ચાલો તમારા બાળક માટે દૂધ કેવી રીતે પમ્પ કરવું તે શીખીએ. (સ્તન દૂધ પમ્પિંગ)

ઘણી સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ જ્યારે તેમના બાળકથી દૂર હોય છે ત્યારે તેમના બાળકને દૂધ આપવા માટે પંપ કરે છે. કદાચ તમે ખૂબ વ્યસ્ત વ્યક્તિ છો, અથવા તમારે કોઈ અન્ય કારણોસર થોડા સમય માટે તમારા બાળકથી દૂર રહેવું પડે છે. તો આજે આપણે પંપિંગ વિશે વિગતવાર વાત કરીશું, કયા પ્રકારના પંપ તમારા માટે યોગ્ય છે, તેનો ઉપયોગ ક્યારે કરવો, અને તે સુરક્ષિત રીતે અને સરળતાથી કેવી રીતે કરવું. ચિંતા કરશો નહીં, તે એટલું મુશ્કેલ નથી જેટલું તમે વિચારો છો.

તમારા માટે કયો સ્તન પંપ યોગ્ય છે?

સારું, તમને કયા પ્રકારના બ્રેસ્ટ પંપની જરૂર છે તે ખરેખર તમે તેનો ઉપયોગ કેટલી વાર કરવાની યોજના બનાવો છો તેના પર આધાર રાખે છે. ચાલો બે મુખ્ય પ્રકારો પર એક નજર કરીએ.

મેન્યુઅલ પંપ

આ સૌથી સરળ અને ઓછા ખર્ચાળ પ્રકારના પંપ છે. તે સામાન્ય રીતે $50 થી ઓછી કિંમતે ખરીદી શકાય છે. તે નાના અને સરળતાથી લઈ જઈ શકાય તેવા હોય છે. જોકે, તેમને પંપ કરવા માટે થોડી વધુ મહેનતની જરૂર પડે છે, અને તે ઇલેક્ટ્રિક પંપ કરતા વધુ સમય લે છે. તેથી જો તમે એવા વ્યક્તિ છો જે ફક્ત ક્યારેક ક્યારેક અથવા કટોકટીમાં પંપ કરે છે, તો આ એક સારો વિકલ્પ છે. ઘણી માતાઓ તેમના ઇલેક્ટ્રિક પંપમાં ખામી સર્જાય અથવા વીજળી જતી રહે તો બેકઅપ તરીકે મેન્યુઅલ પંપ રાખે છે.

ઇલેક્ટ્રિક પંપ

જો તમે નિયમિતપણે, કદાચ દરરોજ પણ દૂધ પંપ કરવા માંગતા હો, તો ઇલેક્ટ્રિક પંપ સૌથી સરળ છે. તેમાં ખૂબ શારીરિક મહેનતની જરૂર નથી, અને તે ઝડપથી દૂધ બહાર કાઢી શકે છે. ઘણા ઇલેક્ટ્રિક પંપ બંને સ્તનોમાંથી એક જ સમયે દૂધ બહાર કાઢવા માટે રચાયેલ છે. આ ખરેખર તમારો ઘણો સમય બચાવી શકે છે . એટલું જ નહીં, બંને બાજુથી એક જ સમયે પંપ કરવાથી તમારા દૂધનો પુરવઠો પણ વધી શકે છે. આ ઇલેક્ટ્રિક પંપ વિવિધ કદમાં આવે છે. તેમાંના મોટાભાગના પ્લગ ઇન અથવા બેટરી સંચાલિત હોઈ શકે છે.

કલ્પના કરો, જો તમે કામ કરતી માતા છો, તો તમારે દરરોજ તમારા બાળક માટે થોડું દૂધ કાઢવું ​​પડે છે. મેન્યુઅલ પંપ કરતાં ઇલેક્ટ્રિક પંપથી આ કરવું કેટલું સરળ અને ઝડપી છે!

ઘણી વીમા યોજનાઓ સ્તન પંપને આવરી લે છે. તમારી વીમા કંપની સાથે તપાસ કરો કે તમને મફતમાં એક મળી શકે છે કે નહીં. જો નહીં, તો તમે સ્તનપાન સલાહકારો, હોસ્પિટલો, જનરલ સ્ટોર્સ અને ઓનલાઈન પાસેથી એક ખરીદી શકો છો અથવા ભાડે લઈ શકો છો. જો તમે પંપ ખરીદવા અથવા ભાડે આપવાનું પરવડી શકતા નથી, તો મહિલા, શિશુઓ અને બાળકો (WIC) પ્રોગ્રામ જેવી એજન્સીઓ સાથે તપાસ કરો કે તેઓ મફત અથવા ઓછા ખર્ચે પંપ કાર્યક્રમો પ્રદાન કરે છે કે નહીં અને તમે લાયક છો કે નહીં.

શું વપરાયેલા પંપનો ઉપયોગ કરવો સારું છે?

અહીં થોડી સાવધાની રાખવા જેવી વાત છે.. કોઈ બીજાએ વાપરેલો વપરાયેલો પંપ ખરીદવો કે બીજા કોઈ પાસેથી ઉધાર લેવો એ સારો વિચાર નથી. શું તમે જાણો છો શા માટે? પાછલા વપરાશકર્તાના બેક્ટેરિયા અને વાયરસ જેવા જંતુઓ પંપની અંદર હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને ટ્યુબ જેવા ભાગોમાં. તમે તેને ગમે તેટલી સારી રીતે સાફ અને જંતુરહિત કરો, તમે ખાતરી આપી શકતા નથી કે આ સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જશે. તેથી આ તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જોખમી બની શકે છે.

જોકે, હોસ્પિટલોમાં એક ખાસ પ્રકારનો પંપ વપરાય છે, જેને 'હોસ્પિટલ-ગ્રેડ પંપ' કહેવાય છે. આ પંપ એક કરતાં વધુ વ્યક્તિઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવા માટે રચાયેલ છે. આ પ્રકારના પંપ સાથે, માતા પોતાની સહાયક કીટનો ઉપયોગ કરે છે. આનાથી જંતુઓ ફેલાવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.

બાળકના જન્મ પછી તમારે કયા સમયે દૂધ બહાર કાઢવું ​​જોઈએ?

સામાન્ય રીતે, બાળકના જન્મ પછી તરત જ પંપ કરવાની જરૂર નથી. જોકે, આ દૃશ્યનો વિચાર કરો:

• જો તમારું બાળક સમય પહેલા જન્મ્યું હોય .
• જો બાળકને કોઈ તબીબી સ્થિતિને કારણે સીધા સ્તનમાંથી સ્તનપાન કરાવવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય.
• જો તમને અને તમારા બાળકને કોઈ કારણસર થોડા સમય માટે અલગ રહેવું પડે (ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા બાળકને ખાસ સંભાળ એકમમાં રહેવું પડે).

તે સમયે, તમારે તમારા દૂધને પંપ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. તમારા બાળકના જન્મ પછીના પહેલા બે કલાક સુધી તમારા સ્તનને હાથથી વ્યક્ત કરવું અને પછી દર બે થી ત્રણ કલાકે પંપ કરવાનું શરૂ કરવું એ એક સારો વિચાર છે. જો શક્ય હોય તો, હોસ્પિટલ-ગ્રેડ પંપ અથવા સારા ઇલેક્ટ્રિક પંપનો ઉપયોગ કરો.

શરૂઆતમાં, તમને ખૂબ જ જાડું, પીળું દૂધ મળશે. આપણે તેને કોલોસ્ટ્રમ કહીએ છીએ. તે 'પ્રી-મિલ્ક' છે. તે ઘણી સારી વસ્તુઓથી ભરેલું છે જે બાળકને રોગપ્રતિકારક શક્તિ આપે છે. જેમ જેમ તમે પંપ કરવાનું ચાલુ રાખશો, તેમ તેમ દૂધનું પ્રમાણ ધીમે ધીમે વધશે, ચિંતા કરશો નહીં.

જોકે, જો તમારા બાળકને ફક્ત સ્તનપાન કરાવ્યું હોય અને તેનું વજન સારી રીતે વધી રહ્યું હોય, તો તરત જ પમ્પિંગ શરૂ કરવાની જરૂર નથી . કેટલીક માતાઓ વિચારે છે કે, "ઓહ, મારે હમણાં થોડું દૂધ બચાવવું જોઈએ." પરંતુ તે સારો વિચાર નથી. જો તમે ખૂબ વહેલા પમ્પિંગ કરો છો, તો તમને દૂધનો વધુ પડતો પુરવઠો મળી શકે છે અને તમારા સ્તનો ભરાઈ શકે છે.

દૂધ એકત્ર કરવા અને સંગ્રહ કરવા માટે પંપીંગ શરૂ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે?

હવે કલ્પના કરો કે તમે પ્રસૂતિ રજા પછી પાછા કામ પર જવાના છો, અથવા તમારે કોઈ બીજા કારણોસર તમારા બાળકથી દૂર રહેવું પડશે. તે કિસ્સામાં, તમારે કામ પર પાછા જવાના અથવા રજા આપવાના લગભગ બે અઠવાડિયા પહેલા તમારા દિવસનું આયોજન શરૂ કરી દેવું જોઈએ .પંપિંગ શરૂ કરવું એ એક સારો વિચાર છે. આનાથી તમને પંપની આદત પાડવાનો અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેનો સમય મળશે. તે તમારા બાળકને બોટલમાંથી પીવાની આદત પાડવાની પણ તક આપશે.

માતા કેટલું દૂધ પંપ કરી શકે છે તેનું પ્રમાણ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. તમે પહેલી વાર બોટલ ભરવા જેટલું દૂધ પંપ કરી શકતા નથી. તેની ચિંતા કરશો નહીં . આ સામાન્ય છે. કેટલીક માતાઓને લાગે છે કે તેમના બાળક સાથે રહેવાથી, તેમના બાળકનો ફોટો જોવાથી, અથવા તેમના કપડાંની સુગંધ સુંઘવાથી તેમને વધુ પંપ કરવામાં મદદ મળે છે. ભલે પંપિંગની આદત પડવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે, પણ જ્યારે તમે આસપાસ ન હોવ ત્યારે પણ તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવી શકો છો તે ખૂબ જ સારી વાત છે, ખરું ને?

જો તમને કેટલું દૂધ પંપ કરી શકાય તે અંગે કોઈ પ્રશ્નો કે ચિંતાઓ હોય, તો લેક્ટેશન કન્સલ્ટન્ટ અથવા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

હું દૂધ કાઢવાનું થોડું સરળ કેવી રીતે બનાવી શકું?

હકીકતમાં, તમારા શરીર (અને મન!) ને તમારા બાળકની મદદ વગર દૂધ ઉત્પન્ન કરવાની આદત પાડવા માટે થોડી પ્રેક્ટિસ અને સમય લાગે છે. તે સામાન્ય છે. તેને થોડું સરળ બનાવવા માટે તમે અહીં કેટલીક નાની વસ્તુઓ કરી શકો છો:

• આરામથી અને આરામથી બેસો. જ્યારે તમે ગભરાટ, ચિંતા અથવા ઉતાવળમાં હોવ છો, ત્યારે તમારા દૂધના પ્રવાહને અસર થઈ શકે છે. તેથી, ખુરશીમાં અથવા આરામદાયક જગ્યાએ બેસવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારા મનમાં અન્ય બાબતો વિશે ન વિચારવાનો પ્રયાસ કરો. કદાચ કોઈ સુખદ સંગીત સાંભળવાથી મદદ મળશે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આરામ કરવાનો માર્ગ શોધવો.

યાદ રાખો, તમે જેટલા વધુ હળવા રહેશો, તેટલું જ તમારું દૂધ છોડવાનું રિફ્લેક્સ સારું રહેશે. તેથી ગભરાશો નહીં, આ સમય પોતાના માટે કાઢો.

• પમ્પિંગ પહેલાં અને દરમ્યાન તમારા સ્તનોને હળવા હાથે માલિશ કરો. તમારા હાથથી તમારા સ્તનોને હળવા હાથે માલિશ કરવાથી તમારા સ્તનોમાંથી શક્ય તેટલું દૂધ દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે. જો તમે એકસાથે બંને સ્તનોમાંથી પમ્પિંગ કરી રહ્યા છો, તો એક ખાસ બ્રાનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો જે તમને તમારા હાથ મુક્ત રાખવા દે.

• નજીકમાં કંઈક એવું રાખો જે તમને તમારા બાળકની યાદ અપાવે. તે તમારા બાળકનો ફોટો, તમારા ફોન પરનો વિડિઓ, અથવા કાપડનો નાનો ટુકડો અથવા ધાબળો હોઈ શકે છે જે તમારા બાળક જેવી સુગંધ આપે છે. આ તમારા મનને યોગ્ય માનસિક સ્થિતિમાં મૂકવામાં મદદ કરશે અને તે 'નિરાશાજનક પ્રતિક્રિયા' ને ઉત્તેજિત કરવામાં મદદ કરશે.

• તમારા સ્તન પર બ્રેસ્ટ શિલ્ડ (અથવા ફ્લેંજ) યોગ્ય રીતે મૂકો.સ્તન ઢાલ એ પ્લાસ્ટિકના કપ જેવો ટુકડો છે જે તમારા સ્તનની ડીંટડી અને તમારા સ્તનની ડીંટડીની આસપાસની કાળી ત્વચા (જેને "એરોલા" કહેવાય છે) ને સંપૂર્ણપણે ઢાંકી દે છે જ્યારે તમે પંપ કરો છો. તે તમારા સ્તનની ડીંટડી અને "એરોલા" ને સંપૂર્ણપણે ઢાંકી દેવું જોઈએ (ફક્ત સ્તનની ડીંટડીની ઉપર જ નહીં) અને સારી સીલ બનાવવી જોઈએ. જો તે ન હોય, તો તમને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકાય છે અને પૂરતું દૂધ ન મળી શકે.

• તમારા સ્તનો માટે યોગ્ય કદ (ફ્લેંજ સાઈઝ) બ્રેસ્ટ શિલ્ડ પસંદ કરો. પમ્પિંગ કરતી વખતે, તમારા સ્તનની ડીંટડી બ્રેસ્ટ શિલ્ડના ટ્યુબ જેવા ભાગની અંદર મુક્તપણે ફરવા જોઈએ. જો કે, તમે નથી ઇચ્છતા કે તમારા એરોલાનો વધુ પડતો ભાગ ટ્યુબમાં ખેંચાય. જો આવું થાય, અથવા જો તમને પમ્પિંગ કરતી વખતે દુખાવો થાય, તો અલગ કદના ફ્લેંજનો પ્રયાસ કરો. ઘણા પંપ વિવિધ કદના ફ્લેંજ સાથે આવે છે, તેથી તમારા માટે શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ હોય તે શોધો.

• જો તમે ઇલેક્ટ્રિક પંપનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો ગતિ અને સક્શનને તમારા માટે આરામદાયક સ્તર પર ગોઠવો. આનાથી તમે કોઈપણ મુશ્કેલી વિના દૂધ કાઢી શકશો. દૂધ સરળતાથી વહેતું રહે તે માટે સૌથી નીચું સેટિંગ પસંદ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

કામ પર દૂધ કાઢતી વખતે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો!

જો તમે કામ પર પંપિંગ કરી રહ્યા છો, તો એવી જગ્યા શોધવી મહત્વપૂર્ણ છે જ્યાં તમે આરામદાયક, ખાનગી અને અનુકૂળ રીતે આ કરી શકો. ઘણી કંપનીઓએ તેમના કર્મચારીઓ માટે પંપિંગ અને સ્તનપાન કરાવવા માટે જગ્યાઓ નિયુક્ત કરી છે. જો તમારા કાર્યસ્થળ પર કોઈ જગ્યા નથી, તો તમારા સુપરવાઇઝર અથવા માનવ સંસાધન વિભાગ સાથે વાત કરો કે શું આ માટે કોઈ રૂમ અથવા અન્ય ખાનગી જગ્યા ઉપલબ્ધ છે. કાયદા દ્વારા નોકરીદાતાઓએ તેમના કર્મચારીઓને યોગ્ય જગ્યા (બાથરૂમ નહીં) અને પંપિંગ માટે પૂરતો સમય પૂરો પાડવાની જરૂર છે .

પંપના ભાગોને કેવી રીતે સ્વચ્છ રાખવા? આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!

આ એવી બાબત છે જેને કોઈપણ સંજોગોમાં અવગણવી ન જોઈએ , કારણ કે જો સ્વચ્છતાનો અભાવ હોય, તો બાળક જંતુઓથી ચેપગ્રસ્ત થઈ શકે છે.

• પ્રથમ ઉપયોગ પહેલાં: તમારા પંપનો પહેલી વાર ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે બધા પંપ એસેસરીઝ (જેમ કે બ્રેસ્ટ શિલ્ડ અને તમારા સ્તનો અથવા દૂધના સંપર્કમાં આવતા કોઈપણ ભાગો) ને સારી રીતે ધોવા જોઈએ અને પછી તેમને ગરમ પાણીમાં 5 થી 10 મિનિટ સુધી ઉકાળીને જંતુરહિત કરવા જોઈએ. ભાગોને કેટલા સમય સુધી ઉકાળવા તે માટે પંપ ઉત્પાદકની સૂચનાઓ તપાસવાની ખાતરી કરો.
• વૈકલ્પિક રીતે, તમે આ કરવા માટે કાઉન્ટરટૉપ અથવા માઇક્રોવેવેબલ સ્ટીરિલાઇઝરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પરંતુ ગરમ પાણીમાં ઉકાળવું એટલું જ સારું છે અને તેટલો ખર્ચ પણ નથી.
• દરેક ઉપયોગ પછી: દરેક ઉપયોગ પછીબોટલ, સ્તનની ડીંટી અને પંપના અન્ય ભાગોને ગરમ, સાબુવાળા પાણીમાં સારી રીતે ધોઈ લો (અથવા ડીશવોશરમાં નાખો). પછી તેમને સારી રીતે સૂકવવા દો. જો તેમને યોગ્ય રીતે સાફ ન કરવામાં આવે તો, તે જંતુઓ ફેલાવી શકે છે, જે તમારા બાળક માટે સારું નથી.

તો, ચાલો આપણે ફરી એકવાર યાદ કરાવીએ કે આપણે શું વાત કરી હતી? (ઘરે જવાનો સંદેશ)

દૂધ બહાર કાઢવું ​​તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે તમારા બાળકથી દૂર હોવ. આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:

• તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ પંપ (મેન્યુઅલ અથવા ઇલેક્ટ્રિક) પસંદ કરો.
• બીજાઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાયેલા પંપનો ક્યારેય ઉપયોગ કરશો નહીં , તે બાળક માટે જોખમી છે.
• જો જરૂરી હોય તો, અને તબીબી સલાહ સાથે, તમે બાળકના જન્મની સાથે જ પંપીંગ શરૂ કરી શકો છો.
• જો તમારે દૂધ એકઠું કરીને સંગ્રહ કરવું હોય, તો થોડું વહેલું પંપ કરવાનું શરૂ કરો અને તેની આદત પાડો .
• પમ્પિંગ સરળ બનાવવા માટે નાની યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરો; આરામ કરો, તમારા સ્તનોની માલિશ કરો અને તમારા બાળક વિશે વિચારો .
• દરેક ઉપયોગ પછી પંપના ભાગોને સંપૂર્ણપણે સાફ અને જંતુમુક્ત કરો .
• જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે ચિંતાઓ હોય, તો ક્યારેય સ્તનપાન સલાહકાર અથવા તમારા ડૉક્ટરને પૂછવામાં ડરશો નહીં. તેઓ તમને મદદ કરશે!

તમે જીતી ગયા!

સ્તન દૂધ, સ્તન પંપ, સ્તન પંપ, સ્તનપાન, બાળકનું સ્વાસ્થ્ય, સ્તનપાન ટિપ્સ