શું તમને એવી ગરમી લાગે છે જે બીજાઓને નથી લાગતી? ચાલો ગરમી અસહિષ્ણુતા વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેય એવું લાગે છે કે જ્યારે બીજા બધા પંખાનો ઉપયોગ ન કરતા હોય ત્યારે પણ તમને પરસેવો થાય છે અને ઠંડી રહેવામાં મુશ્કેલી પડે છે? અથવા શું તમે એસી ચાલુ રૂમમાં પણ અસ્વસ્થતા અનુભવો છો? જો તમને એવા વાતાવરણમાં પણ અસહ્ય ગરમી લાગે છે જેને મોટાભાગના લોકો સામાન્ય તાપમાન માને છે, તો તમને 'હીટ ઇન્ટોલરન્સ' નામની સ્થિતિ હોઈ શકે છે. આ ફક્ત "હું ગરમ ​​છું" કહેવા કરતાં થોડું વધારે છે. ચાલો આ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

ગરમી અસહિષ્ણુતા ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ગરમી અસહિષ્ણુતા એ છે જ્યારે તમારા શરીરને એવા તાપમાને ખૂબ ગરમી લાગે છે જે અન્ય લોકો સામાન્ય અને આરામદાયક માને છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારું શરીર પોતાના તાપમાનને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ હોય છે. જેમ કારના રેડિયેટર ખરાબ થઈ જાય છે અને એન્જિન વધુ ગરમ થઈ જાય છે, તેવી જ રીતે આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા શરીરની તાપમાન નિયંત્રણ પ્રણાલીમાં નબળાઈ હોય છે.

આ સ્થિતિ સમય જતાં ધીમે ધીમે વિકસી શકે છે, પરંતુ ક્યારેક, તે ગંભીર તબીબી સ્થિતિ સાથે અચાનક દેખાઈ શકે છે.

આ સ્થિતિના લક્ષણો શું છે?

ગરમી અસહિષ્ણુતાના લક્ષણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ગરમી અસહિષ્ણુતાનું કારણ શું હોઈ શકે છે?

આના ઘણા સંભવિત કારણો છે, તેથી જો તમને લાગે કે તમને આ લક્ષણ છે, તો કારણ શોધવા માટે ચોક્કસપણે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓ

ગરમી અસહિષ્ણુતા ઘણીવાર બીજા રોગનું લક્ષણ હોય છે.

• થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ: હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ અથવા થાઇરોટોક્સિકોસિસ, એક એવી સ્થિતિ જેમાં થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ખૂબ વધારે હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે, જેના કારણે શરીરનું ચયાપચય ઝડપી બને છે અને શરીર ગરમ થાય છે. ગ્રેવ્સ રોગ આવી જ બીજી સ્થિતિ છે.
• મેનોપોઝ :આ સ્થિતિ સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ દરમિયાન હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે થતા "હોટ ફ્લશ" સાથે થઈ શકે છે.
• ચિંતા વિકાર: વધુ પડતી ચિંતા અને તણાવ શરીરની નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, હૃદયના ધબકારા વધારી શકે છે, પરસેવો લાવી શકે છે અને તમને ગરમીનો અનુભવ કરાવી શકે છે.
• ડાયાબિટીસ: ડાયાબિટીસ રક્તવાહિનીઓ અને ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ પરસેવાની ગ્રંથીઓના કાર્યને બગાડી શકે છે અને શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
• અન્ય સ્થિતિઓ: આ ઉપરાંત, નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરતા રોગો જેમ કે મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ, હૃદય રોગ, સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને શારીરિક તંદુરસ્તીનો અભાવ પણ આને અસર કરી શકે છે.

કેટલીક દવાઓ

તમે જે દવાઓ લો છો તે પણ આનું કારણ હોઈ શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી કોઈપણ દવા ફક્ત એટલા માટે બંધ ન કરો કારણ કે તમને એવું લાગે છે. પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે તેવી ઘણી પ્રકારની દવાઓ છે:

• કેટલીક એન્ટિબાયોટિક્સ
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે દવા
• એલર્જી દવાઓ (એન્ટિહિસ્ટામાઇન્સ અને ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ)
• કેટલાક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ
• ડાયાબિટીસની દવાઓ
• કેફીન (ચા અને કોફીમાં જોવા મળે છે) અને કેટલાક ઉત્તેજકો જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
• કેટલીક પીડા નિવારક દવાઓ

આ ઉપરાંત, દારૂ અને કોકેન અને મેથામ્ફેટામાઇન જેવા ગેરકાયદેસર ડ્રગ્સનો ઉપયોગ પણ શરીરના તાપમાન નિયંત્રણને ગંભીર અસર કરે છે.

શું ઉંમર પણ તેના પર અસર કરે છે?

હા. ૬૫ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને ગરમી સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે હોય છે. આનું કારણ એ છે કે શરીરની પર્યાવરણીય તાપમાનમાં અચાનક થતા ફેરફારોને અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતા ઉંમર સાથે ઘટતી જાય છે. વધુમાં, વૃદ્ધ લોકોને ક્રોનિક તબીબી સ્થિતિ હોવાની અથવા તાપમાન નિયંત્રણને અસર કરતી દવાઓ લેવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમારા તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછશે અને શારીરિક તપાસ કરશે. તેઓ તમને આ લક્ષણો ક્યારે અનુભવવાનું શરૂ થયું અને ક્યારે તે વધુ ખરાબ થવા લાગે છે જેવા પ્રશ્નો પૂછશે.

તે પછી, ચોક્કસ કારણ શોધવા માટે કેટલાક પરીક્ષણોની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.

• રક્ત અભ્યાસ: શરીરમાં કોઈપણ ચેપ અથવા અન્ય સમસ્યાઓની તપાસ કરવા માટે.
• થાઇરોઇડ હોર્મોન પરીક્ષણો (થાઇરોઇડ અભ્યાસ): થાઇરોઇડ ગ્રંથિની કામગીરી તપાસવા માટે TSH, T3 અને T4 જેવા પરીક્ષણો.

તેની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

ગરમી અસહિષ્ણુતાની સારવાર સંપૂર્ણપણે મૂળ કારણ પર આધાર રાખે છે. કારણ કે તે એક લક્ષણ છે, રોગ નથી, તેથી અંતર્ગત રોગની સારવાર કર્યા પછી તે લક્ષણ તેની જાતે જ દૂર થઈ જશે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો આ તમારી થાઇરોઇડ ગ્રંથિની સમસ્યાને કારણે છે, તો તમારા ડૉક્ટર તેની સારવાર કરશે. પછી ગરમી પ્રત્યે અસહિષ્ણુતા પણ ઓછી થશે. જો આ તમે લઈ રહ્યા છો તે દવાને કારણે છે, તો તમારા ડૉક્ટર દવા બદલવાનું અથવા ડોઝ બદલવાનું નક્કી કરી શકે છે.

જો અવગણવામાં આવે તો શું આ ખતરનાક બની શકે છે?

બિલકુલ હા. જો ગરમીની અસહિષ્ણુતાની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે હીટ સ્ટ્રોક નામની વધુ ગંભીર સ્થિતિ તરફ આગળ વધી શકે છે, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરનું મુખ્ય તાપમાન 40 ડિગ્રી સેલ્સિયસ (104 ફેરનહીટ) કે તેથી વધુ સુધી પહોંચે છે.

હીટ સ્ટ્રોક એ જીવન માટે જોખમી તબીબી કટોકટી છે. તેથી, જો લક્ષણો ગંભીર હોય, જેમ કે મૂંઝવણ, તીવ્ર માથાનો દુખાવો, અથવા બેભાન થવું, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી જરૂરી છે.

આવી સ્થિતિમાં, તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં જવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો હીટ સ્ટ્રોકની ઝડપથી સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે મગજ અથવા અન્ય અવયવોને કાયમી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, અને મૃત્યુ પણ કરી શકે છે.

ગરમીથી કેવી રીતે બચશો?

ગરમીની અસહિષ્ણુતાને નિયંત્રિત કરવા અને ગરમી સંબંધિત સમસ્યાઓને રોકવા માટે તમે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકો છો.

• આરામદાયક વાતાવરણમાં રહો: ​​તમારા ઘરની અંદરનું તાપમાન આરામદાયક સ્તરે રાખો. પંખા અથવા એસીનો ઉપયોગ કરો. હળવા, સુતરાઉ કાપડમાંથી બનેલા કપડાં પહેરો.
• પુષ્કળ પાણી પીવો: ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવા માટે દિવસભર પુષ્કળ પાણી અને પ્રવાહી પીવો.
• ગરમીના સમયમાં બહાર જવાનું ઓછું કરો: વધુ તડકા અને ભેજના સમયે બહારની પ્રવૃત્તિઓ ઓછી કરો અને કસરત કરો.

તમે કાર્યસ્થળમાં ગરમીથી પોતાને બચાવવા માટે પણ પગલાં લઈ શકો છો. કેટલીકવાર નોકરીદાતાઓ કર્મચારીઓના શરીરની ગરમી પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયાઓને માપી શકે છે. આમાં હૃદયના ધબકારા, ત્વચાનું તાપમાન અને પરસેવાને કારણે વજનમાં ફેરફાર જેવી બાબતોનો સમાવેશ થઈ શકે છે.