એલર્જી: કેવી રીતે સાવધાન રહેવું?

વસંત ઋતુમાં, અથવા જ્યારે ફૂલો ખીલતા હોય અને સૂર્ય ચમકતો હોય ત્યારે આપણે બધાને બહાર જવા અને ખુશ રહેવાનું ગમે છે, ખરું ને? પરંતુ જો તમને અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને એલર્જી હોય, અથવા જેમ આપણે સિંહાલીમાં કહીએ છીએ, એલર્જી હોય, તો વર્ષનો આ સમય થોડો મુશ્કેલીકારક હોઈ શકે છે. વહેતું નાક, ખંજવાળવાળી આંખો, શરીરમાં દુખાવો... ફક્ત તે લોકો જ જાણે છે કે આ વસ્તુઓ સાથે જીવવું કેટલું મુશ્કેલ છે. તો, આજે આપણે આ એલર્જીથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો અને ખુશ રહેવા વિશે વાત કરીશું.

પરાગ એલર્જી

ક્યારેક, ખાસ કરીને સૂકા મોસમમાં, જ્યારે ફૂલો સંપૂર્ણ ખીલેલા હોય છે, ત્યારે શું તમારું નાક સતત ભરાઈ જાય છે અને વહેતું રહે છે? શું તમારી આંખો લાલ અને ખંજવાળ આવે છે? શું તમને પણ ગળામાં ખંજવાળ આવે છે? આ હવામાં તરતા પરાગને કારણે હોઈ શકે છે. આપણે આને 'મોસમી એલર્જી' કહીએ છીએ.

આવા લોકો માટે સૌથી સારી વાત એ છે કે સવારે અને બપોરે શક્ય તેટલું બહાર જવાનું મર્યાદિત રાખવું. કારણ કે આ સમયે હવામાં પરાગ સૌથી વધુ હોય છે. તમારે આ વિશે બે વાર વિચારવું જોઈએ, ખાસ કરીને જો તમને અસ્થમા હોય. કારણ કે જો તમે સતત ઘણા દિવસો સુધી પરાગના સંપર્કમાં રહો છો, તો તે ગંભીર અસ્થમાના હુમલામાં વિકસી શકે છે. તે જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે.

જો તમારા ડૉક્ટરે એલર્જીની દવા લખી આપી હોય, તો તેને બરાબર લખી આપ્યા મુજબ લો. કેટલાક લોકો શિયાળા જેવા સમયગાળામાં એલર્જી ઓછી તીવ્ર હોય ત્યારે દવા લેવાનું બંધ કરી દે છે. જ્યારે એલર્જી વધુ તીવ્ર હોય ત્યારે દવા શરૂ કરવામાં મોડું ન કરો . તમારી દવા વહેલી શરૂ કરીને, તમે તમારા લક્ષણોને વધુ પ્રમાણમાં નિયંત્રિત કરી શકો છો.

પાર્ટી કે કાર્યક્રમમાં ખાવા-પીવામાં સાવધાની રાખો.

આપણા દેશમાં ઘણા લોકોને વિવિધ ખોરાકથી એલર્જી હોય છે. કેટલાક લોકોને દૂધ, ઈંડા, સીફૂડ અને મગફળી જેવી વસ્તુઓથી એલર્જી થઈ શકે છે. તમારે સૌથી પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ અને જાણવાની જરૂર છે કે તમને કયા ખોરાકથી એલર્જી છે. તે પછી, તમારે તે ખોરાક ટાળવા જોઈએ.

પરંતુ જ્યારે તમે કોઈ મિત્રના ઘરે પાર્ટી કે ડિનર પર જાઓ છો, ત્યારે આ થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. કારણ કે તમે એક જ ચમચીથી ઘણી વાનગીઓ શેર કરી રહ્યા છો, અને એક વાનગીનો પાવડર બીજી વાનગીમાં પડી શકે છે. આવી બાબતોને કારણે, તમે અજાણતાં એલર્જીક ખોરાક ખાઈ શકો છો.

એવો ખોરાક ન ખાઓ જેના વિશે તમને સહેજ પણ શંકા હોય. જો તમને બરાબર ખબર ન હોય કે તેમાં શું છે, તો તે ન ખાવું સૌથી સલામત છે.

સૌથી સારી વાત એ છે કે શક્ય હોય તો ઘરે એવું ભોજન તૈયાર કરો જે તમે ખાઈ શકો. અથવા, ભોજન બનાવનાર વ્યક્તિને કહો કે ખાતરી કરો કે તેમાં ચોક્કસ ઘટકો છે.

જંતુઓથી સાવધ રહો.

ભમરી અને હોર્નેટ જેવા પ્રાણીઓના કરડવાથી થતી એલર્જી કેટલાક લોકો માટે ખૂબ જ ગંભીર હોઈ શકે છે. તેથી જ્યારે તમે બહાર જાઓ ત્યારે આ જીવોથી સુરક્ષિત રહેવા માટે આ સરળ ટિપ્સ અનુસરો.

• બહાર જતી વખતે બે જોડી જૂતા પહેરવાનું ભૂલશો નહીં.
• તેજસ્વી રંગો પહેરવાનું ટાળો અને પરફ્યુમનો ઉપયોગ ઓછો કરો. આ વસ્તુઓ જંતુઓને આકર્ષે છે.
• ખુલ્લી બોટલો કે કપમાંથી પીતી વખતે સાવચેત રહો. ક્યારેક આ પીણાંની અંદર જંતુઓ છુપાયેલા હોઈ શકે છે. પારદર્શક કાચમાંથી પીવું શ્રેષ્ઠ છે. આ રીતે તમે સરળતાથી જોઈ શકો છો કે અંદર કંઈ છે કે નહીં.

ચાલો હવે આ પ્રકારની એલર્જીના સારાંશ પર એક નજર કરીએ.

સૌથી ખરાબ કેસ: એનાફિલેક્સિસ અને જીવન બચાવવાની ટિપ્સ

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે જેના વિશે આપણે બધાએ જાગૃત રહેવાની જરૂર છે. અમુક ખોરાક, દવાઓ અથવા જંતુના ડંખથી એનાફિલેક્સિસ નામની ગંભીર, જીવલેણ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે.

એનાફિલેક્સિસના લક્ષણો શું છે?

• ચહેરો, આંખો, હોઠ અને જીભ પર સોજો
• આખા શરીર પર લાલ, મોટા ચાઠા (મધપૂડા)
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ , શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
• બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક ઘટાડો (મૂંઝવણ, ચેતના ગુમાવવી)

જો આ પરિસ્થિતિ સર્જાય, તો તે એવી પરિસ્થિતિ છે જેમાં તાત્કાલિક તબીબી સારવારની જરૂર છે.

જો તમને ગંભીર એલર્જી હોય, તો તમારા ડૉક્ટરે તમને હંમેશા એપિનેફ્રાઇન નામની દવા ધરાવતું ઓટો-ઇન્જેક્ટર રાખવાની સલાહ આપી હશે. તે અગ્નિશામક જેવું છે. આગ લાગે ત્યારે તેને શોધવા માટે દોડવાનો સમય નથી. તેથી, જો તમારે તેનો ઉપયોગ ન કરવો પડે તો પણ, નજીકમાં એક હોવું જરૂરી છે.

એનાફિલેક્સિસના પ્રથમ સંકેતો દેખાય કે તરત જ, આ ઇન્જેક્શન વિલંબ કર્યા વિના બાહ્ય જાંઘમાં ઇન્જેક્ટ કરવું જોઈએ . પછી , તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમ (ETU) માં જાઓ અથવા એમ્બ્યુલન્સ બોલાવો . કારણ કે ઇન્જેક્શનની અસર ફક્ત મર્યાદિત સમય માટે જ છે, વધુ તબીબી સારવાર ચોક્કસપણે જરૂરી છે.

એક નાનું સર્વાઇવલ કીટ બનાવો

તમારા એપિનેફ્રાઇન ઇન્જેક્ટર સાથે એલર્જીની ગોળી અથવા ડિફેનહાઇડ્રેમાઇન (દા.ત. પિરિટોન) જેવું પ્રવાહી નજીકમાં રાખવું પણ એક સારો વિચાર છે. પરંતુ યાદ રાખો, આ ગોળીઓ ક્યારેય એપિનેફ્રાઇન ઇન્જેક્શનનો વિકલ્પ નથી . તે ફક્ત વધારાની રાહત છે.

મુસાફરી કરતી વખતે, ખાસ કરીને દૂરના વિસ્તારમાં, તમને જરૂરી દવા પૂરતી માત્રામાં લો. તમારા ડૉક્ટર તમને ઓછામાં ઓછી બે સિરીંજ રાખવાની સલાહ આપી શકે છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા પરિવાર અને નજીકના મિત્રોને તમારી એલર્જી વિશે જણાવો. તેમને કટોકટીમાં કેવી રીતે મદદ કરવી, ઇન્જેક્ટર ક્યાં છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે સમજાવો. આ સરળ પગલાંઓ દ્વારા, તમે ખતરનાક પરિસ્થિતિ ટાળી શકો છો અને સુખી જીવન જીવી શકો છો.