શું તમે માતા બનવાના છો? તો તમે ' સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ ' નામ સાંભળ્યું જ હશે. કદાચ તમારા ડૉક્ટરે તમને તેના વિશે કહ્યું હશે. આ નામ સાંભળીને થોડો ડર અને ગભરાટ અનુભવવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. "શું મને પણ ડાયાબિટીસ થશે?", "શું બાળકને કંઈક થશે?" જેવા પ્રશ્નો મનમાં આવવા જ જોઈએ. પરંતુ ડરશો નહીં. જો આપણે આ સ્થિતિથી વાકેફ હોઈએ, તો આપણે તેને ખૂબ સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ અને એક સ્વસ્થ, સુંદર બાળક આ દુનિયામાં લાવી શકીએ છીએ. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ શું છે અને તે શા માટે વિકસે છે.
ગર્ભાવસ્થા અને બ્લડ સુગર કેવી રીતે વધે છે
સૌ પ્રથમ, ચાલો જોઈએ કે આપણા શરીરમાં ખાંડને નિયંત્રિત કરવાની સામાન્ય પ્રક્રિયા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. તે ખૂબ જ સરળ છે. જ્યારે આપણે ખોરાક ખાઈએ છીએ, ખાસ કરીને ભાત, બ્રેડ અને બટાકા જેવા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ( સ્ટાર્ચ ) ધરાવતા ખોરાક, ત્યારે આપણું શરીર તેને પચાવે છે અને તેને ગ્લુકોઝ નામની સાદી ખાંડમાં ફેરવે છે. આ ગ્લુકોઝ આપણા લોહીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. શરીરના દરેક કોષને આ ગ્લુકોઝમાંથી ઊર્જા મળે છે.
પરંતુ લોહીમાં ગ્લુકોઝને કોષોમાં પહોંચાડવા માટે, તમારે એક 'ચાવી' ની જરૂર પડે છે. તે ચાવી ઇન્સ્યુલિન છે. ઇન્સ્યુલિન એ આપણા સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઉત્પન્ન થતો હોર્મોન છે. ઇન્સ્યુલિન લોહીમાં ગ્લુકોઝ લે છે અને તેને કોષો સુધી પહોંચાડે છે, જેનાથી લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર નિયંત્રિત થાય છે.
હવે ચાલો જોઈએ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શું થાય છે. જ્યારે તમે ગર્ભવતી થાઓ છો, ત્યારે બાળકને પ્લેસેન્ટા નામના અંગમાંથી જરૂરી પોષણ અને ઓક્સિજન મળે છે. આ બાળકની 'સપ્લાય લાઇન' જેવું છે. પ્લેસેન્ટા બાળકને વધવામાં મદદ કરવા માટે અનેક પ્રકારના હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે. આ ખૂબ જ સારી વાત છે. જો કે, આમાંના કેટલાક હોર્મોન્સ તમારા શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનના કાર્યમાં દખલ કરે છે. એવું લાગે છે કે આપણે જે 'ચાવી' (ઇન્સ્યુલિન) નો ઉલ્લેખ કર્યો છે તે કામ કરવાથી થોડું અવરોધાય છે. આપણે તબીબી રીતે આ સ્થિતિને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર કહીએ છીએ.
આ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને કારણે, તમારા સ્વાદુપિંડને તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને સામાન્ય રાખવા માટે સામાન્ય કરતાં વધુ મહેનત કરવી પડે છે, જે સામાન્ય કરતાં લગભગ ત્રણ ગણું વધુ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે. મોટાભાગની સગર્ભા સ્ત્રીઓનું શરીર આ પડકારનો સામનો કરી શકે છે. પરંતુ ક્યારેક, સ્વાદુપિંડ પૂરતું ઇન્સ્યુલિન બનાવી શકતું નથી. ત્યારે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે, જેના કારણે સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ નામની સ્થિતિ થાય છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ એ કોઈ એવી બીમારી નથી જે તમારી પોતાની ભૂલથી થાય છે. તે એક અસ્થાયી સ્થિતિ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતા હોર્મોનલ ફેરફારોને યોગ્ય રીતે સમાયોજિત કરી શકતું નથી.
આ સ્થિતિનું જોખમ કોને વધારે છે?
જોકે કોઈને પણ સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને તેનો વધુ ભય હોય છે. ચાલો જોઈએ કે આ જોખમી પરિબળો શું છે. આ જોતાં ગભરાશો નહીં, જેમને આ ડાયાબિટીસ છે તેમને ડાયાબિટીસ થશે નહીં. આ વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તમે વહેલા પરીક્ષણ કરાવી શકો અને જો જરૂરી હોય તો ઝડપથી પગલાં લઈ શકો.
| જોખમ પરિબળ | એક સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| ગર્ભાવસ્થા પહેલા વધારે વજન | શરીરનું વજન વધવાની સાથે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર કુદરતી રીતે વધે છે, તેથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે વધુ ગંભીર બની શકે છે. |
| ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઝડપી વજનમાં વધારો | ભલામણ કરતા વધુ ઝડપથી વજન વધવાથી પણ ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયા પર અસર થઈ શકે છે. |
| ડાયાબિટીસનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ | જો તમારા માતા, પિતા અથવા ભાઈ-બહેન જેવા નજીકના સંબંધીને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ હોય, તો તમને પણ આનુવંશિક વલણ હોઈ શકે છે. |
| પ્રીડાયાબિટીસ | આ એવી સ્થિતિ છે જેમાં ખાંડનું સ્તર ડાયાબિટીસ કહેવા માટે પૂરતું ઊંચું નથી, પરંતુ સામાન્ય કરતા થોડું વધારે છે. આ સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. |
| પાછલી ગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ હોવો | જો તમને અગાઉની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ સ્થિતિ હતી, તો આગામી ગર્ભાવસ્થામાં તમને તે ફરીથી થવાની શક્યતા વધુ છે. |
| 25 વર્ષથી વધુ ઉંમરના | જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે છે તેમ તેમ આ સ્થિતિનું જોખમ થોડું વધે છે. |
| પહેલાં ૯ પાઉન્ડ (૪ કિલોગ્રામ) થી વધુ વજન ધરાવતું બાળક હોવું | આ સૂચવે છે કે પાછલી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર એક અદ્રશ્ય સ્તર સુધી વધી ગયું હશે. |
| PCOS હોવું | પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ (PCOS) નામની સ્થિતિ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં શરૂઆતથી જ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર હોઈ શકે છે. |
સારું, હવે આપણે શું કરીશું?
જો તમે આ જોખમી પરિબળો વિશે ચિંતિત છો, તો તેમને બાજુ પર રાખો. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા ડૉક્ટર સાથે આ વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરો.
સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળાની શરૂઆતમાં થાય છે. એટલે કે, 24-28 અઠવાડિયાની વચ્ચે. શ્રીલંકામાં દરેક સગર્ભા માતા આ સમયગાળા દરમિયાન ખાંડનું પરીક્ષણ કરાવે છે. શું કરવામાં આવે છે, તમને ખાંડયુક્ત પીણું આપવામાં આવે છે અને પછી એક કલાક પછી તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર તપાસવામાં આવે છે. આને OGTT (ઓરલ ગ્લુકોઝ ટોલરન્સ ટેસ્ટ) કહેવામાં આવે છે.
જોકે, જો તમારી પાસે ઉપર જણાવેલ એક અથવા વધુ જોખમ પરિબળો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર ગર્ભાવસ્થાના પહેલા ત્રિમાસિક ગાળામાં આ પરીક્ષણની ભલામણ કરી શકે છે.
પરિણામો અનુસાર શું થાય છે?
જો તમારા પરીક્ષણના પરિણામો દર્શાવે છે કે તમને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ છે, તો ગભરાવાનું કોઈ કારણ નથી. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા ડૉક્ટર અને પોષણશાસ્ત્રી દ્વારા આપવામાં આવેલી સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો.
સૌપ્રથમ સારવાર તરીકે નીચેનાનો પ્રયાસ કરો:
- આહાર: તમને યોગ્ય, ઓછી ખાંડવાળો, સંતુલિત આહાર આપવામાં આવશે. તમને દિવસમાં 3 મુખ્ય ભોજનને બદલે 5-6 વખત નાના ભોજન ખાવાનું કહેવામાં આવી શકે છે.
- કસરત: ચાલવા જેવી સરળ દૈનિક કસરતો ઇન્સ્યુલિન કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. જોકે, કોઈપણ કસરતની પદ્ધતિ શરૂ કરતા પહેલા તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તમે આ આહાર અને કસરત દ્વારા તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો. જો તમે તેને આ રીતે નિયંત્રિત ન કરી શકો, તો જ તમારા ડૉક્ટર તમને ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શન અથવા કદાચ ગોળીઓ આપવાનું શરૂ કરશે. આ ફક્ત બાળકના જન્મ સુધી જ છે.
યાદ રાખો, જો તમે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો છો, તો તમે તમારા બાળકના ખૂબ મોટા થવાનું, ડાયાબિટીસ થવાનું અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવાનું જોખમ ઘણું ઘટાડી શકો છો. તમારા સમર્પણથી, તમે અને તમારું બાળક બંને સ્વસ્થ રહી શકો છો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ એ એક અસ્થાયી સ્થિતિ છે જે ફક્ત ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ થાય છે. તે ઘણીવાર બાળકના જન્મ પછી દૂર થઈ જાય છે.
- આ તમારી ભૂલ નથી, પરંતુ કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોર્મોનલ ફેરફારો ઇન્સ્યુલિનને યોગ્ય રીતે કામ કરતા અટકાવે છે.
- તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓ (ખોરાક, કસરત અને જો જરૂરી હોય તો દવા) નું બરાબર પાલન કરીને આ સ્થિતિને ખૂબ જ સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
- તમારા નિયમિત બ્લડ સુગર ટેસ્ટ કરાવવાનું ચૂકશો નહીં. તે તમારા અને તમારા બાળક બંનેની સલામતી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- સારા સંચાલન સાથે, તમને કોઈપણ ગૂંચવણો વિના સ્વસ્થ બાળકને જન્મ આપવાની દરેક તક મળે છે. તેથી ચિંતા કરશો નહીં.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો