શું સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ પીઠના દુખાવાનું કારણ છે? (સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ) ચાલો સારવાર વિશે વાત કરીએ.

શું તમને ૫૦ વર્ષની ઉંમર પછી કમરમાં દુખાવો, પગમાં સુન્નતા કે ચાલતી વખતે અસ્વસ્થતા થવા લાગી છે? શું તમને એવું લાગે છે કે થોડા અંતર સુધી ચાલ્યા પછી તમારા પગ સુન્ન થઈ રહ્યા છે, તેથી તમારે થોડીવાર બેસીને ફરીથી ચાલવું પડશે? જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તેનું કારણ તમારી કરોડરજ્જુમાં ચેતા માર્ગોનું સાંકડું થવું હોઈ શકે છે. દવામાં, આપણે આ સ્થિતિને સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ કહીએ છીએ. આ નામ સાંભળીને ડરશો નહીં. જોકે તેનો સંપૂર્ણ ઇલાજ થઈ શકતો નથી, પરંતુ ઘણી બધી સારવારો છે જે તમને તેને યોગ્ય રીતે સંચાલિત કરવામાં અને સક્રિય જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકે છે. તો ચાલો આજે તેના વિશે વાત કરીએ.

સૌથી સરળ વસ્તુ શ્રેષ્ઠ છે - શારીરિક ઉપચાર

મોટાભાગે, તમારા ડૉક્ટર તમને શસ્ત્રક્રિયા જેવી મોટી બાબત માટે જતા પહેલા સરળ બાબતોથી શરૂઆત કરવાની સલાહ આપશે. શારીરિક ઉપચાર એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સારવાર વિકલ્પ છે. યોગ્ય કસરતો સાથે, તમે તમારા લક્ષણોને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકો છો.

આ રીતે વિચારો: જો તમારી કરોડરજ્જુ થાંભલા જેવી હોય, તો તેની આસપાસના સ્નાયુઓ દોરડા જેવા હોય છે જે થાંભલાને સીધા રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી આ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાથી તમારી કરોડરજ્જુ પરનું દબાણ ઓછું થઈ શકે છે.

ભૌતિક ચિકિત્સકના માર્ગદર્શન હેઠળ, તમે સુધારી શકો છો:

• સુગમતા : પીઠ અને ગરદનના સ્નાયુઓ માટે ખેંચાણની કસરતો પીડા ઘટાડી શકે છે અને ગતિશીલતામાં સુધારો કરી શકે છે.
• શક્તિ: સ્થિરીકરણ તાલીમ કરોડરજ્જુને ટેકો આપતા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ સરળ કસરતો છે જે ઘણીવાર ઘરે કરી શકાય છે.
• સંતુલન: સંતુલન કસરતો ચાલતી વખતે પડી જવાની શક્યતા ઘટાડે છે.
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ફિટનેસ: જ્યારે તમે એરોબિક કસરતો કરો છો જે તમારા હૃદયના ધબકારામાં થોડો વધારો કરે છે, જેમ કે સ્વિમિંગ અથવા સાયકલિંગ , ત્યારે તમારું મગજ એન્ડોર્ફિન નામના રસાયણો મુક્ત કરે છે. આ કુદરતી પેઇનકિલર્સ તરીકે કામ કરે છે, જે તમારા દુખાવામાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.

યાદ રાખો, બધી કસરતો માટે એક જ પ્રકારનો કસરતનો નિયમ નથી હોતો. તેથી તમારા માટે કઈ કસરતો શ્રેષ્ઠ છે તે જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટર અથવા ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. તેને વધુ પડતું કરવું પણ સારું નથી.

ક્યારેક, કસરત દરમિયાન પેટની આસપાસ પહેરવામાં આવતા ખાસ બેલ્ટ (કોર્સેટ અથવા કૌંસ)નો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જોકે, આને નિયમિતપણે પહેરવાથી સ્નાયુઓ નબળા પડી શકે છે, તેથી તેના વિશે પણ તબીબી સલાહ લો.

પીડામાં રાહત આપતી દવાઓ

તમારા ડૉક્ટર કસરતની સાથે પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે કેટલીક દવાઓ લખી શકે છે. જ્યારે આમાંની કેટલીક દવાઓ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ફાર્મસીમાંથી કાઉન્ટર પર ખરીદી શકાય છે, ત્યારે તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ક્યારેય કોઈ દવા ન લેવી જોઈએ. કેટલીક દવાઓ તમે લઈ રહ્યા છો તે અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે અને આડઅસરો પેદા કરી શકે છે.

જો આમાંથી કોઈ પણ વસ્તુ પીડાને નિયંત્રિત ન કરે, તો ખૂબ જ ભાગ્યે જ, ટૂંકા ગાળા માટે મજબૂત ઓપીઓઇડ પીડાનાશક દવાઓ આપી શકાય છે. જોકે, વ્યસનના જોખમને કારણે આનો ઉપયોગ લાંબા સમય સુધી થતો નથી.

શું ઇન્જેક્શનથી રાહત મળી શકે છે?

ક્યારેક ગોળીઓ કરતાં ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ વધુ લક્ષિત સારવાર તરીકે થાય છે. બે મુખ્ય પ્રકારો છે:

૧. એપિડ્યુરલ કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન : આમાં કરોડરજ્જુના તે ભાગમાં ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક ઇન્જેક્શન આપવામાં આવે છે જ્યાં ચેતા પિંચ કરેલી હોય છે. આ ઇન્જેક્શનમાં રહેલું કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ તે વિસ્તારમાં સોજો ઘટાડે છે અને પીડામાં રાહત આપે છે. આ એનેસ્થેસિયોલોજિસ્ટ જેવા નિષ્ણાત દ્વારા કરવામાં આવે છે.

2. ચેતા અવરોધ: આમાં પીડા વહન કરતી ચેતાની નજીક એનેસ્થેટિક ઇન્જેક્શન આપવાનો સમાવેશ થાય છે, જે તે ચેતાને અસ્થાયી રૂપે "સુન્ન" કરે છે.

આ ઇન્જેક્શન બધા માટે સમાન પરિણામો આપતા નથી. કેટલાક લોકોને મહિનાઓ સુધી ખૂબ રાહત લાગે છે. કેટલાકને ફક્ત થોડા દિવસો માટે જ રાહત લાગે છે. અન્ય લોકોને બિલકુલ ફરક ન પણ લાગે.

શસ્ત્રક્રિયા ક્યારે જરૂરી છે?

શસ્ત્રક્રિયા ઘણીવાર છેલ્લો ઉપાય હોય છે, પરંતુ તમારા ડૉક્ટર નીચેની પરિસ્થિતિઓમાં શસ્ત્રક્રિયાનો વિચાર કરવાનું કહી શકે છે:

• જો અસહ્ય પીડા હોય.
• જો ચાલવું કે ઊભા રહેવું ખૂબ મુશ્કેલ હોય .
• જો તમે તમારા પેશાબ કે મળને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ છો (આ એક કટોકટી છે).

શસ્ત્રક્રિયા આ સ્થિતિને સંપૂર્ણપણે "ઈલાજ" કરી શકતી નથી. પરંતુ તે ચેતા પર દબાણ ઘટાડવામાં, પીડા ઘટાડવામાં અને તમને સામાન્ય જીવન જીવવામાં પાછા આવવામાં મદદ કરી શકે છે.

અનેક મુખ્ય પ્રકારની શસ્ત્રક્રિયાઓ

• લેમિનેક્ટોમી: આ સૌથી સામાન્ય શસ્ત્રક્રિયા છે. તે કરોડરજ્જુમાં વધારાના હાડકા, ગાંઠો અને જાડા થયેલા અસ્થિબંધનને દૂર કરે છે જે ચેતા પર દબાણ કરે છે. તે રસ્તાના અવરોધને દૂર કરવા જેવું છે.
• લેમિનોટોમી: એક પ્રક્રિયા જેમાં સમગ્ર હાડકાને દૂર કર્યા વિના, ચેતા પર દબાણ ઘટાડવા માટે એક નાનું છિદ્ર બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે.
• સ્પાઇનલ ફ્યુઝન: કેટલીકવાર લેમિનેક્ટોમી સાથે કરવામાં આવે છે, આ પ્રક્રિયામાં બે કે તેથી વધુ અસ્થિર કરોડરજ્જુને એકસાથે ફ્યુઝ કરવાનો સમાવેશ થાય છે જેથી તે વિસ્તારમાં અનિચ્છનીય હિલચાલ બંધ થાય.
• ડિસેક્ટોમી: જો કરોડરજ્જુ વચ્ચેની ડિસ્ક સરકી ગઈ હોય અને ચેતાને પિંચ કરી રહી હોય, તો ડિસ્કનો ફક્ત તે ભાગ જ દૂર કરવામાં આવે છે જે પિંચ કરી રહ્યો છે.
• ન્યૂનતમ આક્રમક શસ્ત્રક્રિયા: મોટા ચીરા કર્યા વિના, ખૂબ જ નાના ચીરા દ્વારા કેમેરા અને ખાસ સાધનો દાખલ કરીને, તંદુરસ્ત પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના શસ્ત્રક્રિયા કરવાની એક પદ્ધતિ.

શસ્ત્રક્રિયા પછી પુનઃપ્રાપ્તિનો સમય થોડા દિવસોથી 2-3 મહિના સુધીનો હોઈ શકે છે, જે શસ્ત્રક્રિયાના પ્રકાર અને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર આધાર રાખે છે.