શું આપણે આ અદ્ભુત નેટવર્ક (પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ) વિશે વાત કરીશું જે આપણા શરીરમાં માહિતીનું વહન કરે છે?

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણા શરીરમાં કેટલી જટિલ વસ્તુઓ ચાલી રહી છે? તે એક સુપર કોમ્પ્યુટર જેવું છે, ખરું ને? આ બધાનું સંકલન કરવા અને માહિતીને એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ લઈ જવા માટે, આપણી પાસે એક ખાસ સિસ્ટમ છે. આપણે તેને નર્વસ સિસ્ટમ કહીએ છીએ. તેના બે મુખ્ય ભાગો છે. એક સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ છે, જે આપણા "મુખ્ય નિયંત્રણ કેન્દ્ર" તરીકે કાર્ય કરે છે. બીજું પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ છે, જેના વિશે આપણે આજે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, અને જે આખા શરીરમાં ફેલાયેલું છે. જરા વિચારો કે "વાયર" ની એક અદ્ભુત સિસ્ટમ છે જે તમારા માથાથી તમારા પગના અંગૂઠા સુધી ચાલે છે!

તો આ પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ ( PNS ) એ ચેતાઓનું એક મોટું નેટવર્ક છે જે આપણા સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ (એટલે ​​કે મગજ અને કરોડરજ્જુ) થી શરૂ થાય છે અને માથા, ગરદન, શરીર અને અંગોમાં ફેલાયેલું છે. તે ઘરમાં ઇલેક્ટ્રિકલ વાયરિંગ સિસ્ટમ જેવું છે. મુખ્ય સ્વીચબોર્ડ (એટલે ​​કે, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ) થી, વાયર દરેક રૂમ, દરેક લાઇટ અને દરેક પ્લગ પોઇન્ટ સુધી ચાલે છે, ખરું ને? તે આવું જ છે.

શું તમે જાણો છો કે ચેતા શું છે? તે નાના કેબલ જેવા હોય છે. તે ચેતાકોષો નામના એક ખાસ પ્રકારના કોષથી બનેલા હોય છે. આ ચેતાકોષો વિદ્યુત અને રાસાયણિક સંકેતો દ્વારા ખૂબ જ ઝડપથી માહિતી પ્રસારિત કરી શકે છે. કલ્પના કરો, જો તમે તમારી આંગળીને ક્યાંક અથડાવો છો, તો પીડા ચેતાઓના આ નેટવર્ક દ્વારા સેકન્ડોમાં મગજમાં જાય છે.

સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અને પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ વચ્ચે શું સંબંધ છે?

આ બંને એક મોટી કંપનીના મુખ્ય કાર્યાલય અને તેના શાખા નેટવર્ક જેવા છે.

• સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ (CNS) એ આપણું મગજ અને કરોડરજ્જુ છે. આ આપણા શરીરનો "નિયંત્રણ ખંડ" અથવા "નિર્ણય કેન્દ્ર" છે. બધી માહિતી અહીં એકત્રિત કરવામાં આવે છે, તેનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે અને નિર્ણયો લેવામાં આવે છે.
• પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ (PNS) એ "સંચાર એજન્ટ" છે જે મુખ્ય નિયંત્રણ ખંડમાંથી શરીરના અન્ય તમામ ભાગોમાં માહિતી વહન કરે છે, અને શરીરના વિવિધ ભાગોમાંથી માહિતીને નિયંત્રણ ખંડમાં પાછી લાવે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, PNS વગર CNS પોતાની મેળે કાર્ય કરી શકતું નથી. PNS સમગ્ર શરીરમાં CNS માંથી સંદેશાઓ વહન કરવા અને શરીરમાંથી CNS સુધી સંવેદનાઓ પહોંચાડવા માટે જરૂરી છે. આ બંને મળીને આપણી સમગ્ર નર્વસ સિસ્ટમ બનાવે છે.

પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમના મુખ્ય ભાગો કયા છે?

પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ (PNS) ને તેના કાર્યના આધારે બે મુખ્ય ભાગોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.

1. સોમેટિક નર્વસ સિસ્ટમ

આ એવી વસ્તુઓ સાથે સંબંધિત છે જેને આપણે ઈચ્છા મુજબ નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ . એટલે કે, જે વસ્તુઓ તમે સભાનપણે કરો છો.

• સ્વૈચ્છિક હલનચલન: હાથ ઉંચો કરવો, પગ હલાવવો, ચાલવું, વાત કરવી જેવી બાબતો. આ આપણા હાડપિંજરના સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરતી ચેતાઓ દ્વારા થાય છે. આપણે આને 'મોટર ચેતા' કહીએ છીએ. આ મગજ અને કરોડરજ્જુથી સ્નાયુઓ સુધી આદેશો વહન કરે છે.
• ગ્રહણ સંવેદનાઓ: આપણી પાંચ ઇન્દ્રિયો (આંખો, કાન, નાક, જીભ, ત્વચા) - જેમ કે દૃષ્ટિ, શ્રવણ, ગંધ, સ્વાદ, સ્પર્શ , પીડા, તાપમાન - દ્વારા પ્રાપ્ત થતી સંવેદનાઓ આ પ્રણાલી સાથે સંકળાયેલી સંવેદનાત્મક ચેતાઓ દ્વારા મગજમાં લઈ જવામાં આવે છે.

કલ્પના કરો કે તમે કોઈ મિત્રને જુઓ છો અને તમે હાથ હલાવતા હોવ છો. તમારા મિત્રને જોવાની સંવેદના (સંવેદના) સંવેદનાત્મક ચેતા દ્વારા મગજમાં જાય છે. પછી મગજમાંથી હાથ હલાવવાનો સંદેશ મોટર ચેતા દ્વારા તમારા હાથના સ્નાયુઓમાં જાય છે. આ બધું સોમેટિક નર્વસ સિસ્ટમ દ્વારા થાય છે.

2. ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ

આ અદ્ભુત ભાગ છે. તે એવી વસ્તુઓને નિયંત્રિત કરે છે જે આપમેળે થાય છે, આપણને ખ્યાલ પણ નથી આવતો . તમે શ્વાસ લેવા, હૃદયના ધબકારા, પાચન, અથવા તમારા શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા જેવી બાબતો વિશે વિચારતા નથી, ખરું ને? તે આપમેળે થાય છે. ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ (ANS) તેને નિયંત્રિત કરે છે.

આ ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ ફરીથી બે મુખ્ય ભાગોમાં વહેંચાયેલી છે. તે કારના એક્સિલરેટર અને બ્રેકની જેમ કામ કરે છે.

A. સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ

આ આપણી "કટોકટી વ્યવસ્થા" છે. તે આપણને "લડાઈ કે ભાગી" માટે તૈયાર કરવા જેવું છે. જ્યારે તમે ડરી ગયા હોવ, જોખમમાં હોવ અથવા ખૂબ તણાવમાં હોવ ત્યારે આ વ્યવસ્થા કામ કરે છે.

• હૃદયના ધબકારા વધે છે.
• શ્વાસ લેવાની ગતિ ઝડપી બને છે.
• આંખોની કીકી મોટી થાય છે (વધુ સારી રીતે જોવા માટે).
• પરસેવો.
• તે સમયે જે વસ્તુઓ જરૂરી નથી, જેમ કે પાચન, તે કામચલાઉ ધોરણે બંધ થઈ જાય છે અથવા ઓછી થઈ જાય છે.

આ બધું તમારા શરીરને કટોકટીનો સામનો કરવા માટે વધુ શક્તિ આપવા માટે કરવામાં આવે છે.

B. પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમ

આ સહાનુભૂતિ પ્રણાલીના વિરોધમાં કામ કરે છે. આ "આરામ કરો અને પાચન કરો" છે.("રેસ્ટ એન્ડ ડાયજેસ્ટ") સિસ્ટમ. જ્યારે કટોકટી પસાર થાય છે, અને તમે શાંત થાઓ છો, ત્યારે આ સિસ્ટમ સક્રિય થાય છે અને શરીરને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવે છે.

• હૃદયના ધબકારા ઘટાડે છે.
• શ્વાસ લેવાથી શાંતિ મળે છે.
• પાચનક્રિયા સુધારે છે.
• ઊર્જા બચાવવામાં મદદ કરે છે.

હવે તમે સમજો છો કે આ બે પ્રણાલીઓ સંતુલનમાં કામ કરે તે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે? એક શરીરને "ઉત્તેજિત" કરે છે, જ્યારે બીજી તેને "શાંત" કરે છે.

તો આ પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ (PNS) આપણા માટે બરાબર શું કરે છે?

આપણે હમણાં જ ભાગો વિશે વાત કરી. હવે જોઈએ કે સામાન્ય રીતે PNS તરફથી આપણને કઈ સેવાઓ મળે છે.

• સંવેદનાત્મક જાગૃતિ આપણને મદદ કરે છે: આપણે ગરમી, ઠંડી, દુખાવો, ગંધ, સ્વાદ, દૃષ્ટિ અને શ્રવણ સહિત બધું જ અનુભવીએ છીએ, કારણ કે માહિતી PNS માં સંવેદનાત્મક ચેતાઓ દ્વારા મગજમાં જાય છે. કલ્પના કરો, જો તમે આકસ્મિક રીતે ગરમ ચાના કપને સ્પર્શ કરો છો, તો ગરમી અનુભવતાની સાથે જ તમે તમારા હાથને કેવી રીતે દૂર કરશો? થોડીક સેકંડમાં, PNS મગજને એક સંકેત મોકલે છે કે, "ગરમ છે!", અને મગજ એક સંકેત પાછો મોકલે છે કે, "તમારો હાથ દૂર કરો!"
• આપણી હિલચાલ નિયંત્રિત થાય છે: ચાલવું, દોડવું, લખવું, બોલવું, હસવું... આ બધું આપણા સ્નાયુઓ દ્વારા PNS ના મોટર ચેતા દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે.
• તે શરીરની અંદર આપમેળે બનતી બાબતોને નિયંત્રિત કરે છે: ઘણી વસ્તુઓ જેને આપણે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, જેમ કે હૃદયના ધબકારા, શ્વાસ, પરસેવો, પાચન અને બ્લડ પ્રેશર, પરંતુ અસ્તિત્વ માટે જરૂરી છે, તે PNS ના સ્વાયત્ત ભાગ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે.
• રીફ્લેક્સ: ક્યારેક આપણું શરીર અકસ્માત ટાળવા માટે આપણે વિચારીએ તે પહેલાં જ પ્રતિક્રિયા આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, લાકડી વાગવા પર પગ ઉંચા કરવા, અથવા કંઈક જોતાં આંખો બંધ કરવા. આને રીફ્લેક્સ કહેવામાં આવે છે. આ એટલા માટે થાય છે કારણ કે PNS દ્વારા કરોડરજ્જુમાં એક ઝડપી સંદેશ મોકલવામાં આવે છે, અને ત્યાંથી ઝડપી પ્રતિભાવ પ્રાપ્ત થાય છે. ક્યારેક આ સંદેશ મગજ સુધી પહોંચે તે પહેલાં જ થાય છે.

શું આપણી પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ (PNS) માં સમસ્યા હોઈ શકે છે?

હા, બિલકુલ. આવી જટિલ સિસ્ટમ સાથે, ક્યારેક સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. જો ચેતાને નુકસાન થાય છે, તો તેમનું કાર્ય ખોરવાઈ શકે છે. આને પેરિફેરલ ન્યુરોપથી કહેવામાં આવે છે.

સામાન્ય રીતે જોવા મળતા લક્ષણો છે:

• હાથ-પગમાં નિષ્ક્રિયતા, ઝણઝણાટ અને દુખાવો (ખાસ કરીને રાત્રે)
• સ્પર્શ, તાપમાન અને પીડાની સંવેદનામાં ઘટાડો
• સ્નાયુઓની નબળાઇ, ચાલવામાં મુશ્કેલી.
• સંતુલન ગુમાવવું, વારંવાર પડવું
• જો ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ પ્રભાવિત થાય છે, તો પરસેવામાં ફેરફાર, બ્લડ પ્રેશરમાં ફેરફાર અને પાચન સમસ્યાઓ જેવી બાબતો થઈ શકે છે.

આનું કારણ શું હોઈ શકે?

• ડાયાબિટીસ મેલીટસ: ડાયાબિટીસ પેરિફેરલ ન્યુરોપથીનું મુખ્ય કારણ છે. લાંબા સમય સુધી હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• વિટામિનની ઉણપ: ખાસ કરીને `(વિટામિન B12)` અને અન્ય B વિટામિન્સની ઉણપ.
• ઇજાઓ:અકસ્માતમાં ચેતા કપાઈ જાય છે, ઉઝરડા થાય છે અથવા ખેંચાઈ જાય છે.
• ચેતા સંકોચન: ઉદાહરણ તરીકે, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ, જે કાંડામાંથી પસાર થતી ચેતાના સંકોચનને કારણે થાય છે.
• ચેપ: કેટલાક વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપ.
• ઝેર: વધુ પડતો દારૂનો ઉપયોગ, ચોક્કસ રસાયણોનો સંપર્ક.
• રોગપ્રતિકારક તંત્રના રોગો: કેટલાક રોગોમાં, આપણી પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ચેતાઓ પર હુમલો કરે છે.
• કેન્સર અને કેન્સરની સારવાર: કેટલાક પ્રકારના કેન્સર અને કીમોથેરાપી જેવી સારવાર ચેતાઓને અસર કરી શકે છે.

જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો સલાહ માટે ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે. વહેલા નિદાનથી ઘણીવાર સ્થિતિની સારવાર કરવામાં અને તેને વધુ ખરાબ થતી અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે.

આપણે આપણી કિંમતી પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ (PNS) ની સારી સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકીએ?

આપણા આખા શરીરને વાતચીત કરવામાં મદદ કરતી PNS ને સ્વસ્થ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો જોઈએ કે આપણે તેના માટે શું કરી શકીએ છીએ.

• સંતુલિત આહાર લો: પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવો મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને વિટામિન બી (અનાજ, શાકભાજી, ફળો, માંસ, માછલી, ઈંડા) થી ભરપૂર ખોરાક.
• ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખો: જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, તો તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ આહાર, કસરત અને જો જરૂરી હોય તો દવા દ્વારા તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો.
• નિયમિત કસરત કરો: કસરત રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, જે ચેતા માટે પણ સારું છે.
• દારૂ અને ધૂમ્રપાન ટાળો: આ ચેતા માટે હાનિકારક છે.
• સલામતીની સાવચેતીઓ રાખો: ચેતાને નુકસાન પહોંચાડતા અકસ્માતો ટાળો. કામ પર અને રમત રમતી વખતે સલામતી સાધનોનો ઉપયોગ કરો.
• ક્રોનિક રોગો માટે યોગ્ય સારવાર મેળવો: માત્ર ડાયાબિટીસ જ નહીં, પરંતુ જો તમને અન્ય ક્રોનિક રોગો હોય, તો તેમની પણ યોગ્ય રીતે સારવાર કરાવો.
• પુનરાવર્તિત હલનચલનથી સાવચેત રહો: ​​જો તમે એવી નોકરીમાં કામ કરો છો જેમાં પુનરાવર્તિત હલનચલન હોય છે (દા.ત., કમ્પ્યુટર પર કામ કરવું), તો વારંવાર વિરામ લો અને ચેતા સંકોચન ટાળવા માટે સ્થિતિ બદલો.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

તો, મને આશા છે કે તમને હવે પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ શું છે તેનો સારો ખ્યાલ આવી ગયો હશે. આ અદ્ભુત "સંચાર નેટવર્ક" છે જે આપણા મગજ અને કરોડરજ્જુમાંથી શરીરના દરેક ખૂણા સુધી સંદેશાઓ પહોંચાડે છે, અને દરેક જગ્યાએથી સંદેશાઓ પણ પ્રાપ્ત કરે છે.

• તેના બે ભાગ છે: સોમેટિક સિસ્ટમ, જેને આપણે નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ, અને ઓટોનોમિક સિસ્ટમ, જે આપમેળે કાર્ય કરે છે.
• ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ પણ બે ભાગોમાં વહેંચાયેલી છે: સહાનુભૂતિશીલ (કટોકટી) અને પેરાસિમ્પેથેટિક (આરામ).
• આપણી બધી સંવેદનાઓ, હલનચલન અને શરીરની અંદરની ઘણી કુદરતી પ્રક્રિયાઓ આ PNS પર આધાર રાખે છે.
• ડાયાબિટીસ જેવી સ્થિતિઓ આ સિસ્ટમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તેથી સ્વસ્થ જીવનશૈલીનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
• જો તમને ચેતા સંબંધિત રોગોના લક્ષણો દેખાય , તો સમય બગાડો નહીં અને તબીબી સલાહ લો .

આપણા શરીર અદ્ભુત રચનાઓ છે. આ જટિલ પ્રણાલીઓ વિશે થોડી જાગૃતિ આપણને તેમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તો, તમારી "બોડી વાયરિંગ સિસ્ટમ" ની પણ કાળજી લેવાનું ભૂલશો નહીં!

પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ, ચેતા, કેન્દ્રીય નર્વસ સિસ્ટમ, ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ, સોમેટિક નર્વસ સિસ્ટમ, ન્યુરોલોજીકલ રોગો, ન્યુરોલોજીકલ આરોગ્ય