શું તમારા આંગણાના ખૂણામાં સુંદર રીતે ઉગાડવામાં આવેલ એલોવેરાનો છોડ છે? જ્યારે પણ આપણને નાની દાઝી જાય છે અથવા ત્વચાની કોઈ સમસ્યા થાય છે, ત્યારે આપણે ઘણીવાર એલોવેરાનો ટુકડો તોડીને તેના પર જેલ ઘસીએ છીએ. આ એવી વસ્તુ છે જે આપણા દેશમાં ઘણા લોકો કરે છે. પરંતુ, એલોવેરા ખરેખર શું છે? તેનાથી આપણને શું ફાયદા થાય છે? શું એલોવેરાનો ઉપયોગ શરીર માટે સારી રીતે થાય છે? ચાલો આજે આ બધા વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ.
એલોવેરા ખરેખર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એલોવેરા એક ઔષધીય વનસ્પતિ છે. તેના પાંદડાની અંદરના જાડા જેલમાં 75 થી વધુ સક્રિય ઘટકો હોય છે. તેમાં ઉત્સેચકો , એમિનો એસિડ, વિટામિન અને ખનિજો શામેલ છે. આ ગુણધર્મોને કારણે જ તે ચોક્કસ તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે સારવાર તરીકે ઉપયોગી માનવામાં આવે છે.
આપણે ઘણીવાર દાઝવા, ઘા અને ત્વચાની અન્ય સ્થિતિઓ માટે ઘરેલું ઉપાય તરીકે એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. એલોવેરાનો રસ ડાયાબિટીસ , હાર્ટબર્ન અને ઇન્ફ્લેમેટરી બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS) માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે પણ વપરાય છે. જોકે કેટલાક સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે એલોવેરા આમાંની કેટલીક સ્થિતિઓ માટે ફાયદાકારક છે, તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આ ફાયદાઓની પુષ્ટિ કરવા માટે વધુ ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા સંશોધનની જરૂર છે .
એલોવેરાથી આપણને કયા ફાયદા થાય છે?
આપણે એલોવેરાનો ઉપયોગ બે મુખ્ય રીતે કરી શકીએ છીએ. એક જેલ તરીકે જે ત્વચા પર લગાવવામાં આવે છે. બીજું રસ અથવા જેલ તરીકે જે પીવામાં આવે છે. આ છોડના પાંદડામાં 'એલો લેટેક્સ' નામનું પીળું પ્રવાહી પણ હોય છે.
આ છોડમાં રહેલા રસાયણો ત્વચાની બળતરા ઘટાડી શકે છે, લાલાશ અને છાલને નિયંત્રિત કરી શકે છે, ખંજવાળવાળી ત્વચાને શાંત કરી શકે છે અને નવા ત્વચા કોષોના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ગુણધર્મોને કારણે, એલોવેરા નીચેની ત્વચાની સ્થિતિઓ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે:
| ત્વચાની સ્થિતિ | એલોવેરા કેવી રીતે મદદ કરે છે? |
|---|---|
| ખીલ | તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ખીલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. |
| શરદી ચાંદા/હર્પીસ | તે તેના એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો અને ત્વચાને હીલિંગ કરવાની ક્ષમતાને કારણે મદદ કરી શકે છે. |
| નાના કાપ અને ઉઝરડા | ઘાના ઉપચારને વેગ આપે છે અને ચેપ અટકાવે છે. |
| નાના દાઝવા અને સનબર્ન | ત્વચાને ઠંડક આપે છે, દુખાવો અને લાલાશ ઘટાડે છે, અને ઉપચારને ઝડપી બનાવે છે. |
| ત્વચા રોગો (સૉરાયિસસ) | ત્વચાની ખંજવાળ અને છાલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. |
ખીલ માટે એલોવેરા
ખીલ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણી ત્વચા પરના તેલ, મૃત ત્વચા કોષો અને બેક્ટેરિયા વાળના ફોલિકલ્સને બંધ કરી દે છે. એલોવેરા તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે ખીલમાં મદદ કરી શકે છે. એક અભ્યાસમાં, ખીલની દવા ટ્રેટીનોઇન સાથે એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ કરવાથી ફક્ત દવાનો ઉપયોગ કરતા વધુ સારા પરિણામો અને ઓછી આડઅસરો જોવા મળી છે.
બળે માટે
આ જ કારણ છે કે, જ્યારે પણ આપણે રસોઈ બનાવતી વખતે આપણા હાથ બળી જાય છે, ત્યારે આપણી માતાઓ દોડીને એલોવેરાનો ટુકડો લઈને આવે છે. એલોવેરાના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો નાના દાઝેલા દાઝેલા ભાગને મટાડવામાં મદદ કરે છે. તડકામાં દાઝી ગયેલી ત્વચા પર એલોવેરા જેલ લગાવવાથી ઠંડક અને શાંત અસર મળે છે. તે ત્વચાને ભેજયુક્ત બનાવે છે અને શુષ્કતા અને છાલ ઘટાડે છે.
કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે
કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે એલોવેરા "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલ (LDL કોલેસ્ટ્રોલ) અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ, જે આપણા શરીરમાં એક પ્રકારની ચરબી છે, ઘટાડવામાં અને "સારા" કોલેસ્ટ્રોલ (HDL કોલેસ્ટ્રોલ) વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. સંશોધકો માને છે કે આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે એલોવેરા આંતરડામાંથી શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું શોષણ ઘટાડે છે.
કબજિયાત માટે એલોવેરા
એલોવેરાનો રસ, અને ખાસ કરીને એલો લેટેક્સ, કબજિયાત માટે એક લોકપ્રિય ઉપચાર છે. એલોવેરામાં બાર્બાલોઇન જેવા પદાર્થો હોય છે, જેમાં રેચક ગુણધર્મો હોય છે. આ આંતરડામાં પાણીનું પ્રમાણ વધારે છે, જેનાથી મળ પસાર થવામાં સરળતા રહે છે.
પરંતુ સૌથી અગત્યનું, એલોવેરા લેટેક્સને હવે રેચક તરીકે ઉપયોગ કરવા માટે અસુરક્ષિત માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે ગંભીર પેટમાં દુખાવો અને અન્ય આડઅસરો પેદા કરી શકે છે.
ડાયાબિટીસ માટે
કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે એલોવેરાનો રસ ડાયાબિટીસ અને પ્રીડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. સંશોધકો કહે છે કે એલોવેરા સ્વાદુપિંડમાં ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જે હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે. જો કે, અન્ય અભ્યાસોએ સમાન પરિણામો દર્શાવ્યા નથી. તેથી, આ વિષય પર વધુ સંશોધનની જરૂર છે .
મહત્વપૂર્ણ: જો તમે ડાયાબિટીસ માટે દવા લઈ રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ક્યારેય એલોવેરા જ્યુસ પીવાનું શરૂ ન કરો , કારણ કે તે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ખતરનાક રીતે ઓછું કરી શકે છે.
મારે કેટલું એલોવેરા વાપરવું જોઈએ?
એલોવેરા ક્રીમ, જેલ અને લોશનમાં એલોવેરાનું પ્રમાણ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. તેથી તેનો કોઈ ચોક્કસ ડોઝ નથી. જોકે, કેટલીક સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવેલી માત્રા છે:
- લીફ જેલ કેપ્સ: દરરોજ 50 થી 200 મિલિગ્રામ.
- પ્રવાહી: લગભગ 30 મિલીલીટર.
- પ્રસંગોચિત: દિવસમાં ત્રણથી પાંચ વખત.
ચેતવણી: એલોવેરા અર્ક અથવા એલો લેટેક્સની ઊંચી માત્રા લેવી ખૂબ જ ખતરનાક છે. એલોવેરા લેટેક્સની ઊંચી માત્રા, જેમ કે દરરોજ 1 ગ્રામ, ઘણા દિવસો સુધી લેવાથી કિડનીને ગંભીર નુકસાન થઈ શકે છે અને મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે . તેથી, તમારા માટે સલામત માત્રા શોધવા માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
એલોવેરાનો ઉપયોગ કરવાના જોખમો શું છે?
એલોવેરાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો, ખાસ કરીને જો તમે તેને પીણા તરીકે લઈ રહ્યા છો. ત્વચા પર એલોવેરા જેલ લગાવવી સામાન્ય રીતે સલામત છે, પરંતુ તે દરેક માટે નથી.
શક્ય આડઅસરો
- પેટમાં દુખાવો અને લંગડાપણું
- ઝાડા
- ઉલટી
- લોહીમાં પોટેશિયમનું ઓછું સ્તર
- કેટલાક લોકોને ત્વચાની એલર્જી (ફોલ્લીઓ, શિળસ) હોય છે.
- સૂર્યપ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા
એલોવેરા ક્યારેક કોલોન પર ડાઘ પાડી શકે છે, જેના કારણે કોલોનોસ્કોપી દરમિયાન ડૉક્ટરને કોલોન સ્પષ્ટ રીતે જોવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું તમારે આવા પરીક્ષણ પહેલાં એલોવેરાનો ઉપયોગ બંધ કરવો જોઈએ.
એલોવેરાનો ઉપયોગ કોણે ટાળવો જોઈએ?
- ખુલ્લા કે ઊંડા ઘાવાળી ત્વચા પર લગાવશો નહીં.
- જે લોકોને ડુંગળી અને લસણ જેવી વસ્તુઓથી એલર્જી હોય છે તેમને એલોવેરાથી એલર્જી થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
- સગર્ભા માતાઓએ એલોવેરાનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તે અકાળ જન્મ અથવા કસુવાવડનું જોખમ વધારી શકે છે.
- સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે પણ આની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તેનાથી બાળકમાં ઝાડા જેવી આડઅસરો થઈ શકે છે.
- ૧૨ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને પીણા તરીકે આપવું સલામત નથી.
- ડાયાબિટીસ અને લોહી પાતળું કરવાની દવાઓ લેતા લોકોએ તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના એલોવેરા ન પીવું જોઈએ.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- એલોવેરા એ નાના દાઝવા, સનબર્ન અને ત્વચાની કેટલીક સ્થિતિઓ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી કુદરતી ઉપાય છે.
- જોકે, ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલ જેવા આંતરિક રોગો માટે તેના ફાયદાઓની ખાતરી કરવા માટે હજુ પણ સંશોધનની જરૂર છે.
- એલોવેરા પીણા તરીકે લેવાથી પેટ ખરાબ થવા અને ઝાડા જેવી આડઅસરો થઈ શકે છે, તેમજ વધુ માત્રામાં કિડનીને નુકસાન થવાનું જોખમ પણ વધી શકે છે.
- જો તમે બીજી કોઈ તબીબી સ્થિતિ (ખાસ કરીને ડાયાબિટીસ) માટે દવા લઈ રહ્યા છો, ગર્ભવતી છો, અથવા સ્તનપાન કરાવતી માતા છો, તો એલોવેરાનું સેવન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- ભલામણ કરેલ માત્રા ક્યારેય ઓળંગશો નહીં. ફક્ત કારણ કે કંઈક કુદરતી છે તેનો અર્થ હંમેશા એ નથી કે તે સલામત છે.
એલોવેરા, એલોવેરાના ફાયદા, એલોવેરા આડઅસરો, ત્વચા માટે એલોવેરા, ડાયાબિટીસ માટે એલોવેરા, કોલેસ્ટ્રોલ, એલોવેરા સિન્હાલાના ફાયદા
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો