શું ડિપ્રેશનથી યાદશક્તિ ઓછી થાય છે? (ડિપ્રેશન અને યાદશક્તિ ઓછી) ચાલો આ વિશે બરાબર જાણીએ.

આપણે ઘણીવાર વિચારીએ છીએ કે આપણા માતા-પિતા, દાદા-દાદી કે દાદા-દાદી મોટા થતાં વસ્તુઓ ભૂલી જાય તે સામાન્ય છે. આપણે પોતાને કહીએ છીએ, "ઓહ, જ્યારે તમે મોટા થાઓ છો ત્યારે આવું કંઈક થાય છે." પરંતુ ક્યારેક, આ ભૂલી જવા પાછળ ઉંમર એકમાત્ર કારણ નથી. ખાસ કરીને જો તમે તમારા ઘરમાં કોઈ વૃદ્ધ વ્યક્તિને ખૂબ જ વિચારશીલ, ઉદાસ કે હતાશ દેખાતા જુઓ છો, તો તે તેમની યાદશક્તિ પર સીધી અસર કરી શકે છે. આજે આપણે તેના વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. એટલે કે, શું ડિપ્રેશન યાદશક્તિ ગુમાવવાનું કારણ બની શકે છે.

ડિપ્રેશન અને યાદશક્તિ વચ્ચે શું સંબંધ છે?

આપણે સામાન્ય રીતે એવું વિચારીએ છીએ કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાની યાદશક્તિ ગુમાવે છે અને કંઈ કરી શકતી નથી, ત્યારે તે ઉદાસ અને હતાશ અનુભવે છે. તે સાચું છે. પરંતુ નવા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેની વિપરીત અસર પણ થઈ શકે છે. એટલે કે, તણાવ અને હતાશાને કારણે વ્યક્તિ પોતાની યાદશક્તિ ગુમાવી શકે છે .

આ રીતે વિચારો. તમારી માતા એવી વ્યક્તિ છે જે હંમેશા ઘરકામ કરે છે અને ઘરની આસપાસ દોડાદોડ કરે છે. પરંતુ છેલ્લા કેટલાક સમયથી, તેણીને વસ્તુઓ ભૂલી જવાનું શરૂ થયું છે. તેણીને સવારે અને સાંજે જે કંઈ વાત કરી હતી તે યાદ નથી. જો તે સપ્તાહના અંતે ક્યાંક જાય છે, તો તેને અઠવાડિયાના મધ્ય સુધીમાં તે યાદ નથી રહેતી. તે જ સમયે, તમે જોશો કે તે થોડી ઓછી વાચાળ બની ગઈ છે અને ઉદાસ લાગે છે. આપણે ઘણીવાર વિચારીએ છીએ, "ઓહ, મમ્મી ઉદાસ છે કારણ કે તે વસ્તુઓ ભૂલી જાય છે."

પરંતુ શું એવું હોઈ શકે કે તેમના મનમાં લાંબા ગાળાનો તણાવ કે ઉદાસી (ડિપ્રેશન) આ યાદશક્તિ ગુમાવવાનું મૂળ કારણ હતું? આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે જેના પર ડોકટરો હવે તપાસ કરી રહ્યા છે. કારણ કે જો આ સાચું હોય, તો બધી યાદશક્તિ ગુમાવવી એ વૃદ્ધત્વનો એક બદલી ન શકાય તેવો ભાગ નથી. એટલે કે, જો ડિપ્રેશનની યોગ્ય રીતે સારવાર કરવામાં આવે, તો આ યાદશક્તિ ગુમાવવાની પ્રક્રિયાને ધીમી કરવી અથવા બંધ કરવી પણ શક્ય બની શકે છે.

આ આપણા મગજ પર કેવી અસર કરે છે?

આ સમજવા માટે, આપણે થોડી વૈજ્ઞાનિક વાર્તા જાણવાની જરૂર છે. આપણા શરીરમાં કોર્ટિસોલ નામનો હોર્મોન હોય છે. આપણે તેને "સ્ટ્રેસ હોર્મોન" કહીએ છીએ. જ્યારે આપણે દબાણમાં હોઈએ છીએ, ડરતા હોઈએ છીએ અથવા પરીક્ષાનો સામનો કરી રહ્યા છીએ, ત્યારે આપણું શરીર આ હોર્મોનનું વધુ ઉત્પાદન કરે છે.

સામાન્ય રીતે, આ હોર્મોનનું સ્તર દિવસભરમાં વધઘટ થતું રહે છે. પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમયથી તણાવ અથવા ડિપ્રેશનથી પીડાય છે, તો તેના શરીરમાં હંમેશા આ હોર્મોન, કોર્ટિસોલનું સ્તર થોડું વધારે રહેશે. તે નળમાંથી સતત ટપકતા પાણી જેવું છે. કોર્ટિસોલનું આ સતત સ્તર આપણા મગજના ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગને નુકસાન પહોંચાડે છે.

તે ભાગ હિપ્પોકેમ્પસ છે.આ આપણા મગજનો એક નાનો, દરિયાઈ ઘોડા જેવો આકારનો, પણ ખૂબ જ શક્તિશાળી ભાગ છે જે યાદશક્તિ અને નવી વસ્તુઓ શીખવામાં સામેલ છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે લાંબા સમય સુધી તણાવ અને ઉચ્ચ કોર્ટિસોલ સ્તરને કારણે, આ હિપ્પોકેમ્પસ ધીમે ધીમે સંકોચવા અથવા નબળો પડવા લાગે છે.

આ બે બાબતો વચ્ચેનો તફાવત અહીં છે.

વૃદ્ધત્વને ડિપ્રેશન સાથે ગૂંચવશો નહીં.

અહીં મહત્વની વાત એ છે કે એવા કોઈ મજબૂત પુરાવા નથી કે હિપ્પોકેમ્પસ ફક્ત ઉંમર વધવાને કારણે સંકોચાય છે. એક અભ્યાસમાં, ડિપ્રેશન ધરાવતી અને ડિપ્રેશન વગરની સ્ત્રીઓના મગજના MRI સ્કેન કરવામાં આવ્યા હતા.

સંશોધકોએ જે જોયું તેનાથી તેઓ આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા. ડિપ્રેશન ધરાવતી સ્ત્રીઓનું હિપ્પોકેમ્પસ ડિપ્રેશન વગરની સ્ત્રીઓ કરતા નાનું હતું. તેઓએ મેમરી ટેસ્ટમાં પણ ઓછો સ્કોર મેળવ્યો. આમાં ઉંમરનો કોઈ પ્રભાવ નહોતો. આનો અર્થ એ થયો કે ડિપ્રેશન ધરાવતી 30 વર્ષની વૃદ્ધ અને ડિપ્રેશન ધરાવતી 70 વર્ષની વૃદ્ધ બંનેને મગજના આ ભાગને નુકસાન થઈ શકે છે.

તો આપણે શું કરીએ? શું કોઈ સારવાર છે?

અહીં સૌથી સારા સમાચાર છે. આ આશા રાખવા જેવી વાત છે.

સંશોધન સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે જ્યારે ડિપ્રેશનની યોગ્ય સારવાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે યાદશક્તિ સહિત જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં સુધારો થાય છે . વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે મગજના કોષોને થતા નુકસાનને ઘટાડવું અને કદાચ ઉલટાવી પણ શકાય છે.

તેથી, સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આ લક્ષણોને વહેલા ઓળખી લેવા.

• શું તમને કે તમારા પરિવારમાં કોઈને એવું લાગે છે કે તમે તમારી યાદશક્તિ ગુમાવી રહ્યા છો?
• તે જ સમયે, શું તે ખૂબ જ ઉદાસ, હતાશ અને કોઈ પણ બાબતમાં રસ ધરાવતો નથી?
• શું તમને તમારા રોજિંદા કાર્યોમાં રસ ઓછો થઈ ગયો છે?

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તેમને ફક્ત "મોટા થવા સાથે બનતી ઘટના" તરીકે નકારી કાઢશો નહીં. તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. તમારા ડૉક્ટર જરૂરી પરીક્ષણો કરશે અને નક્કી કરશે કે કારણ ડિપ્રેશન છે કે અલ્ઝાઇમર રોગ જેવી બીજી સ્થિતિ છે. કારણ ગમે તે હોય, વહેલાસર શોધ અને સારવાર મોટો ફરક લાવી શકે છે.

ડિપ્રેશન અને યાદશક્તિ વચ્ચેના સંબંધ પર સંશોધન હજુ પણ ચાલુ છે. હજુ સુધી બધું 100% સ્પષ્ટ નથી. પરંતુ એક વાત સ્પષ્ટ છે: ડિપ્રેશન એક સારવારયોગ્ય બીમારી છે. તેની સારવાર કરવાથી તમારી માનસિક સુખાકારી તેમજ તમારા મગજના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ મળી શકે છે.