સ્તન કેન્સરની સારવાર પછી મારે વિટામિન્સ લેવા જોઈએ? (વિટામિન્સ અને પૂરક)

સ્તન કેન્સરની સારવાર પૂર્ણ કર્યા પછી, તમારા મનમાં એક મોટો પ્રશ્ન આવી શકે છે, "શું મારે હવે વિટામિન કે અન્ય પૂરક લેવાની જરૂર છે?" ક્યારેક મિત્રો અને સંબંધીઓ તમને અલગ અલગ વસ્તુઓ પીવા અને ખાવાનું કહી શકે છે. આવા સમયે ખૂબ જ મૂંઝવણ અનુભવવી સામાન્ય છે. આજે, ચાલો વાત કરીએ કે તમારે આ વિશે બરાબર શું જાણવાની જરૂર છે.

સૌ પ્રથમ, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

કોઈપણ વિટામિન, ખનિજો અથવા હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું શરૂ કરતા પહેલા, તમારે ચોક્કસપણે તમારા સારવાર કરતા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ, ખાસ કરીને તમારા ઓન્કોલોજિસ્ટ સાથે. આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે.

તે શા માટે આટલું મહત્વનું છે? કારણ કે તમારી તબીબી ટીમ તમારા સંપૂર્ણ તબીબી ઇતિહાસ, તમને આપવામાં આવેલી સારવારના પ્રકારો, તમારા લક્ષણો અને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને જાણે છે. કેટલાક પૂરક તમે જે દવાઓ લો છો તેની સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. તેથી, ફક્ત તમારા ડૉક્ટર જ તમને કહી શકે છે કે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ અને સલામત શું છે.

ભોજનમાંથી પોષણ મેળવવાનું મૂલ્ય

ઘણા ડોકટરો અને પોષણશાસ્ત્રીઓ ભલામણ કરે છે કે કેન્સરની સારવાર પછી સ્વસ્થ રહેવા માટે સંતુલિત, સ્વસ્થ આહારનું પાલન કરવું એ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. પૂરક ખોરાક કરતાં કુદરતી ખોરાકમાંથી તમને જરૂરી પોષક તત્વો મેળવવા વધુ સારા છે.

સંશોધન દર્શાવે છે કે વધુ તાજા ફળો અને શાકભાજી, ચિકન અને માછલી જેવા દુર્બળ પ્રોટીન અને આખા અનાજ ખાવા, અને શુદ્ધ ખાંડ, તેલ, લાલ માંસ અને પ્રોસેસ્ડ માંસનું સેવન ઓછું કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાથી સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે .

તમારા ડૉક્ટર ભલામણ કરી શકે તેવા પૂરવણીઓના પ્રકારો

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારા ડૉક્ટર તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિના આધારે ચોક્કસ પૂરવણીઓની ભલામણ કરી શકે છે. આ સામાન્ય રીતે ચોક્કસ પોષણની ઉણપને દૂર કરવા માટે આપવામાં આવે છે.

પૂરવણીઓના પ્રકારો જે ચોક્કસપણે ટાળવા જોઈએ

કેટલાક પૂરક તમારા માટે ફાયદા કરતાં વધુ નુકસાન કરી શકે છે. ખાસ કરીને, તે દવાઓ, કીમોથેરાપી અને રેડિયેશન સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે જે તમે લઈ રહ્યા છો.

જો તમે ટેમોક્સિફેન લઈ રહ્યા છો તો ખાસ કાળજી રાખો.

જો તમે હોર્મોન થેરાપી દવા 'ટેમોક્સિફેન' લઈ રહ્યા છો, તો અમુક પૂરક લેવાથી તે દવાની અસરકારકતા ઘટી શકે છે.

• રેડ ક્લોવર, સેન્ટ જોન્સ વોર્ટ અને બ્લેક કોહોશ જેવી વસ્તુઓ લેવાનું ટાળો.
• DHEA, લિકરિસ અને સોયા સપ્લિમેન્ટ્સ જેવી વસ્તુઓ લેવાનું ટાળો કારણ કે તે તમારા હોર્મોન સ્તરને અસર કરી શકે છે. સોયા સપ્લિમેન્ટ્સને બદલે, ટોફુ જેવા કેટલાક કુદરતી સોયા ખોરાક ખાવામાં કોઈ વાંધો નથી, પરંતુ તેને વધુ પડતું ન ખાઓ.

સારવાર દરમિયાન ટાળવા જેવી બાબતો

જો તમે હજુ પણ કીમોથેરાપી જેવી સારવાર લઈ રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર તમને એન્ટીઑકિસડન્ટ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું ટાળવાની સલાહ આપી શકે છે. તાજેતરના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કીમોથેરાપી દરમિયાન એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ લેનારા દર્દીઓમાં કેન્સર ફરીથી થવાનું જોખમ વધારે હતું.

• એન્ટીઑકિસડન્ટોમાં વિટામિન A, વિટામિન C, વિટામિન E, કેરોટીનોઇડ્સ અને કોએનઝાઇમ Q10 જેવી વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે.

શું પૂરક કેન્સરને પાછા આવતા અટકાવી શકે છે?

આ દરેકના મનમાં સૌથી મોટો પ્રશ્ન છે. આનો સૌથી સરળ જવાબ છે, "હજી સુધી નહીં."

જોકે, કેન્સરના પાછા આવવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે તમે ઘણી બીજી બાબતો કરી શકો છો. આ બાબતો ખરેખર મહત્વની છે:

• સ્વસ્થ આહાર લો.
• નિયમિત કસરત કરો.
• સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો.
• દારૂનું સેવન મર્યાદિત કરો.
• ધૂમ્રપાન સંપૂર્ણપણે ટાળો.
• તણાવ ઓછો કરો.
• તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા ક્લિનિક અને પરીક્ષણોમાં સમયસર હાજરી આપો.
• જો તમને તમારા શરીરમાં કોઈ અસામાન્ય ફેરફાર દેખાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.

આ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર એ તમારા સ્વાસ્થ્યમાં કરી શકાય તેવું શ્રેષ્ઠ રોકાણ છે.