શું આપણે પોસ્ટપાર્ટમ પેરીનેલ પીડા વિશે વાત કરીશું?

માતા બનવું એ જીવનનો સૌથી સુંદર અનુભવ છે. પરંતુ તે આનંદની સાથે, આપણે બાળજન્મ પછી માતાના શરીરમાં થતી અગવડતા અને પીડા વિશે વધુ વાત કરતા નથી. ખાસ કરીને, બાળજન્મ પછી યોનિની આસપાસનો દુખાવો એવી વસ્તુ છે જે ઘણી માતાઓ અનુભવે છે. તો આજે, ચાલો આ સ્થિતિ વિશે વાત કરીએ. ચિંતા કરશો નહીં, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આ સામાન્ય છે, અને તેના વિશે ઘણી બધી બાબતો કરી શકાય છે.

પેરીનેલ ટીયર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારી યોનિ અને ગુદા વચ્ચેની ત્વચાને પેરીનિયમ કહેવામાં આવે છે. યોનિમાર્ગ પ્રસૂતિ દરમિયાન, જ્યારે બાળક બહાર આવે છે, ત્યારે આ વિસ્તાર પર ખૂબ દબાણ આવે છે. આ દબાણ ક્યારેક આ વિસ્તારને ફાટી શકે છે. આને પેરીનિયમ ફાટી કહેવાય છે.

ક્યારેક, જો બાળકને મોટા છિદ્ર સાથે જન્મવાની જરૂર હોય, તો ડૉક્ટર તે વિસ્તારમાં એક નાનો ચીરો કરશે. આને એપિસિઓટોમી કહેવામાં આવે છે.

જો તમને આ રીતે કાપ કે ફાટી જાય, તો પણ ડૉક્ટર ઘાને રૂઝાવવા માટે થોડા ટાંકા લગાવશે. આ ટાંકા ઓગળી શકાય તેવા છે, તેથી તે થોડા અઠવાડિયામાં પોતાની મેળે ઓગળી જશે. તેથી તમારે તેમને કાપવાની જરૂર નથી. જ્યારે તમે શૌચાલયનો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે તમારા પેડ અથવા ટોઇલેટ પેપર પર આ ટાંકાના ટુકડા દેખાવા સામાન્ય છે.

ઘાની ઊંડાઈ અને લંબાઈના આધારે, તેને સંપૂર્ણપણે રૂઝ આવવામાં ચાર થી છ અઠવાડિયા લાગી શકે છે. બાળકના જન્મ પછી તરત જ દુખાવો સૌથી વધુ દેખાય છે. પહેલા અઠવાડિયા દરમિયાન ચાલતી વખતે, બેસતી વખતે, પેશાબ કરતી વખતે અને મળત્યાગ કરતી વખતે અસ્વસ્થતા અનુભવવી સામાન્ય છે. યાદ રાખો કે દરેક માતાનું શરીર, ઘા અને રૂઝ આવવાની પ્રક્રિયા અલગ અલગ હોય છે. તેથી, તમારા શરીરની સંભાળ રાખતી વખતે, તમારા ડૉક્ટરના સંપર્કમાં રહો.

બાળજન્મ પછીના અન્ય સામાન્ય લક્ષણો

બાળક થયા પછી, તમારું બધું ધ્યાન તમારા નવા બાળક પર કેન્દ્રિત કરવું સામાન્ય છે. પરંતુ તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. યોનિમાર્ગના દુખાવાની સાથે, તમે નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકો છો.

આ દુખાવો ઓછો કરવા માટે તમે ઘરે શું કરી શકો છો

જો તમને પેરીનેલ ટીયર હોય, તો પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે આ વસ્તુઓ અજમાવો:

• બરફ લગાવો: સોજો અને દુખાવો ઓછો કરવા માટે, દુખાવાવાળી જગ્યાએ લગભગ 10-15 મિનિટ માટે બરફનો પેક અથવા થોડા બરફના ટુકડા સ્વચ્છ કપડામાં લપેટીને લગાવો.
• બેસતી વખતે સાવચેત રહો: ​​બેસતી વખતે વચ્ચે છિદ્ર (p ADD ed ring) ધરાવતો ઓશીકું અથવા ગોળ ગાદીનો ઉપયોગ કરો.
• ગરમ પાણીથી ધોઈ લો: પેશાબ કરતી વખતે, ગરમ પાણીથી બોટલ ભરો અને પેરીનિયમ વિસ્તારને તે પાણીથી ધોઈ લો. આનાથી બળતરા ઘણી ઓછી થશે.
• સિટ્ઝ બાથ: બાથટબમાં હૂંફાળા પાણી ભરો, જે તમારી કમર ઢંકાઈ જાય, અને થોડીવાર તેમાં બેસો. જો ગરમ પાણી તમને અસ્વસ્થતા આપતું હોય, તો તમે ઠંડા પાણીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
• પેઇનકિલર્સ : તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરાયેલ પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ કરો.
• કબજિયાત અટકાવો: તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ સ્ટૂલ સોફ્ટનર લો. આનાથી મળત્યાગ દરમિયાન થતો દુખાવો ઓછો થશે.

તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું જોઈએ?

બાળજન્મ પછી થોડી અસ્વસ્થતા અનુભવવી સામાન્ય છે, પરંતુ કેટલાક લક્ષણો એવા છે જેના વિશે આપણે ખાસ ચિંતા કરવી જોઈએ. આ ચેપ અથવા અન્ય ગંભીર સ્થિતિના સંકેતો હોઈ શકે છે. જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને મળો અથવા હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.

ચાલો શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિશે પણ શીખીએ.

ઘા સંપૂર્ણપણે રૂઝાય ત્યાં સુધી તમારે કેટલીક શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ મર્યાદિત કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

• આરામ કરો: જ્યારે પણ તમને થાક લાગે ત્યારે શક્ય તેટલો આરામ કરો. જ્યારે તમારું બાળક સૂતું હોય ત્યારે થોડી ઊંઘ લો.
• ચાલવું: દરરોજ થોડું ચાલવું. તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને કબજિયાત અટકાવે છે.
• સખત કસરત ટાળો: ઈજા મટાડાય ત્યાં સુધી સાયકલ ચલાવવા, દોડવા અથવા વજન ઉપાડવા જેવી સખત કસરત ટાળો.
• ભારે વજન ઉપાડવું: શક્ય તેટલું, તમારા બાળકના વજન કરતાં વધુ ભારે કંઈપણ ઉપાડશો નહીં.
• સેક્સ માણવું:જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર તપાસ ન કરે અને કહે કે ઘા સંપૂર્ણપણે રૂઝાઈ ગયો છે ત્યાં સુધી સેક્સ કરવાનું ટાળો.