શું તમારા વાળ પણ ખરી રહ્યા છે? ચાલો આના કારણો અને સારવાર વિશે વાત કરીએ (વાળ ખરવા)

શું તમારા કાંસકા, બાથરૂમના ફ્લોર અને ઓશીકા જેવી જગ્યાએ પણ સામાન્ય કરતાં વધુ વાળ ખરવા લાગે છે? વાળ ખરવા એ ઘણા લોકો માટે એક સામાન્ય સમસ્યા છે. કેટલાક લોકો માટે, થોડું વાળ ખરવા પણ મોટી સમસ્યા બની શકે છે. અન્ય લોકો માટે, જ્યાં સુધી તેઓ વાળ ખરવાનું શરૂ ન કરે ત્યાં સુધી તે મોટી સમસ્યા ન હોય. તો આવું કેમ થાય છે, તેના વિશે શું કરી શકાય છે, અને ચાલો આજે તેના વિશે વિગતવાર વાત કરીએ.

ચાલો પહેલા જોઈએ, આ વાળ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, વાળ એ આપણી ત્વચા પરના વાળ છે. આપણા શરીર પર લગભગ દરેક જગ્યાએ વાળ હોય છે, ફક્ત હથેળીઓ, પગના તળિયા અને પોપચા જેવી થોડી જગ્યાઓ સિવાય, પરંતુ તેમાંથી કેટલાક એટલા બારીક હોય છે કે આપણે તેને જોઈ શકતા નથી.

વાળ કેરાટિન નામના પ્રોટીનથી બનેલા હોય છે. આ આપણી ત્વચામાં રહેલા વાળના ફોલિકલ્સમાં ઉત્પન્ન થાય છે. આ વાળના ફોલિકલ્સ નવા વાળના કોષો ઉત્પન્ન કરે છે, તેથી જૂના કોષો ત્વચામાંથી બહાર નીકળી જાય છે. તમે જે વાળ જુઓ છો તે ખરેખર મૃત કેરાટિન કોષોનો સંગ્રહ છે. સરેરાશ પુખ્ત વ્યક્તિના માથા પર 100,000 થી 150,000 વાળ હોય છે. દિવસમાં લગભગ 100 વાળ ખરવા સામાન્ય છે, તેથી જો તમને તમારા હેરબ્રશમાં થોડા વાળ દેખાય તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

કોઈપણ સમયે, તમારા માથા પરના લગભગ 90% વાળ વૃદ્ધિના તબક્કામાં હોય છે. દરેક વાળનું પોતાનું જીવન ચક્ર હોય છે. આ ચક્ર ત્રણ મુખ્ય તબક્કાઓમાં વહેંચાયેલું છે.

આ આરામના તબક્કા (ટેલોજન) ના અંતે, વાળના ફોલિકલ ખરી પડે છે અને તેના સ્થાને એક નવું વાળનું ફોલિકલ આવે છે, જેનાથી વૃદ્ધિ ચક્ર ફરી શરૂ થાય છે. ઉંમર વધવાની સાથે આ વૃદ્ધિ દર થોડો ધીમો પડી જાય છે.

શું વાળ ખરવાના વિવિધ પ્રકારો છે?

હા, વાળ ખરવાને તબીબી ભાષામાં એલોપેસીયા કહેવામાં આવે છે. આના પણ વિવિધ પ્રકારો છે.

• એન્ડ્રોજેનિક એલોપેસીયા: આ સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. તે એક આનુવંશિક સ્થિતિ છે.
• પુરુષોમાં ટાલ પડવી: તે નાની ઉંમરે શરૂ થઈ શકે છે, કદાચ 20 વર્ષની ઉંમરે પણ. તેનું મુખ્ય લક્ષણ કપાળની બંને બાજુ વાળનું ઘટવું અને માથાના ઉપરના ભાગમાં ટાલ પડવી છે.
• સ્ત્રીઓમાં ટાલ પડવી: આ સામાન્ય રીતે 40 વર્ષની ઉંમર પછી જોવા મળે છે. પુરુષોની જેમ ટાલ પડવાને બદલે, આખા માથા પર વાળ ખરવા લાગે છે. માથાના ઉપરના ભાગ પરના વાળ ખાસ કરીને પાતળા હોય છે.

• એલોપેસીયા એરિયાટા: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણી પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી વાળના ફોલિકલ્સ પર હુમલો કરે છે. આનાથી અચાનક, પેચીદા ટાલ પડે છે. તે મોટે ભાગે બાળકો અને યુવાનોને અસર કરે છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે લગભગ 90% લોકોના વાળ થોડા વર્ષોમાં ફરીથી ઉગી જશે.

• ટેલોજન એફ્લુવિયમ: આ એક અસ્થાયી સ્થિતિ છે. કલ્પના કરો કે, કોઈ મોટા તણાવ, બાળજન્મ અથવા મોટી બીમારી પછી, તમારા અચાનક ઘણા બધા વાળ ખરવા લાગે છે. અહીં શું થાય છે કે મોટી સંખ્યામાં વાળ અચાનક આરામના તબક્કા (ટેલોજન તબક્કો) માં પ્રવેશ કરે છે અને ખરી પડે છે. એકવાર કારણ દૂર થઈ જાય, પછી તે સામાન્ય થઈ જાય છે.

• ટ્રેક્શન એલોપેસીયા: વાળને એવી રીતે સ્ટાઇલ કરવાથી વાળ ખૂબ જ કડક રીતે ખેંચાય છે (ટાઈટ વેણી, પોનીટેલ), અને ગરમ કાંસકોનો ઉપયોગ કરવાથી વાળના ફોલિકલ્સને નુકસાન થઈ શકે છે અને કાયમી વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.

• ડાઘ પડવાથી વાળ ખરવા: અમુક ત્વચા ચેપ (સેલ્યુલાઇટિસ, ફોલિક્યુલાઇટિસ) અથવા લ્યુપસ જેવી સ્થિતિઓ ખોપરી ઉપરની ચામડી પર ડાઘ પડી શકે છે, જેના કારણે તે વિસ્તારોમાં કાયમી વાળ ખરવા લાગે છે.

સારું, મારા વાળ આ રીતે કેમ ખરી રહ્યા છે? તેના કારણો શું છે?

ડોકટરો હજુ પણ બરાબર જાણતા નથી કે કેટલાક વાળના ફોલિકલ્સનો વિકાસ ચક્ર અન્ય કરતા ઓછો કેમ હોય છે, પરંતુ વાળ ખરવા માટે ઘણા મુખ્ય પરિબળો ફાળો આપે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, જો તમને શંકા હોય કે તમારા વાળ ખરી રહ્યા છે, તો તેનું ચોક્કસ કારણ શોધો.તમારા ડૉક્ટરને મળો અને સલાહ લો.

• હોર્મોન્સ: વાળ ખરવાનું કારણ હોર્મોનલ અસંતુલન હોઈ શકે છે, જેમ કે એન્ડ્રોજન, જે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને અસર કરે છે.
• જનીનો: બંને માતાપિતા પાસેથી વારસામાં મળેલા જનીનો ટાલ પડવાની વૃત્તિ પર મોટો પ્રભાવ પાડે છે.
• તણાવ, માંદગી અને બાળજન્મ: જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી હતી, આનાથી કામચલાઉ વાળ ખરવા (ટેલોજેન એફ્લુવિયમ) થઈ શકે છે.
• કેટલીક દવાઓ: કેન્સર માટે કીમોથેરાપી, લોહી પાતળું કરનાર, હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે કેટલીક દવાઓ અને જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ કામચલાઉ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
• અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ: થાઇરોઇડ રોગ, ડાયાબિટીસ, લ્યુપસ, આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા અને કેટલાક ખાવાની વિકૃતિઓ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
• પોષણની ઉણપ: પ્રોટીન, વિટામિન A, B, C, D, E અને આયર્ન અને ઝીંક જેવા પોષક તત્વોનું ઓછું પ્રમાણ ધરાવતો ખોરાક પણ વાળ ખરવાના કારણો છે.
• હેરસ્ટાઇલ: વારંવાર રાસાયણિક સારવાર (રંગકામ, પર્મિંગ) અને વધુ પડતી ગરમીના સંપર્કમાં આવવાથી વાળ નબળા પડી શકે છે અને તૂટી શકે છે.

ડૉક્ટર આનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

જ્યારે તમે વાળની ​​સમસ્યાવાળા ડૉક્ટરને મળો છો, ત્યારે તેઓ તેનું કારણ શોધવા માટે ઘણા પગલાં લેશે.

1. તબીબી ઇતિહાસ અને તપાસ: તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે પૂછવામાં આવશે, તમારા પરિવારમાં કોઈને આ સમસ્યા છે કે કેમ, અને તમે કઈ દવાઓ લઈ રહ્યા છો. તમારી ખોપરીની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરવામાં આવશે.

2. રક્ત પરીક્ષણો: આયર્નનું સ્તર, વિટામિન ડી અને થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ જેવી બાબતો તપાસવા માટે તમને રક્ત પરીક્ષણ કરાવવાનું કહેવામાં આવી શકે છે.

૩. ટ્રાઇકોસ્કોપી: આ એક પરીક્ષણ છે જે ખોપરી ઉપરની ચામડી અને વાળના ફોલિકલ્સને મોટું કરવા માટે ખાસ કેમેરા જેવા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરે છે.

4. ત્વચા બાયોપ્સી: કેટલીકવાર, ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી ત્વચાનો ખૂબ જ નાનો ટુકડો લેવામાં આવે છે અને તેની તપાસ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને ડાઘવાળા ઉંદરીની તપાસ માટે.

વાળ ખરવા માટેના કયા ઉપાયો છે?

સારવાર વાળ ખરવાના કારણ પર આધાર રાખે છે. સારવારથી કેટલાક કારણો ફરી વધશે, પરંતુ કેટલીક સ્થિતિઓ (જેમ કે સ્કેરિંગ એલોપેસીયા) કાયમી હોય છે. સારવારથી વાળ વધુ ખરવાનું બંધ થશે.

સૌથી સામાન્ય સ્થિતિ, એન્ડ્રોજેનિક એલોપેસીયા (ટાલ પડવી) માટે ઘણી મુખ્ય સારવાર છે.

યાદ રાખો, આ સારવારોમાં સમય લાગે છે. પરિણામો 3-6 મહિના સુધી દેખાતા નથી. ઉપરાંત, "7 દિવસમાં વાળ ઉગાડવાનો" દાવો કરતા વિવિધ સૌંદર્ય પ્રસાધનોથી સાવચેત રહો. હંમેશા લાયક ડૉક્ટરની સલાહ લઈને જ સારવાર શરૂ કરો.

વાળ ખરતા અટકાવવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

બધા વાળ ખરતા અટકાવી શકાતા નથી, ખાસ કરીને જો આનુવંશિક કારણો હોય. જોકે, આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ.

• સંતુલિત આહાર લો:પ્રોટીન, આયર્ન, ઝીંક અને બાયોટિન (વિટામિન B7) જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ.
• તમારા વાળ પ્રત્યે સૌમ્ય બનો: તમારા વાળને ખૂબ જોરથી ખેંચવાનું ટાળો. હળવા શેમ્પૂ અને કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરો.
• વધુ પડતી ગરમી ટાળો: કર્લિંગ આયર્ન, સ્ટ્રેટનર અને બ્લો ડ્રાયર્સનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો (ઓછી સેટિંગ સિવાય).
• તણાવનું સંચાલન કરો: યોગ, ધ્યાન અને કસરત જેવી બાબતો દ્વારા તમારા તણાવને ઓછો કરો.