ગર્ભાવસ્થાનો ૩૭મો અઠવાડિયું: તમારા નાના બાળકના જન્મ પહેલાં ફક્ત થોડા દિવસો બાકી છે!

સ્વાગત છે! તમે તમારી સુંદર ગર્ભાવસ્થાની સફરમાં બીજા એક મહત્વપૂર્ણ સીમાચિહ્ન પર પહોંચી ગયા છો. 37 અઠવાડિયામાં, તમારું પ્રિય નાનું બાળક દુનિયામાં પ્રવેશવા માટે લગભગ તૈયાર છે. તમે અધીરાઈ, ઉત્તેજના અને કદાચ થોડી ગભરાટ અનુભવી શકો છો - આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. ચાલો ચર્ચા કરીએ કે આ અઠવાડિયે તમારું બાળક કેવી રીતે વધી રહ્યું છે, તમે કયા શારીરિક અને ભાવનાત્મક ફેરફારો અનુભવી શકો છો, અને આ અંતિમ દિવસોમાં તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું .

આ અઠવાડિયે તમારું બાળક કેવી રીતે વધી રહ્યું છે?

તમારો નાનો ચમત્કાર હવે લગભગ સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થઈ ગયો છે અને દરરોજ જન્મની તૈયારી કરી રહ્યો છે.

નાના પ્રતિભાઓ અને જિજ્ઞાસુ પ્રતિભાવો

તમારું બાળક હવે પોતાની નાની આંગળીઓથી વસ્તુઓને પકડી શકે તેટલું કુશળ છે. તે પોતાની આંગળીઓ, અંગૂઠા અથવા તો નાભિની દોરીથી રમી રહ્યું હોઈ શકે છે. વધુમાં, જો તમારા ગર્ભાશયમાંથી તેજસ્વી પ્રકાશ પસાર થાય છે, તો તમારું બાળક ખરેખર પ્રકાશના સ્ત્રોતને અનુસરવા માટે પોતાનું માથું ફેરવી શકે છે. શું તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તેઓ કેટલા સંવેદનશીલ બની ગયા છે?

વજનમાં વધારો અને શરીરની ચરબી

આ અઠવાડિયાથી, તમારા બાળકનું વજન દરરોજ લગભગ ૧૪ ગ્રામ (અડધો ઔંસ) વધે છે. આ વજનમાં વધારો મુખ્યત્વે ચરબીના સંચયને કારણે થાય છે. ચરબીનું આ સ્તર શરીરનું તાપમાન જાળવવા અને જન્મ પછી ઊર્જા પૂરી પાડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. સામાન્ય રીતે, છોકરાઓ છોકરીઓ કરતાં થોડા ભારે હોય છે, જોકે આ દર બાળકે બદલાય છે.

તમારા બાળકનું વજન હવે 2.8 કિલોથી 3 કિલો (લગભગ 6 થી 6.5 પાઉન્ડ) અને લંબાઈ લગભગ 48 સેમી (19 ઇંચ) ની વચ્ચે હોવાની શક્યતા છે. ટૂંકમાં, તમારા બાળકનું કદ હાલમાં એક નાના કોળા જેટલું છે.

જન્મ પછીના શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં તમારા બાળકના શરીર પર ચરબીનો જથ્થો તેમને ગરમ રાખવા અને ઠંડીથી બચાવવા માટે જરૂરી છે.

શું ફેફસાં તૈયાર છે? મગજનો વિકાસ કેવી રીતે થાય છે?

તમને જાણીને આનંદ થશે કે આ અઠવાડિયા સુધીમાં, તમારા બાળકના ફેફસાં આ દુનિયામાં શ્વાસ લેવા માટે મોટાભાગે તૈયાર થઈ ગયા હશે . ફેફસાંની અંદર (સર્ફેક્ટન્ટ) નામનો એક ખાસ પદાર્થ ઉત્પન્ન થાય છે. આ ફેફસાંને એકસાથે ચોંટતા અટકાવે છે અને બાળક પહેલો શ્વાસ લે ત્યારે તેમને સરળતાથી વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરે છે. કારણ કે 37મા અઠવાડિયા સુધીમાં ઉત્પાદન સારા સ્તરે હોય છે, તેથી હાલમાં જન્મેલા બાળકને શ્વાસ લેવામાં નોંધપાત્ર મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે તેવી શક્યતા ખૂબ જ ઓછી છે.

તમારા બાળકનું મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમ હજુ પણ ઝડપથી વિકાસ પામી રહી છે . ખોપરીના હાડકાં હજુ સુધી એકબીજા સાથે જોડાયેલા નથી; આ ઇરાદાપૂર્વક કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે જન્મ નહેરમાંથી સરળતાથી પસાર થવા માટે માથું થોડું ઢળવા દે છે.

વધુમાં, તમારા બાળકના શરીરને ઢાંકતા લેનુગો તરીકે ઓળખાતા બારીક વાળ મોટાભાગે ગાયબ થઈ ગયા છે, જોકે કેટલાક બાળકોના ખભા પર અથવા જન્મ સમયે પીઠ પર હજુ પણ થોડા વાળ હોઈ શકે છે. વર્નિક્સ કેસોસા નામનું સફેદ, ક્રીમી આવરણ પણ ઝાંખું થઈ રહ્યું છે, જોકે તે તેમની ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવા માટે ત્વચાના ફોલ્ડમાં રહી શકે છે.

આ અઠવાડિયે તમને કેવું લાગે છે?

તમે હવે અંતિમ તબક્કામાં છો, અને તમે વિવિધ પ્રકારની સંવેદનાઓનો અનુભવ કરી રહ્યા હશો.

"પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા" શું છે? બાળકનું ડ્રોપિંગ

ડોકટરો ૩૭ અઠવાડિયાથી ૩૮ અઠવાડિયા અને ૬ દિવસના સમયગાળાને "પ્રારંભિક અવધિ" તરીકે વર્ગીકૃત કરે છે. આનો અર્થ એ થાય કે જો આ સમય દરમિયાન બાળકનો જન્મ થાય છે, તો તે વિકાસ માટે પૂરતો વિકસિત હોય છે. જોકે, "પૂર્ણ અવધિ"૩૯ અઠવાડિયાથી ૪૦ અઠવાડિયા અને ૬ દિવસની વચ્ચેનો સમય માનવામાં આવે છે - આ જન્મ માટે આદર્શ સમય છે. તેમ છતાં, ૩૭ અઠવાડિયામાં, તમારું બાળક ગમે ત્યારે આવી શકે છે.

તમને એવું લાગશે કે તમારું બાળક તમારા પેલ્વિસમાં નીચે આવી ગયું છે . આને "લાઈટનિંગ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જેમ જેમ બાળક નીચે ઉતરે છે, તેમ તેમ તમારા ફેફસાં પરનું દબાણ ઘટે છે, જેનાથી શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે , અને તમારા હાર્ટબર્ન ઓછા થઈ શકે છે. જોકે, કારણ કે બાળક તમારા મૂત્રાશય પર વધુ દબાણ કરી રહ્યું છે, તેથી તમારે વધુ વખત શૌચાલયનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડશે.

બ્રેક્સટન હિક્સ વિરુદ્ધ ટ્રુ લેબર

આ સમય દરમિયાન, બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન - જેને ઘણીવાર "ખોટા પ્રસૂતિ" કહેવામાં આવે છે - વધુ વારંવાર અને તીવ્ર બની શકે છે. આ મૂળભૂત રીતે તમારા ગર્ભાશય માટે પ્રેક્ટિસ સત્રો છે. આ સંકોચન:

• એકસરખી પેટર્નમાં થતા નથી અને આખરે ઓછા થઈ જાય છે.
• ઘણીવાર જ્યારે તમે સ્થિતિ બદલો છો, પાણી પીઓ છો અથવા ધીમે ધીમે ચાલો છો ત્યારે ઝાંખા પડી જાઓ છો.
• સામાન્ય રીતે ખૂબ પીડાદાયક નથી.

જોકે, સાચું શ્રમ તદ્દન અલગ છે . ચાલો તે સંકેતો પણ જોઈએ.

અન્ય સામાન્ય પડકારો

• પેલ્વિક પ્રેશર અને પીઠનો દુખાવો: બાળક પડી જવાને કારણે અને વધારાનું વજન હોવાથી, તમારા પેટના નીચેના ભાગમાં, જંઘામૂળમાં અને પીઠમાં દબાણ સામાન્ય રહે છે.
• યોનિમાર્ગ સ્રાવ: તમને યોનિમાર્ગ સ્રાવમાં વધારો જોવા મળી શકે છે. તે સફેદ અથવા પીળો હોવો જોઈએ. જોકે, જો તેમાં દુર્ગંધ, અસામાન્ય રંગ હોય, અથવા ખંજવાળ આવે તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
• મ્યુકસ પ્લગ: તમને જાડા, જેલી જેવા સ્રાવ દેખાઈ શકે છે, જે ક્યારેક થોડા ગુલાબી અથવા ભૂરા રક્ત સાથે છટાદાર હોય છે. આ તમારો મ્યુકસ પ્લગ છે, જે સર્વિક્સને સુરક્ષિત રાખે છે. તેને ગુમાવવાનો અર્થ એ નથી કે પ્રસૂતિ તરત જ શરૂ થશે, પરંતુ તે એક સંકેત છે કે સર્વિક્સ જન્મ માટે તૈયારી કરવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે.
• સોજો: હાથ અને પગમાં હળવો સોજો આવવો સામાન્ય છે. લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં રહેવાનું ટાળો, તમારા પગ ઊંચા કરો અને પુષ્કળ પાણી પીઓ. જો કે, જો તમને તમારા ચહેરા અથવા હાથમાં અચાનક, ગંભીર સોજો, ઝાંખી દ્રષ્ટિ, અથવા સતત, તીવ્ર માથાનો દુખાવો અનુભવાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો કારણ કે આ પ્રિક્લેમ્પસિયા જેવી ગંભીર સ્થિતિના સંકેતો હોઈ શકે છે.
• અનિદ્રા: રાત્રે સારી ઊંઘ મેળવવી પડકારજનક હોઈ શકે છે. મોટું પેટ, શૌચાલયનો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાત, પગમાં ખેંચાણ અને ચિંતા - આ બધું ભૂમિકા ભજવે છે. તમારા પગ વચ્ચે ઓશીકું રાખીને ડાબા પડખે સૂવાનો પ્રયાસ કરો.
• માળો બાંધવાની વૃત્તિ: તમને અચાનક ઘર સાફ કરવાની, બાળકોના કપડાં તૈયાર કરવાની, પુરવઠો ગોઠવવાની અથવા નર્સરી પૂર્ણ કરવાની અતિશય ઇચ્છા થઈ શકે છે. આને "માળો બાંધવાની વૃત્તિ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ફક્ત યાદ રાખો કે તમારી જાતને વધુ પડતી મહેનત ન કરો!

આ અઠવાડિયાની તૈયારી

મોટો દિવસ નજીક આવી રહ્યો છે. આ મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં રાખો.

હોસ્પિટલ બેગ અને આવશ્યક વસ્તુઓ

તમારી પાસે બધું જ છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારા હોસ્પિટલ બેગની અંતિમ તપાસ કરો. ખાતરી કરો કે તમારી પાસે તમારા અને તમારા બાળક માટે કપડાં, ટોયલેટરીઝ, ડાયપર, મેડિકલ રેકોર્ડ અને તમારું ID છે. હોસ્પિટલ સુધી પરિવહનની યોજના હોવી અને રૂટથી પરિચિત હોવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

ભાગ 1 પ્રસૂતિના ચિહ્નોને ઓળખો

ખરેખર પ્રસૂતિ શરૂ થઈ ગઈ છે તેના આ સંકેતો માટે સતર્ક રહો:

• સંકોચન: બ્રેક્સટન હિક્સથી વિપરીત, આ નિયમિત હોય છે, સતત અંતરાલે થાય છે, ક્રમશઃ મજબૂત બને છે અને એકબીજાની નજીક આવે છે, અને લાંબા સમય સુધી રહે છે . તે સામાન્ય રીતે પીઠના દુખાવા તરીકે શરૂ થાય છે જે આગળના ભાગમાં ફેલાય છે. સ્થિતિ બદલવાથી કે ચાલવાથી આ સંકોચન બંધ થશે નહીં.
• પાણી તૂટવું: તમને એમ્નિઅટિક પ્રવાહીનો ટપક અથવા અચાનક પ્રવાહનો અનુભવ થઈ શકે છે. જો આવું થાય, તો તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં જાઓ, ભલે સંકોચન શરૂ ન થયું હોય.
• બ્લડી શો:લોહી સાથે લાળનું પસાર થવું એ સંકેત છે કે પ્રસૂતિ પીડા નજીક આવી રહી છે.

જો તમને આ ચિહ્નો દેખાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો અથવા તમારા સ્થાનિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગમાં જાઓ . વધુમાં, જો તમને તમારા બાળકની હિલચાલમાં અચાનક ઘટાડો દેખાય, અથવા જો તમને દિવસમાં 10 થી ઓછી હિલચાલ લાગે, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને આની જાણ કરો .

આરામ, પોષણ અને માનસિક સુખાકારી

શક્ય તેટલો આરામ કરો. જો તમને રાત્રે સારી ઊંઘ ન આવે, તો દિવસ દરમિયાન ઊંઘ લો. ધીમે ધીમે ચાલવા જેવી હળવી કસરત કરો. પૌષ્ટિક આહાર લેવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે . તમારા ભોજનમાં શાકભાજી, ફળો, લીલોતરી, ફાઇબરયુક્ત ખોરાક અને પ્રોટીન (માછલી, ઈંડા, ડેરી)નો સમાવેશ કરો. પુષ્કળ પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં .

આ સમય દરમિયાન ચિંતા કે ચિંતા થવી સામાન્ય છે. તમારા જીવનસાથી, પરિવાર અથવા વિશ્વાસુ મિત્ર સાથે વાત કરો કે તમે કેવું અનુભવો છો. પુસ્તક વાંચીને, સંગીત સાંભળીને અથવા એવું કંઈક કરીને જે તમને આરામ આપે છે, તમારા મનને શાંત રાખવાનો પ્રયાસ કરો.

યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત

૩૭ અઠવાડિયાનો ગર્ભધારણ એ તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે ઉત્સાહથી ભરેલો એક મહત્વપૂર્ણ અને સુંદર સમય છે. તમારું બાળક દુનિયાને મળવા માટે તૈયાર છે, અને તમારે આ નવા મહેમાનનું સ્વાગત કરવા માટે શારીરિક અને માનસિક રીતે પોતાને તૈયાર કરવા જોઈએ.

ભલે આ સફરનો અંતિમ ભાગ થોડો પડકારજનક લાગે, પણ એ જાણીને આનંદ રાખો કે તમે ખૂબ જ જલ્દી તમારા કિંમતી બાળકને ઉછેરવાના છો. તે ક્ષણ માટે બધું જ મૂલ્યવાન છે.

યાદ રાખો, જો તમને કોઈ અગવડતા, શંકા કે પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા મિડવાઇફ સાથે વાત કરવામાં અચકાશો નહીં. તેઓ તમને ટેકો આપવા માટે અહીં છે. તમને અને તમારા બાળકને સલામત અને સ્વસ્થ ડિલિવરીની શુભેચ્છાઓ!

કીવર્ડ્સ: ગર્ભાવસ્થા, અઠવાડિયું ૩૭, ગર્ભ વિકાસ, માતાનું સ્વાસ્થ્ય, પ્રસૂતિની તૈયારી, પ્રસૂતિના સંકેતો, ગર્ભાવસ્થા અઠવાડિયું ૩૭