શું આપણે દરિયા કિનારે મજા કરતી વખતે સલામતી વિશે પણ વિચારવું જોઈએ? (બીચ સેફ્ટી)

આપણે બધાને સ્કૂલ બ્રેક અથવા સપ્તાહના અંતે મિત્રો અને પરિવાર સાથે દરિયા કિનારે જવાનું અને થોડી મજા કરવાનું ગમે છે, ખરું ને? દરિયામાં છલકાઈને થોડી મજા કરવા જેવું કંઈ નથી. પરંતુ જો આપણે થોડી મજા વિશે ન વિચારીએ, તો તે મજા મોટી વાતમાં ફેરવાઈ શકે છે. તો આજે, ચાલો આપણે દરિયા કિનારે આપણી સલામતી માટે કાળજી લેવાની કેટલીક સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો વિશે વાત કરીએ.

નાના બાળકો પર નજર રાખો!

જો તમે તમારા નાના બાળક સાથે દરિયા કિનારે જઈ રહ્યા છો, તો આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. પુખ્ત વયના લોકોએ હંમેશા બાળક પર નજર રાખવી જોઈએ. જ્યારે નાના બાળકો પાણીમાં ડૂબી જાય છે, ત્યારે તેઓ ફિલ્મોની જેમ ચીસો પાડતા નથી કે સંઘર્ષ કરતા નથી. તે ખૂબ જ શાંતિથી થાય છે. તેથી એક ક્ષણિક નજર પણ મોટો ભય બની શકે છે.

• ભલે તે ગમે તેટલો સારો તરવૈયો હોય: ખાતરી કરો કે તમારું બાળક માન્ય લાઇફજેકેટ પહેરે છે.
• વોટરવિંગ્સ વિશે વિચારશો પણ નહીં: કેટલાક માતા-પિતા નાના બાળકોને વોટરવિંગ્સ જેવી વસ્તુઓ આપે છે. યાદ રાખો, તેઓ કોઈ રક્ષણ પૂરું પાડતા નથી . તેઓ સરળતાથી નીકળી શકે છે.

કલ્પના કરો, જ્યારે તમે કોઈ મિત્ર સાથે વાત કરી રહ્યા છો, ત્યારે તમારું બાળક મોજાઓ સાથે તરી રહ્યું છે. જો અચાનક કોઈ મોટી મોજું આવે અને બાળકને ઉથલાવી નાખે તો શું થશે? તેથી, જ્યારે તમે તમારા બાળકો સાથે હોવ, ત્યારે ફોન અને બધી વાતચીતોને બીજા સ્થાને રાખો. બાળક પહેલા આવે છે.

દરિયામાં ભરતી અને જોખમોથી વાકેફ રહો.

દરિયો હંમેશા એટલો સુંદર નથી હોતો જેટલો તે દેખાય છે. તેમાં છુપાયેલા જોખમો હોઈ શકે છે. એકલા તરવા જવું કે નિર્જન દરિયાકિનારા પર તરવું એ શાણપણભર્યું નથી . જ્યાં લાઇફગાર્ડ હોય ત્યાં તરવું સૌથી સલામત છે. પરંતુ જો હોય તો પણ, આપણે આપણી પોતાની સલામતી માટે જવાબદાર રહેવું જોઈએ.

ચાલો દરિયામાં બે મુખ્ય જોખમો વિશે જાણીએ.

અન્ય મહત્વપૂર્ણ બાબતો

• જો પાણીનો રંગ અલગ હોય, ખૂબ જ ધૂંધળું હોય, અથવા કચરો તરતો હોય, તો પાણીમાં ન ઉતરો.
• દારૂ પીધા પછી ક્યારેય દરિયામાં તરવા ન જાવ. દરિયામાં થતા લગભગ અડધા અકસ્માતોનું કારણ દારૂ છે. ખાસ કરીને યુવાનોએ આ બાબતે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે.

સૂર્યપ્રકાશથી ત્વચાનું રક્ષણ (સનસ્ક્રીન)

આ એવી વાત છે જે ઘણા લોકો દરિયા કિનારે જાય ત્યારે ભૂલી જાય છે, પરંતુ તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

"45 ના SPF નો અર્થ એ છે કે તમે સનસ્ક્રીન વગર કરતાં 45 ગણા વધુ સમય સુધી તડકામાં રહી શકો છો, ખરું ને?"... આ એક સંપૂર્ણ ગેરસમજ છે. સનસ્ક્રીનનું SPF ગમે તેટલું ઊંચું હોય, તેનું મહત્તમ રક્ષણ ફક્ત બે કલાક સુધી જ રહે છે.

• ક્યારે લગાવવું: તમારે ઘરેથી નીકળવાના લગભગ 30 મિનિટ પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ, દરિયા કિનારે પહોંચતા પહેલા નહીં. આનું કારણ એ છે કે તેને ત્વચામાં શોષાઈને અસર થવામાં થોડો સમય લાગે છે.
• ફરીથી અરજી કરો: તમે પાણીમાં જાઓ કે ન જાઓ, તમારે દર બે કલાકે સનસ્ક્રીન ફરીથી લગાવવું જોઈએ. પરસેવો થવાથી સનસ્ક્રીનની અસરકારકતા પણ ઓછી થાય છે.
• કેવી રીતે લગાવવું: ફક્ત થોડા સ્થળો પર થોડું ઘસવું પૂરતું નથી. તેને ત્વચા પર સારી રીતે લગાવો. કાનની પાછળ અને પગના તળિયા જેવી આપણે ભૂલી જઈએ છીએ તેવી જગ્યાઓથી સાવધ રહો.
• શ્રેષ્ઠ પ્રકાર: "( ઝીંક ઓક્સાઇડ )" ધરાવતા સનસ્ક્રીન ત્વચા માટે સારા છે અને સારી સુરક્ષા પૂરી પાડે છે. તે પહેલાની જેમ સફેદ દેખાતા નથી, અને હવે પારદર્શક પ્રકારો પણ છે.

ત્વચાના કેન્સર માટે સનબર્ન એકમાત્ર જોખમી પરિબળ નથી. કલ્પના કરો કે તમારા ચહેરા પર આખા શરીર પર બળતરા થઈ ગઈ છે, ફોલ્લા પડી ગયા છે અને પછી ભૂરા ફોલ્લીઓ થઈ ગયા છે? તો જો તમે તમારી ત્વચાની સુંદરતાની કાળજી રાખો છો, તો સનસ્ક્રીન લગાવવું જરૂરી છે.

ભૂલવા જેવી થોડી વધુ બાબતો

ડિહાઇડ્રેશન ટાળો.

દરિયા કિનારો ગરમ જગ્યા છે. તેથી શરીરમાં પાણી રોકીને ડિહાઇડ્રેટેડ થવું સહેલું છે. જો આવું થાય, તો તમને ચક્કર આવવા, ખૂબ થાક લાગવો, ઠંડી લાગવી અને પરસેવો થવો જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે. તેથી નિયમિતપણે પાણી પીવો . તમારા ખોરાક અને પીણાંને ઠંડુ રાખવા માટે આઈસ પેક લાવવો પણ સારો વિચાર છે. તે ફૂડ પોઈઝનિંગને રોકવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

જેલીફિશ અને જંતુઓ

જો તમે દરિયા કિનારે વાદળી ફુગ્ગા જેવી જેલીફિશ (પોર્ટુગીઝ મેન ઓ' વોર) તરતી જુઓ છો, તો યાદ રાખો કે તે પણ પાણીમાં છે. જો તેમનું ઝેર તમારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, તો તે વિસ્તારમાં થોડું સરકો લગાવવાથી દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે. જો કે, જો સ્થિતિ ગંભીર હોય અથવા તમને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો અથવા નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.

જંતુઓથી પોતાને બચાવવા માટે તમે (DEET) ધરાવતી ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જોકે, નાના બાળકો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ પર આનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ અવશ્ય લો.

પ્રાથમિક સારવાર કીટ

ફાર્મસીમાંથી ઉપલબ્ધ પ્રાથમિક સારવાર કીટ રાખવી એ સારો વિચાર છે. ઉપરાંત, જો તમને અસ્થમા જેવી કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોય તો તમારા ઇન્હેલર અને જો તમને ગંભીર એલર્જી હોય તો તમને જોઈતી કોઈપણ દવાઓ લાવવાનું ભૂલશો નહીં.