નમસ્તે! અહીં અમે છીએ, તમારી સુંદર ગર્ભાવસ્થા યાત્રામાં બીજો એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અઠવાડિયું. અઠવાડિયા ૩૭ નો અર્થ એ છે કે તમારું નાનું બાળક આ દુનિયામાં આવવાથી થોડા જ દિવસો દૂર છે. તમે થોડી ચિંતા, થોડું આશ્ચર્ય અને થોડું ડર અનુભવી રહ્યા હશો, ખરું ને? આ એકદમ સામાન્ય છે. આજે, ચાલો વાત કરીએ કે આ અઠવાડિયે તમારું બાળક કેવી રીતે વધી રહ્યું છે, તમારા શરીર અને મનમાં કયા ફેરફારો થઈ રહ્યા છે, અને આ દિવસોમાં તમારે બીજું શું જાણવાની જરૂર છે.
આ અઠવાડિયે બાળકનો વિકાસ કેવો રહેશે?
તમારા ગર્ભમાં રહેલું નાનું અજાયબી હવે લગભગ પૂર્ણ થઈ ગયું છે. તે દરરોજ બહાર આવવા માટે તૈયાર થઈ રહ્યો છે.
નાના હાથોની કુશળતા અને અન્વેષણ કરવાની તેમની તૈયારી
કલ્પના કરો, તમારું બાળક હવે તેની નાની આંગળીઓથી વસ્તુઓને સ્પર્શ કરવામાં ખૂબ જ સારું છે. તે પોતાની આંગળીઓ, પગ અથવા નાળ સાથે રમી રહ્યો હશે. ઉપરાંત, જો તમારા ગર્ભાશયમાંથી તેજસ્વી પ્રકાશ આવે છે, તો તે પ્રકાશ તરફ જોવા માટે પોતાનું માથું ફેરવી શકે છે. શું તે કેટલું સંવેદનશીલ છે તે આશ્ચર્યજનક નથી?
વજનમાં વધારો અને શરીરની ચરબી
આ અઠવાડિયાથી, તમારા બાળકનું વજન દરરોજ લગભગ 14 ગ્રામ અથવા લગભગ અડધો ઔંસ વધશે . આ વજન વધવાનું મુખ્ય કારણ તેના શરીરમાં ચરબીનો સંચય છે. આ સંગ્રહિત ચરબી તેના શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે અને જન્મ પછી તેને શક્તિ આપે છે. સામાન્ય રીતે, જન્મ સમયે છોકરાઓ માદાઓ કરતા થોડા ભારે હોય છે. જો કે, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે આ બધા બાળકો માટે સરખું નથી, અને આ ધ્યાનમાં રાખવા જેવી વાત છે.
તમારા બાળકનું વજન હવે ૨.૮ થી ૩ કિલોની વચ્ચે છે . તે લગભગ ૪૮ સેન્ટિમીટર અથવા ૧૯ ઇંચ ઊંચો છે. ચોક્કસ કહીએ તો, તે હવે નાના કોળા જેટલું થઈ ગયું છે.
આશ્ચર્યજનક રીતે, બાળકના શરીરમાં રહેલી ચરબી તેને ઠંડીથી બચાવવામાં મદદ કરે છે અને જન્મ પછીના શરૂઆતના થોડા દિવસો સુધી ગરમી જાળવી રાખે છે.
શું ફેફસાં તૈયાર છે? મગજ કેવી રીતે વિકસી રહ્યું છે?
એક વાત જાણીને તમને ખુશી થશે કે આ અઠવાડિયા સુધીમાં, તમારા બાળકના ફેફસાં આ દુનિયામાં શ્વાસ લેવા માટે મોટાભાગે તૈયાર થઈ ગયા હશે . ફેફસાંની અંદર "( સર્ફેક્ટન્ટ )" નામનો એક ખાસ પદાર્થ ઉત્પન્ન થાય છે. આ તે છે જે ફેફસાંને સારી રીતે વિકસિત રાખે છે અને જન્મ પછી બાળક શ્વાસ લે છે ત્યારે એકબીજા સાથે ચોંટતા અટકાવે છે. કારણ કે આ "(સર્ફેક્ટન્ટ)" નું ઉત્પાદન 37મા અઠવાડિયા સુધીમાં સારા સ્તરે છે, તેથી આ અઠવાડિયે જન્મેલા બાળકને શ્વાસ લેવામાં કોઈ મોટી તકલીફ નહીં થાય તેવી શક્યતા વધુ છે.
તમારા બાળકનું મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમ હજુ પણ ઝડપથી વિકાસ પામી રહી છે . તેની ખોપરીહાડકાં હજુ સંપૂર્ણપણે એકબીજા સાથે જોડાયેલા નથી. આ માથાના આકારમાં થોડો ફેરફાર કરવા માટે છે જેથી જન્મ નહેરમાંથી બહાર નીકળવાનું સરળ બને.
ઉપરાંત, બાળકના આખા શરીરમાં રહેતો "(લેનુગો)" નામનો ફાઇન ડાઉન હવે ઘણો ઓછો થઈ ગયો છે. કેટલાક બાળકોના જન્મ સમયે તેમના ખભા અને પીઠ પર હજુ પણ તેનો થોડો ભાગ હોઈ શકે છે. શરીરને સુરક્ષિત રાખવા માટે વપરાતો સફેદ, જાડો આવરણ "(વર્નિક્સ કેસોસા)" પણ હવે ઓછો થઈ રહ્યો છે. જો કે, તેનો થોડો ભાગ ત્વચાના ફોલ્ડ્સમાં રહી શકે છે. તે બાળકની ત્વચાનું રક્ષણ કરે છે.
આ અઠવાડિયે મમ્મીનું શરીર અને મન કેવું રહેશે ?
તો આ છેલ્લા થોડા અઠવાડિયા છે. તમને પણ કદાચ અલગ જ અનુભવ થઈ રહ્યો હશે.
"પ્રારંભિક અવધિ" શું છે? બાળક નીચે આવી રહ્યું છે
ડોકટરો ૩૭ અઠવાડિયાથી ૩૮ દિવસના સમયગાળાને "(પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા)" કહે છે. આનો અર્થ એ છે કે જો આ સમયગાળા દરમિયાન બાળકનો જન્મ થાય છે, તો તે જીવવા માટે પૂરતો વિકસિત હોય છે. જો કે, "(પૂર્ણ ગર્ભાવસ્થા)" ૩૯ અઠવાડિયાથી ૪૦ અઠવાડિયા અને ૬ દિવસના સમયગાળાને દર્શાવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન બાળકનો જન્મ થવો શ્રેષ્ઠ છે. જો કે, ૩૭મો સપ્તાહ એ એવો સમય છે જ્યારે બાળક કોઈપણ સમયે બહાર આવવા માટે તૈયાર થઈ શકે છે.
આ દિવસોમાં તમને તમારા બાળકને તમારા પેલ્વિસમાં થોડું નીચે ખસેડતું અનુભવાઈ શકે છે. આને "લાઈટનિંગ" કહેવામાં આવે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તમારા ફેફસાં પરનું દબાણ ઓછું થાય છે, જેનાથી શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે , અને તમને છાતીમાં થતો કોઈપણ દુખાવો પણ ઓછો થઈ શકે છે. જોકે, જેમ જેમ બાળક નીચે ખસે છે, તેમ તેમ તમારા મૂત્રાશય પરનું દબાણ વધે છે, તેથી તમારે વધુ વખત શૌચાલય જવાની જરૂર પડી શકે છે .
"બ્રેક્સટન હિક્સ" અને સાચું કાર્ય
આ સમય દરમિયાન, તમને બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચનનો અનુભવ થઈ શકે છે, જેને આપણે "ખોટા સંકોચન" કહીએ છીએ, જે વધુ વારંવાર અને તીવ્ર હોઈ શકે છે. આ ખરેખર કસરતો છે જે તમારા ગર્ભાશયને વાસ્તવિક સંકોચન માટે તાલીમ આપે છે. આ ખેંચાણ સામાન્ય રીતે:
- તે એક જ વારમાં આવતું નથી, થોડા સમય પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
- જો તમે સ્થિતિ બદલો, થોડું પાણી પીઓ અથવા ધીમે ધીમે ચાલો તો તે ઓછું થઈ શકે છે.
- સામાન્ય રીતે દુખાવો એટલો ખરાબ નથી હોતો.
પણ, વાસ્તવિક વિલિરુદાહ અલગ છે . ચાલો તેના વિશે પણ વાત કરીએ.
અન્ય સામાન્ય સમસ્યાઓ અને તફાવતો
- પેલ્વિક દબાણ અને પીઠનો દુખાવો: જેમ જેમ બાળક નીચે ઉતરે છે અને વજન વધે છે, તેમ તેમ પેટના નીચેના ભાગ, જંઘામૂળ અને પીઠ પર વધારાનું દબાણ અનુભવવું સામાન્ય છે.
- યોનિમાર્ગમાંથી સ્રાવ: તમને થોડો વધુ સ્રાવ દેખાઈ શકે છે. તે સફેદ કે પીળો રંગનો હોઈ શકે છે. જોકે, જો તેમાં ખરાબ ગંધ હોય, રંગ બદલાય અથવા ખંજવાળ આવે, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ.
- લાળ પ્લગ:તમે જાડા, લાળ જેવા પદાર્થ, ક્યારેક થોડા ગુલાબી લોહી સાથે, બહાર નીકળતા જોઈ શકો છો. આને "લાળ પ્લગ" કહેવામાં આવે છે. આ તે છે જે સર્વિક્સ બંધ હોય છે અને સર્વિક્સ ખુલવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે બહાર આવે છે. આનો અર્થ એ નથી કે તમે તરત જ ગર્ભવતી થશો. જો કે, તે એક સંકેત હોઈ શકે છે કે તમે આગામી થોડા દિવસો અથવા એક કે બે અઠવાડિયામાં ગર્ભવતી થઈ શકો છો.
- સોજો: આ સમય દરમિયાન તમારા હાથ અને પગમાં થોડો સોજો આવવો સામાન્ય છે. એક જ સ્થિતિમાં વધુ સમય રહેવાનું ટાળો, તમારા પગ ઊંચા રાખો અને પુષ્કળ પાણી પીવો. જો કે, જો તમારા ચહેરા અને હાથ અચાનક ખૂબ ફૂલી જાય, તમારી દ્રષ્ટિ ઝાંખી થઈ જાય, અથવા તમને તીવ્ર માથાનો દુખાવો થાય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ કારણ કે આ "પ્રિક્લેમ્પસિયા" નામની ખતરનાક સ્થિતિનો સંકેત હોઈ શકે છે .
- અનિદ્રા: સૂવું થોડું પડકારજનક હોઈ શકે છે. તમારા મોટા પેટ, વારંવાર શૌચાલયની મુલાકાત, પગમાં ખેંચાણ અને બેચેનીને કારણે આરામદાયક સ્થિતિ શોધવી મુશ્કેલ છે... આ બધી બાબતો ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. તમારા પગ વચ્ચે ઓશીકું રાખીને ડાબી બાજુ સૂવાનો પ્રયાસ કરો.
- માળો બાંધવાની વૃત્તિ: આ દિવસોમાં, તમને અચાનક ઘર સાફ કરવાની, બાળક માટે કપડાં તૈયાર કરવાની, વસ્તુઓ ગોઠવવાની અને રૂમ સાફ કરવાની ખૂબ જ ઇચ્છા થઈ શકે છે. આને "માળો બાંધવાની વૃત્તિ" કહેવામાં આવે છે. આ પણ માતાઓને કુદરત દ્વારા આપવામાં આવેલી વસ્તુ છે. પરંતુ, તેને વધુ પડતું ન કરવું વધુ સારું છે.
આ અઠવાડિયે તમારે જે બાબતો તૈયાર કરવાની જરૂર છે
હવે, મોટો દિવસ થોડા દિવસો દૂર છે, તો આ બાબતોનું પણ ધ્યાન રાખો.
હોસ્પિટલ બેગ અને આવશ્યક ચીજવસ્તુઓ
તમારા હોસ્પિટલ બેગ પર એક નજર નાખો અને ખાતરી કરો કે તમારી પાસે જે જોઈએ છે તે બધું છે. ખાતરી કરો કે તમારી પાસે તમારા અને તમારા બાળક માટે જરૂરી બધું છે, જેમાં કપડાં, ટોયલેટરીઝ, બાળકના ડાયપર, તમારા મેડિકલ રેકોર્ડ અને તમારું ID શામેલ છે. હોસ્પિટલ જવા માટે વાહન તૈયાર રાખવું અને રસ્તો જાણવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
શું આપણે રાશિચક્રના ચોક્કસ ચિહ્નો જાણીશું?
વાસ્તવિક શિયાળો ક્યારે શરૂ થયો છે તે જાણવા માટે આ સંકેતો પર નજર રાખો:
- સંકોચન: આ 'બ્રેક્સટન હિક્સ' જેવા નથી. તે ધીમે ધીમે, નિયમિત અંતરાલે આવે છે. તે વધુ વારંવાર બને છે, સંકોચન વચ્ચેનો અંતરાલ ઓછો થાય છે, અને એક સંકોચન લાંબા સમય સુધી ચાલે છે . તે સામાન્ય રીતે પીઠમાં દુખાવાથી શરૂ થાય છે અને પેટમાં જાય છે. જ્યારે તમે સ્થિતિ બદલો છો અથવા ચાલો છો ત્યારે પણ દુખાવો ઓછો થતો નથી.
- પાણી તૂટવું: યોનિમાંથી અચાનક અથવા ધીમે ધીમે પાણી જેવું પ્રવાહી ("એમ્નિઅટિક પ્રવાહી") નીકળી શકે છે. જો આવું થાય, તો તમારે તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ, ભલે તમે ગર્ભવતી ન હોવ.
- લોહીનો દેખાવ: ગુલાબી અથવા ભૂરા રંગના સ્રાવ સાથે થોડી માત્રામાં લોહી પણ માસિક સ્રાવ નજીક આવવાનો સંકેત છે.
જો તમને આમાંના કોઈપણ ચિહ્નોનો અનુભવ થાય, તો તમારે તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને ફોન કરવો જોઈએ અથવા હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ . ઉપરાંત,જો તમને લાગે કે તમારા બાળકની હિલચાલ અચાનક ઓછી થઈ રહી છે, અથવા જો દરરોજ 10 થી ઓછી હિલચાલ થાય છે, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને પણ જણાવવું જોઈએ.
આરામ, પોષણ અને માનસિક સુખાકારી
આ દિવસોમાં શક્ય તેટલો આરામ કરો . જો તમને રાત્રે સારી ઊંઘ ન આવે, તો દિવસ દરમિયાન થોડી ઊંઘ લો. હળવી કસરત કરો, ઉદાહરણ તરીકે, ધીમે ધીમે ચાલવું. પૌષ્ટિક આહાર લેવો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે . તમારા આહારમાં શાકભાજી, ફળો, કઠોળ, રેસાવાળા ખોરાક અને પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક (માછલી, ઈંડા, દૂધ)નો સમાવેશ કરો. પુષ્કળ પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં .
આ સમય દરમિયાન તમારા મનમાં ઘણી બધી વાતો ચાલવી, થોડો ડર કે ચિંતા હોવી સામાન્ય છે. તમારા પતિ, પરિવાર અથવા કોઈ વિશ્વાસુ મિત્ર સાથે તમે શું અનુભવી રહ્યા છો તે વિશે વાત કરો. તમારા મનને શાંત રાખવાનો પ્રયાસ કરો. પુસ્તક વાંચો, ગીત સાંભળો, કંઈક એવું કરો જે તમને શાંત કરે.
ધ્યાનમાં રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત
તો, ગર્ભાવસ્થાનો આ ૩૭મો અઠવાડિયું તમારા અને તમારા નાના બાળક બંને માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને રોમાંચક સમય છે. તમારું બાળક હવે આ દુનિયામાં આવવા માટે ખૂબ જ તૈયાર છે. આ નવા મહેમાનનું સ્વાગત કરવા માટે તમારે શારીરિક અને માનસિક રીતે તૈયાર રહેવું જોઈએ.
ભલે આ સફરનો છેલ્લો ભાગ થોડો મુશ્કેલ લાગે, પણ થોડા દિવસોમાં તમારા બાળકને તમારા હાથમાં પકડી શકવાનો અનંત આનંદ યાદ રાખો. તે ખુશી માટે આ બધું મૂલ્યવાન હશે.
યાદ રાખો, જો તમને કોઈ અગવડતા, શંકા કે સમસ્યા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર કે મિડવાઇફ સાથે વાત કરવામાં અચકાશો નહીં, ભલે તે ગમે તેટલી નાની હોય. તેઓ તમને મદદ કરવા માટે હાજર છે. તમને અને તમારા બાળકને શુભકામનાઓ!
` ગર્ભાવસ્થા, અઠવાડિયું ૩૭, બાળકનો વિકાસ, માતાનું સ્વાસ્થ્ય, ડિલિવરી માટેની તૈયારી, પ્રસૂતિના સંકેતો, ગર્ભાવસ્થા અઠવાડિયું ૩૭
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો