બીટા બ્લોકર્સ માઇગ્રેનને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
• જપ્તી વિરોધી દવાઓ: ટોપીરામેટ અને વેલપ્રોએટ જેવી દવાઓ માઇગ્રેનની આવર્તન ઘટાડી શકે છે. જોકે, આનાથી ઉબકા, ચક્કર અને વજનમાં ફેરફાર જેવી આડઅસરો થઈ શકે છે.
• એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ: કેટલાક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, જેમ કે એમીટ્રિપ્ટીલાઇન, માઇગ્રેનને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
• કેલ્સીટોનિન જનીન-સંબંધિત પેપ્ટાઇડ (CGRP) મોનોક્લોનલ એન્ટિબોડીઝ: આ માઇગ્રેનની સારવાર માટે મંજૂર કરાયેલી નવીનતમ ઇન્જેક્ટેબલ દવાઓ છે. આ ઇન્જેક્શન મહિનામાં લગભગ એક વાર આપવામાં આવે છે.
• બોટોક્સ® ઇન્જેક્શન: કેટલાક લોકો માટે, દર 12 અઠવાડિયે બોટોક્સ ઇન્જેક્શન માઇગ્રેનને રોકવામાં મદદ કરે છે.

આ બધું ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ કરવામાં આવે છે.

આ (માઈગ્રેન ઓરા) કેટલા સમયથી ચાલી રહ્યું છે?

મોટાભાગે, માઈગ્રેન ઓરાના લક્ષણો ધીમે ધીમે શરૂ થાય છે, બધા એક જ સમયે નહીં. આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે 20 થી 60 મિનિટ સુધી રહે છે. પછી માથાનો દુખાવો શરૂ થાય છે, પરંતુ ક્યારેક માથાનો દુખાવો વગર પણ ઓરા થઈ શકે છે.

જ્યારે (માઈગ્રેન ઓરા) ના લક્ષણો દેખાય ત્યારે શું કરવું?

જો તમને લાગે કે તમને માઈગ્રેન ઓરાના લક્ષણો છે, અથવા જો તમને માઈગ્રેન પહેલા આવતા અન્ય કોઈ ચેતવણી ચિહ્નોનો અનુભવ થાય છે, તો આ બાબતો કરો:

૧. તમે જે પણ કરી રહ્યા છો તે શક્ય તેટલું જલ્દી બંધ કરો. જો તમે વાહન ચલાવી રહ્યા છો, તો સલામત જગ્યાએ રોકો.

૨. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા તાત્કાલિક લો.

૩. જો શક્ય હોય તો, શાંત, અંધારાવાળા રૂમમાં જાઓ અને થોડીવાર માટે તમારી આંખો બંધ કરો, અથવા સૂવાનો પ્રયાસ કરો.

૪. માથા પર ઠંડા પાણીની બોટલ રાખવાથી પણ કેટલાક લોકોને રાહત મળે છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જેમ આપણે પહેલાથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, (માઇગ્રેન ઓરા) ના લક્ષણો કેટલાક ખતરનાક રોગોના લક્ષણો જેવા જ હોઈ શકે છે. તેથી,

• જો તમારા જીવનમાં આ લક્ષણો પહેલી વાર દેખાય છે .
• જો તમને માઈગ્રેન ઓરા સાથે થતા લક્ષણો કરતાં અલગ લક્ષણોનો અનુભવ થાય તો શું?
• જો લક્ષણો 60 મિનિટથી વધુ ચાલે છે .
• જો ઓરા શરીરની એક બાજુ નિષ્ક્રિયતા, બોલવામાં અસમર્થતા અથવા અંધત્વ જેવા ગંભીર લક્ષણો સાથે હોય,
• જો ૫૦ વર્ષની ઉંમર પછી પહેલી વાર આવું કંઈક બને.

આવી સ્થિતિમાં , તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.

શું માથાનો દુખાવો (માઈગ્રેન ઓરા) વગર માઈગ્રેન થઈ શકે છે?

હા, શક્ય છે. કેટલાક લોકો ફક્ત માઈગ્રેન ઓરાના લક્ષણો અનુભવે છે, પરંતુ પછીથી માથાનો દુખાવો અનુભવતા નથી. આપણે તેને "સાયલન્ટ માઈગ્રેન" અથવા "એસેફાલ્જિક માઈગ્રેન" પણ કહીએ છીએ. આ સ્થિતિની સારવાર થોડી વધુ મુશ્કેલ છે, કારણ કે દવાને કામ કરવામાં ઓરા હાજર હોય તે ટૂંકા ગાળા કરતાં વધુ સમય લાગે છે.

જોકે, ઓરાના લક્ષણો દેખાય કે તરત જ પેઇનકિલર લેવાથી ક્યારેક ઉબકા અને સંવેદનશીલતા ઓછી થાય છે જે પછીથી થઈ શકે છે.

પીડા વિના માઈગ્રેન ઓરાનું કારણ શું છે?

માઈગ્રેન ઓરાનું કારણ શું છે તે હજુ સુધી સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ નથી. જોકે, તમે એક ડાયરી રાખી શકો છો. તમને આ ઓરા ક્યારે થયા, તે કેટલો સમય ચાલ્યા, તમને કયા લક્ષણો હતા, તે દિવસે તમે શું કર્યું, તમે શું ખાધું અને પીધું, વગેરે લખો. સમય જતાં, તમે સમજી શકશો કે કઈ બાબતો તમારા "શાંત માઈગ્રેન" ને વધુ ખરાબ કરી રહી છે.

જો મને માઈગ્રેનનો દુખાવો ચાલુ રહે તો શું?

માઈગ્રેન ઓરા સામાન્ય રીતે એક કલાક કરતા ઓછા સમય સુધી રહે છે. જોકે, ખૂબ જ ભાગ્યે જ, કેટલાક લોકોમાં માઈગ્રેન ઓરાના લક્ષણો એક અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી રહે છે. અમે તેને "ઇન્ફાર્ક્શન વિના સતત ઓરા" કહીએ છીએ. જો તમારી સાથે આવું થાય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. તે તમારી તપાસ કરશે કે શું આ લક્ષણો અન્ય કોઈ ગંભીર સ્થિતિને કારણે છે.

શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માઈગ્રેનનો રોગ વધી શકે છે?

હા, કેટલીક સ્ત્રીઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માઈગ્રેનમાં વધારો થઈ શકે છે, ખાસ કરીને માથાનો દુખાવો (માઈગ્રેન ઓરા) વગર.જો તમે ગર્ભવતી હો અને તમને માઈગ્રેન (માઈગ્રેન ઓરા) સાથે કે વગર માઈગ્રેનના લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. તેઓ તમને જણાવશે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કઈ સારવારનો ઉપયોગ કરવો સલામત છે.

તો, આ બધામાંથી આપણે કઈ બાબતો યાદ રાખવાની જરૂર છે? (ઘરે જવાનો સંદેશ)

માઈગ્રેન ઓરા સામાન્ય રીતે ખતરનાક હોતી નથી, પરંતુ તે તમારા રોજિંદા જીવનમાં મોટો વિક્ષેપ લાવી શકે છે. તે અનુભવતી વ્યક્તિ માટે ભયાનક અનુભવ પણ હોઈ શકે છે.

• જો તમને માથાનો દુખાવો હોય કે ન હોય, તો માઈગ્રેન ઓરાના લક્ષણો હોય તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં. તેઓ તમને મદદ કરી શકે છે અને ખાતરી કરી શકે છે કે તમારા લક્ષણો બીજી ગંભીર સ્થિતિના સંકેત નથી.
• જો તમને કોઈ નવા લક્ષણોનો અનુભવ થાય, અથવા જો તે સામાન્ય કરતાં વધુ ગંભીર બને, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.
• ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના તમને જે દવા ગમે છે તે ન લો.
• તમારા માઈગ્રેન ઓરાને શું ઉત્તેજિત કરે છે તે શોધો અને શક્ય તેટલું તેનાથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો.
• સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવી (સારી ઊંઘ લો, સંતુલિત આહાર લો, કસરત કરો અને તણાવ ઓછો કરો) પણ માઈગ્રેન અને માઈગ્રેન ઓરાને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ મદદ કરે છે.

મને આશા છે કે તમે આ માહિતીમાંથી કંઈક શીખ્યા હશો. તમારી કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ડરશો નહીં.