ચાલો તમારા ખભાને ટેકો આપતા સ્કેપુલા વિશે વધુ જાણીએ.

તમે કદાચ 'સ્કેપુલા' વિશે સાંભળ્યું હશે, ખરું ને? તમારી પીઠ પર, તમારા ખભા નીચે, આ ત્રિકોણાકાર હાડકું જેને આપણે તબીબી ભાષામાં 'સ્કેપુલા' કહીએ છીએ. તે તમને કદાચ વધારે ન લાગે, પણ આ નાનો હીરો તમારા હાથ, ખભા અને પીઠની ઘણી હિલચાલનો અનિવાર્ય ભાગ છે. જ્યારે તમે શેલ્ફ પર કોઈ વસ્તુ માટે હાથ લંબાવતા હો, ક્રિકેટ બોલ ફેંકતા હો અથવા તમારી પીઠ ખંજવાળતા હો ત્યારે આ સ્કેપુલા કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે તે વિશે વિચારો.

આ સ્કેપુલા શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્કેપુલા એ તમારી પીઠના ઉપરના ભાગમાં એક સપાટ, ત્રિકોણાકાર આકારનું હાડકું છે જે તમારા ખભા સાથે જોડાય છે. તે ફક્ત હાડકાનો ટુકડો નથી. આપણા હાથ અને પીઠના મોટાભાગના સ્નાયુઓ આ સ્કેપુલા સાથે લંગરની જેમ જોડાયેલા હોય છે.

ભલે આ ફક્ત એક હાડકું હોય, ખભાના બ્લેડમાં ઘણા ભાગો હોય છે જે આપણા શરીરની કામગીરી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો જોઈએ કે તે કયા છે.

આ ભાગો ઉપરાંત, અન્ય ઘણા મહત્વપૂર્ણ સ્થાનો (સીમાઓ, ખૂણાઓ, ફોસા) છે જ્યાં સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ ખભા સાથે જોડાયેલા હોય છે.

ખભાનો પટ્ટો બરાબર ક્યાં છે? તે કેવી રીતે કામ કરે છે?

ખભાનો ભાગ તમારી પીઠ પર, ખભા પાછળ સ્થિત છે. તે મુખ્યત્વે બે સાંધા દ્વારા જોડાયેલ છે.

૧. ઉપલા હાથના હાડકા સાથે: ખભાના બ્લેડમાં ગ્લેનોઇડ પોલાણ હ્યુમરસના બોલ જેવા માથા સાથે જોડાય છે. આને ગ્લેનોહ્યુમરલ સાંધા કહેવામાં આવે છે. આ એક બોલ-એન્ડ-સોકેટ સાંધા છે. આપણા હિપ સાંધાની જેમ. આ સાંધાઓને કારણે જ આપણી પાસે ગતિની મહત્તમ શ્રેણી છે, એટલે કે આપણે આપણા હાથને કોઈપણ દિશામાં ફેરવી શકીએ છીએ.

2. કોલરબોન સાથે: ખભાના બ્લેડનો ભાગ જેને "એક્રોમિયન" કહેવાય છે તે આપણા કોલરબોન "(ક્લેવિકલ)" સાથે જોડાય છે. આ સાંધાને "એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર સાંધા" કહેવામાં આવે છે. આ એક "ગ્લાઈડિંગ સાંધા" હોવાથી, અહીં ફક્ત મર્યાદિત હલનચલન થાય છે.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ખભા બ્લેડના મુખ્ય કાર્યો શું છે?

ખભાનો ભાગ ફક્ત એક હાડકું નથી. તે સ્નાયુઓના સમૂહના કેન્દ્ર જેવું છે. હાથ, પીઠનો ઉપરનો ભાગ અને ખભાને ખસેડતા ઘણા મુખ્ય સ્નાયુઓ આ ખભાના ભાગ સાથે જોડાયેલા છે. ચાલો તે કેટલાક મુખ્ય સ્નાયુઓ અને તેઓ શું કરે છે તેના પર એક નજર કરીએ.

ખભા બ્લેડ સંબંધિત રોગો અને સમસ્યાઓ

જ્યાં સુધી ખભા અને તેની સાથે સંકળાયેલા સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યા છે, ત્યાં સુધી આપણને કોઈ સમસ્યા નથી. પરંતુ જો કોઈ કારણોસર આ સિસ્ટમનું કાર્ય ખોરવાઈ જાય, તો આપણને આપણા ખભા અને હાથનો ઉપયોગ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

ખભાની હિલચાલમાં થતી આ અસામાન્યતાઓને આપણે સામાન્ય રીતે સ્કેપ્યુલર ડિસ્કીનેસિસ તરીકે ઓળખીએ છીએ. આ સ્થિતિના ઘણા સંભવિત કારણો છે.

• ખભાના બ્લેડને નિયંત્રિત કરતા સ્નાયુઓમાં નબળાઈ, જકડાઈ જવું અથવા અસંતુલન .
• તે સ્નાયુઓ સાથે જોડાયેલી ચેતાને નુકસાન.
• ખભાના સાંધા અથવા ખભાના બ્લેડના હાડકાંમાં ઇજાઓ.

આ પરિસ્થિતિના થોડા ઉદાહરણો

• શોલ્ડર ઇમ્પિન્જમેન્ટ સિન્ડ્રોમ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ખભામાં રોટેટર કફ સ્નાયુ સોજો આવે છે અને એક્રોમિયન પર ઘસવામાં આવે છે, જેના કારણે ખભાને ઉંચો કરતી વખતે તીવ્ર દુખાવો થાય છે.
• સબએક્રોમિયલ બર્સિટિસ: આપણા સાંધામાં બર્સે નામની નાની પ્રવાહીથી ભરેલી કોથળીઓ હોય છે જે ઘર્ષણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આમાં સોજો આવી શકે છે અને ખભામાં દુખાવો અને ચેપ લાગી શકે છે.

શું તમને પણ આ લક્ષણો છે?

• ખભાના બ્લેડની આસપાસ દુખાવો અથવા સ્પર્શ કરવામાં આવે ત્યારે જડતા.
• દુખાવાની બાજુમાં હાથ અથવા ખભામાં નબળાઈની લાગણી.
• સતત એક જ પ્રવૃત્તિ કરવાથી ઝડપથી થાક લાગવો, ખાસ કરીને હાથ ઊંચા કરીને કામ કરતી વખતે.
• ખભા હલાવતી વખતે 'સ્નેપિંગ' અથવા 'સ્નેપિંગ' અવાજ સંભળાવો.
• દુખાવા સાથે બાજુનો ખભા નીચે લટકી ગયો હોય તેવું લાગે છે .
• હાથ અને ખભામાં મર્યાદિત ગતિશીલતા.
• ખભાના બ્લેડ શરીરમાંથી બહાર નીકળે છે, પાંખો જેવા દેખાય છે.આને "પાંખવાળા ખભાનું હાડકું" પણ કહેવામાં આવે છે.

નિદાન અને સારવાર પદ્ધતિઓ

જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું એ શ્રેષ્ઠ છે. ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરશે. તેઓ તમારા ખભાની ગતિશીલતા અને સ્નાયુઓની શક્તિનું પરીક્ષણ કરી શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જો તમને આ પ્રકારનો દુખાવો થતો હોય તો ડૉક્ટરને મળવું. તો જ તમે ચોક્કસ કારણ શોધી શકો છો અને તમારા માટે યોગ્ય સારવાર શરૂ કરી શકો છો.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કારણ નક્કી કરવા માટે એક્સ-રે અથવા એમઆરઆઈ સ્કેન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.

સારવારના વિકલ્પો તમારી સ્થિતિની ગંભીરતા અને તેના કારણ પર આધાર રાખે છે.

• દવા: તમારા ડૉક્ટર સોજો અને દુખાવો ઘટાડવા માટે નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ ( NSAIDs ), જેમ કે ibuprofen , ની ભલામણ કરી શકે છે.
• શારીરિક ઉપચાર: આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સારવાર છે. ભૌતિક ચિકિત્સકના માર્ગદર્શન હેઠળ, તમે ખભાને સ્થિર અને હલનચલન કરતા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને તંગ સ્નાયુઓને ખેંચવા માટે કસરતો કરી શકો છો.
• શસ્ત્રક્રિયા: મોટાભાગે, આ સ્થિતિઓનો ઉપચાર કસરત અને દવા દ્વારા કરી શકાય છે. જો કે, જો સ્નાયુઓ અથવા પેશીઓને ગંભીર નુકસાન થાય છે, તો શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી હોઈ શકે છે, ખૂબ જ ભાગ્યે જ.

જો તમને લાગે કે તમારા ખભામાં કોઈ અકસ્માત થયો છે, અથવા અમે ચર્ચા કરેલા કોઈપણ લક્ષણો છે, તો વધુ નુકસાન થાય તે પહેલાં તરત જ તમારા ડૉક્ટરને મળો.