શું આ તમારી ગર્ભાવસ્થાનો ૩૫મો અઠવાડિયું છે? બાળક મોટું થઈ રહ્યું છે! (ગર્ભાવસ્થાનો ૩૫મો અઠવાડિયું) ચાલો વિગતો વિશે વાત કરીએ!

નમસ્તે! તમે હવે તમારી ગર્ભાવસ્થાના ખૂબ જ ખાસ અઠવાડિયામાં છો, એટલે કે 35મા અઠવાડિયામાં. જ્યારે તમે વિચારો છો કે થોડા અઠવાડિયામાં તમારું નાનું બાળક તમારા હાથમાં હશે, ત્યારે તમે ખૂબ જ ખુશ અને થોડા અધીરા બંને અનુભવતા હશો, ખરું ને? આ અઠવાડિયા દરમિયાન, તમારા બાળકના વિકાસ અને તમારા શરીરમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો થઈ રહ્યા છે. ચાલો આપણે આ બધા વિશે એક સરળ રીતે વાત કરીએ જે તમે સમજી શકો.

આ ૩૫મા અઠવાડિયામાં તમારું બાળક કેટલું મોટું થઈ ગયું છે? શું નવું છે?

જરા વિચારો, તમારા નાના બાળકનું વજન ઝડપથી વધવાનું શરૂ થઈ ગયું છે! તે દર અઠવાડિયે લગભગ 220 થી 340 ગ્રામ (લગભગ 8 થી 12 ઔંસ) વજન વધારી શકે છે. વાહ, ખરું ને? આ સમય દરમિયાન, બાળકના આખા શરીરમાં, ખાસ કરીને ખભાની આસપાસ ચરબી જમા થઈ જાય છે. ચરબીનું આ સ્તર બાળકને જન્મ પછી ગરમી જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.

બાળકની ત્વચાને ઢાંકતું સફેદ, ક્રીમી રક્ષણાત્મક પડ યાદ છે? આપણે તેને વર્નિક્સ કેસોસા કહીએ છીએ. આ અઠવાડિયે તે વર્નિક્સ પડ જાડું થઈ રહ્યું છે . તે બાળકની નાજુક ત્વચાને એમ્નિઅટિક પ્રવાહીને કારણે ભીની થવાથી બચાવે છે. ઉપરાંત, બાળકના ખૂબ જ બારીક વાળ, જેને લેનુગો કહેવાય છે , હવે મોટાભાગે ગયા છે. ખભા અને પીઠ પર થોડું બાકી રહી શકે છે.

કારણ કે તમારું બાળક હવે ઘણું મોટું થઈ ગયું છે, તેના માટે ગર્ભાશયની અંદર ખૂબ જ ઓછી જગ્યા છે. તે એક નાના ઘરમાં એક મોટી વ્યક્તિ હોવા જેવું છે . તેથી, તમને લાગશે કે બાળક થોડું ઓછું હલનચલન કરી રહ્યું છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, તે હલનચલન પહેલા કરતા ઘણી વધુ તીવ્ર અને મોટેથી લાગશે . કારણ કે બાળક હવે મોટું, મજબૂત અને ઓછી જગ્યા છે.

મોટાભાગે, આ અઠવાડિયા સુધીમાં, તમારું બાળક માથાની પ્રથમ સ્થિતિમાં હશે , જેનો અર્થ એ છે કે તે જન્મ માટે તૈયાર છે. જ્યારે આ સ્થિતિ હોય છે, ત્યારે બાળકનું માથું તમારા પ્યુબિક બોન ઉપર હોય છે. બાળજન્મ માટે આ સૌથી સરળ સ્થિતિ છે. જ્યારે તમે તમારા બાળકની તપાસ કરશો ત્યારે તમારા ડૉક્ટર તમને આ વિશે જણાવશે.

બાળકનું મગજ હજુ પણ ખૂબ જ ઝડપથી વિકાસ પામી રહ્યું છે. ફેફસાં હવે મોટાભાગે પરિપક્વ થઈ ગયા છે, પરંતુ તેમને સંપૂર્ણ વિકાસ થવામાં થોડો સમય લાગશે. તેથી જ અમે કહીએ છીએ કે શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી બાળકને ગર્ભાશયમાં રાખવું શ્રેષ્ઠ છે.

આ અઠવાડિયે તમે કયા ફેરફારો જોયા છે?

જેમ જેમ તમારું બાળક મોટું થશે, તેમ તેમ તમારા શરીરને પણ તે અનુભવાશે. આ અઠવાડિયે તમને આવી બાબતોનો અનુભવ થઈ શકે છે:

• હંમેશા થાક અનુભવવો: ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા તબક્કા દરમિયાન આ સામાન્ય છે. તમારે વધારાનું વજન, ઊંઘની સમસ્યાઓ સહન કરવી પડે છે.આ બધું થતાં તમને થાક લાગે એમાં કોઈ નવાઈ નથી.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ: તમારું બાળક હવે મોટું થઈ ગયું છે, તેથી તે તમારા ડાયાફ્રેમ સામે દબાણ કરી રહ્યું છે. આનાથી તમારા ફેફસાંને સંપૂર્ણપણે ફૂલવા માટે જરૂરી જગ્યા ઓછી થઈ જાય છે. તેથી જ ક્યારેક શ્વાસ લેવામાં થોડી તકલીફ થઈ શકે છે.
• વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂર: આનું કારણ એ છે કે બાળકનું માથું હવે ઘણું નીચે છે અને તમારા મૂત્રાશય પર દબાઈ રહ્યું છે . ક્યારેક, જ્યારે તમે હસો છો કે ખાંસી કરો છો ત્યારે થોડો પેશાબ પણ નીકળી શકે છે. તેની ચિંતા કરશો નહીં.
• પીઠનો દુખાવો : જેમ જેમ તમારું પેટ વધે છે, તેમ તેમ તમારા શરીરનું ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્ર બદલાય છે, અને હોર્મોનલ ફેરફારો તમારા સાંધાને ઢીલા કરી શકે છે. આ બધાથી પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે.
• પગમાં સોજો: તમને તમારા પગ અને ઘૂંટીઓમાં સોજો આવી શકે છે, ખાસ કરીને સાંજે. આ વધારે પ્રવાહી જાળવી રાખવા અને મોટા થતા ગર્ભાશયમાંથી રક્તવાહિનીઓ પર દબાણને કારણે થાય છે.
• બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન: આને "ગર્ભાવસ્થા સંકોચન" કહેવામાં આવે છે. તેઓ એવું અનુભવે છે કે તમારું પેટ થોડા સમય માટે કડક થાય છે અને પછી ફરીથી ઢીલું થઈ જાય છે. તે વાસ્તવિક પ્રસૂતિ પીડા જેટલા તીવ્ર નથી હોતા, તે બધા એક જ સમયે આવતા નથી, અને ક્યારેક જ્યારે તમે સ્થિતિ બદલો છો ત્યારે તે હળવા થઈ જાય છે.
• છાતીમાં દુખાવો, ગળામાં દુખાવો: બાળક પેટ પર દબાણ કરી રહ્યું હોઈ શકે છે, જેના કારણે પેટમાં એસિડ વધી શકે છે.
• ઊંઘવામાં મુશ્કેલી: મોટા પેટ સાથે આરામદાયક સ્થિતિ શોધવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, અને તમારે વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂર પડે છે, આ બધાને કારણે રાત્રે સારી ઊંઘ મેળવવી થોડી મુશ્કેલ બની શકે છે.

આ બધા સાથે, તમે કદાચ ઘણી બધી અલગ અલગ લાગણીઓમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હશો. બાળકના આગમનની ઉત્તેજના અને અપેક્ષા, બાળજન્મનો ડર, અને જવાબદારીઓની ચિંતા... શું આ બધું સામાન્ય અને ઠીક છે? તમે એકલા નથી, ઘણી માતાઓ આ સમય દરમિયાન આ મિશ્ર લાગણીઓનો અનુભવ કરે છે.

આ અઠવાડિયે તમારે કઈ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ

હવે, બાળક આવવામાં થોડા જ દિવસો બાકી છે. તો તમારે આજકાલ આ બાબતો પર થોડું વધારે ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

• ડૉક્ટરની મુલાકાત: આ સમય દરમિયાન, તમારે દર બે અઠવાડિયે એક વાર ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર પડશે. કદાચ અઠવાડિયામાં એક વાર. ડૉક્ટર તમારું વજન અને બ્લડ પ્રેશર તપાસશે, બાળકના ધબકારા સાંભળશે અને બાળકનું કદ અને સ્થિતિ તપાસશે.
• GBS ટેસ્ટ: ગ્રુપ B સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ (GBS) 35 થી 37 અઠવાડિયા વચ્ચેતમારી યોનિ અને ગુદામાર્ગમાં GBS નામનો બેક્ટેરિયા છે કે નહીં તે જોવા માટે એક પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. જોકે આ બેક્ટેરિયા સામાન્ય રીતે મોટાભાગના લોકો માટે હાનિકારક નથી, પરંતુ ડિલિવરી દરમિયાન તમારા બાળકને ચેપ લાગવાનું જોખમ ઓછું હોય છે. તેથી જો તમે આ પરીક્ષણ કરાવો છો, તો તમારા બાળકને ચેપ અટકાવવા માટે તમને ડિલિવરી દરમિયાન એન્ટિબાયોટિક્સ આપવામાં આવી શકે છે.
• ખાતરી કરો કે તમારી હોસ્પિટલ બેગ તૈયાર છે: જો તમે પહેલાથી પેક નથી કરી, તો તેને હમણાં જ પેક કરો. કપડાં, ટોયલેટરીઝ અને મહત્વપૂર્ણ દસ્તાવેજો સહિત, તમને અને તમારા બાળકને જરૂરી બધું પેક કરો.
• તમારી જન્મ યોજનાની સમીક્ષા કરો: જો તમારી પાસે જન્મ યોજના છે, તો તેની સમીક્ષા કરો અને તમારા જીવનસાથી સાથે તેના વિશે વાત કરો.
• પ્રસૂતિ પીડાના ચિહ્નો ઓળખો: વાસ્તવિક પ્રસૂતિ પીડા અને બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન વચ્ચેનો તફાવત જાણો. વાસ્તવિક પ્રસૂતિ પીડા વધુ તીવ્ર, ઓછી વારંવાર અને સતત આવતી રહે છે.
• તમારા બાળકના લાતોની ગણતરી રાખો: જો તમારા ડૉક્ટરે તમને તમારા બાળકના લાતોની ગણતરી કરવાનું કહ્યું હોય, તો તેમ કરો. જો તમને લાગે કે તમારું બાળક સામાન્ય કરતાં ઓછું હલનચલન કરી રહ્યું છે, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
• પુષ્કળ આરામ કરો અને પૌષ્ટિક ખોરાક લો: ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન આ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ આ અંતિમ અઠવાડિયામાં તે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા શરીરને ઊર્જાની જરૂર છે.
• ખાતરી કરો કે તમારા બાળકના રૂમમાં તેને જોઈતી બધી વસ્તુઓ છે: પારણું, કપડાં અને ડાયપર જેવી વસ્તુઓ હમણાં જ તૈયાર રાખવી એ સારો વિચાર છે. આ રીતે, તમારે છેલ્લી ઘડીની વસ્તુઓ વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર રહેશે નહીં.

યાદ રાખો: દરેક ગર્ભાવસ્થા અલગ હોય છે. તમારે તમારા મિત્ર જેવો જ અનુભવ હોવો જરૂરી નથી. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે ચિંતાઓ હોય તો તમારા ડૉક્ટરને પૂછવામાં ક્યારેય ડરશો નહીં.

આ દિવસોમાં તમને આરામદાયક રહેવામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે.

આજકાલ મોટા પેટ સાથે થોડી અસ્વસ્થતા અનુભવવી સામાન્ય છે. પરંતુ આ નાની વસ્તુઓ તમને થોડી રાહત મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે:

• ડાબા પડખે સૂઈ જાઓ: આ તમારી મુખ્ય રક્તવાહિનીઓ પર દબાણ ઘટાડે છે અને તમારા બાળકને વધુ સારી રીતે રક્ત પ્રવાહ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. તમારા પગ વચ્ચે ઓશીકું રાખવાથી પણ કમરના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
• હાર્ટબર્ન માટે: એકસાથે મોટા ભોજન ખાવાને બદલે ઘણી વખત નાના ભોજન લો. મસાલેદાર અને તેલયુક્ત ખોરાક ઓછો કરો. માથું થોડું ઊંચું રાખીને સૂઈ જાઓ.
• હળવી કસરત: જો તમારા ડૉક્ટરે તમને પરવાનગી આપી હોય, તો ચાલવું કે તરવું જેવી હળવી કસરત કરો. આનાથી તમને સારું લાગશે જ, પરંતુ પ્રસૂતિ પીડામાં પણ મદદ મળશે.
• સહાયક વસ્ત્રો : પેટને ટેકો આપતો બેલ્ટ જેવો કંઈક પહેરવાથી પીઠના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
• આરામ કરવાની રીતો શોધો:મનને શાંત કરવા માટે ધ્યાન કરવું, સંગીત સાંભળવું અને ગરમ સ્નાન કરવું (પાણીને વધુ ગરમ ન થવા દેવું શ્રેષ્ઠ છે) જેવી બાબતો મન અને શરીર બંનેને સારું અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો આવું કંઈક થાય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને બોલાવવું જોઈએ!

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો વધુ રાહ ન જુઓ અને તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરો, અથવા નજીકની હોસ્પિટલમાં જાઓ.

• ગર્ભની ગતિવિધિઓમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અથવા ઘટાડો.
• યોનિમાર્ગ રક્તસ્ત્રાવ (તેજસ્વી લાલ રક્ત).
• પાણીની થેલી ફાટી જવી (યોનિમાંથી એક જ સમયે પ્રવાહી બહાર નીકળવું અથવા સતત ભીનું રહેવું).
• પ્રસૂતિ પીડાની અકાળ શરૂઆત (જે દુખાવો કલાકમાં ચાર વખતથી વધુ થાય છે, સતત, અને વધુને વધુ તીવ્ર બને છે).
• ગંભીર અથવા સતત માથાનો દુખાવો.
• ઝાંખી દ્રષ્ટિ, આંખો સામે ટપકાં તરતા હોય તેવું લાગવું.
• પેટના ઉપરના જમણા ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો.
• ચહેરા, હાથ અને પગમાં અચાનક ગંભીર સોજો (આ પ્રિક્લેમ્પસિયા નામની ખતરનાક સ્થિતિના સંકેતો હોઈ શકે છે).
• તાવ અથવા શરદી લાગવી.

આવા સમયે, સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ગભરાશો નહીં અને ઝડપથી તબીબી સલાહ લો.

ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

તમે હવે તમારી ગર્ભાવસ્થાના અંતિમ તબક્કામાં છો. થોડા દિવસોમાં, તમારા જીવનનો સૌથી સુંદર અધ્યાય શરૂ થશે.

• આ અઠવાડિયે તમારું બાળક ખૂબ જ ઝડપથી વધી રહ્યું છે, વજન વધી રહ્યું છે અને જન્મ માટે તૈયાર થઈ રહ્યું છે.
• તમે શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે ફેરફારો અનુભવી શકો છો. આમાંની ઘણી બાબતો સામાન્ય છે.
• સમયસર ડૉક્ટરને મળો અને તેમની સૂચનાઓનું પાલન કરો.
• જોખમના લક્ષણોથી વાકેફ રહો અને જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય તેવું લાગે તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.
• પુષ્કળ આરામ કરો, પૌષ્ટિક ખોરાક લો અને ખુશ રહો.

તમે આ બધું તમારા કિંમતી બાળક માટે કરી રહ્યા છો. તમે એક મજબૂત, સક્ષમ માતા છો. તમે આ યાત્રા સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ કરી શકો છો! બધું સારું થઈ જશે!

જો તમારે કંઈ વધુ જાણવાની ઇચ્છા હોય, અથવા કોઈ ચિંતા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. અમે બધા તમને શુભેચ્છા પાઠવીએ છીએ!

ડૉક્ટરની નોંધ

સગર્ભાવસ્થાના 35મા અઠવાડિયા સુધીમાં, બાળકનો વિકાસ લગભગ પૂર્ણ થઈ ગયો છે, અને હવે બાળકનું વજન ઝડપથી વધી રહ્યું છે (ત્વચાની નીચે ચરબીનું સ્તર જમા થવું). જેમ જેમ ગર્ભાશય હવે તેના મહત્તમ કદ સુધી વિસ્તરે છે અને છાતીના વિસ્તારની સામે દબાણ કરે છે, ત્યારે માતાને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને છાતીમાં બળતરા અનુભવાય છે. બાળકનું મગજ પણ ખૂબ જ ઝડપથી વિકસી રહ્યું છે. 35-37 અઠવાડિયામાં, માતાની યોનિમાર્ગ સામાન્ય રીતે GBS (ગ્રૂપ બી સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ) બેક્ટેરિયા માટે તપાસવામાં આવે છે, તેથી તેના વિશે ડૉક્ટરના ક્લિનિકની સલાહ લો.