ગર્ભાવસ્થા એક અદ્ભુત અને રોમાંચક સમય છે. પરંતુ તે જ સમયે, તમારે બીજી કોઈ પણ વસ્તુ કરતાં નાની બાબતો વિશે વધુ વિચારવું પડશે, ખરું ને? કદાચ તમે અને તમારા પતિ વેકેશન લેવાનું અથવા પ્રવાસ પર જવાનું વિચારી રહ્યા છો. તે એક સારો વિચાર છે. પરંતુ આપણે ચોક્કસપણે જાણવું જોઈએ કે આ સફર તમારા અને તમારા ગર્ભમાં રહેલા બાળક બંને માટે સલામત અને આરામદાયક કેવી રીતે બનાવવી. તો ચાલો આજે તેના વિશે વાત કરીએ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
મુસાફરી કરવાનો શ્રેષ્ઠ અને યોગ્ય સમય કયો છે?
આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકોમાં હોય છે. તબીબી નિષ્ણાતોના મતે, ગર્ભાવસ્થાના 24 અઠવાડિયા સુધી , જે લગભગ 6 મહિના છે, જો તમને કોઈ ગૂંચવણો ન હોય અને તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું હોય, તો તમે કોઈપણ રીતે મુસાફરી કરી શકો છો. તે સમય દરમિયાન, શરીર પર થતી તકલીફો પણ થોડી ઓછી થાય છે.
જોકે, જેમ જેમ તમે બાળકના આગમનની નજીક આવો છો, એટલે કે ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં, લાંબા અંતરની મુસાફરી કરવી યોગ્ય નથી. કારણ કે તે સમયગાળા દરમિયાન કોઈપણ સમયે પ્રસૂતિ પીડા શરૂ થઈ શકે છે. ઉપરાંત, જો તમને કોઈ ગૂંચવણો હોય, તો તમારે પ્રવાસનું આયોજન કરતા પહેલા ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ .
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પ્રથમ અને બીજા ત્રિમાસિક મુસાફરી માટે શ્રેષ્ઠ સમય છે. પરંતુ તમે ગમે ત્યારે જાઓ, પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને પરવાનગી લેવી હંમેશા સમજદારીભર્યું રહેશે.
આવા કિસ્સાઓમાં, મુસાફરી કરવાનું બિલકુલ ટાળો.
તમારી અને તમારા બાળકની સલામતી સર્વોપરી છે. તેથી, જો તમને નીચેનામાંથી કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો કૃપા કરીને મુસાફરી કરવાનું ટાળો અને તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.
- જો તમને વારંવાર પેટમાં દુખાવો (સંકોચન) થતો હોય.
- જો યોનિમાંથી રક્તસ્ત્રાવ થતો હોય અથવા કોઈ પ્રવાહી નીકળતું હોય.
- જો તમારા ડૉક્ટરે તમને આરામ કરવાની સલાહ આપી હોય.
આવી પરિસ્થિતિમાં મુસાફરી કરવી એ બિનજરૂરી જોખમ લેવા જેવું છે. તેથી સફર કરતાં તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે વધુ વિચારો.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →કાર દ્વારા મુસાફરી કરતી વખતે ખાસ ધ્યાન રાખવા જેવી બાબતો
આપણે ઘણીવાર કાર દ્વારા વેકેશન પર જઈએ છીએ. પરંતુ જ્યારે કોઈ સગર્ભા માતા કાર દ્વારા મુસાફરી કરે છે, ત્યારે આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં વધુ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. શ્રીલંકામાં થતા કાર અકસ્માતોની સંખ્યાને ધ્યાનમાં લેતા, આપણે ગર્ભમાં બાળક સાથે મુસાફરી કરતા પહેલા બે વાર વિચારવું જોઈએ.
નિષ્ણાતોના મતે, સગર્ભા માતા સાથે થતા કોઈપણ કાર અકસ્માતમાં, ભલે તે ગમે તેટલો નાનો હોય, તેણે વિલંબ કર્યા વિના ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. ક્યારેક, બહારથી કોઈ દેખીતું નુકસાન ન હોય તો પણ, બાળક અથવા પ્લેસેન્ટાને અંદરથી અસર થઈ શકે છે. તેથી, તે જોખમ ન લો.
સીટ બેલ્ટ અને એર બેગનું મહત્વ
આ એક પ્રશ્ન છે જે ઘણી માતાઓ પૂછે છે. "શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સીટ બેલ્ટ પહેરવો બાળક માટે જોખમી છે?"
ના. બિલકુલ નહીં. હકીકતમાં, તેનાથી વિપરીત છે. જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે સીટ બેલ્ટ તમને અને તમારા બાળકનું રક્ષણ કરે છે. એક જ ગતિએ, એક જ પ્રકારના અકસ્માત સાથે બે અકસ્માતોની કલ્પના કરો. એકમાં, માતાએ સીટ બેલ્ટ પહેર્યો હતો, અને બીજામાં, તેણીએ નહોતો પહેર્યો. જે માતાએ સીટ બેલ્ટ પહેર્યો હતો તેના બાળકનું પરિણામ સારું આવવાની શક્યતા ઘણી વધારે છે.
એરબેગ્સ માટે પણ આ જ વાત લાગુ પડે છે. એરબેગ તૂટવાની ઘટનામાં, તે બાળકને વધારાનું નુકસાન પહોંચાડે તેવું જાણવા મળ્યું નથી. હકીકતમાં, તે વધારાની સુરક્ષા પૂરી પાડે છે.
પરંતુ આ બંનેથી મહત્તમ રક્ષણ મેળવવા માટે, તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો આવશ્યક છે.
| ઉપકરણ | યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો |
|---|---|
| સીટ બેલ્ટ - લેપ બેલ્ટ | આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. લેપ બેલ્ટને ક્યારેય તમારા પેટ ઉપર ચઢવા ન દો . તેને હંમેશા એવી રીતે ગોઠવો કે તે સંપૂર્ણપણે તમારા પેટની નીચે, તમારી જાંઘોની ટોચ પર અને તમારા શરીરની સામે ચુસ્તપણે રહે. |
| સીટ બેલ્ટ - ખભાનો પટ્ટો | ખભાના પટ્ટાને એવી રીતે ગોઠવો કે તે તમારા ખભા પર, તમારા સ્તનો વચ્ચે જાય. પટ્ટાને ક્યારેય તમારા હાથ નીચે કે તમારી પીઠ પાછળ ન રાખો. |
| એર બેગ | જો તમે ડ્રાઇવિંગ સીટ પર છો, તો સ્ટીયરિંગ વ્હીલને એવી રીતે ગોઠવો કે તે શક્ય તેટલું તમારી છાતી તરફ હોય. આ ખાતરી કરશે કે એરબેગ સીધી તમારા પેટ પર નહીં, પરંતુ છાતીના વિસ્તારમાં અથડાશે, જે મહત્તમ સુરક્ષા પ્રદાન કરશે. |
લાંબી મુસાફરીમાં આરામદાયક રહેવા માટે આ ટિપ્સ અનુસરો
કલાકો સુધી બેસી રહેવું, પછી ભલે તે કારમાં હોય કે વિમાનમાં, ગર્ભવતી માતા માટે ખૂબ જ થકવી નાખે છે. ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી પગની રક્ત વાહિનીઓમાં લોહી ગંઠાવાનું જોખમ વધે છે ( ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ ). તો આ બાબતો વિશે પણ વિચારો.
- વારંવાર હલનચલન કરો: જો તમે કાર દ્વારા મુસાફરી કરી રહ્યા છો, તો દર દોઢ કલાકમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર વાહન રોકો અને થોડી મિનિટો માટે ચાલો . જો તમે વિમાનમાં મુસાફરી કરી રહ્યા છો, તો તમારી સીટ પરથી ઉભા થાઓ અને કલાકમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર પાંખ નીચે ચાલો.
- તમારા પગને આરામ આપો: કાર કે વિમાનમાં મુસાફરી કરતી વખતે, તમારા પગ નીચે એક નાનું બોક્સ જેવું કંઈક મૂકો અને તમારા પગને જમીનથી થોડા દૂર રાખો . આનાથી તમારા પગનો નીચેનો ભાગ સતત કડક થતો અને રક્ત પ્રવાહને અવરોધિત થતો અટકાવશે.
- આરામદાયક કપડાં અને જૂતા: કુદરતી કાપડ જેવા કે સુતરાઉ કાપડમાંથી બનાવેલા ઢીલા ફિટિંગવાળા કપડાં પહેરો. તે શરીર પર આરામદાયક હોય છે કારણ કે તે પરસેવો શોષી લે છે. આરામદાયક જૂતા પહેરો. જો જરૂરી હોય, તો તમે તમારા ડૉક્ટરને તમારા પગ માટે ખાસ સપોર્ટ સ્ટોકિંગ્સ પહેરવાનું કહી શકો છો.
- પાણી અને નાસ્તો: મુસાફરી દરમિયાન ઉબકા ન આવે તે માટે ફટાકડા અને ફળોના રસ જેવા નાસ્તા હાથમાં રાખો. ઉપરાંત, ડિહાઇડ્રેશન ટાળવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો . વિમાનમાં મુસાફરી કરતી વખતે પુષ્કળ પાણી પીવું ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે અંદરની હવા શુષ્ક હોય છે.
- તબીબી સલાહ વિના દવા ન લો: તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ગતિ માંદગી અથવા કબજિયાત માટે કોઈપણ દવા ન લો.
જો તમે ફ્લાઇટ માટે તૈયાર થઈ રહ્યા છો...
- જો શક્ય હોય તો, પાંખવાળી સીટ બુક કરો. આનાથી ઉઠવાનું, ફરવાનું અને બાથરૂમ જવાનું સરળ બનશે.
- ક્યારેક વિમાનની અંદર એકસાથે ઠંડુ અને ગરમ થઈ શકે છે. તેથી કપડાંના અનેક સ્તરો પહેરો. આ રીતે, તમે જરૂર મુજબ ઉમેરી અથવા બાદબાકી કરી શકો છો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુસાફરી કરવી સામાન્ય રીતે સલામત છે, ખાસ કરીને પહેલા 24 અઠવાડિયા દરમિયાન. પરંતુ કોઈપણ સફરનું આયોજન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- જો તમને પેટમાં દુખાવો, રક્તસ્રાવ અથવા અન્ય અસામાન્ય લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક મુસાફરીની યોજનાઓ રદ કરો અને તબીબી સલાહ લો.
- કારમાં સવારી કરતી વખતે હંમેશા સીટ બેલ્ટ યોગ્ય રીતે પહેરો. લેપ બેલ્ટ તમારા પેટ પર અને ખભાનો બેલ્ટ તમારા સ્તનો વચ્ચે પહેરવો જોઈએ. આ તમને અને તમારા બાળકનું રક્ષણ કરશે.
- લાંબી મુસાફરીમાં, દર બે કલાકે ઉઠીને ફરવા જાઓ અને પુષ્કળ પાણી પીને આરામ અને સલામતીની ખાતરી કરો.
- જો તમે કોઈપણ પ્રકારના અકસ્માતમાં સંડોવાયેલા હોવ, પછી ભલે તે ગમે તેટલો નાનો હોય, તો તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ અથવા તપાસ માટે તમારા ડૉક્ટરને મળો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.