શું તમને પણ નાના બાળકોનો અસામાન્ય ડર છે? ચાલો પીડોફોબિયા વિશે વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેય સાંભળ્યું છે કે કેટલાક લોકો નાના બાળકો, શિશુઓને જોઈને અથવા તો એવી જગ્યાએ જાય ત્યારે વિચિત્ર ડર અને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે જ્યાં તેઓ હોય? કદાચ તમને પણ આવું કંઈક લાગે છે, અથવા કદાચ તમે કોઈને ઓળખો છો. આ કોઈ સરળ વાત નથી, આ ખરેખર તબીબી રીતે માન્ય સ્થિતિ છે. આજે આપણે નાના બાળકોના આ અસામાન્ય ડર વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને પીડોફોબિયા કહેવામાં આવે છે.

પીડોફોબિયા શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પીડોફોબિયા એ શિશુઓ અને નાના બાળકો પ્રત્યેનો એક અસામાન્ય, અતાર્કિક ડર છે. "પીડોફોબિયા" શબ્દ બે ગ્રીક શબ્દો પરથી આવ્યો છે. "પાયડા" નો અર્થ બાળક થાય છે, અને "ફોબોસ" નો અર્થ ડર થાય છે.

આ સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિ નાના બાળકો હોય તેવી જગ્યાઓ ટાળવા માટે ઘણી હદ સુધી પ્રયત્ન કરે છે. કેટલાક લોકો માટે, બાળકની નજીક ચાલવાનો વિચાર જ તેમને ખૂબ ડર અને ચિંતા પેદા કરી શકે છે. આ માત્ર એક નાનો અણગમો નથી, પરંતુ તેનાથી પણ વધુ ઊંડી વાત છે.

ફોબિયા શું છે?

હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે "ફોબિયા" શું છે. ફોબિયા એ એક ચિંતાનો વિકાર છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમને એવી કોઈ વસ્તુનો અસામાન્ય, અતાર્કિક ડર હોય છે જે ખરેખર તમને નુકસાન પહોંચાડી શકતી નથી. પીડોફોબિયા એ એક ચોક્કસ ફોબિયા વિકાર છે. એટલે કે, વ્યક્તિ કોઈ ચોક્કસ વસ્તુથી ડરે છે, આ કિસ્સામાં, શિશુઓ અને નાના બાળકોથી, અથવા તેમની આસપાસ હોય ત્યારે ભારે ચિંતા અનુભવે છે.

આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?

પીડોફોબિયા જેવા ચોક્કસ ફોબિયા કેટલા લોકોને છે તે ચોક્કસ રીતે કહેવું મુશ્કેલ છે. ઘણા લોકો આ ડરને પોતાની પાસે રાખી શકે છે, અથવા તેમને ખબર પણ નથી હોતી કે તેમને તે છે. જોકે, સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે 10 માંથી એક અમેરિકન પુખ્ત વયના અને 5 માંથી એક નાના બાળક તેમના જીવનના કોઈક સમયે ચોક્કસ ફોબિયાનો અનુભવ કરશે.

પીડોફોબિયા અને પીડિયોફોબિયા વચ્ચે શું તફાવત છે?

આ બે શબ્દો જોડણીમાં સમાન છે, તેથી મૂંઝવણમાં પડવું સરળ છે. પીડિયોફોબિયા એ ઢીંગલીઓનો ડર છે, એટલે કે, વાસ્તવિક દેખાતી નિર્જીવ વસ્તુઓનો ડર. જોકે, પીડોફોબિયા એ વાસ્તવિક બાળકોનો ડર છે.

પરંતુ એક વાત એવી પણ છે કે, કેટલાક લોકોને આ બંને ફોબિયા હોઈ શકે છે. એટલે કે, જે વ્યક્તિ બાળકોથી ડરે છે (પીડોફોબિયા) તે ઢીંગલીઓના બાળક જેવા દેખાવ (પીડોફોબિયા) થી પણ ડરી શકે છે. તેવી જ રીતે, જે વ્યક્તિને પીડોફોબિયા છે તેને પીડોફોબિયા નામની સ્થિતિ પણ થઈ શકે છે.

પીડોફોબિયા થવાની શક્યતા કોને વધુ હોય છે?

કેટલાક લોકોમાં આ પ્રકારનો ફોબિયા થવાની સંભાવના વધુ હોય છે.

• ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર (OCD)ધરાવતા લોકો: આ લોકોને બધું જ સુઘડ અને સ્વચ્છ ગમે છે. તેઓ બાળકોને અવ્યવસ્થિત અને અસ્તવ્યસ્ત માને છે. નાના બાળકોની આસપાસ રહેવાથી આવતા અસ્તવ્યસ્ત અને અસ્તવ્યસ્ત સ્વભાવથી તેઓ ડરી શકે છે. કલ્પના કરો કે "(OCD)" ધરાવતી વ્યક્તિ કેટલી ચિંતામાં હશે જો કોઈ નાનું બાળક ઘરમાં આવીને રમકડાં બધે ફેંકીને અને ફ્લોર પર ખોરાક ફેલાવીને ગડબડ કરે.
• લિંગ: પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં ફોબિયા થવાની શક્યતા વધુ જોવા મળી છે.
• કૌટુંબિક ઇતિહાસ: જો તમારા માતાપિતામાંથી કોઈને અથવા તમારા નજીકના કોઈને ફોબિયા અથવા ચિંતાનો વિકાર હોય, તો તમને પણ તે જ ડર અથવા બીજો ફોબિયા થવાની શક્યતા વધુ છે.
• આનુવંશિક પરિબળો: કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે આનુવંશિક ફેરફારો (જેમ કે જનીન પરિવર્તન) કેટલાક લોકોને ચિંતા વિકૃતિઓ અથવા ફોબિયા વિકસાવવાની શક્યતા વધારે છે.

શું પીડોફોબિયા સાથે સંબંધિત અન્ય કોઈ ફોબિયા છે?

એક કરતાં વધુ ફોબિયા હોવા સામાન્ય છે. ફોબિયા ઘણીવાર એકબીજા સાથે સંબંધિત હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જે વ્યક્તિ જંતુઓથી ડરે છે ("(માયસોફોબિયા)" અથવા "(જર્માફોબિયા)") તે નાના બાળકોને જંતુઓના નાના વાહક તરીકે જોઈ શકે છે. પછી તેમને પીડોફોબિયા થઈ શકે છે. તેવી જ રીતે, જે વ્યક્તિ નાના બાળકોથી ડરે છે તેને થોડા મોટા, નાના બાળકોનો ડર પણ થઈ શકે છે ("(એફેબીફોબિયા)").

આ પીડોફોબિયા શા માટે થાય છે? તેના કારણો શું છે?

નાના બાળક સાથેના ખરાબ અનુભવને કારણે તમને બાળકોથી ડર લાગતો હશે. આ ખરાબ અનુભવ તમારા બાળપણમાં અથવા પુખ્ત વયે થયો હોઈ શકે છે.

તમે તેનો સીધો અનુભવ કર્યો હશે, અથવા તમે કોઈ ઘટના જોઈ હશે:

• બાળ દુર્વ્યવહાર અથવા તેનાથી સંબંધિત કંઈક જોવું.
• બાળકની ગુંડાગીરી, અપમાન, હિંસક ઘટનાઓ , અથવા અતિશય ગુસ્સો.
• બાળક કે નાના બાળકના મૃત્યુને જોવું અથવા તેના વિશે જાણવું.
• ગર્ભાવસ્થા ગુમાવવાનો અનુભવ, જેમ કે કસુવાવડ અથવા મૃત બાળકનો જન્મ . (આ ખૂબ જ સંવેદનશીલ મુદ્દાઓ છે, તેથી આવા અનુભવથી આ ભય થઈ શકે છે.)

કલ્પના કરો, જ્યારે તમે બાળપણમાં રમતા હતા, ત્યારે કોઈ બીજા બાળકે તમને જોરથી માર માર્યો, અથવા તમારા રમકડાંમાંથી કોઈ તોડી નાખ્યું. અથવા, તમે કોઈ પુખ્ત વયના વ્યક્તિને નાના બાળકને ખૂબ જ કડક શબ્દોમાં ઠપકો આપતા અથવા મારતા જોયા. આવી ઘટનાઓ મનમાં ઊંડે સુધી ઘર કરી શકે છે અને પછીથી બાળકોમાં ડર પેદા કરી શકે છે.

પીડોફોબિયા ધરાવતા લોકો ખરેખર શેનાથી ડરે છે?

પીડોફોબિયા દરેકને સમાન રીતે અસર કરતું નથી. તમને આનો અનુભવ થઈ શકે છે:

• તમે તમારા પરિચિત બાળકો સાથે રહી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, સંબંધીઓના બાળકો, પરંતુ તમે અન્ય બાળકો સાથે રહી શકશો નહીં.
• કોઈપણ બાળકમાં ગભરાટના લક્ષણો વિના જીવવું અશક્ય બની શકે છે.
• જ્યારે તમે બાળકોની આસપાસ રહેવાનું વિચારો છો, અથવા જ્યારે તમે બાળકોના ચિત્રો જુઓ છો ત્યારે પણ તમને ચિંતા થઈ શકે છે.
• તમને બાળકોની નજીક લાવતી કોઈપણ પરિસ્થિતિ વિશે તમે ડર અને ચિંતા અનુભવી શકો છો.

પીડોફોબિયાના લક્ષણો શું છે?

ફોબિયાના લક્ષણો હળવાથી ગંભીર સુધીના હોઈ શકે છે. જો તમે સમજો છો કે તમારા બાળકનો ડર અતાર્કિક છે, તો પણ તમે તમારી શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરી શકશો નહીં.

પીડોફોબિયાના લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• ચક્કર
• સુકા મોં
• ભય અથવા આતંકની અતિશય લાગણી
• ઉબકા, ઉલટી અથવા ઝાડા
• પુષ્કળ પરસેવો
• ઝડપી શ્વાસ અને હૃદયના ધબકારા
• ધ્રુજારી કે ધ્રુજારી
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ

જ્યારે તમે આ લક્ષણો જુઓ છો, ત્યારે તમે જોઈ શકો છો કે આ ફક્ત થોડો ડર નથી, પરંતુ શરીર પોતે અનુભવે છે.

તમને પીડોફોબિયા છે કે નહીં તે કેવી રીતે ખાતરી કરવી? (નિદાન)

અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક એસોસિએશનનું ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ (DSM) માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો, જેમ કે મનોવૈજ્ઞાનિકોને, તેમના લક્ષણો અને તે તમારા જીવનની ગુણવત્તાને કેવી રીતે અસર કરે છે તેના આધારે ફોબિયા ઓળખવામાં મદદ કરે છે.

પીડોફોબિયા જેવા ચોક્કસ ફોબિયાનું નિદાન કરવા માટે ડોકટરો આ માપદંડોનો ઉપયોગ કરે છે:

• શિશુઓ અને નાના બાળકોમાં તીવ્ર ભય જે ઓછામાં ઓછા છ મહિના સુધી રહે છે.
• બાળકોની નજીક જતાંની સાથે જ અથવા જ્યારે તમને લાગે કે તમે બાળકોની નજીક છો ત્યારે લક્ષણો શરૂ થઈ જાય છે .
• તીવ્ર ભય અથવા ચિંતા જે તમને એવી પરિસ્થિતિઓથી દૂર રાખે છે જ્યાં તમે શિશુઓ અથવા બાળકોની આસપાસ હોઈ શકો છો.
• તમારા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરતા લક્ષણો .
• વાસ્તવિક ભય કરતાં અપ્રમાણસર તીવ્ર ભય, ચિંતા અથવા ગભરાટની લાગણીઓ .

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, જો તમને આવું કંઈક લાગતું હોય, તો તેને છુપાવશો નહીં, તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો અને જો જરૂરી હોય તો તબીબી સલાહ લો.

આ સ્થિતિ માટે કયા ઉપચાર છે?

સારા સમાચાર એ છે કે નાના બાળકોની આસપાસ રહેવાના આ ડરને દૂર કરવામાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર તમને મદદ કરી શકે છે. પીડોફોબિયા ધરાવતા લોકો માટે મનોરોગ ચિકિત્સા (ટોક થેરાપી) ઘણીવાર સફળ થાય છે.

સારવાર પદ્ધતિઓ નીચે મુજબ હોઈ શકે છે:

• એક્સપોઝર થેરાપી (અથવા ડિસેન્સિટાઇઝેશન): આમાં ધીમે ધીમે અને વ્યવસ્થિત રીતે તમારા ડરનો સામનો કરવાનો સમાવેશ થાય છે. બાળકોના ચિત્રો અથવા વિડિયો બતાવીને તમે ધીમે ધીમે બાળકોના સંપર્કમાં આવો છો, પછી એવી જગ્યાએ જાઓ છો જ્યાં બાળક થોડું દૂર હોય, અને પછી નજીક આવો છો. ધ્યેય વારંવાર સંપર્ક દ્વારા તમારા ડરને અસંવેદનશીલ બનાવવાનો છે. ચોક્કસ ફોબિયા ધરાવતા ઘણા લોકો માટે, એક્સપોઝર થેરાપી સમય જતાં લક્ષણોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.
• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT) : આ ઉપચાર તમને બાળકોથી શા માટે ડર લાગે છે તેનું વિશ્લેષણ કરવામાં મદદ કરે છે. CBT તમને આ ભયનું કારણ બની શકે તેવી આઘાતજનક ઘટનાઓ વિશે વાત કરવામાં મદદ કરે છે. એકવાર તમે કારણ શોધી કાઢો, પછી તમે શીખો કે બાળકો પ્રત્યે તમારા વિચારો અને પ્રતિક્રિયાઓ કેવી રીતે બદલવી.
• દવાઓ : જ્યારે તમે મનોરોગ ચિકિત્સા મેળવી રહ્યા હોવ, ત્યારે ચિંતા-વિરોધી દવાઓ અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ દવાઓ લક્ષણોમાં રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનાથી બાળકોની આસપાસ રહેવું સરળ બને છે. પરંતુ યાદ રાખો, આ દવાઓ એકમાત્ર ઉકેલ નથી, અને ઘણીવાર ઉપચાર સાથે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

પીડોફોબિયાની સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?

બાળકોમાં આ અતિશય ડર સમાજમાં સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. તમે સામાજિક કાર્યક્રમો ચૂકી શકો છો, કામ પર સમસ્યાઓ આવી શકે છે અને હતાશ પણ થઈ શકો છો. કેટલાક લોકોને ગભરાટના હુમલા આવે છે. આ હૃદયરોગના હુમલા જેવું લાગી શકે છે. તમારું હૃદય વધુ ઝડપથી ધબકી શકે છે, અને તમને છાતીમાં દુખાવો થઈ શકે છે (હાર્ટ એટેકને કારણે નહીં).

ચિંતા-વિરોધી દવાઓ તમને તમારી સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને સાથે સાથે તમે તમારા ડરને ઓછો કરવાના રસ્તાઓ શોધી શકો છો.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને આમાંથી કોઈ પણ વસ્તુનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો:

• ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ
• સતત ચિંતા જે રોજિંદા જીવન અથવા ઊંઘમાં દખલ કરે છે.
• હતાશાના ચિહ્નો (દરેક સમયે ઉદાસ રહેવું, કોઈ પણ બાબતમાં રસ ન હોવો).
• માદક દ્રવ્યોના ઉપયોગની સમસ્યાઓ (જો વ્યક્તિ આ ડરનો સામનો ન કરી શકે અને દારૂ અથવા અન્ય દવાઓ તરફ વળે).

તમારે તમારા ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

તમે તમારા ડૉક્ટરને નીચેના પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:

• મને આ ડર શાના કારણે થયો?
• મારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર કઈ છે?
• શું મારે એક્સપોઝર થેરાપી અજમાવવી જોઈએ?
• મને કેટલો સમય ઉપચારની જરૂર પડશે?

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે નાના બાળકો બધે જ હોય ​​છે: દુકાનોમાં, પડોશમાં, બસોમાં, શેરીઓમાં. આ નાના બાળકોને ન જોવું મુશ્કેલ છે. શિશુઓ અને નાના બાળકોથી ડરવાથી તમારા માટે ખરીદી કરવી, મુસાફરી કરવી, સામાજિકતા મેળવવી, કાર્યક્રમોમાં હાજરી આપવી અને મોટાભાગના લોકોને ગમતી વસ્તુઓ કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે.

બાળકોને સંપૂર્ણપણે ટાળવા એ વાસ્તવિક કે સ્વસ્થ નથી.

યાદ રાખો, તમે એકલા નથી. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર એક્સપોઝર થેરાપી અને જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (CBT) જેવી મનોરોગ ચિકિત્સા તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને તમારા પીડોફોબિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. યોગ્ય મદદ સાથે, તમે આ ડરને નિયંત્રિત કરી શકો છો અને સામાન્ય, સુખી જીવન જીવી શકો છો. મદદ માંગવામાં ડરશો નહીં.

` પીડોફોબિયા, બાળકોનો ડર, ડર, ડર, ચિંતા, માનસિક સ્વાસ્થ્ય