Shin ka taɓa matse goshin ka da hannu biyu idan kana da ciwon kai? Ko kuma idan kana jin zafi a wani wuri a jikinka, za ka ji sauƙi idan ka danna wannan ɓangaren na ɗan lokaci sannan ka taɓa shi, ko ba haka ba? A gaskiya ma, muna yin hakan ba tare da sanin hakan ba, wata hanya ce mai sauƙi ta magani wadda ta samo asali tun shekaru dubbai da suka gabata tun lokacin maganin ƙasar Sin. Wannan ana kiranta "Acupressure". A taƙaice dai, kamar acupuncture ne ba tare da allura ba. Bari mu yi magana game da wannan a taƙaice a yau.
Menene "Acupressure"? Menene ka'idar da ke bayanta?
"Acupressure" wata hanya ce ta maganin lafiya ta Asiya wadda ta samo asali daga Maganin Gargajiya na kasar Sin (TCM). A takaice dai, tana da wasu kamanceceniya da maganin da muke da shi a kasarmu.
A bisa ga wannan ka'idar likitancin kasar Sin, jikinmu yana kewaye da wata hanyar sadarwa ta hanyoyin makamashi marasa ganuwa, wacce ake kira "meridians". Ƙarfin rayuwarmu, ko "qi" (wanda ake kira "chi"), yana ratsawa ta waɗannan hanyoyin. Sun yi imanin cewa waɗannan manyan hanyoyin makamashi guda 12 suna haɗuwa da gaɓoɓi daban-daban a jikinmu, suna ƙirƙirar tsarin sadarwa a ko'ina cikin jiki. Waɗannan hanyoyin makamashi suna farawa daga yatsu, suna haɗuwa da kwakwalwa, sannan suna haɗuwa da gaɓoɓin da suka dace.
A cewar wannan ka'ida, cuta tana faruwa ne lokacin da aka toshe ko rashin daidaito a ɗaya daga cikin hanyoyin makamashi (meridians). Magunguna kamar acupressure da acupuncture suna da nufin kawar da waɗannan toshewar da kuma sake daidaita kwararar kuzarin jiki.
Ba kowa a fannin likitancin Yamma ne ya yarda da wanzuwar waɗannan hanyoyin makamashi (meridians) ba. Duk da haka, suna ba da shawarar cewa sauƙin wannan maganin na iya kasancewa ne saboda dalilai kamar rage tashin hankali na tsoka , inganta zagayawar jini , da kuma sakin endorphins, waɗanda magunguna ne na halitta waɗanda jikinmu ke samarwa.
Yadda ake yin maganin "Acupressure"?
A lokacin zaman "acupressure", za ka kwanta a kan tabarmar da ta yi laushi, sanye da kaya gaba ɗaya. Mai aikin yana amfani da yatsunsa, tafukan hannunsa, gwiwar hannunsa, har ma da ƙafafuwansa don shafa matsi mai laushi a kan takamaiman wurare a jikinka, wanda ake kira "acupoints".
Wani lokaci wannan maganin na iya haɗawa da abubuwa kamar miƙewa ko acupressure. Zaman yawanci yakan ɗauki kimanin awa ɗaya. Don samun sakamako mafi kyau, ƙila kuna buƙatar yin zaman da yawa.
Waɗanne wuraren acupressure ne aka fi amfani da su?
A zahiri, akwai ɗaruruwan maki na "Acupressure" a jikinmu. Waɗannan su ne wasu daga cikin mahimman maki da aka saba amfani da su. Kuna iya gwada su a gida.
| Sunan Ma'auni | Wuri | Damar da za a iya amfani da ita |
|---|---|---|
| Babban Hanji 4 (LI 4) | Sashen hannunka mai laushi da nama tsakanin babban yatsanka da yatsan hannunka, kusa da inda ƙasusuwan biyu suka haɗu. | Don rage ciwon kai, ciwon haƙori, ciwon wuya da damuwa. |
| Hanta ta 3 (LR-3) | A saman ƙafarka, ka ɗan wuce tazara tsakanin babban yatsan hannunka da yatsan hannunka na gaba. | Domin rage damuwa, ciwon baya, hawan jini, da kuma ciwon haila. |
| Kwayar halitta ta 6 (SP-6) | Sanya yatsanka a cikin ƙafarka, kimanin faɗin yatsu uku a saman ƙashin idon sawunka. A nan ne yake. | Matsalolin narkewar abinci, rashin barci, da matsalolin da suka shafi zagayowar al'ada. |
Ta yaya za ku ƙara ƙarfafa waɗannan maki?
Nemo ɗaya daga cikin waɗannan wuraren sannan ka danna shi da babban yatsan hannunka na tsawon minti ɗaya ko biyu, kana tausa shi da motsi mai zagaye. Sai ka shafa matsi mai zurfi da kwanciyar hankali. Idan ka ji wani ciwo, ka rage matsin.
Waɗanne matsalolin lafiya ne za a iya magance su ta hanyar acupressure?
Amfanin 'Acupressure' ga lafiyaBincike a kansa har yanzu yana kan matakin farko, amma abubuwan da marasa lafiya suka gani sun nuna cewa yana ba da sauƙi daga matsalolin lafiya da dama.
| Matsalar lafiya | Bayani |
|---|---|
| Tashin zuciya da amai | Bincike da dama sun nuna cewa shafa matsi a wuyan hannu na iya taimakawa wajen rage tashin zuciya bayan tiyata, maganin chemotherapy, ciki, da kuma ciwon motsi. Akwai ma madaurin hannu na musamman da aka tsara don wannan dalili. |
| Ciwo | Akwai shaidu na farko da ke nuna cewa acupressure na iya taimakawa wajen rage ciwon baya, ciwon bayan tiyata, da ciwon kai. Wasu bincike sun nuna cewa yana iya rage radadin ciwon amosanin gabbai. |
| Alamomin da ke da Alamun Ciwon daji | Baya ga rage tashin zuciya bayan amfani da maganin chemotherapy, akwai rahotannin cewa yana iya taimakawa wajen rage damuwa, ƙara kuzari, da kuma rage radadi ga masu fama da cutar kansa. Duk da haka, wannan ba magani bane ga cutar kansa, kawai rage alamun cutar ne. |
| Damuwa da Damuwa | Nazarce-nazarce da dama sun nuna cewa acupressure na iya inganta lafiyar jiki da ta kwakwalwa. Ana buƙatar ƙarin bincike kan wannan. |
Akwai wasu abubuwa da za a yi la'akari da su kafin a yi amfani da acupressure?
Gabaɗaya dai, acupressure magani ne mai aminci . Amma, idan kana da wata cuta mai tsanani kamar ciwon daji, ciwon gaɓɓai, ko cututtukan zuciya, ya kamata ka tuntuɓi likitanka kafin ka fara wannan nau'in magani.Ya kamata ka yi magana da likitanka. Yana da matuƙar muhimmanci.
Haka kuma, duba don ganin ko wurin da za ku sami wannan magani yana da lasisi kuma an ba da takardar shaida.
Yana da kyau a guji aikin nama mai zurfi kamar acupressure a cikin waɗannan yanayi:
- Idan ciwon daji ya bazu zuwa wani yanki da ke da ƙari ko kuma zuwa ƙasusuwa.
- Idan kana da ciwon gaɓɓai na rheumatoid, matsalar baya, ko kuma cutar ƙashi wadda damuwa ta jiki za ta iya ƙara ta'azzara.
- Idan kana da jijiyoyin varicose a ƙafafunka.
- Idan kina da juna biyu. Domin matsewa a wasu wuraren da aka kafa a hukumance na iya haifar da matsewar mahaifa. Saboda haka, tabbatar da neman shawarar likita kafin a yi miki wannan maganin a lokacin daukar ciki.
Saƙon Ɗauka Gida
- Acupressure wata hanya ce ta gargajiya da ta ƙunshi shafa matsi a wasu wurare a jiki, kamar acupuncture ba tare da allura ba.
- Wannan zai iya samar da sauƙi mai kyau daga abubuwa kamar tashin zuciya, wasu radadi (kamar ciwon kai, ciwon baya), da damuwa.
- Wannan ba shine kawai mafita ga kowace cuta ba, amma yana iya zama da amfani sosai a matsayin ƙarin magani.
- Duk da cewa acupressure gaba ɗaya ba shi da wata illa, idan kina da wata cuta ta yau da kullun ko kuma kina da juna biyu, ki tabbata kin yi magana da likitanki kafin ki fara wannan maganin.
- Yana da matuƙar muhimmanci ga lafiyarka ka zaɓi ƙwararren likita, gogagge, kuma mai takardar sheda don neman magani.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku