ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે જે બાળકને ગુમાવવાની આશા રાખી હોય તેના કરતાં મોટું દુઃખ કદાચ કોઈ નથી. તે અંધકારમય, ઉદાસી સમય પછી, જ્યારે તમારા જીવનમાં ફરી આશા સાથે નવું બાળક આવે છે ત્યારે તમે જે લાગણી અનુભવો છો તેને શબ્દોમાં વ્યક્ત કરવી મુશ્કેલ છે. તે આનંદ, ભય, ઉદાસી અને અપેક્ષાની એક જટિલ લાગણી છે. તેથી જ આવા મુશ્કેલ અનુભવ પછી જન્મેલા બાળકને પ્રેમથી "રેઈન્બો બેબી" કહેવામાં આવે છે.
આ બાળકોને "રેઈન્બો બેબીઝ" કેમ કહેવામાં આવે છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક સુંદર રૂપક છે. કલ્પના કરો, મોટા તોફાન પછી, ભારે વરસાદ પછી, આકાશ સ્વચ્છ થાય છે અને એક સુંદર મેઘધનુષ્ય દેખાય છે, ખરું ને? એવું જ છે. આ બાળકોને "મેઘધનુષ્ય બાળકો" કહેવામાં આવે છે કારણ કે તેઓ કસુવાવડ, મૃત બાળકના જન્મ, અથવા એક્ટોપિક અથવા મોલર ગર્ભાવસ્થા જેવા દુઃખદ તોફાન પછી માતાપિતાના જીવનમાં પ્રકાશ, ખુશી અને આશા લાવે છે.
ફક્ત આપણા દેશમાં જ નહીં, પરંતુ વિશ્વભરના ઘણા માતા-પિતા આ અનુભવનો સામનો કરે છે. સર્વેક્ષણો અનુસાર, લગભગ ચારમાંથી એક ગર્ભાવસ્થા ગર્ભપાતમાં પરિણમી શકે છે. તેથી જો તમે આવા અનુભવનો સામનો કર્યો હોય, તો સૌ પ્રથમ યાદ રાખો કે તમે એકલા નથી.
ખોવાયેલા બાળક માટે દુઃખ અને નવી આશા
બાળકના જન્મથી ખુશ થવું સામાન્ય છે, પણ બાળક ગુમાવવાનું દુઃખ પણ છે. એ ખોટું નથી. તમને એક જ સમયે બંને લાગણીઓ થઈ શકે છે. એ દુઃખનો સામનો કરવો એ આ યાત્રાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.
નવી ગર્ભાવસ્થાનો અર્થ એ નથી કે તમે ગુમાવેલા બાળકને ભૂલી ગયા છો. તે બાળક માટેનો તમારો પ્રેમ ક્યારેય ઓછો થશે નહીં.
આ દુઃખનો સામનો કરવામાં તમને મદદ કરી શકે તેવી ઘણી બાબતો છે:
- તે બાળક માટે એક સ્મારક છોડી દો: કદાચ તમે તે બાળક માટે એક વૃક્ષ વાવી શકો છો. અથવા તમે કોઈ પુણ્યનું કાર્ય કરી શકો છો, દાન આપી શકો છો અને તે બાળક પ્રત્યે કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરી શકો છો. કેટલીક હોસ્પિટલો બાળકના હાથ અને પગના નિશાન લઈને માતાપિતાને આપે છે. આવું કંઈક તમારા માટે પણ એક મોટી શક્તિ હશે.
- તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો: આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા પતિ/પત્ની સાથે ખુલીને વાત કરો કે તમે કેવું અનુભવી રહ્યા છો. દરેક વ્યક્તિ અલગ અલગ રીતે દુઃખનો અનુભવ કરી શકે છે, તેથી એકબીજાને સાંભળવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપરાંત, જો તમારા કોઈ મિત્ર કે સંબંધી આ અનુભવમાંથી પસાર થયા હોય, તો તેમની સાથે વાત કરવી તમને મદદરૂપ થઈ શકે છે.
- વ્યાવસાયિક સલાહ લો: ક્યારેક આ લાગણીઓનો એકલા સામનો કરવો મુશ્કેલ હોય છે. આવા સમયે, કાઉન્સેલરની મદદ લેવી એ એક સારો વિચાર છે. તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારો ઉપાય બની શકે છે.
જ્યારે તમે મેઘધનુષ્ય બાળકની અપેક્ષા રાખતા હોવ...
ફરીથી ગર્ભવતી થવું એ લાગણીઓનું મિશ્રણ છે. એક તરફ, તે અતિશય આનંદ છે, તો બીજી તરફ, તે અતિશય ભય છે. "શું ફરીથી આવું થશે?" એવો ભય હોવો સામાન્ય છે અને તે અપરાધની લાગણી પણ હોઈ શકે છે, "શું મારા માટે આ રીતે ખુશ રહેવું યોગ્ય છે?" સમજો કે આ બધી લાગણીઓ સામાન્ય છે.
આ સમય દરમિયાન, સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી અને તમારા નવજાત બાળકની સારી સંભાળ રાખો.
તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો.
- વિટામિન્સ અને પોષણ: તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરાયેલા વિટામિન્સ લો, ખાસ કરીને ફોલિક એસિડ. બાળકના કોષ વિકાસ માટે ફોલિક એસિડ જરૂરી છે. સંતુલિત આહાર લેવો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- નિયમિત તપાસ : તમારા ડૉક્ટરનો નિયમિત સંપર્ક રાખો. નિર્ધારિત તારીખે ક્લિનિકમાં જાઓ. જ્યારે તમે સ્કેન કરાવશો અને બાળકના ધબકારા સાંભળશો, ત્યારે તમારો ડર ધીમે ધીમે ઓછો થશે.
- સ્વસ્થ વજન જાળવો: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્વસ્થ વજન જાળવવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ચાલવા જેવી હળવી કસરત કરવી તમારા શરીર અને મન માટે સારી છે.
- ધૂમ્રપાન અને ડ્રગ્સનો સંપૂર્ણપણે ત્યાગ કરો: આ બાળક માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. જો તમને આ આદતો છોડવામાં મદદની જરૂર હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરો.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચિંતાનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?
જે માતાઓનો અગાઉ ગર્ભપાત થયો હોય તેમને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન અને ચિંતાનું જોખમ થોડું વધારે હોય છે, તેથી આ સમય દરમિયાન તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- સમજો કે આ ગર્ભાવસ્થા અલગ છે: એવું ન માનો કે ગયા વખતે જે બન્યું હતું તે આ વખતે પણ થશે. દરેક ગર્ભાવસ્થા અલગ હોય છે, એક નવી સફર.
- તણાવ ઓછો કરો: તમારા જીવનમાંથી શક્ય તેટલી બધી બાબતોને દૂર કરો જે તમને તણાવ અનુભવે છે. જુઓ કે શું તમે કામ પર તમારી જવાબદારીઓ ઘટાડી શકો છો.
- ધ્યાનનો અભ્યાસ કરો: દિવસમાં ફક્ત થોડી મિનિટો એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને ઊંડા શ્વાસ લેવાથી તમારા ડર અને તણાવમાં ઘણો ઘટાડો થઈ શકે છે.
- કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરવો: તમારા જીવનની સારી બાબતો વિશે વિચારો. જ્યારે તમે આ નવી આશા વિશે, તમને પ્રેમ કરતા લોકો વિશે અને તમારી પાસે રહેલી વસ્તુઓ વિશે વિચારશો ત્યારે તમને આનંદ અને રાહતનો અનુભવ થશે.
| ખ્યાલ | સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| રેઈન્બો બેબી | કસુવાવડ અથવા મૃત બાળકના જન્મ જેવા આઘાતજનક અનુભવ પછી જન્મેલું બાળક. |
| સનશાઇન બેબી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખોવાયેલા બાળક પહેલાં જન્મેલો મોટો ભાઈ કે બહેન. |
| ડબલ રેઈન્બો બેબી | એક કરતાં વધુ (બે કે તેથી વધુ) ગર્ભાવસ્થા ગુમાવ્યા પછી જન્મેલું બાળક. |
નવા બાળક વિશે બીજાઓને જણાવતી વખતે
તમારા દુઃખ દરમિયાન જે લોકો તમારી સાથે હતા તેઓ તમારા નવા બાળકના સમાચાર સાંભળીને ખુશ થશે. પરંતુ ક્યારેક, સારા ઇરાદા સાથે પણ, લોકો જે પ્રશ્નો અને ટિપ્પણીઓ કરે છે તે તમને દુઃખ પહોંચાડી શકે છે. "ઓહ, તમારે છેલ્લી વખતની જેમ આવું ન કરવાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ." જેવી વાતો સાંભળવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તેઓ સમજી શકતા નથી કે તમે શું પસાર કરી રહ્યા છો કારણ કે તેઓ તમે જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો તેમાંથી પસાર થયા નથી.
તો, જેમની સાથે તમે આ વિશે વાત કરવામાં સૌથી વધુ આરામદાયક અનુભવો છો, જેમના પર તમે વિશ્વાસ કરો છો તેઓ તમને સમજી શકે છે (પતિ, માતા, શ્રેષ્ઠ મિત્ર) તેમને પહેલા કહો. પછી તમે બીજાઓને પછીથી કહી શકો છો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમને બાળકના જન્મ સુધી આ વાત ગુપ્ત રાખવાનો સંપૂર્ણ અધિકાર છે. તેમાં કંઈ ખોટું નથી.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- કસુવાવડ પછી ફરીથી ગર્ભવતી થાઓ ત્યારે આનંદ, ભય અને ઉદાસી જેવી મિશ્ર લાગણીઓનો અનુભવ થવો સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે.
- ભલે તમે તમારા બાળકના મૃત્યુ પર શોક વ્યક્ત કરી રહ્યા હોવ, પણ તમને નવા બાળક માટે ખુશ થવાનો અધિકાર છે. તે ખોટું નથી.
- આ સફરમાં તમે એકલા નથી. તમારા જીવનસાથી, પરિવાર, વિશ્વાસુ મિત્રો અને જો જરૂરી હોય તો, કોઈ વ્યાવસાયિક સલાહકારનો સંપર્ક કરો.
- તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્યનું પણ ખૂબ ધ્યાન રાખો. નિયમિતપણે તમારા ડૉક્ટરના સંપર્કમાં રહો.
- આ યાત્રા એક પછી એક દિવસ, એક પછી એક ડગલું ભરો. આ અનુભવનો સામનો તમારી પોતાની અનોખી રીતે કરો. તમે મજબૂત છો. તમે આ કરી શકો છો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો