ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અચાનક જંઘામૂળમાં દુખાવો: ચાલો ગોળ અસ્થિબંધન વિશે જાણીએ! (ગોળ અસ્થિબંધનનો દુખાવો)

શું તમે માતા બનવાની છો? તો તમને પણ કદાચ આ અનુભવ થયો હશે. કલ્પના કરો કે તમે ખુરશી પર બેઠા છો અને અચાનક ઉભા થઈ જાઓ છો, અથવા પથારીમાં લપસી રહ્યા છો, કદાચ મોટેથી હસવા લાગો છો અથવા રડશો છો. તે ક્ષણે, શું તમને અચાનક પેટના નીચેના ભાગમાં અથવા જંઘામૂળના વિસ્તારમાં સોય વાગવા જેવી તીવ્ર પીડા અનુભવાય છે અને પછી થોડીક સેકંડમાં ગાયબ થઈ જાય છે? આ દુખાવો થાય ત્યારે ઘણી માતાઓ ડરી જાય છે. પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ એક સામાન્ય ઘટના છે. આજે, આપણે 'રાઉન્ડ લિગામેન્ટ' વિશે વાત કરીશું જે આનું કારણ બને છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ગોળ અસ્થિબંધન શું છે?

તમારા ગર્ભાશય (બાળકના ઘર) ને એક તંબુ તરીકે વિચારો. આ તંબુને સીધો રાખવા માટે બંને બાજુ દોરડા હોય છે, ખરું ને? તેવી જ રીતે, ગોળ અસ્થિબંધન બે મજબૂત, દોરડા જેવા પેશીઓ છે જે તમારા ગર્ભાશયને તમારા પેલ્વિસની અંદર સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે.

આ ગર્ભાશયની બંને બાજુએ સ્થિત હોય છે. દરેક લગભગ 4 ઇંચ (10 સેન્ટિમીટર) લાંબા હોય છે. સામાન્ય રીતે, આ કોઈ સમસ્યા નથી. જો કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તે ખૂબ ખેંચાય છે, જેના કારણે ઉપર ઉલ્લેખિત દુખાવો થાય છે.

આ 'અસ્થિબંધન' "(ગુબરનાક્યુલમ)" નામના પેશીમાંથી બને છે જે લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના, બધા ગર્ભમાં હાજર હોય છે. સ્ત્રીમાં, આ 'અસ્થિબંધન' ગર્ભાશયને યોનિના બાહ્ય હોઠ (લેબિયા મેજોરા) સાથે જોડવામાં મદદ કરે છે. પુરુષમાં, તે અંડકોષ (અંડકોશ) ધરાવતી કોથળી સુધી વિસ્તરે છે. તેથી, પુરુષોમાં પણ 'ગોળાકાર અસ્થિબંધન' હોય છે, પરંતુ તે પીડા પેદા કરતા નથી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આટલો દુખાવો કેમ થાય છે?

આ સમજવું ખૂબ જ સરળ છે. ગર્ભવતી થતાં પહેલાં, તમારું ગર્ભાશય લગભગ નારંગી જેટલું મોટું હોય છે. પરંતુ જેમ જેમ તમે બાળકના જન્મની નજીક જાઓ છો, તેમ તેમ તે તરબૂચ જેટલું મોટું થતું જાય છે.

કલ્પના કરો કે ગર્ભાશય આટલું મોટું અને ભારે બનતું જાય છે ત્યારે તેને એકસાથે રાખતા બે 'ગોળાકાર અસ્થિબંધન'નું શું થાય છે. જેમ રબર બેન્ડ ખેંચવાથી, આ 'અસ્થિબંધન' ખેંચાય છે, લંબાય છે અને મોટા થાય છે.

જ્યારે તમે અચાનક હલનચલન કરો છો (દા.ત., ઉભા થવું, પથારીમાં આળોટવું, ખાંસી આવવી), ત્યારે આ ખેંચાયેલા 'અસ્થિબંધન' અચાનક ખેંચાય છે અને કડક થઈ જાય છે. ત્યારે તમને તમારા જંઘામૂળ, પેટના નીચેના ભાગમાં અને ક્યારેક તમારી યોનિમાર્ગમાં પણ તીક્ષ્ણ, છરા મારતો દુખાવો લાગે છે. આ સામાન્ય રીતે થોડીક સેકન્ડોમાં જ દૂર થઈ જાય છે. આ દુખાવો મોટાભાગે ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં , 13 અઠવાડિયા પછી શરૂ થાય છે.

શું બીજી કોઈ સ્થિતિઓ છે જે ગોળાકાર અસ્થિબંધનને અસર કરે છે?

હા, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દુખાવો ઉપરાંત, બીજી ઘણી સ્થિતિઓ આ અસ્થિબંધનને અસર કરી શકે છે.

તો આ દુખાવો ઓછો કરવા માટે શું કરી શકાય?

જોકે આ દુખાવો સંપૂર્ણપણે બંધ કરી શકાતો નથી, પરંતુ તેને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકો છો.

• અચાનક હલનચલન ટાળો: ખુરશી પરથી ઉઠતી વખતે અથવા પથારીમાંથી ઉઠતી વખતે, ધીમે ધીમે અને કાળજીપૂર્વક કરો. તમારા શરીરને અચાનક "આંચકો" આપવાનું ટાળો.
• ખાંસી કે છીંક ખાતા પહેલા તૈયારી કરો: જ્યારે તમને ખાંસી કે છીંક આવવાનું મન થાય, ત્યારે સહેજ આગળ ઝૂકો અને તમારા પગની ઘૂંટીઓને દબાવો. આનાથી અસ્થિબંધન પરનું દબાણ ઓછું થશે.
• કસરતો અને ખેંચાણ: તમારા માટે યોગ્ય સરળ કસરતો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ઉદાહરણ તરીકે, ચાર પગ પર બેસવાથી અને ધીમે ધીમે તમારી પીઠ ઉંચી કરવાથી (બિલાડી-ગાયની મુદ્રા) રાહત મળી શકે છે.
• ગરમ પાણીમાં પલાળીને:ખૂબ ગરમ નહીં, હૂંફાળા પાણીમાં સ્નાન કરવાથી અથવા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ગરમ ​​પાણીની થેલી લગાવવાથી સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને આરામ મળે છે અને દુખાવો ઓછો થાય છે.
• તમારા પેટને થોડી રાહત આપો: સૂતી વખતે તમારા પેટ નીચે ઓશીકું રાખો. ઉપરાંત, તમારા ડૉક્ટરને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા પેટને ચોક્કસ ટેકો આપતો 'પેટનો બાઈન્ડર' અથવા 'સપોર્ટ બેલ્ટ' વિશે પૂછો.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

ગોળાકાર અસ્થિબંધનનો દુખાવો સામાન્ય હોવા છતાં, કેટલાક લક્ષણો એવા છે જેના વિશે આપણે ચોક્કસપણે ચિંતા કરવી જોઈએ , કારણ કે તે બીજી ગંભીર સ્થિતિનું નિશાની હોઈ શકે છે.

નીચેના લક્ષણો વિશે ખાસ ધ્યાન રાખો:

• તીવ્ર, સતત દુખાવો: તીવ્ર દુખાવો જે થોડી મિનિટોથી વધુ ચાલે છે.
• તાવ કે શરદી.
• ઉબકા કે ઉલટી.
• યોનિમાર્ગ રક્તસ્ત્રાવ.
• પેશાબમાં લોહી આવવું અથવા પેશાબ કરતી વખતે બળતરા થવી અથવા દુખાવો થવો.
• ગર્ભાશયના સંકોચન થઈ રહ્યા હોય તેવું લાગવું.
• એટલો બધો દુખાવો કે હું ચાલી પણ શકતો નથી.

જો તમને આ પ્રકારનું લક્ષણ હોય, તો તેને અવગણશો નહીં. તે ગર્ભાશય, પ્લેસેન્ટલ અથવા અન્ય ગંભીર સમસ્યાનું સંકેત હોઈ શકે છે. જો શંકા હોય, તો તબીબી સલાહ લેવી હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે.