આપણા રોજિંદા જીવનમાં કમરનો દુખાવો ન થયો હોય તેવી કોઈ વ્યક્તિ શોધવી મુશ્કેલ છે, ખરું ને? ક્યારેક આ દુખાવો નાની વસ્તુ ઉપાડવાથી, ખોટી રીતે બેસવાથી અથવા નાના અકસ્માતથી પણ થઈ શકે છે. પરંતુ બધા કમરનો દુખાવો એકસરખો હોતો નથી, અને તેના કારણો અલગ અલગ હોય છે. તો આજે, ચાલો આ કમરનો દુખાવો શું છે, તેના કારણો, લક્ષણો અને સારવાર વિશે વિગતવાર અને સરળ રીતે વાત કરીએ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
પહેલા, ચાલો જોઈએ કે આપણી કરોડરજ્જુ કેવી રીતે બને છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણી કરોડરજ્જુ એ નાના હાડકાંનો સંગ્રહ છે જે આપણી ખોપરીથી આપણા પેલ્વિસ સુધી ચાલે છે, જે એક પંક્તિમાં ગોઠવાયેલા હોય છે. આપણે આ નાના હાડકાંને 'કરોડરજ્જુ' કહીએ છીએ. આપણી કરોડરજ્જુ આ 33 કરોડરજ્જુઓથી બનેલી છે. આ વિશે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે કરોડરજ્જુ, જે આપણા આખા શરીરને નિયંત્રિત કરે છે, તે આ કરોડરજ્જુઓમાંથી પસાર થાય છે અને સુરક્ષિત રહે છે.
કલ્પના કરો, જ્યારે આ કરોડરજ્જુ એકબીજાની ઉપર ઢગલાબંધ હોય છે, ત્યારે તેમને એકબીજા સામે ઘસતા અટકાવવા માટે કંઈક તો હોવું જોઈએ ને? એટલા માટે બે કરોડરજ્જુ વચ્ચે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક નામનો કોમલાસ્થિનો ટુકડો હોય છે. તે કારમાં શોક શોષકની જેમ કાર્ય કરે છે, જ્યારે આપણે દોડીએ છીએ અને કૂદીએ છીએ ત્યારે આપણી પીઠ પરના દબાણને શોષી લે છે.
આપણી કરોડરજ્જુને મુખ્ય ભાગોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:
- સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ: ગરદનમાં 7 કરોડરજ્જુ.
- થોરાસિક કરોડરજ્જુ: ગરદન અને કમરના નીચેના ભાગ વચ્ચે સ્થિત 12 કરોડરજ્જુ.
- કટિ કરોડરજ્જુ : કમરના નીચેના ભાગમાં આવેલા 5 સૌથી મજબૂત અને સૌથી મોટા કરોડરજ્જુ.
- સેક્રમ અને કોક્સિક્સ: કરોડરજ્જુના સૌથી નીચલા છેડા પરના હાડકાં.
ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?
જ્યારે તમે કમરના દુખાવા માટે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમને પ્રશ્નો (તબીબી ઇતિહાસ) પૂછશે અને સ્થિતિનો ખ્યાલ મેળવવા માટે તમારી તપાસ કરશે. પછી, જો જરૂરી હોય તો, તેઓ ચોક્કસ કારણ શોધવા માટે આવા કેટલાક પરીક્ષણો ઓર્ડર કરી શકે છે.
- એક્સ-રે પરીક્ષા: આ મુખ્યત્વે કરોડરજ્જુના હાડકાંની રચના, તેમની અસ્થિરતા (જેમ કે લપસી જવું), ગાંઠો અથવા ફ્રેક્ચરની તપાસ કરે છે.
- સીટી સ્કેન: આ હર્નિયેટ ડિસ્ક અથવા સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ જેવી ચોક્કસ સ્થિતિઓને ઓળખી શકે છે.
- એમઆરઆઈ સ્કેન:ડિસ્ક અને ચેતા મૂળને વિગતવાર જોવા માટે આ શ્રેષ્ઠ પરીક્ષણ છે. તેનો ઉપયોગ ઘણીવાર શસ્ત્રક્રિયા પહેલાં યોજના બનાવવા માટે થાય છે.
ચાલો બે ચોક્કસ પ્રકારના પીઠના દુખાવાને ઓળખીએ.
કમરના દુખાવાના ઘણા સામાન્ય કારણો હોવા છતાં, આજે આપણે બે એવી સ્થિતિઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે થોડી વધુ ચોક્કસ છે અને જેને તબીબી સારવારની જરૂર છે.
૧. સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસિસ (કરોડરજ્જુનું લપસી જવું)
આ નામ થોડું ડરામણું લાગે છે ને? પણ તે સમજવું સરળ છે. શું થાય છે કે એક કરોડરજ્જુ ('વર્ટિબ્રા') તેની નીચેના કરોડરજ્જુ ઉપર આગળ કે પાછળ સરકી જાય છે. તેને એક ઈંટની હરોળમાં થોડી આગળ સરકી જતી ઈંટો જેવું વિચારો. આ સ્થિતિ મોટાભાગે કમરના નીચેના ભાગમાં (કટિ કરોડરજ્જુ) જોવા મળે છે.
આ કરોડરજ્જુમાં જન્મજાત નબળાઈ, અકસ્માતને કારણે અથવા રમત રમતી વખતે તણાવમાં ફ્રેક્ચર, અથવા કદાચ ચેપને કારણે કરોડરજ્જુમાં નબળાઈને કારણે થઈ શકે છે.
આ સ્થિતિના લક્ષણો શું છે?
| લક્ષણ | વર્ણન |
|---|---|
| કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો | દુખાવો વધી શકે છે, ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી ચાલવાથી કે ઊભા રહેવાથી. |
| સ્નાયુઓની જડતા અને જડતા | પીઠ અને હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુઓમાં જકડાઈ જવાની લાગણી. |
| નિતંબ વિસ્તારમાં દુખાવો | દુખાવો નિતંબ સુધી ફેલાઈ શકે છે. |
| પગમાં દુખાવો ફેલાતો રહે છે | કારણ કે લપસણો કરોડરજ્જુ ચેતાના મૂળને સંકુચિત કરે છે, તેથી દુખાવો પગ સુધી ફેલાય છે. |
| સ્નાયુ નબળાઇ | તમને તમારા પગમાં નબળાઈ લાગી શકે છે. |
સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસની સારવાર
આ માટે શ્રેષ્ઠ સારવારોમાંની એક શારીરિક ઉપચાર છે. તે પીઠ અને પેટને ટેકો આપતા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. તમારા ડૉક્ટર પીડા માટે એસિટામિનોફેન અથવા આઇબુપ્રોફેન જેવી નોનસ્ટીરોઇડલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) લખી શકે છે. જો દુખાવો તીવ્ર હોય, તો એપિડ્યુરલ સ્ટીરોઇડ ઇન્જેક્શન આપી શકાય છે.
આ ઉપરાંત, તમારા ડૉક્ટર ન્યુરોપેથિક પીડા અને સ્નાયુઓને આરામ આપતી દવાઓ માટે ચોક્કસ દવાઓ પણ વિચારી શકે છે. જો કે, જો તમને ડાયાબિટીસ જેવી તબીબી સ્થિતિ હોય, તો તમારે સ્ટેરોઇડ્સ લેતી વખતે સાવચેત રહેવું જોઈએ, કારણ કે તે તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને અસ્થાયી રૂપે વધારી શકે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટર સાથે દરેક બાબતની ચર્ચા કરો. જો આ સારવારો મદદ ન કરે, તો ચેતા માટે વધુ જગ્યા પૂરી પાડવા માટે સર્જરી (ડિકોમ્પ્રેસિવ લેમિનેક્ટોમી) અથવા સ્પાઇનલ ફ્યુઝન (સ્પાઇનલ ફ્યુઝન) નો વિચાર કરી શકાય છે.
2. સર્વાઇકલ રેડિક્યુલોપથી (ગરદનમાં ચેતા પીંચાયેલી)
આ એવી સ્થિતિ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે ગરદનના સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રેમાંથી નીકળતી ચેતા મૂળ સંકુચિત થઈ જાય છે . જેમ કોઈ પાણીના પાઇપ પર પગ મૂકે છે અને પાણીનો પ્રવાહ ધીમો પડી જાય છે, તેવી જ રીતે જ્યારે ચેતા સંકુચિત થાય છે, ત્યારે તેમાંથી પસાર થતા સંકેતો વિક્ષેપિત થાય છે.
યુવાનોમાં આ સ્થિતિનું મુખ્ય કારણ ગરદનમાં ડિસ્ક ફાટવી છે, જેના કારણે તેમાંથી નીકળતી સામગ્રી ચેતા સંકુચિત થઈ જાય છે. વૃદ્ધ લોકોમાં, વૃદ્ધત્વ સાથે થતા સામાન્ય ડીજનરેટિવ ફેરફારો અથવા સંધિવાને કારણે ચેતા સંકુચિત થઈ શકે છે.
સર્વાઇકલ રેડિક્યુલોપેથીના લક્ષણો
- મુખ્ય લક્ષણ એ દુખાવો છે જે ગરદન, છાતી, ખભા અને હાથમાં ફેલાય છે .
- તમને તમારા હાથ કે આંગળીઓમાં નિષ્ક્રિયતા કે ઝણઝણાટનો અનુભવ થઈ શકે છે.
- તમને તમારા હાથમાં સ્નાયુઓની નબળાઈ લાગી શકે છે.
- કેટલાક લોકો સંતુલન અને સંકલન ગુમાવવાનો અનુભવ કરી શકે છે, ખાસ કરીને હાથમાં.
સર્વાઇકલ રેડિક્યુલોપેથી માટે સારવાર
આ માટે પેઇનકિલર્સ અને ફિઝિકલ થેરાપી એ પ્રાથમિક સારવાર છે. ફિઝિકલ થેરાપીમાં સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન, કસરતો અને પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે અન્ય પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે. તમારા ડૉક્ટર સ્ટીરોઈડ ઇન્જેક્શન અથવા એપિડ્યુરલની પણ ભલામણ કરી શકે છે.
સૌથી અગત્યનું, જો ચેતાના સંકોચનને કારણે હાથમાં નોંધપાત્ર મોટર નબળાઈ આવી હોય, તો દબાણ દૂર કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- પીઠનો દુખાવો ક્યારેય હળવાશથી ન લેવો જોઈએ. તેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, તેથી યોગ્ય કારણ શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો દુખાવો તીવ્ર હોય, પગ સુધી ફેલાયેલો હોય, અથવા પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે કે નબળાઈ આવે, તો તમારે જાતે જ તેની સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ .
- રોગોનું નિદાન કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા
X-rayઅનેMRIજેવા પરીક્ષણો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમને ચૂકશો નહીં. - કમરના દુખાવા માટે શારીરિક ઉપચાર ખૂબ જ અસરકારક અને સલામત સારવાર છે. યોગ્ય કસરતો દ્વારા કરોડરજ્જુની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાથી લાંબા ગાળાની રાહત મળી શકે છે.
- જો તમને ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ હોય, તો પીઠના દુખાવા માટે કોઈપણ દવાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.