શું તમને પણ વારંવાર મોઢામાં ચાંદા પડે છે? ચાલો આ "(એફથસ અલ્સર)" વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેય તમારા મોઢામાં નાનો પણ ખૂબ જ પીડાદાયક ચાંદા થયો છે, પછી ભલે તે તમારા ગાલની અંદર હોય, હોઠની અંદર હોય કે જીભ નીચે હોય? ક્યારેક જ્યારે તમે ખાવા કે પીવા જાઓ છો, ત્યારે એટલો બધો દુખાવો થાય છે કે તમે દાંત પણ બ્રશ કરી શકતા નથી, ખરું ને? આપણામાંથી ઘણાને આ અનુભવ થયો છે. તો આજે આપણે આ હેરાન કરનારી સ્થિતિ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જેને તબીબી ભાષામાં "(એફ્થસ અલ્સર)" કહેવાય છે, અને કેટલાક તેને "(કેન્કર સોર્સ)" પણ કહે છે. ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી, ચાલો આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ.

તો, આ મોઢાના ચાંદા (એફથસ અલ્સર) ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ "(એફથસ અલ્સર)" નાના, પીડાદાયક ચાંદા છે જે આપણા મોંની અંદર, એટલે કે ગાલની અંદર, હોઠની અંદર, પેઢાની આસપાસના વિસ્તારમાં, જીભ પર અથવા જીભની નીચે બને છે. આ ચાંદા ખાવા-પીવામાં જ નહીં, પણ ક્યારેક વાત કરવામાં પણ ખૂબ જ મુશ્કેલી ઉભી કરે છે. દાંત સાફ કરવાથી પણ અસહ્ય દુખાવો થઈ શકે છે. આ ચાંદા એક અથવા ક્યારેક એક સમૂહ તરીકે દેખાઈ શકે છે.

આને "કોલ્ડ સોર્સ" સાથે ભેળસેળ ન કરવી જોઈએ, ખરું ને?

આ એવી બાબત છે જેના વિશે ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં મુકાય છે. એફ્થસ અલ્સર "શરદીના ચાંદા" અથવા "તાવના ફોલ્લા" થી સંપૂર્ણપણે અલગ છે જે હોઠની આસપાસ, નાકની નીચે અને ક્યારેક રામરામ પર દેખાય છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે શરદીના ચાંદા "(હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ વાયરસ)" ને કારણે થાય છે, જેનો અર્થ છે કે તે એક વ્યક્તિથી બીજા વ્યક્તિમાં સંક્રમિત થઈ શકે છે . જો કે, મોંની અંદર બનેલા ચાંદા , જેને "(એફથસ અલ્સર)" કહેવાય છે, તે બિલકુલ ચેપી નથી . તેથી જો તમને આ ચાંદા હોય, તો તમારે બીજાને ચેપ લાગવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

સામાન્ય રીતે શરદીના ચાંદા મોંની બહાર, હોઠની આસપાસની ત્વચા પર થાય છે. જોકે, એફથસ અલ્સર મોંની અંદરના નરમ પેશીઓમાં થાય છે. આ તફાવત સમજવો મહત્વપૂર્ણ છે.

આ મોઢાના ચાંદાને કેવી રીતે ઓળખી શકાય? તેના લક્ષણો શું છે?

જો તમને એફથસ અલ્સર હોય, તો આ લક્ષણો પર ધ્યાન આપો:

• આ જખમ સામાન્ય રીતે ગોળાકાર આકારમાં જોવા મળે છે.
• ઘાનો મધ્ય ભાગ સફેદ કે આછો પીળો દેખાય છે, જાણે કોઈ નાની ફિલ્મથી ઢંકાયેલો હોય.
• ઘાની આસપાસ એક નાનો તેજસ્વી લાલ 'રિંગ' છે. કેટલાક લોકો તેને "લાલ પ્રભામંડળ" પણ કહે છે.
• મોટાભાગે, આ નાના હોય છે, લગભગ અડધા વટાણાના દાણા (6 મિલીમીટર, અથવા લગભગ એક ઇંચનો ચોથો ભાગ) જેટલા, અને ખૂબ ઊંડા નથી. જોકે, ભાગ્યે જ, મોટા, ઊંડા ઘા થઈ શકે છે.
• ક્યારેક, ઘા દેખાય તે પહેલાં, તમને તે વિસ્તારમાં થોડો બળતરા, ઝણઝણાટ અથવા નિષ્ક્રિયતા આવી શકે છે. ઘા એક કે બે દિવસ પછી દેખાય છે.
• આ જખમ એકલા થઈ શકે છે, અથવા તે નાના ક્લસ્ટરોમાં થઈ શકે છે, જે અનેક ક્લસ્ટરો બનાવે છે.

જો આ લક્ષણો હાજર હોય, તો તે મોટે ભાગે "એફથસ અલ્સર" હોય તેવી શક્યતા છે.

આ ઘા રૂઝાતા સામાન્ય રીતે કેટલો સમય લાગે છે?

સારા સમાચાર એ છે કે આ ચાંદા, જેને "એફથસ અલ્સર" કહેવાય છે , સામાન્ય રીતે ગંભીર હોતા નથી અને એક કે બે અઠવાડિયામાં પોતાની મેળે રૂઝાઈ જાય છે . જોકે, જ્યાં સુધી તે રૂઝાઈ ન જાય ત્યાં સુધી તે થોડા પીડાદાયક હોઈ શકે છે.

• સામાન્ય રીતે પહેલા ત્રણથી ચાર દિવસમાં દુખાવો સૌથી વધુ તીવ્ર હોય છે . ખાવાનું અને વાત કરવાનું સૌથી મુશ્કેલ હોય છે.
• પછી, ધીમે ધીમે, દુખાવો ઓછો થાય છે, ઘા સંકોચાય છે, અને તે રૂઝ આવવા લાગે છે.
• મોટાભાગે, આ નાના ઘા કોઈ પણ ડાઘ છોડ્યા વિના રૂઝાઈ જાય છે. જો કે, જો ઘા ખૂબ મોટો અને ઊંડો હોય, તો ક્યારેક એક નાનો ડાઘ રહી શકે છે.

આપણને વારંવાર મોઢામાં ચાંદા (એફથસ અલ્સર) કેમ થાય છે? શું તમે જાણો છો કે તેના કારણો શું છે?

આનું એક જ કારણ નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે. ઘણીવાર, આ ઇજાઓ પરિબળોના સંયોજનને કારણે થાય છે. કેટલાક મુખ્ય કારણો છે:

• મોઢાની અંદર નાની ઇજાઓ: કલ્પના કરો કે તમે ખાતી વખતે આકસ્મિક રીતે તમારા ગાલની અંદરના ભાગમાં વાગ્યો હોય, અથવા દાંત સાફ કરતી વખતે તમારા ટૂથબ્રશ તમને જોરથી વાગ્યો હોય, અથવા ગરમ કંઈક ખાધા પછી તમારા મોંમાં બળતરા થઈ ગઈ હોય. આ બધા નાના અકસ્માતોને કારણે થઈ શકે છે.
• તણાવ : આશ્ચર્ય પામશો નહીં, તણાવ આપણા શરીરને આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં વધુ અસર કરે છે. આ ઇજાઓ વધુ પડતા કામ, પરીક્ષાનું દબાણ અને ઓફિસમાં સમસ્યાઓ જેવી બાબતોને કારણે પણ થઈ શકે છે.
• અમુક ખોરાક: ચોકલેટ, કોફી, સ્ટ્રોબેરી, ચીઝ, બદામ, મસાલેદાર ખોરાક, ટામેટાં અને સાઇટ્રસ ફળો (જેમ કે નારંગી અને લીંબુ) ખાધા પછી કેટલાક લોકોને આ ચાંદા થઈ શકે છે. આ બધા માટે નથી, પરંતુ ફક્ત કેટલાક લોકો માટે છે.
• વિટામિન અને ખનિજોની ઉણપ: જ્યારે શરીરમાં પોષક તત્વો, ખાસ કરીને વિટામિન B12 , ઝીંક , ફોલેટ અને આયર્નની ઉણપ હોય ત્યારે આ જખમ વધુ વારંવાર થઈ શકે છે.
• ટૂથપેસ્ટમાં રહેલા ઘટકો: કેટલાક ટૂથપેસ્ટ અને માઉથવોશમાં `(સોડિયમ લૌરીલ સલ્ફેટ - SLS)) નામનું ફોમિંગ કેમિકલ હોય છે. કેટલાક લોકો જે આ `(SLS)` પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે તેમના મોંમાં ચાંદા પણ પડી શકે છે.
• હોર્મોનલ ફેરફારો: સ્ત્રીઓમાં માસિક ચક્ર સાથે સંકળાયેલા હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે ક્યારેક આ જખમ થઈ શકે છે.
• વારસાગત પરિબળો: જો તમારા પરિવારમાં કોઈને વારંવાર મોઢામાં ચાંદા પડતા હોય, તો તમને પણ તે થવાની શક્યતા ઓછી છે. આનો અર્થ એ છે કે આનુવંશિક પ્રભાવ હોઈ શકે છે.
• કેટલાક રોગો:ખૂબ જ ભાગ્યે જ, આ મોઢાના ચાંદા ક્રોહન રોગ અને સેલિયાક રોગ જેવી પાચનતંત્રની સ્થિતિઓનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. તે કેટલાક કિસ્સાઓમાં પણ જોવા મળે છે જ્યાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ હોય છે.

મોઢાના ચાંદાની સારવાર માટે તમે ઘરે શું કરી શકો છો?

દુખાવો ઓછો કરવા અને મોઢાના ચાંદાના ઉપચારને ઝડપી બનાવવા માટે તમે ઘરે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકો છો:

• હૂંફાળા મીઠાવાળા પાણીથી તમારા મોં કોગળા કરો: આ સૌથી અસરકારક વસ્તુ છે જે ઘણા લોકો કરે છે. એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં લગભગ એક ચમચી મીઠું ઓગાળીને દિવસમાં ત્રણથી ચાર વખત તમારા મોં કોગળા કરો. આનાથી ઘા સાફ થશે અને દુખાવો ઓછો થશે.
• ઘામાં બળતરા કરતા ખોરાક ટાળો: મસાલેદાર, ખાટા, ક્રન્ચી અને ક્રિસ્પી ખોરાક (દા.ત., બિસ્કિટ, ચિપ્સ) ઘામાં બળતરા વધારી શકે છે. તેથી, ઘા રૂઝાય ત્યાં સુધી આ ખોરાકથી દૂર રહો.
• ફાર્મસીઓમાં ઉપલબ્ધ જેલ: ફાર્મસીઓમાં એવા જેલ ઉપલબ્ધ છે જે પીડા ઘટાડી શકે છે અને ઘા માટે રક્ષણાત્મક આવરણ પૂરું પાડી શકે છે. જોકે, ફાર્માસિસ્ટ અથવા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
• થોડું મધ લગાવો (એક કુદરતી સારવાર): કેટલાક લોકો કહે છે કે ઘા પર થોડું શુદ્ધ મધ લગાવવાથી દુખાવો ઓછો થાય છે અને રૂઝ આવવાની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે.
• નરમ ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરો: જ્યારે તમને ઘા હોય ત્યારે દાંત સાફ કરતી વખતે, નરમ બરછટવાળા ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરો. ઘા પર બ્રશ ન કરો.
• પુષ્કળ પાણી પીઓ: શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું દરેક બાબતમાં સારું છે.

યાદ રાખો, આ કામચલાઉ રાહતના પગલાં છે. જો ઈજા વારંવાર થતી હોય અથવા ગંભીર હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે.

આ મોઢાના ચાંદા માટે આપણે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જોકે આ મોઢાના ચાંદા (એફથસ અલ્સર) સામાન્ય રીતે ગંભીર નથી હોતા, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓ એવા હોય છે જેમાં આપણે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. આવા કિસ્સાઓ છે:

• જો ઘા ખૂબ મોટા હોય: જો એવા ઘા હોય જે સામાન્ય કરતા મોટા હોય (એક સેન્ટીમીટર કરતા મોટા).
• જો તમને વારંવાર ચાંદા પડતા હોય: જો એક ચાંદા બીજા ચાંદા દેખાય તે પહેલાં રૂઝાઈ જાય, અથવા જો તે મહિનામાં ઘણી વખત થાય.
• જો ઘા બે કે ત્રણ અઠવાડિયાથી વધુ સમયથી રૂઝાયો નથી.
• જો દુખાવો અસહ્ય હોય: જો ઘરેલુ સારવારથી પણ દુખાવો નિયંત્રિત ન થઈ શકે.
• જો ખાવા-પીવામાં ખૂબ તકલીફ પડે તો: આનાથી ડિહાઇડ્રેશન અને વજન ઘટવાની શક્યતા વધી શકે છે.
• જો મોઢામાં ચાંદા સાથે તાવ હોય.
• જો, મોઢામાં ચાંદા ઉપરાંત, તમારી આંખોમાં અથવા ગુપ્તાંગમાં પણ ચાંદા હોય (આ બેહસેટ રોગ જેવી બીજી સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે).

આવી પરિસ્થિતિમાં, સલાહ માટે ડૉક્ટરને મળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પછી તેઓ તપાસ કરશે કે બીજું કારણ છે કે નહીં અને કઈ સારવારની જરૂર છે.

આ મોઢાના ચાંદા વારંવાર ન થાય તે માટે આપણે શું કરી શકીએ?

જોકે આ મોઢાના ચાંદાને સંપૂર્ણપણે બંધ કરવા શક્ય નથી, પરંતુ આ મોઢાના ચાંદા (એફથસ અલ્સર) ની આવર્તન ઘટાડવા માટે આપણે કેટલીક બાબતોનો પ્રયાસ કરી શકીએ છીએ:

• સારી મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવો: દિવસમાં બે વાર તમારા દાંતને સારી રીતે બ્રશ કરો અને દાંત વચ્ચે સાફ કરવા માટે ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ કરો.
• તમને બળતરા કરતા ખોરાક ઓળખો અને ટાળો: જો તમને લાગે કે અમુક ખોરાક તમને ચાંદાનું કારણ બને છે, તો શક્ય તેટલા ઓછા કરો.
• તણાવનું સંચાલન કરો: યોગ, ધ્યાન અને કસરત જેવી બાબતો દ્વારા તમારા મનને આરામ આપવાનો પ્રયાસ કરો.
• સંતુલિત આહાર લો: તમારા આહારમાં વિટામિન અને ખનિજોથી ભરપૂર શાકભાજી, ફળો અને જડીબુટ્ટીઓનો સમાવેશ કરો. જો જરૂરી હોય તો, તમે ડૉક્ટરને "મલ્ટીવિટામિન" લેવા માટે પણ કહી શકો છો.
• તમારા મોંની અંદર પોતાને ઇજા ન પહોંચાડે તેનું ધ્યાન રાખો: ખાતી વખતે ધીમે ધીમે ખાઓ, અને બ્રશ કરતી વખતે ધીમેથી દાંત સાફ કરો.

તો, ચાલો આપણે શું વાત કરી હતી તે યાદ કરીએ, ખરું ને? (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

હવે તમે જાણો છો કે મોંની અંદર બનેલા આ ચાંદા થોડા પીડાદાયક અને હેરાન કરે છે, પરંતુ મોટાભાગે તે ગંભીર સ્થિતિ નથી હોતી . તે ચેપી નથી હોતા . તે સામાન્ય રીતે એક કે બે અઠવાડિયામાં પોતાની મેળે રૂઝાઈ જાય છે. તમે સરળ ઘરેલું ઉપચારો દ્વારા પણ દુખાવો ઘટાડી શકો છો. જો કે, જો ચાંદા ખૂબ મોટા હોય, જો તે વારંવાર થતા હોય, જો તે રૂઝાવવામાં લાંબો સમય લે, અથવા જો તે તાવ જેવા અન્ય લક્ષણો સાથે હોય, તો ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં. તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું, સંતુલિત આહાર લેવો અને તણાવ ઓછો કરવો પણ આ ચાંદાના પુનરાવર્તનને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી, આ વિશે જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!

---

` મોઢાના ચાંદા, એફથસ અલ્સર, કંકર ચાંદા, મૌખિક સ્વાસ્થ્ય, પીડાદાયક ચાંદા, મોઢાના રોગો, સિંહાલી તબીબી લેખ