શું બંને આંખોમાં તડકાથી બળતરા થાય છે? ચાલો (ફોટોકેરાટાઇટિસ) વિશે વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેય સૂર્યપ્રકાશમાં રમતા, દરિયા કિનારે ચાલતા, અથવા વેલ્ડીંગમાં લાંબો દિવસ વિતાવ્યો છે, અને જ્યારે તમે સાંજે ઘરે આવો છો, ત્યારે તમારી આંખો લાલ, પાણીવાળી અને પીડાદાયક હોય છે, જેમ કે તમારી આંખોમાં રેતી હોય છે? ક્યારેક તમારી આંખોમાં સોજો આવે છે અને પ્રકાશ જોવામાં મુશ્કેલી પડે છે, ખરું ને? જો તમને તે અનુભવ થયો હોય, તો તે ફોટોકેરાટાઇટિસ નામની સ્થિતિને કારણે હોઈ શકે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે આપણી ત્વચાને સનબર્ન થવા જેવું છે, પરંતુ આપણી આંખો યુવી કિરણોથી સનબર્ન થઈ રહી છે.

આ (ફોટોકેરાટાઇટિસ) ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ફોટોકેરાટાઇટિસ એ છે જ્યારે આપણી આંખોની સપાટી, કન્જુક્ટીવા , કાળી આંખની આસપાસ આંખના સફેદ ભાગને આવરી લેતી સફેદ પટલ અને કાળી આંખની સામેનો સ્પષ્ટ ભાગ, કોર્નિયા , સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોના સંપર્કમાં આવવાથી નુકસાન પામે છે. તે બરાબર એવું જ છે જેમ જ્યારે આપણી ત્વચા તડકામાં બળી જાય છે, ત્યારે તે લાલ થઈ જાય છે અને દુખાવો થાય છે. પરંતુ આવું આંખો સાથે થાય છે. મોટાભાગે, આ સ્થિતિ બંને આંખોને અસર કરે છે.

કલ્પના કરો, જ્યારે આપણે દરિયા કિનારે જઈએ છીએ, અથવા જ્યારે આપણે હાઇકિંગ પર જઈએ છીએ, અથવા જ્યારે આપણે બરફીલા વિસ્તારમાં જઈએ છીએ, ત્યારે ફક્ત સૂર્ય જ નહીં, પણ પાણી, રેતી અને બરફમાંથી પ્રતિબિંબિત સૂર્યપ્રકાશ પણ આપણી આંખો પર સીધો પડે છે. ઉપરાંત, વેલ્ડીંગ, ટેનિંગ બેડમાં વપરાતા લેમ્પ્સ અને કેટલીક તબીબી લાઇટ્સમાંથી વધુ પડતો પ્રકાશ પણ આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે. કેટલાક આ સ્થિતિને "સ્નો બ્લાઇન્ડનેસ" કહે છે કારણ કે તે બરફમાંથી પ્રતિબિંબિત થતા યુવી કિરણોને કારણે થાય છે. વેલ્ડર્સમાં, આને "આર્ક આઇ" અથવા "વેલ્ડર્સ ફ્લેશ" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

ફોટોકેરાટાઇટિસના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

આ સ્થિતિ (ફોટોકેરાટાઇટિસ) ને બે મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:

૧. એક્યુટ ફોટોકેરાટાઇટિસ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે ટૂંકા ગાળામાં અચાનક, વધુ પડતા યુવી કિરણોના સંપર્કમાં આવો છો. તે સામાન્ય રીતે કામચલાઉ હોય છે અને થોડા દિવસોમાં સારું થઈ જાય છે.

2. ક્રોનિક ફોટોકેરાટાઇટિસ: આ યુવી કિરણોના નીચા સ્તરના લાંબા સમય સુધી, ધીમે ધીમે સંપર્કમાં આવવાને કારણે થાય છે. આ પ્રકાર તીવ્ર પ્રકાર કરતા ઓછો સામાન્ય છે.

આના લક્ષણો કેવી રીતે ઓળખશો?

જો તમને ફોટોકેરાટાઇટિસ હોય, તો તમે આમાંથી એક અથવા વધુ લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકો છો:

• આંખમાં દુખાવો અથવા લાલાશ: આ મુખ્ય લક્ષણ છે. એવું લાગી શકે છે કે તમારી આંખોની અંદર દુખાવો થઈ રહ્યો છે.
• આંસુ/આંખોમાં પાણી: એવું લાગી શકે છે કે આંસુ આવી રહ્યા છે.
• ઝાંખી દ્રષ્ટિ: તમે સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકતા નથી, અને તમારી દ્રષ્ટિ ઝાંખી દેખાઈ શકે છે.
• આંખમાં સોજો: આંખોની આસપાસનો વિસ્તાર અથવા પોપચા ફૂલી શકે છે.
• પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા: આંખો જોવા માટે ખૂબ વાદળી થઈ જાય છે, અને થોડી માત્રામાં પ્રકાશ પણ સહન કરવો મુશ્કેલ બને છે.
• આંખોમાં રેતીના કણ હોય તેવું લાગવું: આંખોમાં કંઈક અટવાઈ ગયું હોય તેવું લાગવું, જાણે કે તેઓ ડંખી રહી હોય.

આ ઉપરાંત, કેટલીક અન્ય સુવિધાઓ પણ હોઈ શકે છે:

• પ્રભામંડળ જોવું: જ્યારે તમે પ્રકાશ જુઓ છો, ત્યારે તમને તેની આસપાસ રંગીન રિંગ્સ દેખાઈ શકે છે.
• માથાનો દુખાવો: ગંભીર માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.
• પોપચાંની ઝબૂકવી: એવું લાગી શકે છે કે જાણે પોપચાંની ઝબૂકતી હોય.
• દ્રષ્ટિનું કામચલાઉ નુકસાન: આ થોડું દુર્લભ છે, પરંતુ તે થઈ શકે છે.
• વસ્તુઓનો રંગ બદલાતો જોવો: આ પણ ખૂબ જ દુર્લભ ઘટના છે.

આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે 6 થી 24 કલાકની વચ્ચે રહે છે. પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે 48 કલાકની અંદર સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જશે. તમે (યુવી) કિરણોના સંપર્કમાં જેટલા લાંબા સમય સુધી રહેશો, તમારા લક્ષણો તેટલા જ ગંભીર બની શકે છે.

ફોટોકેરાટાઇટિસના મુખ્ય કારણો શું છે?

આપણી આંખોને આ નુકસાન પહોંચાડનારા અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણો છે. સૂર્યમાંથી નીકળતા યુવી-એ અને યુવી-બી કિરણો આપણી આંખોને ટૂંકા ગાળાના અને લાંબા ગાળાના નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, અને આપણી દ્રષ્ટિને પણ અસર કરી શકે છે. યુવી-સી કિરણો આપણા ઓઝોન સ્તર દ્વારા શોષાય છે, તેથી તે આપણી આંખોને નુકસાન પહોંચાડતા નથી.

સીધા સૂર્યપ્રકાશ ઉપરાંત, ફોટોકેરાટાઇટિસનું કારણ બની શકે તેવા યુવી કિરણોના અન્ય સ્ત્રોતોમાં શામેલ છે:

• બરફ, બરફ, પાણી, રેતી અથવા સિમેન્ટ જેવી વસ્તુઓમાંથી પરાવર્તિત થતો સૂર્યપ્રકાશ આપણી આંખોને સ્પર્શે છે.
• (ટેનિંગ બેડ) અથવા કેબિનમાં વપરાતા લેમ્પ.
• લેસર પ્રકાશ.
• મર્ક્યુરી વેપર લેમ્પ અથવા હેલોજન ડેસ્ક લેમ્પ.
• વીજળી પડવી કે વીજળીના તણખા.
• આર્ક વેલ્ડીંગ સાધનો અથવા ફોટોગ્રાફિક ફ્લડ લેમ્પ્સ.
• જીવાણુ નાશકક્રિયા માટે અથવા તબીબી સારવાર તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતો પ્રકાશ.

મહત્વપૂર્ણ: સૂર્યગ્રહણ દરમિયાન, ખાસ કરીને સૂર્યગ્રહણ દરમિયાન, સૂર્ય તરફ સીધું જોવાથી, આપણા રેટિનાને લાંબા ગાળાનું અને નોંધપાત્ર નુકસાન થઈ શકે છે, જેનાથી બળતરા થઈ શકે છે. તેથી ક્યારેય આવું ન કરો.

આ સ્થિતિ થવાનું જોખમ સૌથી વધુ કોને છે?

જો તમે:

• જો તમે એવી વ્યક્તિ છો જે બહાર અને તડકામાં ઘણો સમય વિતાવે છે, હાઇકિંગ, જંગલમાં ચાલવું, સ્કીઇંગ અથવા સ્વિમિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓ કરે છે.
• જો તમે (સનલેમ્પ), (ટેનિંગ બેડ) નો ઉપયોગ કરો છો, અથવા જો તમે (યુવી) પ્રકાશ સ્ત્રોતવાળા વાતાવરણમાં કામ કરો છો અથવા સમય વિતાવો છો.
• જો તમે ખૂબ ઊંચાઈવાળા વિસ્તારોમાં રહો છો (યુવી કિરણોના વધુ સંપર્કમાં).

ફોટોકેરાટાઇટિસની સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?

લાંબા સમય સુધી યુવી કિરણોત્સર્ગની થોડી માત્રાના સંપર્કમાં રહેવાથી પણ ભવિષ્યમાં મોતિયા અથવા મેક્યુલર ડિજનરેશન થવાનું જોખમ વધી શકે છે.નીચેની સ્થિતિઓ થવાનું જોખમ વધી શકે છે. (યુવી) કિરણોના સંપર્કમાં સમય જતાં વધારો થાય છે. ઉપરાંત, (યુવી) કિરણોના લાંબા ગાળાના સંપર્કમાં રહેવાથી આંખની સપાટી પર પેશીઓમાં વધારો થઈ શકે છે. આને (પિંગુક્યુલે) અને (પેટરીજીયા) કહેવામાં આવે છે. બહાર હોય ત્યારે યોગ્ય રીતે સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરીને આને મર્યાદિત કરી શકાય છે.

વધુમાં, (LED) લાઇટ્સ, કમ્પ્યુટર્સ અને સ્માર્ટફોન જેવી વસ્તુઓમાંથી નીકળતો ટૂંકા-તરંગલંબાઇનો વાદળી અને વાયોલેટ પ્રકાશ પણ આપણા રેટિના માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે અને જીવનમાં પાછળથી મેક્યુલર ડિજનરેશન માટે જોખમી પરિબળ બની શકે છે.

ફોટોકેરાટાઇટિસનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તમારે આંખની સંભાળના નિષ્ણાતને મળવું જોઈએ. તે તમારી આંખોની તપાસ કરશે અને તમારી તાજેતરની પ્રવૃત્તિઓ અને કાર્યસ્થળ વિશે પ્રશ્નો પૂછશે. આંખના ડૉક્ટર તમને બરાબર કહી શકે છે કે તમારી આંખોને નુકસાન થયું છે કે નહીં અને તે કેટલું ગંભીર છે.

ડૉક્ટર તમારી આંખમાં ફ્લોરોસીન નામનું પ્રવાહી નાખશે અને પછી સ્લિટ લેમ્પ પરીક્ષા કરશે. આ એક ખાસ રંગ છે. તે તમારા કોર્નિયાની સપાટી પર કોઈપણ અનિયમિતતા અથવા સ્ક્રેચને સ્પષ્ટ રીતે ઓળખી શકે છે.

(ફોટોકેરાટાઇટિસ) ની સારવાર શું છે?

લક્ષણો અનુભવાય કે તરત જ ઘરની અંદર જાઓ. થોડા અંધારાવાળા રૂમમાં રહો. જો તમે કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરો છો, તો તેને કાઢી નાખો. ક્યારેય તમારી આંખો ઘસશો નહીં.

તમારા ડૉક્ટર ઘરે કરી શકાય તેવી સરળ સારવાર સૂચવી શકે છે, જેમ કે:

• તમારી આંખો બંધ કરો અને આરામ કરો.
• તમારી આંખો બંધ કરો અને તેમના પર ઠંડુ કપડા મૂકો.
• પ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાનું ઓછું કરવા માટે સનગ્લાસ પહેરો.
• કૃત્રિમ આંસુનો ઉપયોગ કરો. આ ફાર્મસીમાંથી ખરીદી શકાય છે.
• દુખાવો ઓછો કરવા માટે, ફાર્મસીમાંથી ઉપલબ્ધ આઇબુપ્રોફેન (દા.ત., એડવિલ®, મોટરિન®) જેવી નોનસ્ટીરોઇડલ બળતરા વિરોધી દવા (NSAID) લો.

સામાન્ય રીતે, આ સ્થિતિ થોડા કલાકો કે દિવસોમાં પોતાની મેળે ઠીક થઈ જાય છે. જો તબીબી સારવારની જરૂર હોય, તો તમારા ડૉક્ટર ચેપ અટકાવવા માટે આંખના ટીપાં લખી શકે છે.

હંમેશા તબીબી સલાહ લો: જો તમને દ્રષ્ટિ ગુમાવવા જેવા કોઈ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, અથવા જો દુખાવો બે દિવસથી વધુ સમય સુધી રહે, તો ડૉક્ટરને મળવાની ખાતરી કરો.

ફોટોકેરાટાઇટિસથી આપણે પોતાને કેવી રીતે બચાવી શકીએ?

ફોટોકેરાટાઇટિસથી પોતાને બચાવવા માટે તમે આ કરી શકો છો:

• યોગ્ય આંખનું રક્ષણ પહેરો:સનગ્લાસ અથવા સ્નો ગોગલ્સ જેવી વસ્તુઓ. સંશોધકો કહે છે કે જો તમે બહાર સમય વિતાવતા હોવ, તો સનગ્લાસ અથવા એવા ચશ્મા પહેરો જે 99% થી 100% યુવી કિરણોને અવરોધે છે અથવા શોષી લે છે. શ્રેષ્ઠ પસંદગી રેપ-અરાઉન્ડ સનગ્લાસ અથવા સાઇડ પેનલવાળા સનગ્લાસ છે. આ હાનિકારક યુવી કિરણોને બધી બાજુથી પ્રવેશતા અટકાવે છે. વાદળછાયું દિવસે પણ, બરફ, રેતી અથવા પાણીનો ઝગમગાટ તમારી આંખોને બાળી શકે છે, તેથી સનગ્લાસ આવશ્યક છે.
• બહાર જતી વખતે પહોળી કાંટાવાળી ટોપી અથવા વિઝર પહેરો.
• જો તમે કામ પર યુવી કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવો છો, તો યોગ્ય રક્ષણાત્મક ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરો.
• જો તમે તડકાવાળા વાતાવરણમાં કામ કરો છો અથવા રમો છો, તો યુવી-શોષક કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરવાનો વિચાર સારો છે.
• સંપૂર્ણ આંખની તપાસ માટે વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વાર નેત્ર ચિકિત્સકને મળો.

જો તમને ફોટોકેરાટાઇટિસ થાય તો તમે શું અપેક્ષા રાખી શકો છો?

ફોટોકેરાટાઇટિસ વિશે સારા સમાચાર એ છે કે તે લગભગ હંમેશા એક અસ્થાયી સ્થિતિ હોય છે અને તમારા લક્ષણો સામાન્ય રીતે થોડા કલાકો અથવા બે થી ત્રણ દિવસમાં સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે. ઘરે કરી શકાય તેવી સરળ સારવારથી ઘણા લક્ષણો દૂર થઈ શકે છે.

તમે સ્વસ્થ ન થાઓ ત્યાં સુધી તમારે એક કે બે દિવસ ઘરની અંદર રહેવું પડશે.

ફોટોકેરાટાઇટિસ વિશે તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને બહાર ગયા પછી અથવા યુવી કિરણોવાળા વિસ્તારમાં આંખમાં દુખાવો અથવા દ્રષ્ટિ ગુમાવવા જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તમારે ચોક્કસપણે આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા, ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. તેમને કહો કે તમે સૂર્યપ્રકાશ અથવા વેલ્ડીંગ સાધનો જેવા યુવી પ્રકાશના સ્ત્રોતના સંપર્કમાં આવ્યા હતા. તમારા લક્ષણો ફોટોકેરાટાઇટિસને કારણે છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ છે.

તે તમને સલાહ આપશે કે તમે ઘરે શું કરી શકો છો અને ક્યારે તબીબી મદદ લેવી જોઈએ.

છેલ્લે, યાદ રાખો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ફોટોકેરાટાઇટિસ એક પીડાદાયક, પરંતુ કામચલાઉ આંખની સ્થિતિ છે. તેનાથી પોતાને બચાવવાનું સરળ છે - જ્યારે તમે બહાર હોવ ત્યારે (વાદળિયાવાળા દિવસોમાં પણ) હંમેશા સનગ્લાસ અથવા અન્ય આંખનું રક્ષણ પહેરો જે યુવી કિરણોને અવરોધે છે/શોષી લે છે. ઉપરાંત, જો તમારું કામ તમને પ્રકાશના સ્ત્રોતના સંપર્કમાં લાવે છે, તો રક્ષણાત્મક ચશ્માનો ઉપયોગ કરો જે તમારા સંપર્કમાં આવતા પ્રકાશના પ્રકારને અનુરૂપ હોય. વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત આંખના ડૉક્ટરને મળો અને તમારી આંખની સ્થિતિ તપાસો, કારણ કે આ તમને કોઈપણ આંખની સમસ્યાને વહેલા ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારી આંખો કિંમતી છે, તેથી તેમની સંભાળ રાખવાની જવાબદારી તમારી છે!

` ફોટોકેરાટાઇટિસ, યુવી કિરણો, આંખમાં બળતરા, બરફનું અંધત્વ, ચાપ આંખ, આંખનું રક્ષણ, સનગ્લાસ